逃班｜Talking Band

年检大会，还有机会。 【本期逃班路线】 00:59 气！年年要减肥，年年要打脸 10:05 不是聊减肥吗？怎么拐到驴肉、袋鼠肉上了？ 18:45 距离过年仅剩100天，年初的flag必须加快进度了！ 21:55 “年度flag到底该怎么定？”——J人的经验大公开 29:50 救救我！没兴趣爱好的人怎么找兴趣啊？ 36:00 最后100天关键词——大清理！ 45:20 说了好久的“下次见”，再不兑现今年就要结束啦！ 51:11 不想过年被问“婚恋”问题的人，已经开始“整治”亲戚了 5...

小小冬天，休想困住我！ 【本期逃班路线】 02:39 太冷了！南方的冬天如何才能一秒起床！ 09:03 北方农村的猫冬备菜，给城巴佬们听傻了 18:18 懂了！北方的是冰·糖葫芦，南方的是冰糖·葫芦 23:27 冬天更要对自己好点，保温菜板、暖桌、围炉煮茶都安排上！ 28:33 多吃羊肉！多吃！吃完是真不冷啊！ 31:27 冬天最好了，随时随地都能和闺蜜贴贴～ 33:58 真·寒窗苦读，这辈子再也不想体验了！ 41:45 “冷味”是什么味道的？ 51:47 不想出...

百步之内，必有宝贝！ 【本期逃班路线】 02:37 假期结束，朋友圈“活人”集体消失？ 11:15 双脚暂时到不了的地方，先派出我的胃去了解一下～ 19:14 没有“附近”的年轻人，这个社区没有一个人认识我！ 23:42 有些路，得亲自用脚走一遍，才能真正了解它 27:14 神奇经历：穿越回童年的世界，重新找回出发的力量 35:18 怎么办？熟悉的地方大变样，我的生活锚点被拔掉了！ 40:56 人生样本+1！异地生活15年，她是如何探索这座城市的？ 44:47...

人生轨迹，不讲道理。 【本期逃班路线】 02:36 偷偷检索年级第一的名字，我真的好想知道学神的动态！ 08:26 上学时我眼中的大明星，为什么我会替她感到不甘心？ 14:26 同学转行卖保险，业绩做到全港第一！ 21:46 从壮志豪情到现实所迫，电影导演转去当枪手 25:04 毕业10年再做专业课作业，我怎么全都不会了！ 32:15 高中辍学去卖羊毛衫的同学，一直在踏实践行当初的决定 43:38 你有没有活成自己期待的样子？ 47:00 高中被同学在贴...

看戏第一，吃席第二。 【本期逃班路线】 00:46 只见过3次的人给我发请柬，就离谱啊！ 07:06 拒绝包办！我的婚礼一定要尽在掌控！ 11:29 演出公司老板结婚，穿得比明星还闪亮 14:57 第一次当证婚人，紧张到手抖顺拐，大老板的颜面全掉地上了 18:26 新郎妈妈“冒充”中奖人，考验司仪业务能力的时候到了 19:40 人秋雅结婚，你在这又唱又跳的！ 23:26 好朋友结婚，我的泪点有点莫名其妙 27:36 混乱婚礼实录：被开除伴郎籍后，我竟然还得...

前途一片饥饿！ 【本期逃班路线】 00:48 沙漠中也有绿洲，请给杭州一个机会！ 05:46 四灶儿——我心中的杭帮菜性价比之王，强推！ 09:56 慧娟面馆——3.7分的面馆里别有洞天～ 13:07 老头油爆虾——南方特色沼虾，推荐北方人可以尝尝！ 16:52 临安阿军饭店——开在弄堂里的童年记忆，现在变网红店了根本抢不到位置 20:18 啫卤爷——吃到了人生最好吃的鸡翅！ 26:03 柒房里古法鸡汤——坐在四合院里喝鸡汤，好不惬意！ 29:44 隐食·惬意餐厅——非...

