Un Café Contigo

En este episodio nos acompaña Michelle Salinas de Psicree, quien viene a compartirnos el tema de ser mamá, los retos que implica y cómo seguir fluyendo para dejar la culpa al decidir ser mamá. Comparte con todas las mamás que conozcas y que necesiten escuchar esta información. Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo Laura Cárdenas.

Dale sabor a este café, un sabor que te lleva a disfrutar y trascender en todas tus relaciones, pues tener responsabilidad afectiva te lleva a vincularte de una forma sana con las demás personas, en esta ocasión esta su servidora Laura Cárdenas en este episodio sola. Sígueme en @psic.lauracardenas o @_uncafecontigo. Te mando un abrazo.

En este episodio me acompaña Nohemí para platicarnos de la inteligencia emocional y la importancia de regresar a lo básico que son nuestras emociones, recordar que si no nos conocemos es difícil poder gestionar cómo reaccionamos hacia lo que pasa en nuestro entorno. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.laura.cardenas

¿Te cuesta poner acción en tus objetivos y metas? ¿Dices que vas a hacer algo y te pones a ver mejor tus redes sociales?, a mi me pasa muy frecuentemente, por lo cual decidí invitar Jesús Lozada (@jesuslozadag) para que nos comparta de esta como podemos empezar a poner acción en lo que necesitamos. Sígueme en @psic.lauracardenas o @_uncafecontigo. Laura Cárdenas.

En este episodio te comparto un poco algunas recomendaciones que puedes empezar a utilizar con las personas que están viviendo un trastorno mental para poder acompañarlas y ayudarlas, definitivamente lo principal es la atención de la salud mental por un profesional, sin embargo, podemos hacer pequeñas acciones que pueden hacer la diferencia. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas Te mand...

En este episodio nos acompaña Nancy Guajardo (@nancyguajardo_) quien nos comparte cómo enfrentar los cambios, pues constantemente estamos viviendo cambios en nuestro mundo, en nuestro interior y también a veces tomamos la decisión de hacer cambios, así que yo espero que te encuentres contigo para vivirlos con mayor armonía. Sígueme en @psic.lauracardenas o @_uncafecontigo

En este episodio tuve la oportunidad de compartir con Dovise Pacheco, que es creadora de La Otredad un espacio enfocado en el desarrollo humano y viene a compartir el tema de la Comunicación no violenta, con 4 elementos que les van ayudar mucho a conectarse con sus relaciones. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas.

Este episodio ya me lo habían compartido anteriormente, y te comparto 5 tips que me ayudan a mi a conectar con mi presente desde el mindfulness y la psicología positiva, un espresso que me lleva a reflexionar que necesito. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas.

En el episodio de hoy platicamos con Lyliana Contreras (@bennu.psicologia) con quien compartimos el tema de la infidelidad, una situación muy frecuente en las relaciones que genera un gran dolor y es difícil de reparar pero no imposible, y que se puede trabajar, espero que disfrutes el episodio y te ayude a tomar otra perspectiva. Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo Laura Cárdenas.

En este episodio me acompaña Paulina Rosas (@glowyogamx) quien nos comparte algunos de los beneficios tanto físicos como mentales que nos da la práctica del Yoga, derribamos algunos tabúes y ampliamos el panorama para todas aquellas personas que quieran iniciar. Acompaña este café con un buen desayuno. Sigueme en @psic.lauracardenas para inscribirte a la 2da Cumbre de Mentalidad y Marketing y en @...

En este episodio tuve una platica super amena con Diego Estrada de #TUVIDAESINCREIBLE donde platicamos de ser auténtico y quitarnos las máscaras que nos impiden ser uno mismo. Espero que disfrutes mucho el episodio. Sígueme en instagram como @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas

Mujeres hermosas, este episodio es dedicado a todas ustedes, para recordar la importancia de seguir luchando por nuestros derechos, seguir creciendo y amándonos cada vez más. En este episodio compartimos @Criscontigo y yo varios elementos importantes de una mujer poderosa. Sígueme en IG como @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas

En esta ocasión me tomé un cafecito con Mariel Contreras (@psic.mariel.contreras) quien nos comparte el tema de sexualidad en plenitud, un enfoque visto de forma integral para empezar a profundizar en nuestro ser, pues conocer de este tema nos lleva a tomar decisiones responsables y seguras para disfrutar de nuestra sexualidad. Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo en Instagram.

