毎朝1分で人生は変わる

  自信の高め方の６つ目は、もう一歩頑張ることです。   もう一歩でいいのです。   例えば、仕事で資料を作っていて、このレベルでいいかな、 と思ってからもう一度だけ推敲する。   勉強のために本を読んでいて「疲れたな」と思ってから もう一ページだけ読む。   その、もう一歩の努力があなたに自信とエネルギーをもたらします。   筋肉トレーニングなども「もう上がらない」と思ってからの 最後の一回で筋肉がつきます。   ち...

  自信とエネルギーの高め方の５つ目は、1日5分以上心から好きなことを する。ワクワクドキドキする、ということです。   子供の頃は好きなことをして過ごしてた時間も、大人になると いつの間にか、メリットのある事や意味のあることしかやらなくなって きます。   また、日本の教育は、与えられたゴールに向かって、与えられたことを やらされる傾向があるため、自分がやりたいことが見えなくなる傾向が あります。   毎日、短い...

  本人は謙遜して教えてくれないですが、お金持ちも、成功者も、 モテる人も、若く見える人も、みんなめちゃ「努力」しています。   華やかに見える起業家もスポーツ選手も芸能人も努力してる。   なので「どうせ才能だ」と片付けてしまわずに 「どんな努力をしているか」をリサーチしてマネした方がいい。   この時にマネをするべき内容は 「具体的に何をしているか」のDoingと、 「どんな考え方をしているのか」のBeingの２つ。...

  感情の奴隷になって生きている人が多すぎます。   ムカついたり凹んだりするのは、感情の奴隷です。   今日から感情は「心のホワイトボード」に書き出してください。 「怖い」なら、なぜ怖いか？怖がらないためにどうすべきか？ それがわかったら、漠然と怖がることがなくなり、正しいアクションが できます。   思考はホワイトボードだと思おう。 何を書き込むかは自分の自由。感情も一緒。あくまで自分の選択。   ポジティブな...

  ぶっちゃけた話、自信がある/ないは関係なく 「自信のなさを努力で埋められる人」なら世界トップレベルの MBAにも進学できるし、実際にコーチングで実現させてきました。   強みも弱みも「どう使うか」がすべて。   5000人以上コーチングしてきてわかったけど、世の中の 「〇〇だから出来ない」はすべて言い訳。   久々の対面コーチングは、世界トップレベルのMBAに進学される方へ。   「自信のなさ」を努力で埋めてきた方。  ...

  ある友人が「続くかどうか不安」とスポーツクラブの入会を 2ヶ月間悩んでいる間に、別の友人経営者はすぐに入会して 「続かなかった」と翌月退会した。   ここが結果を出さない人と出す人の差。   後者の辞めた経営者はトライしたので次のステップに進める。 まず実行。ダメなら別の方法を考えればいいだけ。   おそらく前者の友人は、このまま悩んでいる間にモティベーションが 薄れていき、結局は入会しないでしょう。   心理...

  優秀なビジネスマンが経営者としては思うように結果が出せない 理由は優秀だから。 全部自分でやってしまうしできてしまう。   教育ビジネスならコンテンツ制作もマーケティングも講義も 全部できるし財務も強い。   結果、自分がボトルネックになり拡大しない。   よって「仕事をしない」ことが成長のカギになる。   昨日はビジネスマンとして３度の上場をした元ご受講生とランチ。 経営陣として会社を支えながらみごとに上場。...

  自信の高め方の4つ目は、ずばり継続的な努力です。   結果を出している人は、毎朝早起きを続けていたり、 毎日走っていたり、毎日30分必ず読書をしていたり、 と必ずと言っていいほど、継続的な努力をしています。   それは、必ずしも何かを達成するための努力ではない場合も あります。   むしろ、自分を清め高めるための儀式に近いものもあります。   いずれにせよ、早起きなどの継続的な努力や良い習慣を持っていると、 ベー...

