1% Better Everyday

新年快樂~ 開運不能錯過的七個方法! 改變我的運氣和增加我的底氣 (個人親身實驗) Simply Claire | 澳洲希臘人妻 「成功也許是有模板的，但是幸福的人生沒有。」 IG領取，免費西芹汁新手教學包 IG : Claire_Habit_Life Thread: Claire_Habit_Life  Powered by Firstory Hosting

用 2 個超實用方法打造理想生活! "用喜歡的方式, 靠近自己的理想生活" ------------------------------------- FB : 澳洲希臘人妻Claire. C IG : claire_habit_life Thread: claire_habit_life Powered by Firstory Hosting

2025新年快樂！ 我是住在南半球的澳洲人妻Claire 和我一起在新年的第一週，做出2024的年度回顧吧！(比做新年新計畫還要重要的小事) 問自己三個問題： 1. 去年我有哪些事情做的不錯？ 2. 去年我有哪些事情做的不夠好？我的改進行動 (誠實面對自己) 3. 我從中學到了什麼？ 新年新願望失敗的原因, 可能是因為我們不夠認清自己 而年度回顧就是帶我們認識真實的自己: 我們有做的好，也有做不好的地方，這些才是認真生活的軌跡！ 下一集...

6AM Good morning! 今天澳洲的國定假日 Happy King's birthday! 好像還可以錄個下集, 聊我跟直男老公最近飲食生活的改變! 如果你有任何問題, 歡迎到IG私訊給我~ - 我不是天生瘦, 產後的胖胖的很真實 - 下定決心去認識飲食, 和自我觀念重建 - 有了知識, 還需要正確的信念和夥伴! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 【人妻的免費講義】 3個心法，從焦慮到心安 ！ 讓妳...

早上五點來自南半球的早安~ - 海外育兒的心路歷程? - 從不自信到自信的過程 - 減少內耗的三個tips 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 【人妻的免費講義】 3個心法，從焦慮到心安 ！ 讓妳放下內心焦慮, 往生命中更重要的事前進！ 有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍FB : 澳洲希臘人妻Claire. C 📍IG : claire.c.life 📍合作邀約：clairechu29@gmail.co...

早上五點來自南半球的早安~ 教師節快樂! (我們都是孩子生命中的第一個導師) - 誰的青春沒叛逆? 我們都是這樣走來的 - 只有內在安穩的大人, 才能承載孩子成長中的驚濤駭浪 - 有問題出現時, 優先處理自己的情緒 - 孩子需要的, 到底是甚麼樣的媽媽? 從睡前說故事到睡前連結親子關係! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 【人妻的免費講義】 3個心法，從焦慮到心安 ！ 點...

Hihi 來自南半球早上九點的早安！ ‘’Failure is a part of the process. You just learn to pick yourself back up." ― Michelle Obama ‐------------------------------------------------- 五顆星留言回饋，成為彼此生命的那道光～ https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！   📍FB : 澳洲希臘人妻Claire. C 📍IG :  claire.c.life 📍合...

Hihi~ 週末好嗎? 週一的人妻閒聊 早上四點起床的一天, 就是生活的真相 手刀衝去接小孩了!   ------------ 一起聊聊聽完的想法：  https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！   📍FB : 澳洲希臘人妻Claire. C 📍IG :  claire.c.life 📍合作邀約：clairechu29@gmail.com Powered by Firstory Hosting

Hihi 大家好久不見~ 今天有個很吵的特別嘉賓來加入開場, 非常可怕請見諒 XD 1. 消失的這一個月去哪裏了? 2. 旅行的體悟: 原來我真的已經老了..... 3. 意料之外的安排, 原來才是最好的安排 <3 #BeYourBestSelf #本日金句 The more you praise and celebrate your life, the more there is in life to celebrate. _Oprah Winfrey ===========================================   留言告訴我你對這一集的想法：  https:/...