En este episodio nos acompaña Kathia Alvarado, psicóloga con experiencia en el tema de la alimentación y las emociones quien nos comparte cómo poder enfrentarnos al hambre emocional y la relación con la comida. Siguenos por IG en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas. Disfruta mucho el episodio.

Esta semana me acompaña Fab Gámez del Podcast Actitud Resiliente con quien tuve la oportunidad de platicar de la culpa, emoción que se presenta al creer o pensar en que se tomó alguna mala acción y que quisiéramos que fuera diferente, este episodio te va ayudar mucho si estas pasando una situación complicada en una relación. Espero que lo disfrutes. Sígueme en IG en @_uncafecontigo y en @psic.laur...

Cada persona en este mundo tiene su forma de expresarse y de compartir el afecto, pues somos únicos e inigualables, por lo cual es importante detenernos a revisar como yo expreso mi afecto y como lo hacen las personas que están a mi alrededor, así que te comparto un poco acerca de los 5 lenguajes del amor. Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas. TE RECUERDO QUE TENEMOS LA PROMOCIÓN DE...

En esta ocasión tuve la oportunidad de compartir con John Haller (@johnhallerpsicologo) con quien platiqué del TOC un trastorno que a veces se puede confundir con algún tipo de personalidad o una manera de realizar ciertas actividades, por lo cual es muy importante acompañarse de un especialista para poder identificarlo. Gracias por escucharnos y ayuda a que este podcast se siga realizando descarg...

¿Qué tanto te permites ser tú mismo?, en este episodio platicamos con Pau Vega del podcast Un día a la vez (@undiaalavezpodcast) quien nos compartió como hemos aprendido a dejar de ser nosotros mismos por el deber ser o el qué dirán, así que tómate este cafecito nosotras y conéctate contigo.

En esta ocasión me tomé un cafecito con Dulce (@psic.dulcegzz) quien nos compartió el tema de propósito de vida, si por tu mente pasan las preguntas ¿Qué estoy haciendo en este mundo? ¿Para qué estoy haciendo lo que estoy haciendo hoy? ¿Hacia dónde voy? Escucha este episodio que te va a encantar. Acompaña este episodio con un latte. Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas.

¿Qué pasa cuando una persona empieza a vivir en el mundo de las adicciones? ¿Qué puedo hacer para ayudar a alguien? ¿Cuál es el tratamiento? y más vemos en este episodio con Diego Vidal (@herramientaspsicologicas) donde compartimos información relevante para ustedes. Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas

En el espresso del día de hoy te comparto algunos elementos que pueden ayudar a que tengas relaciones saludables. Recuerda que entre más fomentamos el generar relaciones donde podamos sentirnos en confianza. Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas

En este episodio me acompaña mi amiga Keysel Borjas (@amvofpodcast), podcaster y psicóloga al igual que yo en el que platicamos de las necesidades basándonos en la teoría de Maslow, es una buena oportunidad para conectarnos con lo que necesitamos satisfacer, busca la pirámide en internet e identifica donde te encuentras. Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas

En el espresso de esta semana quiero platicar contigo algunos tips que a mi me han ayudado a lograr mis objetivos y metas a lo largo de mi experiencias, que no es fácil y se requiere mucha constancia y disciplina, pero espero que esto que comparto te pueda ayudar un poco. Sígueme en @_uncafecontigo o en @psic.laura.cardenas.

En este episodio me tomé un cafecito con Ana Lucia Coach (@analuciacoach) y la pase muy bien porque platicamos cómo mejorar nuestro hábitos en este 2021 y que toda la energía que tenemos en este nuevo año la utilicemos a nuestro favor y realmente cumplir lo que queremos. Disfruta mucho este episodio. Sígueme en @_uncafecontigo y en mi redes personales @psic.lauracardenas

En este episodio, el último del año 2020 te comparto un poco cómo podemos ser generosos con las demás personas, ya que eso nos ayuda a conectarnos con nuestro bienestar y felicidad, vamos a cerrar con este mensaje que nos inspira a conectarnos con los dones de servicio. Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas