毎朝1分で人生は変わる

  世界一頭が良いと言われるインド人が、Microsoftや Googleなどのトップになってる理由は、頭だけではなくインドという成長マーケットにアクセスできるから。 先日お会いした亀田製菓のCEOもインド出身、CEOになって１年で海外売上は1.5倍に。 経営者は今のうちにインド人の友人をつくっておこう。 もちろん人にもよりますが、頭がよくて、「最後の大国」であるインドマーケットにアクセスでき、英語ができて、良い意味で図々しく...

  メンタルが強くても夜中の考え事はNG。 時間をかけて悩んで終わるのがオチ。 「考える」で最強なのは 「早朝にひとっ走りした後カフェに入ってノートと共にアクションプランまで落とし込む」 こと。 脳の機能を最大化させ最適なタイミングで使える人は賢い。 夜中は寝る、早朝は考える、これが脳の最適解。 夜中の考え事はメンタルに悪い。 しかも考えているフリをして 「悩むという楽チンな現状維持」 で終わることが多い。 悩...

  あらゆる神話の共通点。 良い恋人、良い師匠に出会いたければ「祈り」ではなく「冒険をせよ」。 つまり行動力が運命を引き寄せる。 「良いことがない」「出会いがない」「なんかつまらない」 これらはすべて行動力不足が原因。 年齢と冒険の数を比例させていけばずっとワクワクする人生を送れる。 古今東西の神話を分析した「神話の法則」を活用すると「恋人や師匠は、冒険の旅に出ると現れる」。 逆に言えば待っていても現れな...

  どんなに強靭なメンタルがあっても「自称ショートスリーパー」でハードワーク大好きな人はメンタルが壊れる。 メンタルの土台はフィジカルであって、フィジカルを鍛えるとメンタルが鍛えられる。 午後７時に食事をして１０時には寝ましょう。 ショートスリーパーを続けると人生そのものがショートになりますよ。 メンタルヘルスはフィジカルヘルスから作る。 企業のメンタルヘルスに関してコンサルや研修の相談を受けることが多...

  ビジョンを立てて行動するためには、ある意味、現状を否定する必要があります。 ただ、この現状否定だけをやりすぎると、自分に自信を持てなかったり、周囲に感謝ができなくなってしまいます。 ではどうすればいいかというと、現状否定と現状肯定をどちらも思いっきりするのです。 現状を100点満点中で７０点などと計るのではなく、 「現状には心から感謝していてとても幸せだけど、理想を描いたらまだまだ足りない」 と思えばい...

  「やりたいことを見つけたい」と言いながら、心の底では、どこか現状に満足していることがよくあります。 人は現状維持をしようとする本能があります。 生命の危険がない限りは現状維持でいいと思いがちです。 時には現状の不満にも目を向けましょう。 感謝や現状肯定も思いっきりして、一方で、 「もうこんなのはごめんだ！」 と思えるくいらいまで。現状否定も思いっきりします。 現状の生活は100点満点で計るのではありません...

  多くの日系企業で、 「出世＝管理職になることだけ」 になってるのはおかしい。 マネジメントが得意じゃないのに、マネジメントをしなければ給与が上がらないのは地獄。 そういう企業が「強みを伸ばす」と言ってるのに違和感がある。 逆に管理職じゃないキャリアを打ち出せる企業は成長していきます。 人事制度のコンサルなども依頼されることがありますが、スペシャリストとしてキャリアを描いていける仕組みを作ることもとても...

  メンタルが乱れるのは、 「あなたにとって必要がない人を切る勇気がないから」 です。 あなたのことを心の中で笑ってる人物、 どこか下に見ている人物、 あなたが成功したら嫉妬しそうな人物、 そういう人は、他人のメンタルを削るのが上手い。 今日から、あなたの成功を心から応援してくれる人と付き合おう。 あなたにとって本当に大切な10人をリストアップしてみよう。 その10人との時間をできる限り増やす。 特にトップ５人を...

