TheBigFatVoice Psicologia, Musica & Teatro

Se chiudo gli occhi, non esiste è una frase che racconta un meccanismo molto umano: quello di allontanare ciò che fa paura, che ferisce o che non sappiamo come affrontare. In questo episodio esploriamo la tendenza a negare, minimizzare o distrarci da ciò che è scomodo, come se ignorarlo potesse farlo sparire. Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, osserviamo cosa accade quando evitiamo di...

Le radici della forza non stanno nell’idea di essere invincibili, ma nella capacità di restare in contatto con ciò che ci sostiene davvero. In questo episodio esploriamo la forza non come tensione o resistenza continua, ma come qualcosa che nasce da più in profondità: dalle esperienze che ci hanno formati, dalle relazioni che ci hanno nutriti e dalla possibilità di riconoscere anche le nostre frag...

I tre mondi dell’essere è una meditazione guidata che invita a esplorare tre dimensioni fondamentali della nostra esperienza: il corpo, le emozioni e la coscienza. Spesso viviamo identificati con uno solo di questi livelli, perdendo il contatto con gli altri. In questo episodio ti accompagno in un viaggio lento e consapevole per riconoscere questi tre mondi dentro di te e ritrovare il filo che li...

Armato fino ai denti non significa necessariamente essere aggressivi. Molto spesso significa essere protetti, difesi, pronti a reagire prima ancora che qualcosa accada davvero. In questo episodio esploriamo quelle armature invisibili che costruiamo nel tempo: ironia, distanza, controllo, autosufficienza. Strategie nate per proteggerci che, col tempo, possono trasformarsi in muri difficili da attra...

I tre strati dell’amore raccontano che ciò che chiamiamo amore non è un’esperienza unica e semplice, ma una struttura più complessa, fatta di livelli diversi che si intrecciano tra loro. In questo episodio esploriamo come spesso confondiamo questi piani: il bisogno di vicinanza, il legame affettivo profondo e la scelta consapevole di restare. Strati diversi che possono convivere, ma anche separars...

Il vero amore è una delle espressioni più usate e fraintese. Spesso lo immaginiamo come qualcosa di perfetto, naturale, senza conflitti né fatica. In questo episodio proviamo a smontare alcune illusioni romantiche per avvicinarci a un’idea di amore più reale: un legame che non elimina le differenze, ma le attraversa; che non promette felicità continua, ma presenza, responsabilità e verità. Attrave...

Il consenso del cuore non è un sì immediato né una promessa definitiva. È un ascolto profondo, lento, che tiene conto delle emozioni, del corpo e di ciò che risuona davvero, oltre le aspettative e i ruoli. In questo episodio esploriamo cosa significa dare consenso non solo con la mente, ma con l’intero sistema emotivo, riconoscendo quando un sì è autentico e quando è solo una forma di adattamento....

Si tratta di una domanda che sembra semplice, ma spesso nasconde mondi interi di non detto. In questo episodio esploriamo cosa significa davvero essere d’accordo: non solo aver capito le stesse parole, ma condividere aspettative, limiti, responsabilità e desideri. Perché molti conflitti non nascono da divergenze profonde, ma da accordi mai chiariti o dati per scontati. Attraverso uno sguardo psico...

Relazioni e regole convivono molto più di quanto immaginiamo. Ogni relazione, anche la più spontanea, è attraversata da accordi espliciti e impliciti, confini, aspettative, permessi e divieti interiorizzati. In questo episodio esploriamo come le regole nascono: alcune per proteggere il legame, altre per controllarlo, altre ancora per evitare il conflitto o il rischio dell’autenticità. Parliamo di...

Fantasia e realtà non sono mondi separati, ma piani che si intrecciano continuamente nella nostra esperienza. La fantasia anticipa, colora, protegge; la realtà verifica, delimita, a volte delude. In questo episodio esploriamo il confine sottile tra ciò che immaginiamo e ciò che accade davvero, e come spesso non soffriamo per la realtà in sé, ma per la distanza tra questa e la storia che avevamo co...

La vera fiducia non è cieca, né ingenua, né accomodante. Non nasce dall’assenza di paura, ma dalla capacità di stare con ciò che è incerto senza irrigidirsi. In questo episodio esploriamo la fiducia come esperienza interna prima ancora che relazionale: un assetto profondo che riguarda il modo in cui ci appoggiamo alla realtà, al corpo, alle nostre sensazioni. Parliamo di una fiducia che non garant...

Rassegnazione e speranza non sono opposti come sembrano. A volte la rassegnazione non è resa, ma stanchezza profonda; e la speranza non è ottimismo, ma un filo sottile che resiste anche quando tutto il resto si è fermato. In questo episodio esploriamo quel territorio ambiguo in cui smettiamo di lottare non perché non ci importi più, ma perché il corpo e la psiche hanno bisogno di tregua. Parliamo...

Non mi fido non è solo una frase: è una posizione interna, spesso antica, che nasce molto prima della situazione presente. In questo episodio esploriamo cosa succede quando la sfiducia diventa una lente attraverso cui guardiamo il mondo, le relazioni, perfino noi stessi. Non come difetto da correggere, ma come strategia di sopravvivenza che, a un certo punto, ha avuto una funzione precisa. Attrave...

