Tu Rutina Saludable

Abrimos la tercera temporada de Tu rutina saludable empezando un ciclo de episodios dedicados al cáncer de mama. Hoy hacemos una pequeña introducción, contando los aspectos más generales de la enfermedad que tan elevada prevalencia tiene entre nuestra población. Dedicamos octubre al rosa.

Episodio especial dedicado a la práctica deportiva ahora que el día alarga y todos tenemos más tiempo para hacer deporte. Bien sea de manera más o menos intensa. El verano es una buena época para hacer deporte. Por ello hoy os traemos un episodio especialmente divertido, a alguien se le fue la cabeza, sobre cómo evitar las lesiones deportivas.

Dedicamos la décima edición de nuestros especiales "Preguntas de los oyentes" a preguntas muy de verano. Fotoprotección solar, rutinas faciales en verano, cistitis y acidez en las comidas veraniegas. Todo con mucho humor.

Celebramos el día mundial del celíaco hablando de esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Conócelo todo sobre ella.

Episodio en el que introducimos la hipertensión arterial con motivo de la celebración, el 17 de mayo, del Día mundial de la hipertensión. Hablaremos de causas, de síntomas, de cómo evitarla, de tratamientos y de medidas. Todo ello con el tono más divertido del universo podcast sanitario

Lanzamos la nueva web de turutinasaludable.com y en este especial os contamos todo lo que podréis encontrar y podréis hacer para mejorar vuestra salud con nosotros.

Episodio en el que hablaremos de salud, de sus determinantes, de lo que hacemos por mejorarla, de consejos generales pero también de ideas muy concretas para tener la mejor salud.

Episodio destinado a dudas de los oyentes, que en esta ocasión versaron sobre Niacinamida, vacunación en adultos, servicios profesionales, motivos personales y cambio horario

Con motivo de la celebración del Día del Riesgo Cardiovascular, realizamos una primera aproximación al riesgo cardiovascular y el síndrome metabólico. Hablaremos sobre hipertensión, diabetes, ejercicio, colesterol, perímetro abdominal y todos los factores que hay que cuidar para tener una salud cardiovascular adecuada.

En este episodio retomamos los tratamientos contra el tabaquismo. Y hablaremos, para ello, de la Citisina (Todacitán), así como la retirada de vareniclina (Champix) y todo lo que supone en los tratamientos para dejar de fumar.

Episodio dedicado a resolver dudas de los oyentes: sobre remedios para la disfunción sexual femenina, la receta médica para la viagra, sabañones y Covid-19.

Episodio dedicado a los Sabañones, que no Los Sabandeños. Llega el frío y con él esa molesta sensación en las extremidades que causa enrojecimiento, dolor y que es tan difícil de llevar. Aunque los sabañones nos suenen a pasado siguen siendo un problema para miles de personas con el invierno. Escucha todo sobre ellos.

Episodio dedicado a la eyaculación precoz. Un problema de salud que afecta a uno de cada 3 hombres a lo largo de su vida. Hablaremos sobre los factores y causas, los tratamientos y consejos saludables para evitar padecerlo.

La impotencia o disfunción eréctil es un problema de salud que afecta a miles de hombres. Hoy hablamos de salud masculina, de las causas, de los factores de riesgo, tratamientos (como la famosa viagra) y consejos de salud. Todo sobre un problema de salud que afecta a muchos hombres y que limita su actividad sexual.

Abordamos otro episodio para hablar de menopausia. Más en concreto sobre el Cuidado de la piel en la menopausia. Hablaremos de los cambios de la piel, su cuidado, tratamientos y consejos y rutinas para lucir bella.

Episodio dedicado a los trastornos de la conducta alimentaria: anorexia nerviosa, bulimia, trastorno alimentario compulsivo. Sus causas, en qué consisten, el enfoque para abordarlas, etc.

Episodio destinado a resolver dudas de los oyentes: preparación para la menopausia, ejercicios de suelo pélvico, resistencias de los virus, lavado de manos y mucho más

Episodio destinado a mejorar la salud durante la menopausia a través de la alimentación y la nutrición. Para ello contaremos con Carlos, compañero farmacéutico y nutricionista que nos dará las claves para mejorar y mantener la salud y el tipo durante este periodo de la vida de las mujeres

Episodio dedicado a la lucha frente a las resistencias microbianas a los antibióticos. Derivadas del uso y el abuso inadecuados. Hablaremos de cómo evitarlo, de los planes de las autoridades gubernamentales y de muchos otros consejos de salud para ciudadanos y profesionales sanitarios

Segundo de los episodios destinados a tratar la menopausia. Esta vez contamos con la ayuda de Ana, una psicóloga a quien entrevistaremos para que nos aporte luz, consejos, rutinas e información sobre la menopausia.

En este episodio hablamos de Salud Masculina, del movimiento Movember. Más en concreto hablaremos del cáncer de testículo, del cáncer de próstata y de la salud mental masculina.

Episodio dedicado a la menopausia. Te vamos a contar en esta primera parte del especial menopausia qué es, cuáles son sus síntomas, tratamientos y tips para llevarlo de la mejor manera posible.

Preguntas de los oyentes edición VIII. La primera de la segunda temporada. Con temas tan variados como la Vacuna de la gripe y la del Covid, temporada de resfriados, sequedad ocular y retinoides y rutinas de los locutores.

Episodio dedicado a patologías más frecuentes de la visión para celebrar el Día Mundial de la Visión. Hablaremos de conjuntivitis, de todos los tipos, hablaremos de orzuelos y, por supuesto, de ojos secos. Todo ello tras celebrar el 50º episodio de este podcast

Episodio dedicado al cuidado y recuperación de la piel tras el verano y las agresiones solares. Hablaremos de cómo recuperar la piel de cara al otoño y el invierno tras la exposición solar típica del verano. Y lo haremos hablando de 5 productos ideales: ácido hialurónico, retinol, colágeno, antioxidantes y ácido glicólico