  コミュニケーション能力が高い人が自然と実践していること５選 1. 自分の視覚・聴覚・体感覚すべてから情報を得て、相手のすべてに働きかける。 2. 圧倒的な傾聴力と想像力を持って相手の立場に立つ。 3. 相手の意見を否定せず、自分の意見を伝える。 4. 常にfor you、しかし自己犠牲も迎合もしない。 5. 各種心理学技術を意識的にも無意識でも使い、相手と信頼関係を築く。 詳しくはyoutubeでお話しています。 ぜひご覧ください...

  生まれつきメンタルが強い人の真似をするのをやめよう。 彼らは一流アスリートです、モノが違います。 我々のような一般人は 「早起き」 「運動」 「日記」 という再現性が高いメンタル維持法を活用しましょう。 自分のポテンシャルに期待し過ぎる人は、メンタルがやられると復活できなくなります。 メンタルを保ちたいなら逆に「落ちていいライン」を決めておくこと。 いつも絶好調じゃなく８割くらいまでは落ちていい。 基本的...

  意外かもしれませんが、リーダーシップの最重要スキルは「ヘルプミー」を出すことなんです。 自立をしてから人に頼るのではなく、人に頼れるから自立ができる。 実は、メンタルが弱い人ほど 「相手が忙しいから…」 「まず自分が成長して…」 と人に頼れない。 それは言い訳であり心の弱さなんです。 自立する前に学ぶべきは、むしろ人に頼ること。 赤ちゃんの成長と同じ。 きちんと人に頼ることができた方が、かえって自立ができ...

  経験がないとやりたいことが見えづらくなります。 ここで言う経験とは、具体的な業務の経験などではなく、感動の種類と深さです。 いろんな種類の感動を味わっていると、 「あ、またあの感動を取りに行きたい」 と思えるようになります。 例えば 「新しい環境に飛び込んで結果を出した喜び」 「仲間と長期的に努力をして味わった感動」 などいろんなレベルの感動を味わっているとまたそれを味わいたくなります。 自分の中に経験...

  やりたいことが見えない理由に、「感じてない」ことがあります。 願望は思考から生まれるのではなくパッションから生まれます。 感じるためには自分に対するアンテナと他者に対するアンテナの感度をあげます。 自分に対するアンテナは、自然の中で一人で散歩をしたり、瞑想をしたりすることなども有効です。 しっかりと自分の心と向き合います。 そして、他者に対するアンテナは、やはり人と会うことです。 現状維持のためのなれ...

  「精神論かよ、ダッサ」と言ってる人ってダサすぎです。 一流になればなるほど精神論をバカにしないが、三流になればなるほど精神論をバカにする。 ある程度の技術力や経験がある人たちが競えば、最終的に勝つのは精神力がある側。 一流の経営者がコーチングをつけるのも究極的には精神力を鍛えるため。 精神力ってセルフマネジメント力なんですよ。 10の力を持っていても、10を出し切れなかったら意味がない。 出し切ったり、ま...

  30～50代で「このままでいいのか？」と思う、ミッドライフクライシスの対処法を７つ紹介します。 1. どうせ人生はクライシスの連続なので楽しむ 2. 目標の再設定をし続け、常に最高と最悪の想定をする 3. お金などの有形資産と、信頼などの無形資産の管理を行う 4. 10才以上年上のメンターも持つ 5. フィジカル重視のライフスタイルを送る 6. 趣味をど真ん中に置く 7. 複数のコミュニティに所属する 詳しくは、私、三宅裕之のyou...

  年収は能力ではなく「どこの企業で働くか」によって決まるように、 起業家も能力より「どこの国で起業するか」によって大きく結果が変わる。 インドは成長のゴールデンタイムに入った。 登りのエスカレーター状態なので何をやっても上手くいく。 まるで15年前の中国。 日本で起業する前にぜひ行ってみて。 まだご健在だったマザーテレサの「死を待つ人の家」でボランティアして以来25年振りにインドへ行ってきた。 中国に7年住ん...

  メンタルは「決意」ではなく「行動」でしか強化されないと覚えておいてください。 また、本当にメンタルが強い人は「行動すること」ではなく「行動しないこと」を恐れる傾向にあります。 行動すればするほど不安が解消され「地に足がついてる人」になります。 それが結果的に「人間力」に繋がります。 メンタルを変えるためには行動するのが一番。 人生を変える本質はメンタルや思考なのだがそこを変えるのは難しい。 行動するこ...