爱也一天，恨也一天，放假还有2天～ 【本期逃班路线】 03:44 9月的盼头，等国庆是第一大事！ 05:53 第二波拿到新手机的人，直接一个装X失败 10:34 支持装X！装X让我们的生活非常有盼头！ 14:30 假期第一天，我将要拥有新的（____） 17:44 上头了！终于尝到了打游戏的快乐！ 22:44 日剧《晚酌的流派》，打工人真的很需要这种下班仪式感！ 26:19 一想到下班回家可以看小说，我就又有动力了！ 31:34 天塌了，盼了那么久的假期，原来都...

落叶踩踩，秋郁bye bye~ 【本期逃班路线】 00:41 秋天的脚步越来越近，秋日饮品可以安排起来了！ 05:29 古文里的秋天为什么都充满了寂寥感？ 10:04 没见过世面的城巴佬，这都不知道！ 15:43 糖炒栗子、落叶、夕阳、大闸蟹，一篇要素齐全的秋日来稿。 20:05 板栗树不要瞎打，栗子外壳全是毛刺啊！ 24:17  什么！你现在就穿秋裤了？ 26:51 期待一整年，就是为了看一眼漫山红遍啊~ 34:56 说起来，我还没去过植物园呢！ 37:19 你...

S属性爆发，SSSStudy! 【本期逃班路线】 00:59 吃灰了一年的拼图，趁着上头期拼了3遍了 03:16 在NBA游戏里组到了宇宙勇士队，这谁舍得关机啊！ 05:06 体验了一场销售乌托邦，马上想去学市场营销了！ 12:17 人还是不能太理性，太理性了会影响分享欲啊！ 20:36 磕CP磕到上头，我找物料的速度比AI检索都快~ 26:25 原来恋爱初期的状态是这样的：心脏砰砰的，脑袋晕晕的 32:38 长在我心上的蝙蝠，今天我必须买到手！ 36:52 没想到你对赛...

看谁不爽？你得细想！ 【本期逃班路线】 00:56 都别惹我！我饿的时候随时不耐烦！ 03:12 饭桌——人类「不耐烦」高频发生地 06:11 坚持不懈地反悔，反映了我的什么优点？ 10:11 当饭桌上传来一声“啧”，我的火气已经上来了！ 16:34 遇见不爽我一声吼！“都跟你说了我不吃！还给我夹！” 22:19 救命！傻x领导开会前生嚼大蒜！ 24:48 领导和稀泥、同事搞小团体，我最烦的事情这个职场全都有！ 30:51 我跟你严肃，你跟我玩梗，“嬉皮笑脸”我...

周一周一，奄奄一息。 【本期逃班路线】 00:44 1-10，你今天的精力值是（__）分？ 05:05 电量告急的时候真的很容易发脾气！ 14:42 内耗星人第一次尝试「外耗」：经验不足，劲儿使大了 20:28 人魂分离！低能量人常常觉得自己是个阿飘 25:41 吃饭忘买单、踩掉演员裙子…人在精力低的时候真的很容易闯祸！ 31:44 你的能量，就是这样被偷走的！ 39:13 此任务正在使用大量能耗，请使用【电子钦天监】将其关闭 46:55 人生终极目标：保护好...

倒霉生活，求神拜佛！ 【本期逃班路线】 02:34 让你出门不看黄历，又把钥匙锁家里了吧！ 11:34 戴上姚明同款红绳，这一刻，我就是姚明！ 16:36 “玄学本人”来了，我家里有100多条手串！ 21:43 被合作对象阴阳了怎么办？马上买串黑曜石辟邪！ 27:25 转笔、转戒指、转项链，好运转出来~ 37:02 勤打扫！干净整洁的家更招财！ 40:18 玄学高分法！把学霸同学“吃”进肚里！ 46:14 别人考试拜佛，我考试拜明星小卡！ 52:13 掐指一算八字，发...

