毎朝1分で人生は変わる

  数ヵ国で育った娘に、 「どうやって新しい場所でうまく過ごすの？」 と聞いたら、 「優しそうな子に優しくする」 と超本質的な意見を言われてびっくりした。 コントロールできる自分に時間を使う思考、人の本質を見抜く力、信念。 子供に教えるより本当に学ばなければいけないのは大人のほうかもしれない。 「優しそうな子に優しくする」 これはおそらくどんなコミュニティでも言えること。 新しい場所に行ったら、冷たい人に意...

  傾聴の氷山モデルという考え方があります。 人の発言や行動は目に見える氷山の一部分に過ぎないというものです。 発言や行動の背景には、考えと感情、価値観と信念、そして一番奥に怖れと願いがあります。 今日はぜひ、誰かの話を聞く時に、その３つを意識してください。 もう一度言いますね。 まずは、考えと感情です。 次はその奥にある価値観と信念。 最後が怖れと願いです。 例えば、怒っている人がいたとします。 では何が...

  今、世界的な教育の流れは、教えるというteachingから、相手の可能性を引き出すcoachingに移り、そして共に学ぶという co-learningになってきています。 上司と部下という関係であれ、トレーナーと選手という関係であれ、共に学んでいくのです。 共に学ぶ関係ができると、双方のエネルギーを掛け算することができます。 例えば子育てでも親が一方的に教えたり、命令したり、しつけたりする関係でなく、可能性を引き出しながら親...

  メンタルが落ち込んだとき、最大の敵は「メンタルが強い友人」です。 ストレスの度合いと反応には個人差があり、励ましの 「そんなこと気にするな」 がボディーブローのように効いてくる。 職場の悩みを理解できるのは、同じ職場の人でも友人でもなく 「同じ悩みを抱えた人」 だけです。 「同じ悩みを抱えたことのあるメンタルの強い友人」は相談してOKです。 この場合は最強の相談相手にもなり得る。 メンタルの強弱だけでなく...

  メンタルがタフな人を見ていると、ストレスを「受け止める」のではなく 「好きなことと抱き合わせる」 ことがとても上手いなと。 たとえば、急な残業が決まったとき「仕方ない」と受け止めず、 「残業の時だけは外食してもいい」 と決めるなど。 ストレスは貯めて吐き出すより、好きと中和させた方がいい。 ダイエットのための運動も「好きなスポーツ」をした方が断然いい。 英語の学習を美男美女の先生とやるのもあり。 「やら...

  大富豪は「運」を「管理」でつくる。 すべての基本は体調と体力管理。 そしてネガティブなことが起きてもマインドを維持する管理。 最後に他者のために働いて素敵な人同士を繋ぐ人間関係管理。 シンプルなことを誰よりも徹底することで運気が良くなる。 この世に裏技なんてものはない。 世界の大富豪たちがやっている運気を上げる習慣は、 ①他者のために動く ②運動をする ③素敵な人同士を繋げる ④睡眠時間を確保する ⑤良質な食事...

  「40代から新しい人間関係を構築する7個の方法」 1. 社内人脈を見直す。社内にも宝はある。 2. 家族との関係を見直す。子どもの年齢で変わる。 3. ローカルコミュニティに入る。 4 スポーツコミュニティに入る。 5. 学びのコミュニティに入る。 6. 今までの人間関係の再発掘をする。 7. 一番は自分との関係。自分と繋がる。 特に、上記の３つのコミュニティが鍵です。 詳しくは動画をどうぞ。 https://youtube.com/watch?v=VJ9V4...

  同じ環境にいつづけるデメリットは「正義中毒」になること。 日常の繰り返しで脳が老化し、視野視点が凝り固まっていく。 次第に「常識」という殻が形成され、変化や違いを認められなくなり、 人を叩かなければいけない義務感に襲われる。 考えることをやめた瞬間から、人は他者に冷たくなる。 「正義中毒」にならないためには、環境を変え、異質なものと触れ合うこと。 海外に行ったり、普段の自分は接しない人と接したり、自分...

