ZDRAVÉ REČI

Žijeme v kultúre, ktorá preferuje mladosť, výkon, rýchlosť. Menej hovoríme o kvalitách vyššieho veku. Dá sa teda starnúť s gráciou, so sebaprijatím? Pohľad na to, čo je staré, sa líši od vekovej skupiny, ktorej sa pýtame. Inak starobu vnímajú 20-roční ľudia, inak 50-roční. Kedy si človek uvedomí, že starnutie sa ho začína týkať? Sú to pribúdajúce vrásky, ochabnuté svalstvo, únava? Najčastejšie ide...

Sú estetickým aj zdravotným problémom. Mnohí mladí ľudia v dôsledku nepríjemných vyrážok na tvári trpia pocitom menejcennosti a v krajných prípadoch sú dokonca spúšťačom depresií. Akné je chronické, tzv. multifaktoriálne ochorenie. To znamená, že príčin vzniku akné je niekoľko. Rozhodujúci vplyv má však genetika. Časté sú aj hormonálne zmeny, práve preto tá puberta... Vyrážky však spôsobuje aj živ...

S pribúdajúcim vekom v mnohých prípadoch dochádza k zhoršovaniu mobility a ďalších fyzických i duševných funkcií. Ide o prirodzený životný cyklus. Seniori sú čoraz vo väčšej miere odkázaní na pomoc okolia. V tých šťastnejších prípadoch im lásku a starostlivosť vrátia deti, no niekedy je potrebné zabezpečiť staršej osobe starostlivosť v podobe denného centra alebo pobytového zariadenia. Aké sú v sú...

Čo ste pripravili deťom na desiatu dnes? Máte prehľad o tom, čo váš potomok je a pije v čase vyučovania? Každé tretie dieťa v Únii totiž trpí obezitou. Úlohou školy je síce vzdelávať, no dieťa v tejto inštitúcii prežije značnú časť dňa. Mnohé zo škôl disponujú vlastnými stravovacími zariadeniami a treba povedať, že kvalita poskytovanej stravy v jedálňach sa neustále zlepšuje. No ešte stále sa máme...

Sú našimi idolmi. Denne k nim vzhliadajú milióny ľudí po celom svete. Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, aké je náročné byť každý deň niekým iným? Koľko charakterov, emócií a výrazov predvádzajú na divadelných doskách a pred televíznou kamerou? Nehovoriac o spomínanom drobnohľadom verejnosti... Herci majú tiež svoje starosti a problémy, ktoré však musia pred zrakmi svojich fanúšikov skrývať. Te...

Dnes nám viac než kedykoľvek predtým záleží na našom zdraví aj vzhľade. Snažíme sa zdravo žiť, športovať a nevyhýbame sa ani rôznym kozmetickým vylepšeniam, ktoré nám zabezpečia krajší i mladší výzor. Pribúdajúce roky vidieť aj na našich poklesnutých „viečkach". Smutný pohľad, vačky pod očami, zúžené zorné pole,... To všetko má na svedomí spadnutá a prebytočná koža v okolí našich očí, ktorú nesprá...

Mnohí z nás ostávajú v nefunkčných vzťahoch zo zvyku, z obavy pred samotou, pred zhoršenou finančnou situáciou či zo strachu z nepochopenia okolia. Nájsť vhodný čas a vhodnú príležitosť na ukončenie takéhoto zväzku pritom nie je jednoduché. Zakaždým do našich plánov vstúpi nová premenná a my svoje rozhodnutie prehodnotíme alebo jeho realizáciu odložíme na neskôr. No netreba otáľať. Pripraviť sa vš...

Dojčenie výrazným spôsobom podporuje rozvoj mozgu. Zároveň má vplyv na ďalšie procesy v tele bábätka a tiež na jeho psychické zdravie. Nie nadarmo sa preto materské mlieko nazýva biele zlato. Ide o proces, ktorý by mal byť výhradne medzi matkou a jej dieťaťom. No nie každá žena môže kojiť svojho vlastného potomka. Táto skutočnosť v nej spúšťa stresové procesy a často sa takáto matka cíti menejcenn...

