毎朝1分で人生は変わる

  「やる気でパフォーマンスが変わる人」を三流といいます。   僕のコーチングでは 「やる気→行動」ではなく「行動→結果」に焦点をあてる。   結果を出すまで淡々とやれば、誰でもやる気がでる。 やる気が出ても一喜一憂せず、引き続き淡々とやってもらう。   ビジネスは、短距離走ではなくマラソン。   コーチングをしていると「やる気が出ないんでけど…」という とってもスイートな相談がある。   僕の答えは「じゃあやるな」も...

  国内外23年の経営経験で多くの経営者に会ってきてわかったのは 「最悪の出来事こそが最高の結果に繋がる」ということ。   勤めていた会社が倒産、辛い別れ、事業の失敗、などが 後の成功や幸せにつながることがとても多い。   あきらめなかった人、出来事からの意味を受け取って自分を変えた人が 結果をつかむ。   僕自身の人生を振り返っても、大きな２つの「最悪」が後の 好結果につながった。   プライベートにおいては、お酒...

  20代でひらいた差は一生埋まらない論は間違いないですが、 若手に言いたいのは「良いストレスから逃げるな」ということ。   誰かに言われたことをこなすと楽ですが、良いストレスがない。 良いストレスは「責任をもつこと」で生まれる。   責任をもって、自分の裁量で仕事をする感覚を20代でもってほしい。 僕の20代はストレスとは無縁で始まった。 部活でインターハイに出ていた高校時代から、逆に振れたぬるい大学生活。 楽し...

  今日は相手の話を聴く傾聴の４段階目、 Holisticレベルの全方位的傾聴についてお伝えします。   一段階目は、Iレベルの内的傾聴、二段階目はYouレベルの集中的傾聴、 三段階目はInnerレベルの移入的傾聴でした。   最後のホリスティックレベルの全方位的傾聴とは、 それまでの３つのレベルを同時に行いつつ、自分と相手以外の 音や環境も意識している状態です。   例えば、コーチングをしながらクライアントにしっかりと 感情移...

  今日もコミュニケーションの基本である、傾聴についてお伝えします。   傾聴の第一段階が、Iレベルの内的傾聴、 第二段階が、Youレベルの集中的傾聴でした。 次が、相手に感情移入する Innerレベルの移入的傾聴です。   これは相手に意識を集中するのではなく、まさに相手の中に入る感覚で 聴きます。 つまり、相手の視覚、聴覚、体感覚、味覚、嗅覚の五感を感じながら 聞くのです。   そして、五感＋相手が感じている感情も味わ...

  努力は裏切るが「勇気」は裏切らない。   イーロンマスクがコンビニでバイトしても1兆円稼げないように、 成功の多くは「どの環境にいるか」で決まり、 そのために職場/コミュニティ/学びなど 「新しい環境に飛び込む勇気」があれば成功に近づく。   努力できる人は多いけど、勇気がある人はとても少ない。   端的に言ってしまえば「人生はどんな環境にいるか」で決まる。   ただそれは、いわゆる国ガチャ、親ガチャ、など、 恵...

  結果を出せないマネージャーに 「メンバーにやる気がある前提で考えてるでしょ？」 と言ったら図星だった。   そもそも「やる気がない」「楽して稼ぎたい」という前提に立って 「本当に求めているもの」を得られる仕組みをつくるのが 現代のマネジメント。   昭和のように、怒ったり、説教すると秒で見限る。   多くのマネジメントにおいては「相手はやる気がある」という前提だと 失敗する。   むしろ「相手はやる気がない」「...

  20代でひらいた差は一生埋まらない論は間違いないですが、 若手に言いたいのは「良いストレスから逃げるな」ということ。   誰かに言われたことをこなすと楽ですが、良いストレスがない。 良いストレスは「責任をもつこと」で生まれる。   責任をもって、自分の裁量で仕事をする感覚を20代でもってほしい。   僕の20代はストレスとは無縁で始まった。   部活でインターハイに出ていた高校時代から、逆に振れたぬるい大学生活。楽...