今天來到《少但是更好》的最後一PART，也是最精華部分~ 當我們能分辨甚麼是生活的多數瑣事還不夠， 我們還需要能夠送走那些不重要的執行心法!   如何能讓執行變簡單的心法 (緩衝/減法/進展/心流/專注/存在) 1.#緩衝: 給我六小時砍樹，我會花前四小時磨斧頭 1) 準備做到極致 2) 把預估的時間增加50% 3) 情境規劃   2.  #減法: 透過移除障礙才能事半功倍 1) 找出阻礙你的”賀比”因素: 完美主義? 還是…? 2) 移除障...

在我們之前兩集，介紹了甚麼是專準主義者~ 這一集來分享的是五個生活練習，讓我們可以勇敢的去活出《少但是更好》的生活方式   1. 逃離_留點思考空間給自己 -沒有人是無可取代的 -五分鐘也好，我們都可以學習在忙碌的生活中創造逃離日常的空間   2. 留意_ 看清真正要緊的事 - 過濾出最迷人的事物 -寫日記/市場調查/留意不尋常/釐清問題   3. 玩樂_ 有玩心才能激發創意 - 因為玩本身就是不可或缺   4. 睡眠_ 好...

今天用書中的問題來當作一個開場白: "如果妳現在只能為自己的人生選擇做一件事，那會是甚麼呢? "   上集我們聊到這本好書 《少但是更好 Essentialism》 (專準主義) 在現今選擇過剩，注意力被極度分散的世代，Essentialism的思維似乎更顯得重要   (前情提要)專準主義是在創造一套管理生活的系統，以衣櫃舉例透過_謹慎評估，去蕪存菁和準確執行，可以整頓被塞爆的衣櫃; 同樣的，運用在工作和人生當中透過精挑細選和勇...

Hihi 七月的第一天, 將這集獻給人生想要翻篇的妳 _ " 刻意選擇的人生，才能更專注的朝向自己設計的生活前進"_Claire 今天來推薦我的私藏愛書_ 《少但是更好》Essentialism (專準主義) 1. 我們大部分人是非專準主義的產物 何謂非專準主義的模樣? 為何非專準主義無所不在? -選擇太多 -社會壓力太大 - "你可以擁有一切的想法" (導致毫無節制的追求更多) 2. 用整理衣櫃來當作比喻, 專準主義者整理衣櫃的三步驟: (1) 精挑探索和評...

教導孩子和給予讚美一樣的重要! "讚美" 是根據孩子的能力, 給予他最中肯的反饋 "我看見你的努力" 這句話就是最好的讚美 本日金句: 上一代看結果論, 我們這一代要看見的是孩子和自己努力的過程 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍FB : 澳洲希臘人妻Claire. C 📍IG :  claire.c.life 📍合作邀約：clairech...

PART 3 最終章!!! 挑戰廚房的一週 喜歡整理的人再進來聽這集! 我覺得這集就是純聊天 想整理的心路歷程: 1. 想逃避 2. 痛苦的面對 (一點點前進就好...) 3. 去無存菁 (我們就誠實的面對自己, 放了一萬年也不會用的東西為什麼還在? ) 4. 用喜歡的未來獎勵自己 本日金句: 我們的生活不是活給別人看的 創造自己理想的生活, 比活在框架的成功更自在~ 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01v...

PART 2 !!! 挑戰廚房的一週 喜歡整理的人再進來聽這集! 我覺得這集就是純聊天 本日金句: 我們的生活不是活給別人看的 創造自己理想的生活, 比活在框架的成功更自在~ 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍FB : 澳洲希臘人妻Claire. C 📍IG :  claire.c.life 📍合作邀約：clairechu29@gmail.com Powered by...

今天又來整理了~挑戰廚房的一週 喜歡整理的人再進來聽這集! 我覺得這集就是純聊天 本日金句: 我們的生活不是活給別人看的 創造自己理想的生活比活在框架的成功更自在~ 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍FB : 澳洲希臘人妻Claire. C 📍IG :  claire.c.life 📍合作邀約：clairechu29@gmail.com Powered b...

