Важное решение

Как переписать свою внутреннюю реальность и начать жить по-настоящему?
 Почему привычки и мотивация не работают, если в глубине ты остаёшься “старым Я”? Можно ли изменить мышление и перейти на новый уровень? Сегодня в выпуске — Полина Чайкина, магистр психологии МГУ, духовный наставник, автор трансформационных программ и подхода «Формула личной реальности», основательница клуба КЕС и трекер EdGlob...

Мечтаете учиться в Италии, но не знаете, с чего начать?
 Как выбрать идеальный университет и успешно пройти процесс поступления?
 Какие секреты помогут вам получить стипендию и сократить расходы на обучение?  В этом выпуске подкаста мы говорим с Екатериной Трониной — основателем и генеральным менеджером агентства, специализирующегося на помощи студентам в поступлении в итальянские университеты. За...

Что значит — быть автором своей жизни? Принимать решения, даже если страшно. Менять направление без гарантий. Решаться на перемены.  Моя сегодняшняя гостья — Наталья Парилина. У неё удивительная история: она кардинально меняла профессию, уезжала из стабильной и налаженной жизни в Нью-Йорк, много раз начинала сначала. Сегодня Наталья — сертифицированный хэлс-коуч, специалист по питанию и изменению...

Как малому бизнесу и экспертам попасть в Forbes или NewYork Times бесплатно? Почему американцы не работают без small talk? Какие ошибки в пиаре сливают ваш бюджет в ноль?  Сегодня у меня в гостях Анастасия Кокорина – маркетолог, пиарщик и основательница международного агентства Maven Agency. Она работала с Intel, Microsoft, IBM, а теперь помогает экспертам и компаниям из США, Европы и СНГ прокачив...

Как рождаются детские книги, которые покоряют сердца? Можно ли научиться писать для детей, или это талант? Где брать идеи, если кажется, что всё уже написано? Гостья этого выпуска — Надея Ясминска, белорусская писательница, которая работает в жанрах фэнтези, детской литературы, магического реализма и вдохновляющей прозы. Автор 26 печатных книг на русском и белорусском языках, среди которых «Бусинк...

Одежда – это не просто вещи, а способ выражать себя, чувствовать уверенность и даже влиять на свою жизнь. Но почему у многих из нас полный шкаф, а надеть нечего? Как найти свой стиль и создать гардероб, который действительно подходит вашему образу жизни?  В новом выпуске подкаста мы говорим с Юлией Макаревич – персональным и fashion-стилистом с 7-летним опытом, которая помогает клиентам по всему м...

Жизнь в новой стране – это, безусловно, вызов, но как еще к тому же найти хорошую работу и построить карьеру в чужой стране? Почему даже опытные специалисты сталкиваются с трудностями на новом рынке труда? Какие ошибки совершают эмигранты при поиске работы и как их избежать?  В этом выпуске мы говорим с Юлией Стрельцовой – коучем по эмиграции и самореализации за рубежом. Юлия уже 6 лет живет в Исп...

Реально ли устроиться на работу после онлайн-курса? От чего зависит успешное трудоустройство? Сколько откликов нужно сделать, чтобы получить оффер?  Сегодня у меня в гостях - Ксения Чачина, карьерный консультант онлайн-университета Skypro с 20- летним опытом работы в HR-сфере и руководитель проекта «Резюмешная». В этом выпуске мы обсудили:  как правильно искать работу после курса и с чего начать? ...

Сколько времени занимает адаптация к новой стране? Как можно помочь себе в процессе адаптации? На что важно обратить внимание, если кажется, что не «вывозишь»? На какой важный вопрос нужно ответить себе в эмиграции и почему это важно? Как адаптироваться, не потеряв себя, и начать жить полной жизнью в новой стране?  Сегодня гость выпуска - эмиграционный психолог Евгения Петрова, автор книги «Это пе...

Реально ли зарабатывать на UGC контенте? Можно ли путешествовать по миру и жить в лучших отелях бесплатно, сотрудничая с ними? Как стать креатором и получать деньги за фото и видео, даже если у вас маленький блог?  Сегодня у меня в гостях Татьяна Новицкая – UGC креатор, фотограф и тревел-инфлюенсер. Когда-то Таня работала бухгалтером, но решила поменять карьеру и превратила создание контента в ист...

Гостья сегодняшнего выпуска, Анна Додонова - лайф-коуч, автор медитаций и создательница сообщества SoulRise, делится своим опытом обучения в школе медитации в Индии и рассказывает, как медитация помогает менять восприятие жизни и внутреннее состояние.  Анна медитировала по всему миру — от Индии и Таиланда до Бутана и Мексики — и точно знает, почему медитация работает и как правильно её практиковат...

Сегодня у меня в гостях Елена Кочева - языковой коуч и ментор, автор книги «Лингво-хакинг» и автор телеграм-канала «Изучение языка как стратегия». Лена помогает выучить иностранный язык для работы и эмиграции.  С Еленой мы поговорили о том, как выучить иностранный язык быстро и без стресса, с чего начать обучение, какие ошибки чаще всего совершают люди в изучении языков и что важно учитывать при и...