  自信とエネルギーの高め方の3つ目は、 チャレンジの前にチェンジする、です。   チャレンジしようと思ってもなかなか勇気がわかなかったり、 アイデアが湧かないこともあるかと思います。   そんな時にお勧めなのが、チャレンジの前のチェンジです。   今までのルーティンを変えることで自分に刺激を与えます。 新たな自分になります。   例えば、通勤経路をちょっと変える、いつもと違う門で曲がる、 コンビニで読んだことのな...

  仕事ができる人を言い換えれば「ラクを覚えた人」なんです。   人のせいにするより自責で考えたほうがラク、 成長して自分の思い通りにできるようになったほうがストレスが 少なくてラク。   みんな言わないけど、ラクな道を覚えたらもう戻れない。   経営者から社員になった人をあまり知らない。それが答え。   本当にラクな状態になるには、目先のラクを無視する必要もある。   酒やテレビやスマホから距離を起き、読書や学び...

  精神科医いわく「メンタルを強くしたい」ならメンタルではなく フィジカルアプローチが重要だと。   特に「７時間寝る/朝散歩する/良質な食事」が鍵。   体調がすこぶる良くなって余裕ができたら 「人と比較しない/批判しない/他者に期待しない」の実践を。   余裕がないメンタルアプローチは鬱の危険がある。   メンタルが弱っている人の大半はメンタルとフィジカルの悪循環を 起こしている。   メンタルから改善せずフィジカル...

  緊張するのは相手の反応を気にしているから。   「自分がどう見られるか」というコントロールできない対象に 意識が向いている状態です。   よって、緊張を手放そうと思ったら「自分がどう貢献できるか」 というコントロール可能な領域に意識をフォーカスする。   相手や過去や結果はコントロール不能。 手放して自分に意識を集中します。   例えばパーティなど新しい場に行く時は、誰しも多少は緊張するもの。 そんな時も「自分...

  スティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグなどの起業家は 「やらないこと」だけではなく「考えないこと」を決めています。   毎日同じ服を着るのも脳を浪費させないため。   ビジネスで結果を出したいなら、重要じゃないものはルーティン化し、 決断するときに脳をフル活用する。   悩みで脳が奪われてる人は、まともな判断ができなくなる可能性が あります。   ジョブズやザッカーバーグだけでなく、オバマ元大統領やアイ...

  高学歴の新人に掃除をお願いしたら「それって僕の仕事ですか？」 と言われた知人経営者。   心のなかで「戦力外通告」を出したらしいが、わからないでもない。   IQが高くEQが低い。 プライドが高すぎて徳を積めない。 可愛げがないから上司の心を掴めない。 頭は良いけど、賢くなくて出世できないタイプの典型かもしれない。   まあ、僕自身はこういう新人も「面白いな」とは思います。 直接見てないし採用してないし話してない...

  自信の高め方の2つ目は、3つのCを循環させることです。   それは、 Chalenge挑戦、 Consequence結果、 Confidence自信、 です。   小さな挑戦をすると、何等かの結果を得ます。 その結果が自信につながり、さらなる挑戦ができるわけです。   ポイントは、この循環を少しずつ大きくしていくことです。 最初の挑戦は小さなもので構わないですし、むしろ小さい挑戦で 確実に成功して、自信につなげ、次の挑戦につなげればいいのです...

  自信を高める方法、その１は、小さな挑戦を続けることです。   小さな、で構いません。 例えば、何かの勉強を始める、 チャレンジングな仕事に手を上げてみる、 気になる異性をデートに誘う、 など、自分にとって多少のハードルがあり、それをやりたい、 と思えることならなんでも構いません。   最初から大それた挑戦をする必要はありません。   小さな挑戦をすると、小さな自信が湧き、それが次のさらなる挑戦への エネルギー...

  前回、夢や目標は願うのではなく、決意が大切だとお伝えしました。   さあ、それでは決意しましょう、 と言われてどれだけの人が決意ができるでしょうか？   それができる人は多くありません。 決意したつもりになって、実は心の中にブレーキがかかっていたり、 すぐにできない理由を考え始めたりします。   そう、決意するためには必要なものがあるのです。 それは、自信とエネルギーです。   そもそも自信がないと、高い目標が...

