Wohlfühl- und Selbstliebe Audios

Ängste verschiedener Art und blockierende Glaubenssätze erschweren es uns in leichte und fließende Bewegungen zu kommen. 😖 All die Menschen die unseren spanischen und/oder den deutschen Podcast hören, wissen, dass ich positive Affirmationen sehr wertschätze und gerne für verschiedene Themen aufnehme.🙏 Und ihr wisst, wie sehr ich Bewegung und vor allem das Tanzen wertschätze. 😇 Die Podcastwoche...

Vor einigen Monaten habe ich eine Podcastfolge zum Thema Stress herausgebracht. Wenn wir weniger Stress im Alltag wollen, was braucht es dann mehr? Ruhe, Gelassenheit, Wohlfühlen. 🧖🏼‍♀️ Was lässt uns Wohlfühlen? 🧖🏻 Braucht es bewusste Entscheidungen, um mehr Wohlfühlen ins Leben zu bringen? 🧖🏼‍♀️ Impulse für mehr Wohlfühlen im Alltag 🧖🏻 Was hat Achtsamkeit mit Wohlfühlen zu tun? Diese Them...

Was fühlst du zurzeit? Und warum fühlst du es? Ich lade dich ein, einmal zu spüren und zu lauschen was und auch warum es da ist. Beginne diesen Tag mit einer Wohltat für dich selbst.  Viel Freude & Leichtigkeit dabei ♥ Vielleicht möchtest du uns ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit....

Ein herzlicher Austausch mit Rebecca Bauer, in dem wir darüber reden, wie es uns befreit, Tabuthemen anzusprechen und wir damit nicht nur uns, sondern vielen Menschen um uns herum helfen, authentisch zu sein und sich dabei wohl zu fühlen. 🦋 Wie wir unsere Werte leben können, auch wenn es uns super unangenehm ist 🦋 Wir wir durch das Brechen der Stille Verbundenheit mit der Welt zulassen 🦋 Warum...

Ein herzlicher Austausch mit Rebecca Bauer, in dem wir darüber reden, wie es uns befreit, Tabuthemen anzusprechen und wir damit nicht nur uns, sondern vielen Menschen um uns herum helfen, authentisch zu sein und sich dabei wohl zu fühlen. 🦋 Wie wir unsere Werte leben können, auch wenn es uns super unangenehm ist 🦋 Wir wir durch das Brechen der Stille Verbundenheit mit der Welt zulassen 🦋 Warum...

Premiere!! Mehr Verbundenheit zum Körper, deiner Kreativität, deiner inneren Welt, deiner Intuition mit dieser Bewegungsmeditation! 🌠 In dieser Meditation nähern wir uns über unser Bewusstsein dem Körper und darüber dann unserem Unterbewusstsein und lassen dieses über den Körper sprechen. Wer mich kennt oder diesem Podcast schon länger folgt weiß, dass Tanz für mich eines DER Hilfsmittel für mehr...

Motivation für dein Vorhaben und deinen Tag! Ein ruhige paar Minuten, in denen du dich ganz diesen Sätzen hingibst, reichen aus, um deine Energie zu heben und mehr Tatendrang und Lust auf Aktivität zu spüren. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und alles Liebe!  ♥ Die erste Folge mit positiven Affirmationen: https://open.spotify.com/episode/6P1w8k07TX9hxAN8hgAMb8?si=8e2RNvoMTQarx1U7a7DeEw Mentales...

Seine Einzigartigkeit übersehen, sich ständig mit anderen zu vergleichen… Das tut niemandem gut. Als Tanzlehrerin habe ich schon beide Standpunkte mitbekommen: Ich habe mitbekommen wie sich Teilnehmende meiner Kurse in diesen ungesunden Gedanken befanden und auf mich zukamen, um mir das mitzuteilen und ich habe mich selber auch schon in Situation befunden, in denen ich mich mit anderen verglichen...

Tanzen ist für mich eines DER Werkzeuge meiner Persönlichkeitsentwicklung und für mich persönlich unerlässlich. Warum der Tanz mir schon immer immer geholfen hat und wie ich mich durch ihn besser kennenlerne und frei sein kann - das erzähle ich in dieser Folge. Dabei geht es heute vor allem um das gesunde AUSLEBEN der Gefühle. Viel viel Freude ♥ Ganz ganz herzlichst, Deine Jennifer Kontakt: jennif...

Herzlich Willkommen in der 2. Staffel von meinem Podcast! 50 Folgen haben wir im deutschen Podcast bereits veröffentlicht und gefeiert und über 50 auch schon im spanischen Podcast! Juhuu 🙌 Hier kommt dazu ein upgedatetes Intro und ein neuer Look: Der Podcast erstrahlt mit neuem Bilde! 💖 Kontakt: jennifercarmenkubistin@gmail.com oder https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Mehr über mei...

Eine Morgenroutine kann eine wundervolle Bereicherung für deinen Alltag sein. Sie kann aber genauso auch zu einer richtigen Belastung werden. Wann dies jeweils der Fall sein kann und warum es so wichtig ist, seine persönliche Routine zu finden und welche Vorteile es vielleicht für dich haben kann, eine oder mehrere schöne, bewusste Routinen in deinen Alltag einzubauen, darüber spreche ich in diese...

Starte deinen Tag mit weniger Gepäck, in dem du loslässt, was dir nicht mehr dient. Viel Freude & Leichtigkeit dabei ♥ Vielleicht möchtest du uns ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn?  unter jennifercarmenkubistin@gmail.com o...

