Zuzanna Kuhl, terapeutka

Twoje przekonanie o własnej wartości powstało w dzieciństwie i teraz, w dorosłości rządzi praktycznie wszystkimi aspektami Twojego życia-relacjami, finansami, a nawet zdrowiem fizycznym. Jest Twoim indywidualnym filtrem, który wpływa na proces podejmowania decyzji, relacje, zdrowie emocjonalne i ogólne samopoczucie. Wpływa też na motywację – osoby o zdrowym spojrzeniu na siebie rozumieją swój pote...

Dzień ojca dla osób z rodzin DDA i DDD może być trudny. Ojca emocjonalnie nieobecnego, przemocowego, narcystycznego, manipulującego, ojca ofiary? Zatrzymaj się tutaj i zobacz jak to było w Twoim dzieciństwie. To, co dla Ciebie mam pozwoli Ci wykorzystać nadchodzący czas na głęboką pracę nad sobą. Dzięki niej przetransformujesz swoją relację z ojcem bez jego udziału w tym procesie. Zyskasz Wewnętrz...

Dzień matki dla osób z rodzin DDA i DDD jest bardzo trudny. Jakiej matki doświadczyłaś w dzieciństwie? Emocjonalnie nieobecnej, przemocowej, narcystycznej, manipulującej, matki ofiary? Wiem jak to jest być w toksycznej relacji z matką. To dlatego od początku mojej pracy skupiłam się na pokazywaniu, że można zacząć żyć swoim życiem nawet jeżeli masz za sobą takie dzieciństwo. Praca nad sobą i praca...

Zajadanie emocji, otyłość, wieczna dieta, anoreksja, bulimia. Jak to jest u Ciebie? Po jakie zachowania związane z jedzeniem sięgasz, żeby się znieczulić, wyluzować, poczuć ulgę, zapomnieć? Cokolwiek to jest, wiesz, że na dłuższą metę nie działa. Później czujesz się jeszcze gorzej, więc zwiększasz dawkę. To jest uzależnienie. Możesz się tego nauczyć na moich warsztatach: - Wyjdź z uzależnienia: ht...

Moje odpowiedzi na Wasze pytania o uzależnienie i zachowani kompulsywne. Chcesz nad nimi pracować? Chcesz je rozbroić? Możesz się tego nauczyć na moich warsztatach: - Wyjdź z uzależnienia: https://zuzannakuhl.com/sklep/warsztat-wyjdz-z-uzaleznienia/ - Ulecz relację z jedzeniem: https://zuzannakuhl.com/sklep/warsztat-ulecz-swoja-relacje-z-jedzeniem/ Wcześniejsze warsztaty cyklu są już dostępne w m...

Z Wojtkiem rozmawialiśmy oczywiście o nałogach. Skąd się biorą, jak z nich wyjść, jak różne są ich oblicza. Z psychologicznego punktu widzenia, po cokolwiek sięgasz, wszystkie nawykowe, kompulsywne zachowania, dzięki którym uciekasz przed emocjami to uzależnienie. Słodycze, bieganie, seks, zakupy, telefon, używki, jedzenie, relacje. Sprawiają, że na chwilę przestajesz czuć trudne emocje. Uciekasz...

Współuzależnienie i uzależnienie emocjonalne mają swoje źródło w dysfunkcyjnym dzieciństwie. To tam uczymy się być mega czujne na zachowania, gesty, emocje rodziców. Im bardziej są toksyczni, tym bardziej czujni jesteśmy. Później w dorosłości jesteś wyczulona na zachowania partnera, każde z nich interpretujesz jako wynik Twojego niedopatrzenia czy błędu, wszystko bierzesz do siebie. To uzależnieni...

Po cokolwiek sięgasz, wszystkie nawykowe, kompulsywne zachowania, dzięki którym uciekasz przed emocjami to uzależnienie. Słodycze, bieganie, seks, zakupy, telefon, używki, jedzenie, relacje. Mają Cię przenieść ze stanu niewygodnego, trudnego w ten miły i beztroski. Przestajesz ich potrzebować gdy nauczysz się sama wytwarzać w sobie ten stan ♥️ Możesz się tego nauczyć na moich warsztatach: - Wyjdź...

