毎朝1分で人生は変わる

65歳から挑戦して生まれたケンタッキーの話からの、 「何歳からでも遅くない」 を真に受けないでください。 20代でついた差が一生埋まらないのは、やり切った者同士が30代になってから最強のチームをつくるから。 ワークライフバランスとか言ってる人は相手にされない。 人生は、先行逃げ切り型が一番賢い。 20代でワークライフバランスとか言ってる人は、一生バランス取れない。 40代以降でワークライフバランスを達成してる人は2...

  ストレスの9割である”人間関係”で悩みが少ない人は、 「人間関係の維持に労力を使わない人」 です。 言い換えるなら、依存先が多い人。 自分を曲げて人に合わせることをせず、自分のままで生きていくなかで自分と合う人を大切にする。 期待もしないし、勝手に期待もさせない。 大切にしてくれる人を大切にする生き方ができる人。 そして去る人を追わない。 「人はコントロールできない」と認識することが大切。 誰かに貢献する時...

  メンタルが崩れるのは「忙しいとき」より「仕事の意味を見失ったとき」なので、兆候を感じたら「成果ではなく経験を得られないか」と考えるのがおすすめ。 成果は会社にあげても、経験はあなたの資産にできる。 「この経験を得るために仕事をする」という意味づけが、やりがいとメンタルを強くする。 幸福学によると、幸福は「自己成長」「人とのつながり」「社会貢献」によって成り立っています。 仕事を通じて、上記の３つが得...

  心について知るほど、 「窮地に陥ると人の本性が出る」 は間違いで 「ストレスの多い環境にいると攻撃的になる」 が正しいと確信します。 問題が複数同時に襲いかかってきたり、コントロールできない押し付けは誰もがいらだつもの。 他者の会話やSNSの声が気になりはじめたら、ストレスを抱えているサイン。 攻撃的になるのはある意味正常な反応です。 まずはそのサインを受け取る。 そして、そんな時こそ自分を客観視して 「自...

  いろんな物事に挑戦して頑張っているつもりでも、危機管理ができていない状況はよくあります。 例えば人生において頻繁に起こりうる危機は、親が要介護の状態になったり、アルツハイマーになったりすること。 また、自分自身が体調をくずしたり、事故にあうこと。 さらには会社がつぶれたり、業界自体の存在意義がなくなること、などがありますよね。 それぞれの状況に対して、シビアに危機管理をしていくことが重要です。 しっ...

  前回は、中国語学習の無料レクチャーについてご案内しました。 今日は英語学習に関してです。 英語学習の基本は、発音を一通り学んでから、シャドーイングといって、英語の音声を聞きながら自分でマネをしていく練習を中心にやっていくことです。 詳しい内容は、「いつでもやる気の英語勉強法」という本に書かせていただいてます。 アマゾンキンドルのアンリミテッドという無料で読める設定にもなっていますので、ぜひご一読いた...

  私は中国学習の指導者としても仕事をしていて、フルーエント中国語学院としても多数のサービスを提供しています。 私自身は正直言うと日本人は全員中国語を学習するべきだと思っています。 理由は以下です。 中国語ができると13億人とコミュニケーションができるから。 地理的に近く、世界第二位の経済圏のチャンスをものにできるから。 日本人は漢字がわかるので圧倒的に有利に学習できるから、です。 このたび期間限定で中国語...

  絶対に採用してはいけないのは「面接で前職の悪口を言う人」です。 人間関係の四大毒素は「非難/侮辱/自己正当化/逃避」で、どれも過去への向き合い方にでる。 表向きは良くても、慣れてきた頃に裏の顔が出てきて、同じ悪口で組織を潰す。 組織に限らず、腐ったみかんとはすぐに距離を置きましょう。 人間関係の四毒素である「非難」「侮辱」「自己正当化」「逃避」において、誰しも自分の得意技を持っているものですが、たまに...

