Szerokie horyzonty

Inspiracją do tematu dzisiejszego odcinka był cytat Carla Rogersa, który uważa, że dopiero wtedy, gdy w pełni zaakceptujesz siebie z wadami i zaletami, może nastąpić prawdziwa i trwała zmiana. Innymi słowy, nie można skutecznie pracować nad sobą i zmieniać się, jeśli nie akceptujemy siebie w obecnym stanie.  Rozmawiamy o tym, że często warunkujemy zmiany, czyli o tzw. “magic point”. O ciągłej potr...

Dziś porozmawiamy o proaktywności. Jest ona nieodłącznie związana z rozwojem osobistym oraz aktywnością zawodową. Zgadzamy się z tym podejściem i jednocześnie staraliśmy się pokazać, że jest ona także ważna w życiu prywatnym.  Odkrywamy również mniej znane oblicze proaktywności. Wskazując, że czasami proaktywne jest właśnie nie działanie i podajemy na to bardzo konkretny przykład.  Jak w każdej dz...

Dziś mówimy o zjawisku, które chyba dotyka większości z nas. Rozmawiamy o FOMO, które jest skrótem od wyrażenia "Fear Of Missing Out". Można je przetłumaczyć jako "strach przed przegapieniem czegoś" lub "lęk przed wypadnięciem z obiegu". Budzi ono u nas uczucie, że inni doświadczają czegoś ciekawego lub ważnego, a my w tym nie uczestnicząc możemy przegapić coś istotnego. Dość szybko rozprawiamy si...

Dziś rozmawiamy o filozofii 3P, która stanowi główną oś działań Rafała zarówno w jego działalności coachingowej, jak i w życiu osobistym. Rafał rozwinie rozumienie 3 głównych haseł tej filozofii czyli prostoty, porządku i proaktywności. Poda przykłady ich praktycznych zastosowań, ale zarazem wyjaśnij jak wdrażać je w dojrzały i zdroworozsądkowy sposób. Pojawi się też wątek zmian w życiu prywatnym...

Dziś tajemniczy i może budzący nadzieję  tytuł. A rozmawiamy o tzw. tu i teraz, albo raczej o uważności, czy też  świadomej obecności. Dowiecie się też, dlaczego rozróżniamy te pojęcia. I przy okazji dlaczego jest to ulubiony temat Anety, a nawet w pewien sposób zobowiązujący. Czy można być w pełni obecnym  w każdej chwili? Mamy nadzieję, że odpowiemy Wam na pytanie, czy jest to złoty środek na ch...

Dziś rozmawiamy o idei, którą promuje w swojej działalności i w życiu codziennym Aneta. Podzieli się, więc swoją  historią oraz wiedzą na temat integracji ciała, serca i umysłu. Zastanawialiście się kiedyś, jak osiągnąćwewnętrzną harmonię i stać się jak zgrana orkiestra? Rozmawiamy o tym jak zintegrować w sobie różne elementy, żeby być jak zgrana orkiestra, na dobrym koncercie.  I co się dzieję, ż...

Nagraliśmy już podcast o sztuce słuchania, a dziś rozmawiamy o umiejętnym posługiwaniu się słowem. Dyskutujemy o tym jak rozmawiać, żeby się porozumieć. Słuchając dzisiejszego odcinka z pewnością zauważycie, że my sami mówiąc o tym temacie, jeszcze się uczymy i doskonalimy w sztuce posługiwania się słowem. Przegadując się i mimo różnic w poglądach, dążymy jednak do zrozumienia się nawzajem i do ko...

Czy można zrozumieć własne życie, czy raczej siebie samych w tym życiu? W tym odcinku używamy samolotu jako metafory życia i dyskutujemy o trzech generalnych podejścia do jego pilotażu. Mówimy o znaczeniu chęci i odwagi jako ważnych czynnikach pozwalających dokonać istotnych zmian w naszym życiu. Tłumaczymy skąd bierze się podejście „nic ode mnie nie zależy”. W naszej dyskusji zatrzymujemy się na...