只要心态好，出门就是巴厘岛。 【本期逃班路线】 04:04 上周出发去干了什么？去了肯尼亚？！ 12:54 周五下班不回家，说走就走坐高铁去吃牛肉面～ 13:50 出国旅行就背一个双肩包？够了，路上缺啥再买！ 21:34 姜还是老的辣！60岁阿姨教我的酒店砍价小技巧！ 25:50 房车梦碎！清理排污管竟然要用嘴吸？？？ 32:04 3点在这，5点去那，你还在坚持「卡点式旅行」吗？ 40:32 为了躲避「避雷帖」，我们误入了全济州岛最咸的一家店。。。 4...

放什么肆？放阿肆！ 嘉宾：阿肆 @炸鸡少女阿肆 主播：张尔达 @张尔达达达达 “添加小助手微信号【Byebyework01】，拉你进听友群哦～” 最适合逃班的女明星来了！让我们掌声欢迎 炸鸡少女阿肆！ “我在人民广场吃着炸鸡～”“Super Idol的笑容，都没你的甜～”听了那么多阿肆的歌，终于见到本人啦～ 从事业单位“逃班”的音乐人，到全球大热歌的创作者，36岁的阿肆，带着她的新专辑做客逃班威龙，和我们一起聊了她在爆款压力下的创作清醒，...

AI AI，全是瞎掰 【本期逃班路线】 01:48 上半年运势大复盘，让我看看AI有没有骗我 05:23 AI算我一月易遇挑衅，领导：你小子确实在挑衅我 09:30 命里自带“战火”！我方“吵架大炮”申请出战！ 17:27 被借钱、被翻旧账？在我这，门儿都没有！ 25:33 职场站队？别cue我！我只想安静当个“钝感人” 33:20 淑华鼻子被撞后续：坏消息-骨折了，好消息-撞正了！ 36:33 笑死，被推拿科医生诊断为“悲观主义” 41:55 怎么回事？下半年运势这么差的...

淡淡人，浓浓活！ 【本期逃班路线】 03:41 上周主线任务，努力记住每一个“活人感”爆棚瞬间！ 09:33 因为我随口哼了几句歌，室友们一句接一句唱了一晚上 14:38 早晨6点冲到外滩晨跑，拍到湿透版游客照，“老娘真是充满生命力啊” 18:26 职场社死时刻！领导举着简历问：你这个“熬夜研究生奖”是怎么得的？ 26:38 闯红灯的渣土车擦身而过，回头看到车牌号是我的出生年，心狠狠地撞了一下！ 33:38 翻相册发现，那些会反复回看的照片，张张...

在坟头，请讲 【本期逃班路线】 02:13 上周 flag 没完成？打球被肘击流鼻血了！ 06:35 聊「活人感」前，先扯扯死人感 08:55 假如给自己策划一场葬礼，现场必放的东西是什么？ 12:33 理想死龄battle：你想35 岁还是 70 岁走？ 16:55 如果在葬礼上放人形立牌，你想给自己整个什么造型？ 24:44 死后想要点啥？要不要给你烧个500平大别墅？ 27:23 挑不出想带走的？教你咋选自己的真爱！ 39:17 成年后培养的爱好，第一步必须是疯狂买装...

回到过去，活力重启！ 【本期逃班路线】 02:36 上周的“找回活人感”flag，看看是谁没完成！ 06:11 楼上传来的“回家吃饭”，是记忆里的超绝活人感！ 12:03童年的无边界感快乐生活：“你去叫她起床吧” 14:41 还记得小伙伴写在你手背上的电话号码吗？ 19:33 在一堆汽车报废残渣里，翻出了承载我青春记忆的车载CD。 23:30 以前的专辑，是会放CD机里盘很久的！ 28:55 暗号抽查，宫廷玉液酒的下一句是什么？ 32:57 碾压小作文，为什么手写信...

活人微鼠，烂猴充数。 【本期逃班路线】 03:46 如何定义npc？三个人各有各的理解 09:40 打工人的生活总是如出一辙，每个人都有自己的陌生牛马搭子。 13:38 为什么上班越久越觉得自己是npc？ 20:08 朋友是打破npc怪圈的重要武器！ 30:09 和朋友在一起的“活人”时刻，像是给我油污般的生活滴入了一滴洗洁精！ 35:39 觉得自己是npc的一些证据 42:17 夺回“活人感”计划，从认识自己开始！ 51:49 冥想+做点小改变，给npc生活强制踩一脚刹...