O pár týždňov tomu budú tri roky, čo sme na Slovensku zaznamenali prvý prípad ochorenia Covid-19. Za ten čas sme sa o nebezpečnom víruse a jeho mutáciách naučili veľa. Stále je však medzi nami a v týchto dňoch okrem neho našu populáciu trápia mnohé ďalšie respiračné ochorenia vyvolané vírusmi. Respirátory nosí len hŕstka ľudí, nie sú takmer žiadne preventívne opatrenia a nariadenia. Podľa odborník...

Je v poriadku necítiť sa dobre. V poriadku nie je nahovárať si, že je všetko OK a my necítime žiadne napätie, stres, nervozitu. Dôležité je s emóciami narábať, a to počas celého roka. Prichádza obdobie, ktoré predstavuje pre našu psychiku zaťažkávajúcu skúšku. Ak počas Vianoc pociťujete stres, rozhodne nejde o vaše zlyhanie. Každý túži po pokoji a je možné dopriať si ho. Dôležité je nájsť kľúč na...

Nevieme sa ich dočkať a keď prídu, doslova ich preležíme a prejeme. O Vianociach sa hovorí, že sú najkrajšími sviatkami v roku, no často ich môžu prekaziť práve tráviace ťažkosti. Zabúdame počúvať svoje telo a jeme očami. Mnohí sa síce stravujú zdravo a vyvážene priebežne po celý rok, no cez Vianoce si uvoľnia opasok. Mylne si myslíme, že zdravšie alternatívy tradičných pokrmov nás môžu odradiť od...

Podvýživa môže mať rôznu podobu a príčinu. Niekedy ide o nedostatok denného príjmu stravy, inokedy to môžu byť vyššie nároky organizmu na energiu a bielkoviny. Spúšťače však majú niečo spoločné, podpisujú sa pod fyzickým aj psychickým stavom. Náchylní na podvýživu sú najmä seniori, a to v tom prípade, ak trpia niektorým z chronických ochorení. Vtedy je spotreba bielkovín a živín vyššia. Malnutríci...

Jedna z najsledovanejších spravodajských relácií nás večer čo večer informuje o kriminálnych prípadoch. Tragédie sú podávané tak, aby nás čo najviac šokovali a rozcítili. Pandémia, vojna, hádky, zlosť,... Úlohou spravodajstva ako takého je informovať nás o aktuálnom dianí doma i vo svete. Médiá nás mali pôvodne tiež vzdelávať a zabávať. No niekde nastala chyba. Počet úzkostných stavov v dôsledku s...

Ak žena nemá vo veku 31 alebo 32 rokov partnera a nezvažuje v najbližšom roku tehotenstvo, mala by sa zamyslieť nad zmrazením vajíčok. V súčasnej dobe sa vek prvorodičiek posúva čoraz vyššie. Horšie sú však na tom aj muži, pohyblivosť a kvalita spermií klesá. Naháňame sa za kariérou, chceme spoznávať svet a túžbu po dieťati niekedy nahrádza túžba po matérii. Doba je iná, no nemali by sme zabúdať n...

Prevencia a zodpovedný prístup je najlepšia forma, ako možno v budúcnosti predchádzať závažným ochoreniam. O osteoporóze, ktorá medzi ne patrí, sa zvykne hovoriť, že je to najmä ochorenie žien po menopauze. Postihuje však aj mužov. Obe pohlavia majú pritom vplyv na to, či a v akej miere im hrozí nebezpečná osteoporotická zlomenina. Približne do 30. roku života si budujeme základ svojich kostí. Aj...

Citové napätie si mnohí z nás zvyknú kompenzovať príjemným horúcim kúpeľom. Je pochopiteľné, že stres a pocity úzkosti potrebujeme ventilovať a voda predstavuje ideálny spôsob. Reč teraz nebude len o kúpaní sa doma, v pohodlí kúpeľne. Naša krajina je veľmocou v množstve minerálnych prameňov, ktoré majú relevantné blahodarné účinky na ľudský organizmus. Nahliadnite s nami do oblasti balneológie a b...

Až 51% prípadov slepoty je podľa WHO vyvolaných sivým zákalom (kataraktou). Postihnúť môže takmer každého z nás, ide o vekom podmienené ochorenie. Vplyvom prirodzených metabolických procesov sa pôvodná ľudská šošovka zakaľuje. Splodiny látkovej premeny sa v nej hromadia a neskôr tvrdnú. Zhoršuje sa zraková ostrosť a v krajných prípadoch dochádza ku stavu zvanému beľmo - oko je nefunkčné. Operácia...