  1. スケジュールでなく人生を管理する 2. 価値観・行動指針を書く 3. 目標の9つのカテゴリー（感情、仕事、趣味、健康、財産、学び、居住環境、人間関係、人間性） 4. 長期・中期・短期ビジョンを設定する 5. 達成目標と行動目標とわけて考える 6. 重要で緊急でないことが最優先 7. 毎日を振り返り感謝する 詳しくはYoutubeでお話しています。 まずは自分がやりやすい形で実践してみてください。 https://youtube.com/watch?v=PS...

  10代でやんちゃだった人が成功しやすいのは「ルールに疑念を持つ」から。 みんなが常識だと思ってるルールを 「それ必要？」 「このほうが良くない？」 と考える。 エリートは幼い頃から洗脳されているのでこれが出来ない。 自らルールを作り、自ら決めた道を正解にするのが経営者。 すべてに疑念を持とう。 日本の教育システムは、ルールを守り、すでにある解を出したり、暗記したりする世界。 一方、ルールに疑念を持ち、ルー...

  自己肯定感が低い人は「要因に目を向けて具体化する」が効果的です。 たとえば、できないことが多いなら、何ができないのかを言語化/数値化をして改善の進捗をノートにつける。 1%ずつでもできてくれば自己肯定感はいつのまにか上がってます。 「漠然とした不安」を放置するから自己肯定感が低くなる。 同時に「できていること」を「できていないこと」の３倍以上書き出すこと。 当然ながら「できていること」の方が「できていな...

  判断が速い人のルールが面白い。 「うまくいっていないなら、違うことをする」 「一度うまくいったなら、もう一度行う」 「うまくいっているのなら、さらに良い方法を探す」 の3つだけ。 1つ目で悩まず、2つ目で迷わず、3つ目で立ち止まらない。 問題ではなく解決に焦点をあてる。 判断が速い理由もわかる。 ビジネスの成功確率も１０％程度なので「先に９回空振りした人の勝ち」です。 とにかくスピードが優先。 粘り強さも大事...

  仕事には４つの種類の仕事があります。 やりたい仕事、できる仕事、成長のために必要な仕事、得意で好きなこと、です。 それぞれが分かれているわけではなく、いくつかの要素を持つ仕事ももちろんあります。 あなた自身や、あなたの部下が成長のために取り組むべき仕事は、一番は、 「まだできないけれど、やりたいと思っていて、成長につながり、得意で好きなこと」 になります。 まだできないけれど、というのがポイントです。...

  人が仕事によって成長していくには、３つの要素が必要です。 仕事による経験、他者からのフィードバック、本や研修などの机上の学び、の３つです。 この中で、仕事による経験が70％をしめると言われています。 フィードバックは20％で、本や研修などの机上の学びは10％です。 つまり、成長にはどんな仕事に取り組むのか、という経験がもっとも重要になります。 自分自身の成長や、部下の成長を考える際には、ぜひどんな仕事に取...

  ストレスに強かったりメンタルが強い人は「他者に依存するのが得意な人」ですが「20%ルール」も覚えておいて。 1人への依存割合を20%以内にして常に5人以上に頼る。 3人各33%の状態で1人離れたら50%になり危険な状態。 複数に頼る意識を。 あと、頼る人は罪悪感がありますが頼られた側は意外に嬉しいもの。 リーダーシップの最重要スキルは「ヘルプミー」が言えること。 これはスキルの問題なので、スキルを磨いて複数に対してヘ...

  「一人社長」から脱却するメンタル術７選 １．自分がボトルネックでありリスクであることを知る。 ２．まず在宅時給制アルバイトを採用する。 ３．未来の組織図を書き、一旦全役職に自分の名前を入れる。 ４．自営業者の3大怖れを知る：「好かれなければならない」「正しくなければいけない」「コントロールしないといけない」 ５．過去の小さな成功体験を否定する。 ６．会社の4つの出口を決める：上場・売却・継承・清算 ７．...

  利他的に見える人の大半は「頭の良いエゴイスト」。 人間は社会性の動物なので、利他的である方が他者からも助けられ実社会で結果が出やすい。 「合理的利他主義」とか「利己的利他主義」と呼ばれますが、 周りも自分もハッピーになるなら最高なので利己的でも合理的でもいいから利他主義でいこう。 利他的な人は「頭のいいエゴイスト」なので、最大のメリットを得るためなら、一般的にはデメリットと思われることを率先できる。...