  「家庭を経営する」の本質は「かわいい子どもを溺愛する」 ではなく「溺愛より奥さんへのケアのほうが大事」だとわかってること。   子どもがかわいくても奥さんへのケアを後回しにするから 家庭が崩壊するんです。   これは経営も同様、社員への愛ではなくまず会社の利益が本質。 ここを間違えると倒産する。   初めてお子さんが生まれる予定の男性経営者。 生まれてきたらお子さんをかわいがる気満々。   僕のアドバイスは「ま...

  自分が動く「自営業者」から、人を動かす「経営者」になるためには、 脱完璧主義/脱マイクロマネジメント/脱いい人が必要。   僕もそうでしたが、個人的な恐怖を「経営者としての勇気」 が上回れば、経営者になれる。   会社が成長していかないなら、自分が自営業者化しているのが 原因なのでご注意ください。   自営業者としては結果を出すけど、経営者としては結果が出ない人の 特徴は 「完璧主義」 「何でもコントロールする...

  エリートが40代になって「あれ、こんなはずじゃなかったんだが…」 となるケースが意外に多い。   この原因はキャリアデザインのまえに 「ライフデザインを設計していないから」です。   理想の人間関係や理想の状態をつくるためのキャリア。 お金しかないエリート金融マンが不幸になるケースがよくある。   コーチングを23年5000人以上に提供してきたが、ライフデザインと キャリアデザインの順番を間違えている人が多いのに驚く...

  老人ホームで一番モテるのは「失敗経験が多い人」だそうです。   おそらく、死にたくなるレベルの失敗を経験して得る 「挑戦がつくる人としての深み」 「物事の本質への理解」 「話題の豊富さ、面白さ」 によってコミュニケーション力が劇的に上がる。   将来モテたい人はたくさん挑戦してたくさん失敗しよう笑   コミュニケーションにおいて、コミュニケーション能力より 大切なのは実は「経験値」。   相手との共通点を探しや...

  前回に引き続き、アラン＆バーバラ・ピーズ夫妻の セミナーでの学びについてです。   夢や目標は、 「こうしたい」と願うのではなく、 「これを実現する」と決めることが極めて重要だと強調していました。   「こうしたい」と願うことと「こうする」と決めることは 全く違うことです。   何か実現したいことがある場合には、方法論がわからなくとも、 誰かの反対が予想されようが、とにかく実現を決意しましょう。   決意したと...

  先日、世界的ベストセラー「話を聞かない男、地図を読めない女」や 「ブレイン・プログラミング」で有名な、アラン＆バーバラ ピーズ夫妻の セミナーに参加をしてきました。 作家の本田健さんからご縁をいただいての参加です。   ピーズ夫妻が何度も強調していたのが、 目標を設定するときには、 what、何をするのかだけを考えて、 how,どうやって実現するのかは、考えてはいけないということです。   なぜなら、howを考えると高...

  20代後半で社会がなんとなくわかってきたときに、付き合ってる人と スパッと結婚できる人は流石だなと思う。   30歳こえたらダラダラと過ごして35歳になると決断できなくなる。   恋愛は異常なくらいのコストがかかるので、スパッと決断できる人は 相対的に仕事人生のコストパフォーマンスが高くなる。   僕の場合は31才でアメリカの大学院に留学、33才の卒業時に 今の奥さんと結婚した。 もう少しでダラダラ行ってしまう手前だ...

  ビジネスの世界で「怒ってる人」は、自分の感情をコントロールできませんと言っているようなもの。   問題が起きたら仕組みで解決せずに他責にするから信用されない。   優秀な人で、怒ってる人や不機嫌な人はまずいない。   「あのエリートはよく怒ってる」と思っても、立場上「怒ったフリ」 をしているだけ。   すぐ怒ってしまう人は、その目的を考えると良い。 あらゆる感情は自分が自分のために使っている。   例えば、怒り...