Náš jedinečný festival zdravia - Zdravé reči LIVE - bol aj o duševnom zdraví. Každý dnes vie, že zloženie prijímanej stravy a jej pestrosť zanecháva stopu aj na našej psychike. V prípade, ak naše trávenie funguje správne, telo produkuje tzv. neurotrasmitery. Ide o látky, ktoré zabezpečujú komunikáciu mozgu s črevom. Náš hosť prežil vážne kardiovaskulárne ochorenie, a práve zmena stravy mu pomohla...

Ďalšia divácky atraktívna téma z nášho eventu ZDRAVÉ REČI LIVE v Poprade. Obezita v období po pandémii netrápi len dospelých, ale aj deti. Pediatrička Beáta Šoltýsová z Nemocnice Poprad dokonca nazvala súčasný stav epidémiou. Životný štýl detí sa výrazne podpisuje pod ich zdravím. Alarmujúcu situáciu potvrdil aj Vlado Zlatoš, ktorý šíri osvetu o zdravom životnom štýle. Aké zmeny doma a v škole by...

Hnev, zlosť, strach, ale aj iné emócie, nás môžu pripútať na nemocničné lôžko. Najmä v tom prípade, ak sú dlhodobo potláčané. Emočné prežívanie sa viac pripisuje ženám, veď chlap predsa neplače. Skutočne? Relevantné štatistiky dokazujú, že duševne zdraví ľudia majú oveľa menej dôvodov na vyhľadávanie lekárov. V prípade, ak nie je možné odhaliť príčinu fyzických príznakov, ideálna je návšteva odbor...

Po veľkom úspechu prvej časti, približujúcej starostlivosť o novorodeniatko, vám prinášame jej pokračovanie. Tento raz sa zameriame na bezproblémový príchod bábätka do nového domova. Rodičia by mali pred týmto dôležitým dňom zvážiť tzv. asistenčnú pomoc. Vhodné sú bezplatné kurzy organizované nemocnicami a tiež osobné kurzy v online priestore. Rady v nich dostupné sú na nezaplatenie. Naučia vás, a...

Túto epizódu sme nahrávali medzi vami, priamo v popradskej Aréne. A bol to veľký emocionálny zážitok. Onkologickej pacientke Zuzke Gondoľovej patrí náš veľký obdiv. Obyčajná preventívna prehliadka jej totiž zmenila život. Zo sekundy na sekundu. Diagnostikovaná jej bola rakovina prsníka. Cítila nespravodlivosť a zlosť na celý svet. Nieto však dna, z ktorého by sa nedalo odraziť. Zuzka sa pustila do...

Obdobie, ktoré čaká každú ženu. Niektorú skôr, niektorú neskôr. Menopauzou označujeme deň, ktorý sa určuje retrospektívne. Je to posledný termín menštruácie. Zaujímavejšie a účinnejšie je však hovoriť o perimenopauze - klimaktériu. Ide o hormonálnu zmenu v dôsledku vyhasínania funkcie vaječníkov. Často sa stáva, že klimaktérium pokračuje aj po skončení menštruačného cyklu. Kľúčom k vedomému prežív...

Novodobý fenomén súčasnosti. Neustále premýšľanie nad problémami, ktoré si to často ani nezaslúžia. Nekonečné analyzovanie, prehodnocovanie, kreovanie všetkých možných scenárov a koncov. Ide o činnosť, ktorá nás môže v niektorých prípadoch pripraviť aj o radosť zo života a zároveň tak môže byť sprievodným javom úzkostných stavov. Čím viac premýšľame, tým menej sme aktívnymi a kreatívnymi. Výnimkou...

Mark Twain povedal, že prestať fajčiť je tá najľahšia vec na svete. Urobil tak už miliónkrát. Skoncovať s týmto zlozvykom je veľká výzva. Ako je možné, že niekomu sa to podarí zo dňa na deň a niekto zvádza dlhý a ťažký boj? Mnohých ľudí motivuje vidina lepšieho zdravotného stavu. Až 85% prípadov rakoviny pľúc je totiž vyvolaných práve dôsledkami fajčenia. Ide však o fyzickú aj psychickú závislosť....