  メンタルが強い人は孤独を恐れない。 先日会った、日本のトップアーティストの振付師の方が 「人を惹きつけるオーラがあるタレントは孤独を愛している」 と。 孤独に不安があると「嫌われたくない」が付き纏い、相手基準で動いてしまう。 こうなると「当たり障りないどこにでもいる人」になりオーラが消える。 自分の時間を大切にし、孤独に強くなり、人に迎合せずに人を愛しましょう。 オーラを放てるようになります。 オーラと...

  数ヵ国で育った娘に、 「どうやって新しい場所でうまく過ごすの？」 と聞いたら、 「優しそうな子に優しくする」 と超本質的な意見を言われてびっくりした。 コントロールできる自分に時間を使う思考、人の本質を見抜く力、信念。 子供に教えるより本当に学ばなければいけないのは大人のほうかもしれない。 「優しそうな子に優しくする」 これはおそらくどんなコミュニティでも言えること。 新しい場所に行ったら、冷たい人に意...

  傾聴の氷山モデルという考え方があります。 人の発言や行動は目に見える氷山の一部分に過ぎないというものです。 発言や行動の背景には、考えと感情、価値観と信念、そして一番奥に怖れと願いがあります。 今日はぜひ、誰かの話を聞く時に、その３つを意識してください。 もう一度言いますね。 まずは、考えと感情です。 次はその奥にある価値観と信念。 最後が怖れと願いです。 例えば、怒っている人がいたとします。 では何が...

  今、世界的な教育の流れは、教えるというteachingから、相手の可能性を引き出すcoachingに移り、そして共に学ぶという co-learningになってきています。 上司と部下という関係であれ、トレーナーと選手という関係であれ、共に学んでいくのです。 共に学ぶ関係ができると、双方のエネルギーを掛け算することができます。 例えば子育てでも親が一方的に教えたり、命令したり、しつけたりする関係でなく、可能性を引き出しながら親...

  メンタルが落ち込んだとき、最大の敵は「メンタルが強い友人」です。 ストレスの度合いと反応には個人差があり、励ましの 「そんなこと気にするな」 がボディーブローのように効いてくる。 職場の悩みを理解できるのは、同じ職場の人でも友人でもなく 「同じ悩みを抱えた人」 だけです。 「同じ悩みを抱えたことのあるメンタルの強い友人」は相談してOKです。 この場合は最強の相談相手にもなり得る。 メンタルの強弱だけでなく...

  メンタルがタフな人を見ていると、ストレスを「受け止める」のではなく 「好きなことと抱き合わせる」 ことがとても上手いなと。 たとえば、急な残業が決まったとき「仕方ない」と受け止めず、 「残業の時だけは外食してもいい」 と決めるなど。 ストレスは貯めて吐き出すより、好きと中和させた方がいい。 ダイエットのための運動も「好きなスポーツ」をした方が断然いい。 英語の学習を美男美女の先生とやるのもあり。 「やら...

  大富豪は「運」を「管理」でつくる。 すべての基本は体調と体力管理。 そしてネガティブなことが起きてもマインドを維持する管理。 最後に他者のために働いて素敵な人同士を繋ぐ人間関係管理。 シンプルなことを誰よりも徹底することで運気が良くなる。 この世に裏技なんてものはない。 世界の大富豪たちがやっている運気を上げる習慣は、 ①他者のために動く ②運動をする ③素敵な人同士を繋げる ④睡眠時間を確保する ⑤良質な食事...

  「40代から新しい人間関係を構築する7個の方法」 1. 社内人脈を見直す。社内にも宝はある。 2. 家族との関係を見直す。子どもの年齢で変わる。 3. ローカルコミュニティに入る。 4 スポーツコミュニティに入る。 5. 学びのコミュニティに入る。 6. 今までの人間関係の再発掘をする。 7. 一番は自分との関係。自分と繋がる。 特に、上記の３つのコミュニティが鍵です。 詳しくは動画をどうぞ。 https://youtube.com/watch?v=VJ9V4...