  努力は裏切るが「勇気」は裏切らない。   成功の多くは「どの環境にいるか」で決まり、 そのために職場/コミュニティ/学びなど 「新しい環境に飛び込む勇気」があれば成功に近づく。   努力できる人は多いけど、勇気がある人はとても少ない。   端的に言ってしまえば「人生はどんな環境にいるか」で決まる。   ただそれは、いわゆる国ガチャ、親ガチャ、など、 恵まれた環境にいれば勝ち組と言うことではない。   「努力せざる得...

  時代の流れを読んで、誰よりも早く挑戦して 「ブームなら短期勝負」「文化なら長期勝負」がビジネスの鉄則。   タピオカは前者、ITは後者。   後者なら、競合と一緒に業界を盛り上げ、成熟してきたら ニッチな分野で尖っていく。   いま大成功している人は、前者でも後者でも「流れを読んだ戦い方」 が上手い。   国内外で23年経営をしてきたが「ビジネスはタイミングが何より大切」 だと思う。   とにかく成長期のビジネスに参...

  今日は、前回に引き続き、人の話を聴く「傾聴」の技術について お話していきます。   傾聴の第一段階は、自分の心の声を聴いているIレベルの傾聴、 内的傾聴でした。 次の段階が、「あなた」のYou、Youレベルの傾聴、集中的傾聴です。   これは意識の焦点がしっかりと相手にいっている状態です。 しっかりと相手にフォーカスをして、自分の声や周りの音や声は 遮断している状態です。   簡単なようで意外と難しいものです。   特...

  コミュニケーションの基本である、相手の話をしっかりと聴く 「傾聴」の技術に関して解説していきますね。   傾聴には４つの段階があります。   まずは、I レベルの内的傾聴です。 Iレベルというのは、意識の焦点が自分自身になっていることから Iレベルとしています。   人の話を聴いているようで、実は自分の心の中の声を聴いている ことはよくありますよね。   「お腹空いたなあ」「この人の言っていることわかりやすいな」...

  今の自分が見ている景色が人生のすべてじゃない。 たとえあなたが失意の中にいても、考え方を変えれば未来は必ず変わる。   先日「妻が妊娠して安定期に入りました」と男性経営者の方からご報告。 夫婦で経営をしていたご受講生。受講開始時は仕事で頭がいっぱいで 「子供はずっといないでいい」と考えていた。   仕事とプライベートの「現状の外側」を真剣にコーチングした結果、 仕事をシステム化・組織化をし、夫婦で話し合い...

  人に恵まれている人は「幸福度」が異常に高い。 ただ、恵まれるための努力をしている人は意外に少ない。   超おすすめの方法は「大切な20人のリスト」をつくること。 そして「誘う/連絡する/気にかける」を定期スケジュールに入れて 実践すること。   大切にしたら大切にされ、大切にされたら幸せが増える。   「幸福学／ポジティブサイコロジー」という学問においても、 幸福は「自己成長」「人との繋がり」「社会に役立ってい...

  マネージャーは「外の世界の解像度を上げて、外の世界で通じるものを 仲間とつくる人」です。   リーダーの大切な仕事のひとつは組織の外に目を向けること。   もしあなたがリーダーなら、街に出よう、世界に出よう。 外で何が起きているかをちゃんと見極めて、それを組織の中に持ち帰り、 外の世界で役立つものを仲間と作るのが仕事。   中にばっかりいちゃダメ。 その上で「どうすればメンバーが動いて結果を出せるか？」 を考...

  前回、「承認の輪」というチームビルディングの手法を お伝えしました。   今回は、同様の手法の「バースデーサークル」という方法を お伝えします。   チーム内で誕生日の人、Aさんがいるとします。 チームの全員で、 「私はAさんが生まれてきてくれてうれしい。なぜなら、」 と理由を伝えていきます。   これも型にはめてやることが大切です。型にはまっていないと 恥ずかしいですよね。 または、いきなり言ったら変な人と思わ...

