W Stronę Długowieczności

W kolejnym odcinku podcastu kończymy wątek otyłości. Sporo miejsca poświęciliśmy syropowi glukozowo-fruktozowemu. Po wczytaniu się w etykiety produktów spożywczych jest niemal wszędzie, a jest czystym złem. Człowiek ewolucyjnie nie metabolizuje fruktozy. Zamienia ją za to w kwas moczowy. Przyczynę wielu schorzeń. W Polsce w ciągu dekady spożycie cukru wzrosło o 12 kg na osobę, nie dziwmy się zatem...

Naukowcy i lekarze trąbią na alarm. Już za 10 lat na świecie 4 miliardy osób będą chore na otyłość. To galopująca i bardzo niebezpieczna choroba powiązana z aż dwustoma innymi schorzeniami. W tym z najcięższymi - sercowo-naczyniowymi, nowotworowymi i neurogegentacyjnymi. Przed wczoraj obchodziliśmy, bo przecież nie świętowaliśmy Światowy Dzień Otyłości. Ostrzegać przed nią będziemy w dwóch najbliż...

Najlepiej gubić wagę aktywnością fizyczną i dietą. To oczywiste. Droga na skróty to robiący w ostatnich latach agoniści GLP-1, leki przeciwcukrzycowe pozwalające na szybką redukcję wagi. Mają mnóstwo zalet, ale czy kryją też ciemną stronę?? Na to pytanie odpowiemy w kolejnym odcinku podcastu "W Stronę Długowieczności". Zapraszamy - prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski

VO2 max to podobno najlepszy predyktor czyli wskażnik długowieczności. W najnowszym odcinku wyjaśnimy do czego się ten termin sprowadza, jak go fachowo zmierzyć i jak VO2 Max poprawić. Co w efekcie przełoży się na dłuższe życie w dobrej jakości. Zapraszamy - prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski

Trąbimy o tym o dawna. Aktywność fizyczna to lider w wyścigu po długowieczność. Ta teza nie ma jednak długiej kariery używając nomenklatury sportowej. Na kolejny odcinek podcastu "W Stronę Długowieczności" zapraszają prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski.

To już nie wróżenie z fusów czy szukanie ambrozji albo fontanny młodości. Świat medycyny długowieczności wydaje się mieć na wyciągnięcie ręki lek wyraźnie wydłużający ludzkie życie. Stoją za tym geroterapeutyki. O nich opowiadamy w kolejnym odcinku podcastu "W Stronę Długowieczności" - prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski.

Czy świąteczny stół wyjdzie nam na zdrowie? Wątpliwe ;-). W tym odcinku podpowiemy: że nasz układ pokarmowy wprowadza zarządzanie kryzysowe wprowadza już w Wigilię; że porcja sałatki warzywnej ma "skromne" 400 kcal; że na ciasta powinny uważać przede wszystkim przyszłe mamy; że czerwone wino nie poprawi trawienia, a nie da się wyspać; że warto wprowadzić na świątecznym stole i to od zaraz mnóstwo...

Badania genetyczne to temat modny. Od lat. Na rynku ich całe mnóstwo. Łatwo nabrać się na niewiarygodne i przepłacić. Podpowiemy jak tego nie zrobić, jak ważne są w kontekście długowieczności i czy każdy każdy z nas powinien się na takie badania zdecydować. Zapraszamy w stałym zestawieniu, prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski.

Z tego odcinka będzie można dowiedzieć się, że wbrew pozorom mamy wpływ na nasze geny. I to naprawdę duży. Świat nauki bardzo zakładał, że jest odwrotnie i że nie mamy nic do "gadania" dziedzicząc pakiet cech względnie skłonności także do chorób po rodzicami. To nieprawda. Przypomnimy przy okazji eksperymenty - w wersji light na groszku czeskiego mnicha Mendla i w wersji hard czyli mało humanitarn...

Czy wszyscy będziemy niedługo zażywali metforminę? To lek na cukrzycę z długą brodą. Zaczęto go stosować w latach 50ch ubiegłego wieku. Dużo później naukowcy zaczęli dostrzegać jego walory przeciwstarzeniowe. Ostatnio okazało się, że makaki- bardzo mądre małpy - najbliższe genetycznie człowiekowi, którym serwowano metforminę zaczęły się starzeć zdecydowanie wolniej. I uwaga, badania na ludziach te...

Podpowiadają jak żyć długo w dobrym zdrowiu. Poruszają zarówno łatwe i proste zagadnienia lub jak dziś bardzo tajemnicze związki mające wpływ na nasze życie. Jednym z omawianych tematów jest cykl Filarów starzenia się, w którym tym razem usłyszą Państwo czym są TELOMERY.

Jej zapach sprzyja rozmowom i negocjacjom. Jest bardzo popularna i ma wiele smaków. Okazuje się, że sprzyja także naszemu zdrowiu. KAWA – o napoju spożywanym w Rzeczpospolitej od końca XVII wieku o jego historii i przede wszystkim o jego zaletach mówią w najnowszym podcaście prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski. W stronę długowieczności – zapraszamy do wysłuchania kolejnego odcinka cyklu...

Mitochondria – małe, ale jakże efektywne fabryki energii. Są jednym z najbardziej istotnych elementów prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie dość, że wytwarzają energię w postaci ATP czyli adenozynotrójfosforanu, to jeszcze uczą czy przygotowują poszczególne komórki do pełnienia specjalistycznych funkcji. Mitochondria przekazują np. wiedzę komórkom wątroby, aby te metabolizowały różne...

Długowieczność to również starzenie się – droga, którą warto znać. Droga, na którą warto się przygotować korzystając z wiedzy o hallmarks of aging czyli syndromach starzenia się. Zapraszamy na kolejny odcinek podcastu "W Stronę Długowieczności". Prof. Marek Postuła i red. Krzysztof Łoniewski

A imię jego czterdzieści i cztery. Ten cytat powinien kojarzyć się nam z trzecią częścią „Dziadów” Adama Mickiewicza. Nasz wieszcz był wizjonerem, ale że aż takim…. Okazuje się, że według znakomitego badania naukowców ze Stanford w USA – właśnie, mniej więcej, około 44 roku życia dochodzi do pierwszego poważnego tąpnięcia w kontekście starzenia. Drugie następuje koło 60ki. Razem z naukowcami zajrz...

"W Stronę Długowieczności" to podcast, w którym będziemy podpowiadać jak żyć długo w dobrym zdrowiu. Zawsze opierając się o najnowsze i sprawdzone publikacje naukowe. Będziemy zapraszać gości. Lekarzy, fizjologów, trenerów i dietetyków. Czekamy także na propozycje od Państwa w kwestii kreowania tematów. Zaczynamy od publikacji nowych odcinków co tydzień. Kardiolog i ekspert longevity Prof. Marek P...

Mówi się, że nie ma głupich pytań, ale czy szukanie korelacji między paleniem papierosów, a aktywnością fizyczną nie jest dziwne? To jakże zajmujące pytanie zadał red. Łoniewski... Nie, nie prof. Postuła nie wyszedł ze studia. Ciekawie odpowiedział i wcale nie była to głupia odpowiedź. Znajdą ją Państwo w drugiej części podcastu W Stronę Długowieczności poświęconego zaletom codziennej aktywności f...