Czy coś tak pozytywnego jak sprawczość może mieć swoje ciemne strony? Czy można jej mieć za dużo? Kiedy wpadamy w pułapkę nadmiernej sprawczości i co nas w nią wpędza? Czym jest świadome odpuszczenie i czym różni się od zwykłego lenistwa? Czy odpuszczenie to oznaka słabości, czy może przeciwnie – dowód siły? W tym odcinku mierzymy się z powyższymi dylematami, odkrywając różne sposoby patrzenia na...

Na  dobry początek dowiecie się, czy któreś z nas ma swojego GURU i co to właściwie oznacza. Czy jest sens dzielić GURU na fałszywych lub prawdziwych? Rozmawiamy o tym, dokąd może nas zaprowadzić nadmierna fascynacja nauczycielem oraz jakie czerwone flagi powinny nas zaalarmować w sytuacji potencjalnego zagrożenia. Zastanawiamy się, dlaczego tak chętnie oddajemy odpowiedzialność za swoje życie inn...

Wbrew pozorom nie będzie to podcast o garncarstwie, choć zabierzemy Was w podróż do Japonii i Rafał opowie o specyficznej japońskiej sztuce naprawiania potłuczonej ceramiki, w której wykorzystuje się złoto. Dzięki czemu, to co naprawione zyskuje na wartości. Na podstawie tej inspiracji, porozmawiamy o… życiu. O trudnych momentach w naszym życiu, w których się rozpadamy, czujemy, że wszystko nas pr...

Dziś rozmawiamy o tym co w dzisiejszym świecie może być najcenniejszym darem dla drugiego człowieka, czyli o aktywnym, czy inaczej zaangażowanym słuchaniu.  A tym samym o naszej świadomej obecności. Z naszej dyskusji dowiecie się o różnicy między słuchaniem, a słyszeniem. O tym co tzn. słuchać między słowami. Co słuchanie ma wspólnego z zaufaniem, poczuciem bezpieczeństwa i cierpliwością. Dlaczego...

Czy w korporacyjnym świecie pełnym zadań, szybkiego tempa pracy i ciągłych wyzwań można zachować uważność i samoświadomość? A co za tym idzie – czy można się rozluźnić i być sobą? A może warto zadać sobie pytanie, czy w ogóle, w każdym środowisku pracy (i poza nim), jest to możliwe? W tym odcinku podejmujemy dyskusję na te tematy, rozszerzając ją nie tylko na korporacje, ale także na mniejsze firm...

W dzisiejszym odcinku podcastu wyruszamy w fascynującą podróż po świecie intencji i celów – dwóch fundamentalnych filarów świadomego życia. Rozmawiamy o tym, czym tak naprawdę są intencje, dlaczego warto je mieć oraz jak je precyzyjnie formułować, aby wspierały naszą drogę do sukcesu. Zdradzamy różnicę między intencją a celem i odkrywamy, jakie mogą być skutki zarówno dobrych, jak i złych intencji...

Dziś rozmawiamy o rzeczach, które zostawiamy na specjalne okazje. Czy to wynika z potrzeby celebracji, a może jednak z tego, że dla kogoś chcemy więcej niż dla siebie? Np. zastawa tylko dla gości. Perfumy wyłącznie na specjalne okazje, itp. rzeczy, na które zasługujemy na co dzień, ale z jakiś względów używamy ich tylko przy wyjątkowych zdarzeniach. Rozmawiamy również o tym z czego takie zachowani...

Dziś nasza rozmowa jest o odwadze bycia sobą, która wypływa z akceptacji własnej wrażliwości i wewnętrznej siły oraz mocy. Tak, więc zapnij pasy :) Przygotuj się na inspirujące odkrycia i emocjonalne refleksje, które zmienią sposób, w jaki postrzegasz siebie i innych! Czy zastanawialiście się, jaką siłę i moc kryje w sobie wrażliwość? Często mylimy twardość z siłą, a delikatność z wrażliwością. Na...

Dzisiejszy  odcinek pozornie dotyczy spraw  biznesowych, ale wiedza z niego może się też przydać w życiu osobistym. Mówimy jak sobie radzić ze  złośliwymi, pełnymi  nieopanowanych emocji mailami, czyli trudną korespondencją, która zabiera nam czas i zdrowie.  O tym jak nie „odpłacać tym samym”. I zachowując profesjonalizmy odpisać, krótko i konkretnie. Tłumaczymy, czemu autorów takich maili określ...