  グーグル社において、生産性の高いチームの特徴をリサーチした研究があります。 わかったことは、唯一の共通する特徴として、「心理的安全性」が生産性の高いチームにはある、ということでした。 心理的安全性とは、何を言っても良い文化です。 誰しもが自分の意見を言える風通しの良い文化です。 こういう文化があると、不安や恥ずかしさを感じることなくリスクある言動を取ることができるようになってきます。 それが、チーム...

  上司が部下の仕事の成果ばかりを気にすると、関係性が悪化し、部下は自分で考えなくなり、行動の質も下がり、さらに結果がでなくなる、という悪循環が始まります。 この解消のためにマサチューセッツ工科大学のダニエル・キム教授が提唱している理論があります。 それは、結果ではなく、関係性の質からスタートするというものです。 上司と部下の関係性の質が向上すると、部下は自分で考え、行動の質が上がり、結果が伴うように...

  総距離226kmのトライアスロン、アイアンマンに今年挑戦すると決め、 まず最初に元日本代表コーチを雇いました。 目標達成の科学は、 ①大会に申し込む ②先生/コーチを雇う ③仲間をつくる の順番。 学習効率がアウトプット→インプットが最高なように、目標も行動と逃げない環境作りから。 達成率は入口で変わる。 「準備が出来てから挑戦しよう」と思っていると、一生挑戦できません。 やる気が大してない凡人の成功戦略は「先に追...

  「自然と人に好かれる7つの会話術」 ①好かれようとするより、自分から相手を好きになる ②「相手の興味」に興味を持って話す ③「相手の願い」へ貢献する ④話すより聞く、質問力が大切 ⑤エネルギーと愛を与えるように話す ⑥ボッサードの法則で「ほめて、指摘して、ほめる」 ⑦メラビアンの法則の通り、まずは見た目と話し方 「人に好かれる」ということを考えるよりも、自分が相手を好きになることから始めてみてください。 今日も...

  生きやすさとは「頼み事の上手さ」に依存するので、お願い事が苦手な人は 「自分が想像する2倍、人は誰かを助けたがっているし、助けたことで幸せを感じる生き物」 と知ってください。 頼んだ側も頼まれた側も幸せになる。 助け合って食物連鎖の頂点にたった人類が、頼み事を避ける必要はありません。 人は誰かを助けたがっているので、お願いをすること自体が、相手への貢献にもなります。 もっとお願いしましょう。 もちろん、...

  お酒を「ストレスの処方箋」にしている人がいるけど、 実態は「ストレスの火に油を注いでいる」だけです。 暴食を誘発し、時間は減り、睡眠の質まで下がる。 一時忘れられても、痛みはより大きくなり戻ってくる。 やめるのは負荷がかかるけど、「一杯だけ」より「一切飲まない」方がメンタルはずっと楽。 タバコも「１本だけ」が不可能なように、お酒も「減酒」より「断酒」の方がずっと楽。 もっというなら「禁酒」よりも生涯の...

  インド人や中国人はスケジュールに「緩み」を作っています。 あえてスケジュールを立てず、その瞬間の「機会」を大切にする。 この時間感覚を多元的時間と言います。 一方で日本人やドイツ人は単一時間と言って「順番」を大事にする。 変化の速い時代では多元的時間が有利になる。 機会をつかみましょう。 多元的時間はポリクロニックともいい、単一時間はモノクロニックと言います。 どっちがいいとか悪いとかではなく、違いが...

  組織の使命と自分の使命がずれていると、モティベーションはどんどん下がってきます。 完全に一致する必要はないのですが、ある程度の重なりが必要になります。 どうすれば組織の使命と自分の使命の重なりが大きくなるかというと、他者のためをきちんと意識した使命・ミッションを持つことです。 組織の使命は理念ですね。 どんな風に世の中に貢献するために、その組織が存在するのか、です。 個人の使命も同様で、世の中への影...

  行動をする時に、自分のためと考えるのと他者のためと考えるのはどちらもエネルギーになります。 自分が活躍したい、お金が稼ぎたいというfor me のエネルギーも大切です。 一方、誰かのためという for you のエネルギーは、その対象が無限です。 例えば、家族のため、会社のため、世界のため、地球のため、未来のため、など、for you の対象は無限であり、エネルギーも大きくなります。 また、for you の意図を持って行動すると...

