TŘIŠESTPĚT

Kateřina Mrtýnková je učitelkou, která miluje treky, horolezectví, spaní v přírodě, sjezdy na kole a kývne snad na každý šílený nápad, který přijde do placu. Docela nedávno vyrazila na legendární stezku na Korsice, které se říká GR20. Vylezla na největšího horu Rakouska Grossglockner tou snad nejhorší možnou cestou a jejím dalším cílem jsou Himaláje. No, a taky je to hrozně fajn holka, kteoru je r...

Chcete dostat nějaké to přebytečné kilo dolů? Běh je na to ideální  nástroj! Ale podstatné je dělat to správně. Co u běhu funguje? Na co si  dávat pozor? Je třeba změnit i jídelníček, nebo stačí samotný běh? V  dnešním videu jsme rozebrali téma běhu a hubnutí ze všech stran. Zajímá  vás něco dalšího? Dejte nám vědět do komentářů a třeba bude Vol. 2. ;)

Zavítal k nám Víťa Kněžínek, který je nejen výborný běžec a cyklista,  ale zároveň brand manager Inov-8. Samozřejmě, jeho oboru jsou nejblíže  boty, ale nepovídali jsme jen o nich. Zabrousili jsme také do obecných  témat běhu, o tom, jak se mění trénink s příchodem novorozence a  probrali jsme i smartwatche.

Dnes jsem vyzpovídal Matěje Urbaczku, který obvykle sedí na mé straně stolu. Matěj je bývalý český reprezentant ve skyrunningu, účastník velkých závodů jako UTMB či 100 Miles of Istria a hlavně můj dobrý kamarád. To je ale jen zlomek toho o čem se dnes budeme bavit, takže určitě poslouchejte. :) 

Tomáš "Nady" Nadymáček je ultramaratonec, fajn chlap, otužilec a nadšenec do všeho možného. Pokecali jsme s ním o běhání, životním stylu a dozvěděli jsme se, že by se chtěl dožít sta let a každý rok si vaří snad 100 litrů kuřecího vývaru. A proč se chce dožít sta let a spořádá tolik vývaru? To už vám v popisu neprozradíme. Tak hurá do poslechu. 

Petr Folvarčný je juniorským mistrem Evropy v downhillu a současně stále patří mezi špičku v České republice. V dnešním rozhovoru jsme se s ním bavili o tomto sportu, o tom, jaké je to být vrcholovým sportovcem a jaké jsou jeho plány do budoucna.

Tentokrát jsme si nepozvali žádného hosta a pobavili jsme se mezi sebou.  Už dlouho plánujeme rozebrat téma Covidu-19 a běhu. Docela se nás to  totiž dotklo a po prodělání Covidu nás překvapilo, jak moc naše kondice  klesla, jak se běhalo jinak a jak těžké bylo dostat se zpátky.

Se Zuzanu Rabiecovou jsme docela nedávno řešili tepovou frekvenci, ale tentokrát jsme se vrhli na běžecké metriky – jak správně běhat, jaký mít došlap, jakou mít kadenci a třeba i jak předcházet zraněním.

Tomáš Štverák pochází ze Zubří, ale snad všichni mi říkají Bizon. Jako pátý na světě vyběhl dvakrát za sebou výšku Mount Everestu, ale nejen to. Zúčastnil se také několika legendárních závodů jako je UTMB, Andorra Ultra Trail a úspěších v Česku nemluvě. Hlavně je to fajn kluk, který může být pro mnoho sportovců inspirací.

Pavel Urbaczka je skromným ajťákem z Třince, který ale rozhodně nemá  skromný příběh. Ve svých 45 letech uběhl svůj první maraton a o pouhé  tři roky později doběhl legendární americký stomílový závod Western  States. Někdo by si mohl říct, že by to i stačilo, ale on pokračoval na  100 Miles of Istria, UTMB a teď se připravuje na Bad Water a  Spartathlon.

Chtěli jsme téma tepové frekvence probrat podrobně a tak jsme si pozvali fyzioterapeutku Mgr. Zuzanu Rabiecovou, která má svou vlastní ordinaci PŘECI fyzio. Pověděla nám vše o srdeční tepové frekvenci, jaké spouští procesy v těle, proč je tak důležitá, kdy ji máme sledovat a jiné.