Сегодня у меня в гостях Катрина Арье — физик-ядерщик, магистр в области ядерной физики и бизнес-образования, популяризатор науки и автор книги «Есть ли реальность за вашей спиной? О квантовой физике простым языком». В своих соцсетях Катрина рассказывает о квантовой физике и о том, как ее законы можно применять в жизни.  В этом выпуске мы погрузились в увлекательный мир квантовой физики и обсудили:...

Таша Ядренцева - стратегический коуч и фасилитатор, ex-Ferrari, ведущая бизнес-ретритов, breathwork-инструктор и основатель ювелирного бренда Conexión.  Таша создала и провела сессии - стратегические, организационного и командного развития - для тысяч людей по всему миру: топ-менеджмент, founders, продуктовые команды, предприниматели и сообщества.  В этом выпуске мы обсудили: почему подведение ито...

Почему мы переедаем? Что стоит за избыточным питанием? Какие чувства и эмоции мы заедаем и почему? И главное — что с этим делать?  Сегодня у меня в гостях психолог Анастасия Сайфулина. С Настей мы уже записывали один выпуск подкаста, где она поделилась личной историей похудения на 40 кг. Этот выпуск набрал более 5000 прослушиваний на YouTube и стал одним из самых популярных.  С Настей очень интере...

Сложнее ли сбрасывать вес после 30 или это миф? Изменяется ли метаболизм с возрастом? Как гормональные изменения влияют на способность терять вес? Чем нам грозит Оливье? И почему полезно мыть окна?  Сегодня у меня в гостях Светлана Кизик, врач-терапевт, кардиолог и доказательный нутрициолог. Света помогает людям с коррекцией веса, основываясь на научных данных и ведет свой онлайн-проект «Адекватны...

Зачем люди ищут своих предков? Что можно найти в архивах? Что дает человеку понимание истории своего рода?  Сегодня у меня в гостях блогер и исследователь Артем Малиновский. Артем изучает культуры и традиции беларусов и других народов Европы, делится любопытными фактами и находками в своем блоге и занимается поиском предков.  В этом выпуске мы обсудили:  как можно искать информацию о своем роде  с...

Что такое продажи? Почему многим сложно продавать? Что на самом деле мешает?  Юлия Плюснина — тренер по коммуникации и работе с мышлением, сертифицированный коуч ICF и бизнес-консультант с 17-летним опытом в продажах и управлении.  За свою карьеру Юлия провела > 450 часов тренингов и 400 часов коучинга, помогая лидерам рынка и молодым компаниям добиваться роста в доходах, строить эффективные ст...

В сегодняшнем выпуске мы говорим о предпринимательстве, управлении командой, корпоративной культуре и стратегии развития бизнеса.  Мой гость – Александр Арутюнов, основатель и владелец бренда женской одежды Emka. Бизнес начинался с Черкизовского рынка более 20 лет назад, а сегодня у бренда 27 филиалов и 400 человек в команде.  Успешный бизнес – это труд или везение? Как управлять командой сильных...

Сегодня у меня в гостях Ольга Куликова, блогерка и пиарщица из Тюмени, которая после 40 лет начала вести свой телеграм-канал о женском и для женщин. В своём канале «Как жить после 40» Оля поднимает темы, связанные не только со старением, но и с вопросами, актуальными для любого возраста: внешность и её изменения, здоровые взаимоотношения, в том числе с собой, женская гендерная социализация и много...

Cегодня у меня в гостях Анна Андросович, врач-педиатр, которая успешно подтвердила свой медицинский диплом и теперь работает врачом и живет с семьей в США.  В этом выпуске мы обсудили с Анной процесс подтверждения медицинского диплома для работы врачом в Америке, включая сдачу экзамена и прохождение резидентуры в США. Анна поделилась своим опытом работы врачом в США, рассказала о работе в американ...

Сегодня у меня в гостях - Анастасия Карюкин, профессиональный преподаватель английского языка, EdTech предприниматель из Австралии и фаундер "Английского в Сториз".  В этом выпуске мы поговорили об инновационном подходе к изучению английского языка через Instagram Stories. Обсудили, как эффективно учить английский через актуальные темы, новости и культурные тренды с помощью современных инструменто...

Сегодня у меня в гостях - Виктория Богатая, путешественница со стажем, гид и организатор бутиковых путешествий по Патагонии, Аргентине и Антарктике.  В этом выпуске мы поговорили о жизни в Патагонии, необычных путешествиях, которые помогают расширить границы нашего восприятия и наполнить жизнь яркими эмоциями, о разных странах и разных обычаях, адаптации и возможностях, которые открываются перед н...

Сегодня у меня в гостях Маша Хёрд — тренер по эмоциональному интеллекту и нейроинтеграции с международным опытом жизни и работы на 5 континентах. Автор книги "Архитектор эмоций" и подкаста "Сила рефлексии."  Маша живет с семьей на ферме в Новой Зеландии и разрабатывает камерные практикумы для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, управлять ими и развивать эмоциональный интеллект. Опираясь на...

Сегодня у меня в гостях — Евгения Шерстнева, психолог с многолетним опытом, автор и ведущая онлайн и оффлайн проектов, терапевтических групп и тренингов. Евгения работает в нескольких подходах, включая гештальт-терапию, системную семейную терапию и юнгианский анализ.  В этом выпуске мы поговорили о деньгах и психологии финансового успеха. Как наше мышление напрямую связано с тем, сколько мы зараба...