Vi snackar stress & hälsa

Vad finns det för anledningar till att sömnen inte funkar och hur kan man sova bättre? Vad är riskerna med att sova för lite   Du hittar länken till Annas lathund om sömn på Visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

Ett avsnitt där vi bara snackar skit! Alltså, vi pratar bajs. Vad säger bajsets konsistens, färg och form om hur vi mår? Varför får man diarré och förstoppning och på vilket sätt hänger dessa ihop med stress? Du hittar oss som vanligt på visnackar.se. Kramar från Jeanette & Anna

Vi pratar om varför bantning inte fungerar för ett hälsosamt och friskt liv och varför det blir svårare och svårare att gå ner i vikt när man bantat av och till i många år. Vi pratar även om varför det är så viktigt att förstå vad kilokalorier egentligen är.   Använd koden GRATTIS20 för att få 20% på alla Annas utbildningar som hon håller i egen regi (inte i samarbete med andra). Och du!! I januar...

Nytt år och nytt avsnitt! Vi pratar om de olika utbildningar som Anna har och hur man kan tänka om man har svårt att välja. Anna introducerar sin nya utbildning, Komplementär funktionsmedicinsk rådgivare och som inte det vore nog kan vi erbjuda 20% på alla Annas utbildningar om ni använder koden GRATTIS20.  På visnackar.se hittar du länkar och kod och allt annat du behöver! Kram Jeanette & Anna

Ni hade många frågor efter senaste avsnittet om sköldkörteln så här kommer mer om ämnet.   Vad är skillnaden mellan sjukdom och funktionell störning? Vad innebär egentligen en diagnos och vad är epigenetik?   Ni hittar länken till Nadja Öström på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna  

Vad tycker du om dig själv? Hur låter du när du pratar till dig själv? Ställ dig frågan, hjälper dina tankar dig?   Kram Jeanette & Anna

Vad är kolesterol och är det farligt att ha högt kolesterol? Vad är statiner och vad visar egentligen forskningen? Du hittar alla länkar och info på visnackar.se Kram Jeanette & Anna

Vad händer när vi hamnar i utmattning? Vad betyder egentligen kroppens signaler? Vad försöker hjärnan berätta?  Jeanette & Anna

Vi pratar om drycken kaffe. Är kaffe bra eller dåligt för oss? Kan det ha negativ effekt på PMS-besvär? In och lyssna!   Jeanette & Anna

Vad är skillnaden på hypertereos och hypotereos? Vad är TSH och varför mäter vi det? Är det verkligen sköldkörteln det är fel på när vi får underfunktion på sköldkörteln? Ni hittar checklistan som Anna pratar om på visnackar.se. Jeanette & Anna

Vi ger oss på sprängdegen gluten. Vi pratar om vad som händer i kroppen när vi äter gluten och varför så många blir så arga när man ger sig på gluten.    På visnackar.se hittar ni länkar vi pratar om i podden!    Kram Jeanette & Anna  

Vad är känsloätning och intuitivt ätande? Ska man äta allt man känner sug efter och kan man alltid lita på kroppens signaler? Är det verkligen självsnällt att unna sig att äta sånt som inte är bra för en?   Du hittar oss på visnackar.se!   Kram Jeanette & Anna

Vad är fibromyalgi och hur är den kopplat till fascian och inflammation? Vad kan man göra åt det och vad bör man inte göra?   Kram Jeanette & Anna

Är det bra att fasta eller inte? Många mår ju så bra av att fasta, hur kommer det sig? Betyder det att det alltid är bra? Detta och mycket mer i detta avsnitt!   Kram Jeanette & Anna

Vad gör lymfsystemet och varför är det viktigt att lymfvätskan flödar bra?   På visnackar.se hittar du alla länkar vi tar upp i avsnittet.   Kram Jeanette & Anna

Vad menas med att hamna i bantningsfällan och vad är egentligen fettförbränning? Vad krävs för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt? Det och mycket mer i dagens avsnitt!   Gå in på visnackar.se för att hitta länkar, rabattkoder och annat som du kan tänkas behöva!   Kram Jeanette & Anna

Vad är en kilokalori och varför fungerar det inte att tänka i kalorier i vår kropp? Vad är egentligen energi och vad innebär det att hamna i bantningsfällan?   Gå in på visnackar.se för att hitta länkar, rabattkoder och annat som du kan tänkas behöva!   Ta hand om er!

I detta avsnitt pratar vi om socker, blodsocker och diabetes. Hur påverkas vårt blodsocker av stress och hur vet man egentligen om man har diabetes?   Gå gärna in på visnackar.se ! Där hittar du länkar, rabattkoder och en massa annat!   Kram från Jeanette & Anna

I detta avsnitt tar vi upp vad som händer vid långvarig stress och vi pratar om intryckskänslighet, sömn och energi. Vi beskriver skillnaden mellan kroppens bränsle och känslan av att ha energi, dvs ATP och dopamin.   Gå gärna in på visnackar.se ! Där hittar du länkar, rabattkoder och en massa annat!   Kram från Jeanette & Anna

Vi pratar om stress, ångest och om att leva bland vargar. Vad är stress egentligen och varför reagerar kroppen som den gör? Hur kan vi nyfiket utforska hur vi både ger och tar emot feedback och kritik?   Har du saker du vill att vi tar upp i podden eller undrar du över något vi pratat om? Maila förslag och frågor till hej@jeanettelilja.se .   Vill ni läsa mer om utbildningarna eller kanske själv b...

Vi önskar verkligen att unga tjejer får kunskap om menscykeln, hormoner, hormonstörande ämnen och mående. Jeanette har lidit av sin PMS som blev konstaterad PMDS och berättar om de råd och rekommendationer hon fått av vården. Hur påverkas vi av östrogen och progesteron och behövs de verkligen när vi närmar oss klimakteriet?   Detta och mycket mer i dagens avsnitt av Vi snackar stress och hälsa.  ...

I detta avsnitt pratar vi om IBS. Vad är IBS och är sjukdomen kronisk? Är det ens en sjukdom? Jeanette delar med sig om sina erfarenheter av att leva med IBS och hur hon idag inte längre har problem med magen. Det går! Men det krävs förändringar, både med kosten men framförallt i livet. Fokus behöver ligga på livet mellan måltiderna.   För att nå riktigt god hälsa behöver vi jobba på att känna att...

En ny podd om stress och hälsa! Vi är så glad att kunna presentera vårt första avsnitt av denna podd. Vi som driver den är Anna Hallén och Jeanette Lilja. Vi har sedan drygt ett år tillbaka drivit podden Vi snackar ADHD som kommer att fortsätta spelas in under detta år.   Jeanette studerar till hälsocoach, kostrådgivare och stressocach hos Anna Hallén utbildningar och i denna podd får ni följa med...