  【優しい警告】 数年後、人生こんなはずじゃなかったと思いたくないなら今すぐ 「インド」「中国」「アメリカ」 に行って激変している世界を体感してください。 健全な危機感が、あなたを突き動かす強い動機になる。 日本から見た世界と、実際の世界は180度ちがう。 失った30年を取り戻すために行動しよう。 コロナ後に海外に行っていない人は今すぐエアチケットを取ろう。 世界は激変しているが、残念ながらそれはインターネッ...

  そもそも知識がないとやりたいことは見えてきません。 願望は基本的には選択肢の中から生まれます。 たくさんの事例を知るようにしましょう。 世の中はどう動いているのか？ どんな業界、仕事があるのか、という知識も重要です。 また、世の中がどう動いていくかの考察もやっぱり必要です。 世の中の動きをなるべく高い視点から俯瞰します。 本屋さんで時代の流れのにおいを感じることも有効でしょう。 一方、考え方や思想、志の...

  「やりたいことがわかりません」 という人に限って、真剣に考えていないことがよくあります。 悩むことと考えることは全く違います。 悩むことで考えているふりをしないようにしましょう。 悩むことは現状維持だから楽なのです。 悩んでいれば行動しなくていいのです。 考えるのなら、携帯など全てのメディアをシャットアウトして思考を書きなぐってみるようにしましょう。 1時間でいいので、紙とペンを持ってカフェなどにこもっ...

  リーダーが舐められるのは性格や能力ではなくて 「役割を理解していないから」 です。 組織からみて正しくない行動をしているメンバーを見ても目を瞑り、迎合し、顔色を伺う。 メンバーから尊敬されることを重要視しすぎ、自分は必死に頑張るがメンバーには強く求めない。 それが舐められる原因です。 リーダーが抱える怖れの代表格は「好かれなければならない」という怖れ。 「好かれようとする」のはfor meのエネルギーでエゴ...

  いざ結婚したら、釣った魚に餌を与えないという感じで「家庭を経営しない人」が多い。 たとえば子供ができたら、家事だけ、仕事だけ、ではなく組織も役割もまるっきり変わる。 そこに向き合って、相手が求めていることを率先する。 そういうマインドが無ければ、家庭は確実に崩壊していきます。 子供ができるのは素晴らしいことだけど、家族のチーム編成が変わることに注意しないと問題が起きる。 特に最初の出産は、夫婦という...

  コーチングで「部下が動かない」と嘆いていた人がいたので思わず 「自分の影響力を上げよう」 とティーチングしてしまった。 まず自分が圧倒的な結果を出して、部下の価値観とニーズを深く理解し、理想の世界を共有する。 「自分の影響力がない」 「部下が聞く姿勢になってない」 のに何を言っても無駄。 部下が動かないのは、相手のやる気がないのではなく、自分の影響力がないだけ。 相手を変えるのは至難の業なので、自分の影...

  18年も断酒してると 「お酒を飲まない人生って楽しい？」 と聞かれますが、正直最高です。 飲まないからこそ、頭が冴え、会話が冴え、話を全部覚え、 ハメを外すことなく、二日酔いも健康を害すこともないから、 飲んでた頃と比べものにならないほど最高。 あと、浮いた分は寄付してます。 断酒人生って、正直めっちゃ楽しいんですよ。 飲まなくてもリラックスしていられるし、飲み会でも頭が冴えた状態なので、ジョークもアドバ...

  メンタルが強い人って、ホントは強いのではなく、良い意味でいい加減なんですよね。 いろんな国に住んできましたが、温かい国やラテンの人々はとにかくいい加減。その根底には気候があると思っていて 「外で寝てバナナと魚食べてても死なないでしょ」 みたいなお気楽さがあると感じてます。 だからメンタルが弱いと感じている人は、強くなる必要はなくて 「最悪の事態になったらこうしよう」 みたいな、最悪をポジティブに対策す...