Prześladowca to nie tylko osoba przemocowa, apodyktyczna i kontrolująca. Kat/Prześladowca w Trójkącie Dramatycznym. Narzuca innym swoją wolę na różne sposoby, krytykuje i manipuluje, aby uzyskać to co chce. Przemoc to też bierna agresja-fochy, ciche dni, złośliwe żarty, ironia i sarkazm. Najłatwiej nimi celować w osoby słabsze, zakeżne od nas, te które mamy "pod ręką". Wszyscy jesteśmy l...

Przemocowy, apodyktyczny, kontrolujący. Kat/Prześladowca w Trójkącie Dramatycznym. Narzuca innym swoją wolę, manipuluje, aby uzyskać to co chce. Jak wyjść z tej roli? Będziemy nad tym pracować już w tę sobotę w ramach wiosennego cyklu warsztatów transformacyjnych online na żywo: 6 kwietnia – Wyjdź z roli Ratownika 13 kwietnia – Wyjdź z roli Ofiary (dostęp do nagrania tych dwóch warsztatów jest ju...

Zależna, bezradna, bezsilna, bywa ofiarą przemocy w różnych sytuacjach. Ofiara w Trójkącie Dramatycznym. Oddaje odpowiedzialność, kontrolę, władzę nad soba innym, najczęściej prześladowcy lub Ratownikowi. Jak wyjść z tej roli? Będziemy nad tym pracować już w tę sobotę w ramach wiosennego cyklu warsztatów transformacyjnych online na żywo: 6 kwietnia – Wyjdź z roli Ratownika - dostęp do nagrania wa...

Twój rozregulowany system nerwowy szuka w partnerze i związkach tego, co zna z dziecięcej relacji z matką i ojcem. Jeśli w dzieciństwie byłaś ratowniczką, w dorosłości tez będziesz chciała ratować innych. Tymczasem tylko pracując NAD SOBĄ, ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem jesteś w stanie zmienić swoje wzorce i swoje romantyczne relacje. Wzięcie odpowiedzialności za siebie to Twoja jedyna opcja, jeśl...

Jeśli pracujesz ze sobą, to wiesz jak trudne bywa utrzymanie stanu lekkości i bezpieczeństwa, w który wchodzisz np pracując z wewnętrznym dzieckiem.. Ja też to czuję. Dlatego regularnie spotykam się z moim terapeutą i bywam w innych wspierających przestrzeniach. Zewnętrzni Sprzymierzeńcy sprawiają, że o wiele łatwiej jest mi na codzień łączyć się z moimi Wewnętrznymi Sprzymierzeńcami i być jak naj...

I Ty i Twój partner macie w sobie wewnętrzną kobietę i wewnętrznego mężczyznę. Ich kondycja zależy oczywiście od tego, co działo się w Waszym dzieciństwie, jakie mieliście relacje z matką i ojcem. Te wewnętrzne istoty w Was wchodzą ze sobą w relacje i często odgrywają sytuacje z dzieciństwa, żeby w końcu je uzdrowić. 👉Bedziemy nad tym pracowac w ramach Wiosennych Warsztatow Transformacyjnych onli...

Twój rozregulowany system nerwowy szuka w partnerze i związkach tego, co zna z dziecięcej relacji z matką i ojcem. Jeśli w dzieciństwie byłaś ratowniczką, w dorosłości będziesz chciała matkować innym. Tymczasem tylko pracując NAD SOBĄ, ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem jesteś w stanie zmienić swoje wzorce i swoje relacje, tez te romantyczne. Wzięcie odpowiedzialności za siebie to Twoja jedyna opcja,...

Ratownik w Trójkącie Dramatycznym Karpmana to osoba, która odczuwa przymus ratowania lub naprawiania innych. Ratownik, zazwyczaj nieproszony, bierze na siebie odpowiedzialność za rozwiązywanie problemów lub konfliktów innych dorosłych osób. Wierzy, że pomagając i opiekując się innymi, zyska poczucie własnej wartości, akceptacji i uznania. Tymczasem pozbawia swoim zachowaniem sprawczości osoby, któ...

Jaką niewygodną prawdę o Tobie pokazuje Ci Twój partner? Zazwyczaj to, czego uważasz, ze nie daje Ci partner, to potrzeby Twojego wewnętrznego Dziecka. Partner nie jest Twoim rodzicem, a Ty nie jesteś dzieckiem, dlatego te oczekiwania to najszybsza droga do frustracji, pretensji, awantur. Brzmi znajomo? Naucz się opiekować swoją Wewnętrzną Dziewczynką, wtedy dorosłym okiem spojrzysz na partnera i...