  今年の目標を立てる前に、7-10年後くらいの長期ビジョンを立てましょう。 7年あるとかなり大きなことができるので「現状の外側」のイメージができる。 現状の外側の目標設定をしないと「今よりちょっと頑張る」程度の目標で終わってしまう。 目標のカテゴリーとしては、 趣味・余暇／健康／経済状態／学び／感情／仕事・社会貢献／居住環境／人間関係／人間性、 とかがあるといいですね。 長期を設定した上で、今年どこまで行く...

  自己肯定感は低いとか高いとかジャッジするものではなく 「自己肯定感を高く毎日を生きる」 のが正解。 「TOEIC860点」などのDoing（行動）系の目標と違い、 「自己肯定感を高く持つ」というBeing（在り方）系の目標は、 「今すぐそう振舞う」ことがめちゃ大事だし可能。 Beingを変えていくとDoingも勝手に変わる。 年始に2024年の目標を立てる人が多いと思うけど、Being（在り方）とDoing（行動）の両方を設定し、いい感じで循...

  子どもを厳しく育てると人に頼れない子に育ちます。 これはリーダーシップにおいては致命的。 リーダーは、人に頼ることができる人であり、自分にできないことを他者にやってもらうことができる人。 だから子育ては基本的に溺愛作戦でいい。 本人がやりたいことを聞きそれをやらせてあげ、時にサポートする。 わがままに育ってもいいんです。 そんなわがままは、どうせ将来鼻をへし折られることによって、自動的に修正されていく...

  感受性が豊かすぎて敏感で傷つきやすく、他人のエネルギーに影響されてしまう人は、自分がガラスの筒で包まれているイメージを持ってみてください。 隣の人との間にアクリル板を置くイメージもあり。 これだけで楽になる場合がありますし、面倒な人をガラスの筒で包んでしまうイメージも効果がある。 エネルギーワークの一種とも言えるし、自分のイメージが変わるだけで相手の負のエネルギーを受けないで済みます。 心穏やかに過...

日本人の大きな特徴として、不確実性を回避する傾向があります。 つまり、徹底的に準備してリスクに備える傾向です。 この傾向は世界的に見ても、日本がダントツに高いです。 強みとしては、ミスを出さないし、精巧な商品を造ることができます。 工場などでも徹底的に検品をします。 ただ、弱点はスピードが遅いことと、変化に対応するのが遅れることです。 現在は、企業の寿命も15年になってきましたし、商品のライフサイクルも短...

  文化によって、時間の流れ方に違いがあります。 一つは単一的時間で、もうひとつは多元的時間、です。 単一的時間では、時間の流れが直線的で、スケジュールや時間を守ることを重視し、まず計画を立て、計画通りにことを進めます。 日本、アメリカ、そしてドイツなどゲルマン系、プロテスタントの国などはこういう傾向があります。 もう一方の、多元的時間では、同時に複数のことを行うマルチタスク型で、時間よりも機会・チャン...

  先日、中国の自動車メーカー様で異文化リーダーシップの研修を行ってきました。 日本人の方向けと、中国人の方向けに、それぞれ講義をさせていただきました。 異文化においてリーダーシップを発揮する方法や異文化理解についての講義です。 異文化理解の基本的な考え方は、 「良い悪いではなく、違いがあるだけ」 という考え方です。 私たちはともすると、自分の考え方が良いと思い込んでしまいがちです。 例えば、日本の文化で...

  働かなければ生きていけない人ではなく 「働く必要がないのに働いてる人」 と付き合っていると多くの学びがある。 彼らの「好き」は本当に「好き」だし、彼らの「嫌い」はわざわざ口に出さずに「無関心」になる。 お金で誰かを裏切ることもない。 自分を高めてくれる人と付き合うと視座が上がりますよ。 一緒にいることで視座を上げ、本当に「好き」なことをして、「嫌い」なものは「嫌い」のエネルギーをわざわざ使わずに「無関...