Dziś razem pooglądamy sobie wybrane narzędzia i metody rozwoju osobistego dostępne na “rynku”. Od ustawień systemowych/rodowych po podstawowe narzędzia coachingowe i biznesowe. Afirmacje, kroniki Akaszy, hipnozę, medytację, jogę i jeszcze kilka innych. · Co działa, a co nie działa i na kogo? · Czy jest jakaś metoda, którą koniecznie warto sprawdzić? · A może są jakieś metody, które lepiej omijać s...

W tym odcinku zapraszamy Was do spotkania przy kawie lub herbacie w “kawiarni na końcu  świata”. Serwujemy Wam bardzo interesujące menu, które może wiele zmienić w Waszym życiu.  Menu pochodzi z książki „Kawiarnia na końcu świata” Johna Strelecky'ego, której podtytuł brzmi: "Opowieść o sensie życia". Tytułowy bohater książki, John, to mężczyzna wypalony codziennymi obowiązkami. Decyd...

W tym odcinku rozmawiamy o potrzebie akceptacji – czym tak naprawdę jest, oraz czy faktycznie jest niezbędna, abyśmy czuli się dobrze. Zastanawiamy się, co sprawia, że czujemy się akceptowani i czy oraz kiedy warto szukać akceptacji na zewnątrz. Omówimy również, jak nasze sukcesy zawodowe oraz relacje z przyjaciółmi wpływają na zdolność do akceptacji siebie. Co ma wspólnego potrzeba akceptacji z p...

Tym razem dyskutujemy o tym, czy ciągle musimy się uczyć, doskonalić i rozwijać, czy też jest jakaś granica? Czy jest potrzebny nam czas na wyhamowanie?  Już samo sformułowanie powyższych pytań wywołało pewną dyskusję między nami. Czego ona jednak dotyczyła dowiecie się słuchając podcastu. Powiemy tylko tyle, że nie doszliśmy do porozumienia i w sumie nie musieliśmy :)  Będzie o rozwoju osobistym...

W dzisiejszym odcinku poruszamy jeden z bardziej „wyzwaniowych” tematów – rozstania. Zainspirowani prawdziwym życiem, wracamy do rozmowy, która zaczęła się kilka miesięcy temu, kiedy Aneta wspomniała o swoim rozstaniu z partnerem. Obiecaliśmy wtedy, że jak tylko będzie gotowa rozmawiać o swoich doświadczeniach, nagramy odcinek na temat radzenia sobie po rozstaniu. Gotowość do podjęcia tematu jest....

Kolejny raz podjęliśmy wyzwanie w postaci tematu, który dla wielu osób może być trudny.  Dziś rozmawiamy o krzywdzie i wybaczaniu.  O tym czym jest wybaczenie, jak może zmienić nasze życie i czy zawsze jest możliwe.  Dowiecie się komu przede wszystkim robimy „przysługę” wybaczając. Przy okazji tego wątku Aneta przedstawia pewną odważną i kontrowersyjną koncepcję. Stawiamy też pytania o to: czy zaw...

Dziś jubileuszowy 50-ty odcinek i bardzo wdzięczny temat. Rozmawiamy o mocy wdzięczności. Dowiecie się: ●      czym jest wdzięczność i co ją wywołuje ●      czy i jak wdzięczność może być “stanem umysłu” ●      o różnicy w deklarowaniu wdzięczności, a jej faktycznym odczuwaniu, ●      o korzyściach jakie wdzięczność daje nam na co dzień. Rozmawiamy jak zawsze w odniesieniu do własnych doświadczeń,...

Do tego odcinka zainspirowała nas Katarzyna Nosowska swoim utworem „Ledwie wczoraj”. Mierzymy się w nim z tematem mentalnego starzenia się i zgorzknienia. Dyskutujemy o tym czy jest ono tożsame z wiekiem, czy może jest wynikiem pielęgnowania w sobie pretensji i negatywnego stosunku do życia. Zidentyfikowaliśmy moment w życiu, w którym wybieramy satysfakcję z życia lub zaczynamy się mentalnie starz...