Jaką niewygodną prawdę o Tobie pokazuje Ci Twój partner? Zazwyczaj to, czego uważasz, ze nie daje Ci partner, to potrzeby Twojego wewnętrznego Dziecka. Partner nie jest Twoim rodzicem, a Ty nie jesteś dzieckiem, dlatego te oczekiwania to najszybsza droga do frustracji, pretensji, awantur. Brzmi znajomo? Naucz się opiekować swoją Wewnętrzną Dziewczynką, wtedy dorosłym okiem spojrzysz na partnera i...

Trójkąt Dramatyczny to schemat zachowań u osób DDA/DDD. Jeśli masz niezaspokojoną przez rodziców w dzieciństwie potrzebę uznania, współczucia i akceptacji, nie doświadczasz równowagi w relacjach w dorosłości. Dążysz do niej w dysfunkcyjny sposób-wchodząc w rolę Ratownika, Ofiary i Prześladowcy. Zazwyczaj któraś z ról jest wiodąca ale bywasz we wszystkich robiąc w ten sposób krzywdę sobie i innym....

Wzięcie odpowiedzialności za siebie to Twoja jedyna opcja, jeśli chcesz rozwijać się i wzrastać. Ty jesteś jedyną osobą, na którą masz wpływ. Korzystaj z tego świadomie. Odpowiedzialność za siebie to bycie Dorosłym. A to jest cel terapii. Odpowiedzialność to wolność i możliwość korzystania z wolnej woli ze strachem, smutkiem i gniewem jako Twoimi sprzymierzeńcami. Jeśli jesteś w gronie osób deklar...

Bycie Ratownikiem, Ofiarą, Katem to strategie przetrwania, które mają uchronić Cię przed cierpieniem, jakiego doznałaś w dzieciństwie. Jak każda strategia ma w sobie wiele darów, ale jak wiesz, potrafi też być dużym ciężarem i jeśli jej nie zaadresujesz, to będzie ona zza kulis rządzić Tobą i wszystkimi aspektami Twojego życia. W jakich relacjach bywasz Ratownikiem, w jakich Ofiarą, w jakich Katem...

Praca nad sobą to wychodzenie z dziecięcych ról i nauka dawanie sobie poczucia bezpieczeństwa. Możesz być w terapii czy rozwijać się w innych stworzonych do tego przestrzeniach. Jeśli nie wiesz od czego zacząć, albo przeciwnie-już nad sobą pracujesz i chcesz to ugruntować lub rozpoznać nowe wątki do dalszej pracy, zapraszam Cię do sprawdzenia moich ebooków, medytacji, warsztatów i innych przestrze...

Niskie poczucie wartości to bagaż dysfunkcyjnego dzieciństwa. Radzimy sobie z nim wchodząc w jedną z dwóch ról: - kogoś gorszego od innych, - kogoś lepszego od innych. Ta „gorszość” i „lepszość” może dotyczyć wiedzy, urody, mądrości, doświadczenia życiowego, rozwoju, czegokolwiek. Zazwyczaj jedna z tych ról jest dominująca, ale bywa, że przy różnych osobach, w różnych środowiskach wchodzimy w inne...

Jeśli chcesz popływać ze mną w kobiecości, zapraszam na Krąg Córek online🍑 Kręgi Córek online na Zoomie: 18 i 26 listopada 9.00-12.00 Udział: 200 zł 🍑 Informacje i zgłoszenia: https://zuzannakuhl.com/kategoria-produktu/kregi-corek/ . POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” https://zuzannakuhl.com/pobierz-test/ Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją st...

Radość jest językiem miłości i odwagi. Dopiero pozwolenie sobie na czucie radości sprawi, że zaczniesz żyć jak Dorosła, w pełni swojego potencjału i w odwadze sięgania po to, czego naprawdę potrzebujesz i chcesz. Nad tym właśnie pracowałyśmy na warsztacie Uwolnij szczęście. To ostatni temat cyklu WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI. To ostatni temat cyklu WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI. Cały cykl to cztery...