Tantra e sessualità consapevole

Il bacio è un atto che ci portiamo fin da quando siamo bambini. “Dai un bacio alla zia” “Dai bai un bacino alla nonna”… In sé il bacio racchiude il concetto di amore puro, ma anche di istintualità e manifestazione d’affetto. Ma durante il bacio accadono proprio delle reazioni interessanti... Francesco

Se sei come sei potresti piacermi anche come sarai Voglio piacerti allora ti mostro qualcosa che non sono, ma che forse potrebbe piacere a te… e qui iniziano i problemi. Ti mostro quello che sono senza bisogno di dover dimostrare nulla, allora dai la possibilità all’altra persona di sceglierti per quello che sei e questo potrebbe portare apprezzamento anche nel futuro, perché consapevolmente la pe...

Scopri l’importanza del respiro consapevole, come può essere utile per il tuo benessere fisico ed emotivo. In questo video facciamo un esercizio davvero utile che può aiutarti ad espandere la capacità polmonare. Iscriviti alla newsletter per non perdere nessuna iniziativa. Francesco

Abbiamo già visto come l’energia sessuale sia energia creativa per antonomasia. L’energia che dà vita, che crea e quindi è energia considerata divina, ed energia vitale. Utilizzare l'intenzionalità nel momento preciso della massima espansione di coscienza, porta ad una connessione profonda con l'energia universale. Serve dedizione e tecnica, ma diventa davvero una meravigliosa fusione. Francesco

Tante persone trovano difficoltà all’inizio con la meditazione. La meditazione è un mezzo e davvero a volte non c’è nulla da fare se non rimanere immersi in quello che c'è, ma spesso ci ostiniamo a voler fare qualcosa per meditare. Ritornare al corpo è una parte essenziale per affinare i sensi. Svuotare i pensieri non è il fine, è l’effetto della meditazione. Proviamo questa semplice pratica assie...

Il mal di schiena è un fastidio molto comune. In questo video, vediamo le principali cause e correlazioni psicosomatiche. Ti illustro anche gli esercizi più utili per alleviare questo fastidio. Francesco

Cosa ha portato la tua sessualità ad essere poco presente nella tua vita? Ma soprattutto come si può ritrovare quella spinta che rende ogni giorno più vivo?

Come comunicare con il partner desideri e perversioni: i desideri sono normalità. Il problema è la paura del rifiuto e del giudizio. Innanzitutto bisogna ammettere a sé stessi e poi dire, quindi comunicare. Decidere se vuoi che rimanga una fantasia oppure passare al fare che è l’unico modo per unire il desiderio fisico alla mente, quindi avviene la vera e propria integrazione del desiderio. Si può...

Orgasmo ed eiaculazione spesso sono visti come un fenomeno unico. Si pensa siano associati e simultanei quasi come un evento unico. Invece non è così. Mi riferisco sia all’orgasmo maschile che femminile, in entrambi possono esserci eiaculazione, ma per comodità parlerò di orgasmo maschile essendo più soggetto a certe dinamiche meccaniche. Francesco

La famosa frase “se sei per tutti non sei per nessuno” esprime a pieno il concetto che se mi esprimo piacendo a tutti, perderò della mia originalità. Aver timore di essere criticati e di conseguenza rifiutati ha origine nel senso di giudizio che si ha nei propri confronti. La paura del giudizio innanzitutto ha origine fin da piccoli con la mania di perfezionismo, che deve combaciare con l’idea di...

Se ancora una volta, riportassimo l’attenzione all’ ESSENZA DELLA PERSONA e non più alle forme di giudizio, ruolo o genere, già avremmo risolto moltissimi dilemmi. Francesco

In questo video andremo a scoprire le funzioni e l’importanza dell’ileo psoas, alcune pratiche per distenderlo e detensionarlo e perché è chiamato muscolo dell’anima. Questo muscolo è diviso in 2 parti, il grande psoas e piccolo psoas ha origine nelle prime 4 vertebre lombari e l’ultima toracica e termina nel trocantere nel femore. È il flessore delle anche più forte che abbiamo ed è l’unico musco...

Nella zona genitale femminile ci sono molte zone che spesso riportano tensioni e come sappiamo, dove c’è tensione, non scorre energia e il piacere si espande in membra morbide e rilassate proprio per dar modo al corpo di contrarsi ed espandersi in modo libero. Come in tutto resto del corpo, le tensioni spesso sono psicoemotive, nonché derivanti da traumi. Prendersi cura anche attraverso un massagg...

Come aumentare la capacità polmonare. Abbiamo già visto molti esercizi sulla respirazione e sul controllo del respiro. Aumentare la capacità polmonare è fondamentale per ottenere ottimi risultati nello sport, ma è utile per tutti in quanto si può potenziare la capacità polmonare e aumentare l’efficienza di assorbimento dell’ossigeno. Gran parte delle tossine vengono espulse attraverso la respirazi...

Ti senti inadatto? La natura ci ha predisposto una geometria per il tuo corpo Nell’incontro, l’incastro è dettato anche da questa geometria. Anche nel tantra si sottolinea come la forma degli organi genitali rappresenti alcune caratteristiche organiche e fisiologiche del corpo, nonché caratteriali. Lo sappiamo bene che la nostra esistenza è caratterizzata dall’equilibrio, infatti sia il corpo che...

Un vero e proprio tutorial per rilassare e detensionare i piedi. Questo video fa parte del mio corso sull’automassaggio. Si va a lavorare sui punti riflessi, la base della riflessologia plantare, proprio per approfondire l'idea di benesere completo. Non è solo un benessere fisico ma anche mentale. https://www.francescosartori.o...

Ti capita di rinunciare a te, a ciò che ti rappresenta e che ti fa stare bene per il fatto di stare in coppia? Vivi una vita di privazione o di espansione? Amore e libertà possono coesistere? Come una coppia può sopravvivere alle esigenze delle due parti? Ecco il podcast che ti farà riflettere su questi aspetti.

Da dove ricaviamo le informazioni riguardanti la sessualità? In che modo andiamo a scorgere le nostre curiosità sul lato sessuale? È semplice reperire informazioni sulle posizioni, sul modo di relazionarci però un po’ meno. C’è una componente fondamentale che riguarda l’emotività sessuale e la potenzialità del contatto. Con questo podcast cerco di farti cogliere questi concetti.

Si può leggere nella mente? È un mito di cui spesso si è sentito parlare, ma troppo spesso viene considerato un semplice “mito”. F.r.e.e.l. workout, corso online IN OFFERTA👇👇: https://www.francescosartori.o... Secondo te, i governi investirebbero risorse per impiegare spie psichiche se questo aspetto non fosse ritenuto fondamentale per la riuscita di alcune manovre? Basta aprire la bibliografia...

DA QUANTO NON FAI QUALCOSA PER TE E SOLO PER TE SCEGLIENDO PER TE? 🎁🎁🎁Lezione gratis F.r.e.e.l. workout qui:👇👇 https://www.francescosartori.o... Quale cosa più bella dell’altruismo, ma altruismo a tutti i costi, diventa violenza verso noi stessi. L’altruismo si fa anche dedicandoci a noi stessi prima pensa a stare bene tu, poi ti occupi degli altri. Egoismo? No! E’ amore per se stessi. E’ il...