  チームビルディングで有名な手法に、 「承認の輪」というものがあります。   やり方を説明しますね。   ABCDの４人のチームがあるとします。 Aさんに対して、BCDの順で「私はAさんの○○を見ています。 私はそれが好きです。」と言っていきます。 〇〇に入るのは、服や髪型などの外面、または、性格などの内面です。   例えば「私はAさんの温かい目を見てます。私はそれが好きです。」 とか「私はAさんの力強さを見ています。私は...

  前回、全国から集まった160名の教員の方へ研修をさせていただいたと お話しました。   その翌日は、これも文科省の依頼で全国の教職員向けの映像教材を 作成させていただきました。   こちらも研修と同じテーマの 「教育現場におけるコーチング的コミュニケーション」です。   コーチング的なコミュニケーションは、相手に共感し、 主に質問をしていくことで、相手の持っているものや考え、意志、 エネルギーなどを引き出してい...

  投資家は、出資した起業家の「誠実さ」を見ているもの。   責任をもって経営し、良いときだけではなく悪いときも 包み隠さず誠実に報告する起業家なら、たとえ倒産しても 投資家は自責で考えるから関係性は悪くならない。   逆に投資家として「お金出してやってるんだから報告あって当然」 という上から目線の投資家もいるが、 「最近どうですか？何か力になれることがあれば言ってくださいね」 というスタンスの投資家でありた...

  うまくいっている会社には2種類ある。   1つは社員が疲弊していない会社、 もう1つは社員が疲弊している会社。   後者は社員を犠牲にしていて、その上に会社がある。   つまり、良い業績が長く続かない。 うまくいってる時こそ、社員の残業量を見直したり、 仕組みづくりをする経営者が業績を伸ばし続ける。   業績は一直線で伸びていく必要はない。 敢えて踊り場を作って、社内体制を整える時期があっていい。 と言うか、あった...

  すべての悩みは過去か未来です。   「ああすれば良かった」という過去の後悔や 「ああなったらどうしよう」という未来の心配。   よって、悩みを消す一番簡単な方法は、今にフォーカスすること。   今にフォーカスするには以下の方法があります。   １．呼吸に集中する 体感覚や皮膚感覚は「今」です。なので呼吸に集中すると悩みは消える。 多くの瞑想が呼吸に集中するのはこのためです。   ２．今に集中せざる得ないスポーツを...

  【メンタルに効く睡眠の習慣10】を紹介します。   １.スマホを寝室に持ち込まない。 目覚ましかスマートウォッチで起きる。   2. ７時間以上寝る。眠れなくてもベッドにいる。 まずは質より量。   3. ベッドではその日を振り返りながら心の中で「ありがとう」 と繰り返す。 すべての出来事を感謝のフィルターで眺める。 事実はなく、認識しかない。   4. ベッドでは考え事をしない。 呼吸に集中すると今と繋がれる。思考と悩みは...

  ズーニンの4分セオリーはご存知ですか？   最初の4分間さえやれば、怠惰な自分から、やりたいモードに入る。 弱いマインドに頼らず、行動でスイッチを入れる裏技。   私は仕事の集中力が切れたとき、4分間スマホゲームをしたら 気づけば2時間経っていたことがある。 入れるスイッチはきちんと選びましょう。   冗談はさておき、４分間やってみると、全体像が見えたり、 そのままやる気になってきたり、意外と簡単にできるかも と...

  先日、全国の教育委員会から選抜された、160名の小中高の先生方へ 研修をさせていただきました。   文部科学省系の行政法人からの依頼でした。   全国から集まった教員の方々が茨城県つくばの研修センターで ２週間の合宿を行います。   私は、教育現場におけるコーチング的コミュニケーションという テーマでお話させていただきました。   私以外の担当の先生方が大学教授などの方々が多かったので、 民間代表としてできるだけ...

  今日も、フューチャーインタビューという 未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、 質問の例をご紹介していきますね。   今回でこの質問シリーズも最後です。   私が質問していきますので、未来の理想の自分になり切って 質問に答えてみてください。   目標達成の過程で、何か失ったものはありますか？   家族や友人にどんな影響がありましたか？   途中、どんな失敗がありましたか？   もう一度やり直すとしたらどうい...