來自南半球的端午快樂! (我今年沒吃到粽子, 有人跟我一樣嗎) 喜歡整理的人再進來聽這集! 我覺得這集就是純聊天 我還是覺得如果購物能夠快樂購物也無妨, 因為壓抑是最不健康的行為~ 1. 5/7 Rules & 暫存區_居家整理心法 2. Wish List & 一進一出原則 3. 對斷捨離沒甚麼動力? 只是因為妳沒有看到更喜歡的東西! 本日金句: 錢買不到的快樂才是真正的快樂 <3 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/u...

留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 【人妻的免費講義】3個心法，從焦慮到心安 ！ 讓妳對焦慮免疫，立刻索取讓妳放下內心焦慮，往生命中更重要的事前進！ 【限時這周only 女性專屬 免費30分鐘諮詢】 我們和 ‘’改變‘’，只差一個行動的距離， 透過一對一諮詢，提出專屬於妳的變好生活建議， 行動力養成教練，帶妳奔向從A點到B點的改變! 有任何回饋或是想法，都可...

1. 晨間儀式_ 最重要的不是妳做了哪些事, 而是這些事會帶妳去哪裡! 2. 關於教育_ 每對父母都會有自己的想像, 最重要的不是變成菁英, 而是讓孩子長出屬於他的內在動機! 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 【人妻的免費講義】3個心法，從焦慮到心安 ！ 讓妳對焦慮免疫，立刻索取讓妳放下內心焦慮，往生命中更重要的事前進！ 【限時這周only 女性專屬 免費30分鐘...

本日金句：當妳真正的理解自己想成為什麼？ 宇宙才會給妳最適當的愛；選擇對的，而非只是想要的❤️ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 【人妻的免費講義】3個心法，從焦慮到心安 ！ 讓妳對焦慮免疫，立刻索取讓妳放下內心焦慮，往生命中更重要的事前進！ 【限時這周only 女性專屬 免費30分鐘諮詢】 我們和 ‘’改變‘’，只差一個行動的距離， 透過一對一諮詢，提出專屬...

聽完這集, 你會明白為什麼不要把"熱情" 當作人生目標追求!? 還有實際可執行的三個步驟, 讓我們一起動手解決_沒熱情_這個大哉問! 1. 重新定義你的問題 2. 用新的角度去分析你目前的狀態 a) 轉念超能力 b) 靈魂拷問 3. 在理想狀態和目前狀態的差距之間, 定出最小改變(bite size) 時間表 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 【人妻的免費講義】 3個心法，從焦慮到心安...

MBTI 連結(中文版) 免费性格测试 | 16Personalities MBTI 連結(英文版) Free Personality Test | 16Personalities 1. MBTI 帶來對話的連結 2. 透過MBTI 戴上新的眼鏡來看待另一半 3. 原來相異的另一個角度是互補, 我只是沒發現這是包裝過後的禮物 留言告訴我你的MBTI ： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍FB : 澳洲希臘人妻Claire. C 📍IG : cla...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 執意要追尋熱情的人生, 可能就像在滾輪上狂奔的老鼠 但是如果妳願意降低一點點標準, 先開始了再說! 也許在時間的推波助瀾下, 妳會開始發現, 妳產生了影響力和進步, 還有享受到人與人的連結 進而找到屬於妳做這件事的特殊價值! 有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍FB : 澳洲希臘人妻Claire. C 📍IG : claire.c.life...

讓人心動的週五來了👋 這集在回答：沒時間運動又發現身體快壞的我們，該怎麼辦？ 嘿～如果我們有時間賴床，就一定有時間做個30秒棒式吧💪 肌耐力不能被別人代勞, 找出改變的動機才能對症下藥~ 1. 客觀事實的紀錄：飲食/ 運動/ 時間能量分配 2. 找出對應辦法：建立一套可執行的流程 3. 辨識內心的習得無助感：挫折的背後是改變的起點 更多內容 歡迎收聽‘’陪妳生活的澳洲希臘人妻Claire‘’ 在變好的路上，我們都不孤單❤️ 👉加入我的21...