“Ich sehe bei meinem Sohn wie dankbar er wirklich ist, weil ich auch authentisch meine Gefühle erkläre” Teil 2 mit Valentina. Ich bin so so so froh und voller freudiger Energie, weil ich mit dir nun dieses Gespräch mit meiner liebsten Valentina teilen kann: Ein Gespräch voll mit tollen Informationen, Erfahrungen und Anregung bezüglich authentischer Kommunikation mit deinen Kindern und/oder deiner*...

“Die Bewertungen von Außen was jemand über mich denkt, wie ich bin, die haben keinen Wert mehr gehabt - gar nicht mehr.” Teil 1 mit Valentina. Ich bin so so so froh und voller freudiger Energie, weil ich mit dir nun dieses Gespräch mit meiner liebsten Valentina teilen kann: Ein Gespräch voll mit tollen Informationen, Erfahrungen und Anregung bezüglich authentischer Kommunikation mit deinen Kindern...

Vor kurzem veröffentlichte ich eine spanische Podcastfolge zum Thema Stress und mein Umgang damit (Podcast: Audios de Bienestar y Amor Propio), da Stress definitiv eines der größten Faktoren für die Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Je nachdem wie man Stress definiert - der größte Faktor. Danach wurde ich also gefragt, ob ich diese Folge auch auf Deutsch veröffentlichen könnte. Und ja, das ma...

In dieser Podcast Folge möchte ich euch einen Einblick in die Unterschiede davon geben, wenn Entscheidungen aus dem Ego heraus getroffen werden oder aus dem Folgen der Intuition und der Inneren Führung. Denn kennst du das, wenn du eine Entscheidung triffst und denkst, dass du mit diesem Weg deiner erinneren Führung folgst, dann aber feststellt, dass du im Grunde aus deinem Ego heraus gehandelt has...

Mentalreise zu deinem Garten der Ziele 🌸 Gemeinsam und mit viel Liebe und Achtsamkeit pflanzen wir den Samen für dein nächstes Ziel, sodass es wachsen und gedeihen kann. Genieße diese Audiodatei, entspanne, sei ganz bei dir und bei deinem Kraftort. Ganz ganz viel Spaß beim Zuhören ♥️ Vielleicht möchtest du mir ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Ge...

Yoga außerhalb der Matte: Zwei Yogalehrerinnen tauschen Gedanken dazu aus. Heute bin ich nicht alleine hier, sondern werde begleitet von Ina https://instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen?igshid=17o3jdjdcj85e  Vor kurzem habe ich ja die Folge hochgeladen, in der ich über den 8-gliedrigen Yogapfad nach Patanjali spreche. Also darüber, was Yoga, neben der körperlichen Praxis, noch  alles...

Yoga außerhalb der Matte: Zwei Yogalehrerinnen tauschen Gedanken dazu aus. Heute bin ich nicht alleine hier, sondern werde begleitet von Ina https://instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen?igshid=17o3jdjdcj85e Vor kurzem habe ich ja die Folge hochgeladen, in der ich über den 8-gliedrigen Yogapfad nach Patanjali spreche. Also darüber, was Yoga, neben der körperlichen Praxis, noch  alles ist....

Heute möchte ich dir diese Episode schenken, da ich feststellen durfte, dass die bisherigen Folgen mit Affirmationen super hilfreich für viele Hörer*innen waren. Und da helfen eines meiner Hauptabsichten ist, nehme ich liebend gerne weitere Folgen mit Affirmationen auf! Dieses Mal sind es Affirmationen, die dir hoffentlich das Gefühl bescheren können von "Das Leben ist immer für mich"! In Minunte...

Perfektionismus kann ein guter Antreiber sein und uns vorran bringen. Perfektionismus kann uns aber auch krank machen. Wann ist dies soweit? Wie gehst du mit dem Thema Perfektionismus um? Stresst er dich oder hilft er dir? Und wie gehst du mit Fehlern um? In dieser Folge gehe ich den Wunsch einer Hörerin nach und teile meine Gedanken zum Thema Perfektionismus.  Mein*e Liebe*r: Was ist nun dei...

Leidest du unter einem Verbrechen, welches dir passiert ist, und fühlst du dich schuldig? Ich möchte dir meine ganze Liebe über dieser Episode senden und klarstellen, dass du nicht schuld bist. Hör auf, dich schuldig zu fühlen und gib dir die Liebe, die du jetzt brauchst. ♥  Ich sende dir ganz viel Licht und Wärme. Unter der bundesweiten Telefonnummer 08000 116 016 können sich Betroffene, abe...

Jahresabschluss! Seit einigen Jahren beende ich mein Jahr am 31.12 mit diesen Fragen. Es ist total spannend und cool, denn nun habe ich die Antworten auf diese Fragen von den ganzen letzten Jahren gesammelt und stöber ab und an gerne in ihnen rum um Entwicklungen zu sehen und mich auch einfach zu unterhalten, denn manches zaubert mir wirklich ein Lächeln ins Gesicht. Alles Liebe für Dich ♥️ Möchte...

Das ganz klassische mentale Training: eine gute Vorstellungskraft ist die halbe Miete! Und das üben wir heute zusammen, sodass du dein Vorhaben mit einem besseren Gefühl und selbstsicherer angehen kannst.  Möchtest du mit mir in Kontakt kommen? Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage, die ich in meinem Podcast aufgreifen soll? jennifercarmenkubistin@gmail.com Mein Instagramprofil: https://...

Wenn eine Blume in deinem Garten langsam verwelkt und den Kopf haengen laesst, kleiner und runzeliger, braun und trockener wird, dann wirst du sie irgendwann dankbar entfernen, sodass du wieder Platz hast und neue frische Samen setzen kannst. In unserem Leben faellt vielen das Loslassen nicht so leicht. Viele lassen die alten verwelken Blumen stehen, auch wenn sie keinen Dienst mehr fuer die Perso...