Fiducia e scomodità sembrano stare agli estremi opposti, eppure spesso nascono nello stesso punto. La fiducia vera non è mai comoda: chiede esposizione, chiede di restare anche quando verrebbe voglia di chiudersi, chiede di tollerare l’incertezza senza irrigidirsi. In questo episodio esploriamo l’idea che la fiducia non coincida con il sentirsi al sicuro, ma con la disponibilità a restare presenti...

Tradimento e delusione sono due parole che arrivano sempre dopo. Dopo la fiducia, dopo l’apertura, dopo quell’atto – spesso silenzioso – con cui consegniamo qualcosa di fragile a qualcuno. In questo episodio non parliamo solo di infedeltà o rotture evidenti, ma di tutte quelle micro-fratture che incrinano il legame: le promesse implicite, le aspettative non dette, le alleanze che pensavamo condivi...

In questo episodio esploriamo una modalità di sentire e amare che va oltre le categorie tradizionali di genere e orientamento. La pansessualità è una possibilità aperta, un cuore che si orienta verso le persone e non verso identità predefinite. Ma cosa comporta, nella pratica, amare senza etichette rigide? E quali sono le sfide — interiori e relazionali — di chi si riconosce in questa sensibilità?...

Oggi esploriamo il passaggio simbolico e reale che accompagna l’inizio di un nuovo ciclo. L'inizio di un nuovo anno porta con sé promesse, buoni propositi, ma anche pressioni sottili: cambiare, migliorare, ricominciare. Ma quali sono davvero i nostri tempi? E cosa succede se il nuovo inizio non coincide con l’energia dell’azione, ma con quella dell’ascolto, della pausa, del non ancora? Come possia...

In questo episodio ci fermiamo a riflettere su come risignificare una delle feste più cariche di aspettative, tradizioni e – a volte – tensioni emotive. Natale può essere un momento di gioia, ma anche di solitudine, di confronto con ciò che manca, di forzature familiari e rituali svuotati. Cosa succede se ci concediamo il permesso di vivere il Natale in modo diverso? Se lasciamo andare l’obbligo e...

In questo episodio affrontiamo un titolo provocatorio quanto necessario. Dietro questa definizione, volutamente spiazzante, si nasconde una riflessione potente sull’autonomia, il desiderio e la responsabilità nelle relazioni. Cosa significa vivere la sessualità in modo libero ma anche consapevole? È possibile essere fedeli a sé stessi e allo stesso tempo rispettare l’altro, anche fuori dalle regol...

In questo episodio affrontiamo un tema che sfida le convenzioni e apre interrogativi profondi sul modo in cui viviamo e intendiamo l’amore: il poliamore. Cos’è davvero? Una moda, un’alternativa alla monogamia, o un modo radicalmente diverso di concepire l’intimità e il legame? Esploriamo le dinamiche emotive, relazionali e psicologiche che questo approccio porta con sé. Iscriviti al #podcast, comm...

In questo episodio ci confrontiamo con un tema tanto semplice quanto scomodo: i nostri difetti. Partiamo da tre in particolare — non perché siano i peggiori o i più gravi, ma perché spesso li viviamo come pietre d’inciampo nel quotidiano. Cosa accade quando iniziamo a guardarli da vicino, senza giudizio ma con curiosità? E se quei difetti che tanto cerchiamo di correggere fossero, in realtà, porte...

In questo episodio affrontiamo un fenomeno sottile ma profondamente diffuso: quando ci rapiscono… e siamo noi a farlo. “Mi sono rapito da solo” è una frase che parla di quei momenti in cui ci allontaniamo da noi stessi, in cui ci perdiamo in ruoli, doveri, illusioni o strategie di sopravvivenza che sembrano proteggerci, ma che in realtà ci separano dal nostro sentire autentico. Esploreremo cosa si...

In questo episodio ci confrontiamo con una delle percezioni più potenti e spesso inconsce che guidano il nostro comportamento: la minaccia. Non sempre è qualcosa di visibile o oggettivo. Spesso si annida nei gesti dell’altro, in un tono di voce, in un cambiamento improvviso dell’ambiente o semplicemente in un ricordo. Ma cosa percepiamo davvero come minaccia? E come risponde il nostro corpo e la n...

In questo episodio parliamo di quella vocina instancabile, irrequieta, spesso giudicante che tutti conosciamo bene: la nostra scimmia interna. È la parte della mente che salta da un pensiero all’altro, che anticipa, rimugina, commenta, si agita. Ma chi è davvero questa scimmia? E perché è così difficile zittirla, soprattutto quando avremmo bisogno di calma e presenza? Esploreremo il concetto di “m...

In questo episodio facciamo conoscenza con una nostra alleata tanto potente quanto sconosciuta: l’amigdala. Spesso evocata nei discorsi su emozioni e paure, questa piccola struttura del cervello gioca un ruolo fondamentale nel modo in cui reagiamo al mondo. Ma chi è davvero l’amigdala? E perché potremmo iniziare a considerarla un’amica, anche quando ci fa sussultare, tremare o bloccare? Parleremo...