每天上一当，当当不一样。 【本期逃班路线】 02:41 大家的出租屋，真是各有各的糟啊！ 11:06 还以为遇到了神仙老房子，没想到是陈年发霉房！ 17:41 大学生走入社会的第一课——被中介坑 26:29 3个月电费1700！我被电费刺客追杀了！ 37:08 蚊子蟑螂大老鼠，住进老破小后我什么大场面都见过了 41:13 老房子必查清单：发霉、白蚁、噪音…… 47:52 房产证+房东身份证，这两个照片一定要拿到！ 55:06 租期未满房东要卖房，如何软硬兼施要回...

人生三万天，试试又能怎 【本期逃班路线】 04:30 生活新体验报告：这周我们尝试了（___） 08:55 夏天到了，旱鸭子也去主动学习游泳了！ 15:07 30岁学游泳，发现“游泳跟做人一样的啦”～ 23:34 这是什么抽象动作，亲吻天花板？？ 31:08 把“去健身”替换为“活动一下”后，锻炼积极性up up 36:28 想象自己是一棵树，没什么颜色是不可以出现的 40:02 放过生活中的小烦恼，给快乐记忆腾出空间 47:39 砍价小技巧再更新！今天也大胆开口了！...

老师，菜菜，捞捞。 【本期逃班路线】 02:22 老师来了！梦回点名现场，马甲狂掉！！！ 03:39 毕业6年，老师对我们的现状还满意吗？ 07:39 现场爆料：什么样的学生最受老师喜欢？ 12:49 比赛的最后关头，学生摆烂被淘汰，为什么没挨老师骂？ 20:42 备考两个月上岸北大，优秀的学生都有哪些共性？ 27:14 选择比努力更重要！同学们，不该坚持的事咱就放弃吧！ 35:25 老师眼里的优等生：不一定要是高智商，但一定得是高情商。 40:27 00...

少壮不爱音体美，老大只剩徒伤悲！ 【本期逃班路线】 02:39 把高考科目分分类，哪些是你喜欢且擅长的学科？ 07:14 高考作文写得好，全靠许嵩和周杰伦！ 16:15 地理课学了什么早忘干了，只记得老师表演的小节目。。 30:42 一心多用人vs专脑专用人，你的课堂我的课堂好像不一样～ 41:46 不喜欢上体育课的原因竟然是（____） 47:50 美术课的缺失，直接导致我不会拍照不会买衣服！ 58:06 如果能让我时空穿越，我一定好好上（__）课！ 0...

钱包扁扁的，翅膀硬硬的。 逃班威龙2025线下聊天会圆满结束！ 感谢所有支持我们的粉丝友友～ 感谢振东集团达霏欣、五和医养堂、喜乐喜赞助的伴手礼大礼包和抽奖礼物！ 感谢Excelsior饼干鞋赞助的奖品！ 感谢光尘、酷威文化赞助的好书！ 感谢杭州会说笑剧场6周年的邀请！ 期待我们下一次的面基～ 【本期逃班路线】 03:25 又见到大家了！想死你们啦！ 09:05 毫不夸张，钱包里的每一毛钱我都知道它花哪了？ 12:02 半夜睡不着怎么办？...

只要心态足够好，低谷也是巴厘岛。 【本期逃班路线】 03:35 处在低谷期的我，总是暗暗和一切较劲 10:38 被渣男劈腿后，我竟然开始检讨自己？！ 18:18 面对处在失恋期的朋友，我该如何安慰TA？ 22:45 Emo的时候，试试去坐过山车！ 27:45 如果解压方法有排行榜，运动必须排第一！ 36:25 考了12次雅思才考到7分的我，靠着脚踏实地走到了更大的世界 43:20 低谷期自救第一步：动起来！ 46:53 寝室生活出现矛盾，是修补关系还是专注自我...