Wildly Awake Podcast

Jentene deler sine beste kosthold- og livsstilsHacks i episoden for å finne tilbake til energien, livsgleden og den gode selvfølelsen, også i denne tøffe tiden!     Vi går blant annet gjennom..  - Hvordan starte dagen riktig  - Hvordan velge maten som gir deg metthetsfølelse, energi og en glødende glad innside - Finn tilbake til treningsgleden med de enkle stegene  - Søvnen din og hva du velger å...

Minutt for minutt og time for time blir verden plutselig snudd på hode, og vi er i en tid der hjemmekontor og et økonomisk fall blir en del av hverdagen for mange.       Men hva skal denne pandemien lære oss?     Du har et valg nå om å være sterkere og mer bevisst i deg selv enn noen gang før, når denne perioden er over, eller du har valget om å bli totalt utmattet       Vekk med bekymringer, uro...

Jeg deler mine hotteste tips til en dyp søvnkvalitet så du våkner om morningen og kjenner deg uthvilt med overskudd og energi! Dette er så viktig for både hormonbalanse, stressmestring, minne og hjernehelse, immunsystemet... Listen er lang, for så viktig er det faktisk med en dyp søvn.  Du kjenner deg kanskje igjen i et du sover nok timer, kanskje alt fra 6 timer til 12 timer om natten, men likeve...

Vi går gjennom de seks viktige stegene til et liv du elsker, og hvordan du kan få det inn som en del av livsstilen din hver eneste dag! Går innom kosthold og de 6 gylne huskereglene til hvert måltid  Hvordan finne din stemme og unngå negativ energi rundt deg + finne din vennesirkel som løfter deg  Indre uro, hjertebank og stress, hva du kan gjøre for å virkelig roe ned kropp og sinn Hvordan tørre...