Świadome Rozkminki

🎙 Odcinek 67: 6 kroków do prawdziwej pewności siebieWiększość ludzi próbuje budować pewność siebie w całkowicie pokrętny sposób. Ja też tak miałam. Myślałam, że żeby być pewną siebie, muszę być silna, konkretna, albo cokolwiek innego. Byłam w błędzie. 😅W odcinku 67 podcastu „Świadome Rozkminki" Karolina Kuraj dzieli się 6 krokami, które pomogły jej przejść od poczucia "jestem bezwartośc...

🎙 Odcinek 66: Dlaczego reagujesz TAK w relacjach? (To Twój układ nerwowy, nie Ty) Jeśli kiedykolwiek pomyślałaś lub pomyślałeś: "no nie wiem, czemu tak zareagowałam/em"... Ten odcinek może wyjaśnić całe Twoje życie. I nie tylko randkowe. 👀 W odcinku 66 podcastu „Świadome Rozkminki" Karolina Kuraj tłumaczy w prosty sposób, czym jest układ nerwowy i teoria poliwagalna - i dlaczego wi...

🎙 Odcinek 65: Co zmieniło moją seksualność diametralnie (i jak możesz zrobić to samo) Chcę Ci powiedzieć coś zabawnego. Większość ludzi oczekuje, że partner będzie wiedział dokładnie jak dać im przyjemność... nie mówiąc mu o tym ani słowa. 😅 W odcinku 65 podcastu „Świadome Rozkminki" Karolina Kuraj mówi wprost o tym, co zmieniło jej seksualność diametralnie - i co Ty możesz zrobić, żeby odczuwać...

🎙 Odcinek 64: Czego kobieta NAPRAWDĘ potrzebuje od mężczyzny (i dlaczego to nie jest to, co myślisz) Większość mężczyzn myśli, że dać kobiecie poczucie bezpieczeństwa to znaczy... obronić ją przed bandytami na ulicy. 😅 Nope. W odcinku 64 podcastu „Świadome Rozkminki" Karolina Kuraj mówi wprost o tym, czego kobiety naprawdę potrzebują w relacji z mężczyzną - i dlaczego bez tego nawet najlepsz...

🎙 Odcinek 63: Jak zamienić KŁÓTNIĘ w głębsze połączenie (serio, to działa!) Co jeśli powiem Ci, że ostatnia kłótnia z partnerem... Mogła być właśnie tym, czego Wasza relacja najbardziej potrzebowała? 👀 W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki" Karolina Kuraj opowiada o prawdziwym konflikcie ze swoim partnerem - gdzie usłyszała, że kocha "za bardzo" - i pokazuje krok po kroku, jak...

🎙 Odcinek 62: Nie budź Kundalini! Prawda o energii, której nikt Ci nie mówi W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” opowiadam o energii Kundalini z nieco innej perspektywy niż ta, którą najczęściej spotkasz w świecie duchowości. A co jeśli Kundalini wcale nie trzeba budzić? A co jeśli ta energia nigdy nie śpi, a jedyne co robimy przez większość życia, to stawiamy jej opór? Jeśli interesuje Cię...

🎙 Odcinek 61: Trauma seksualna - dlaczego Twoje ciało nadal to pamięta i jak zacząć się z tego leczyć? W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” rozmawiam o traumie seksualnej, o tym jak wpływa na nasze ciało, relacje, seksualność i dlaczego wiele osób nawet nie wie, że ją nosi. Bo trauma seksualna to nie zawsze gwałt. Czasem to: zawstydzanie seksualności przekraczanie granic dotyk bez zgody pre...

🎙 Odcinek 60: Dlaczego przyciągasz narcystyczne i emocjonalnie niedostępne osoby? Współzależność wyjaśniona Jeśli ciągle trafiasz na osoby: 👉 niedostępne emocjonalnie 👉 narcystyczne 👉 egoistyczne 👉 które tylko biorą 👉 a Ty ciągle dajesz i próbujesz „uratować” relację… to ten odcinek może otworzyć Ci oczy 👀 W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” tłumaczę: czym naprawdę jest współzależnoś...

🎙 Odcinek 59: Narcyzm, people pleasing i toksyczne relacje - dlaczego tak trudno odejść? W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” rozkładam na części pierwsze temat narcyzmu, manipulacji i relacji, które powoli odbierają nam poczucie własnej wartości. Bo narcyzm to nie tylko ego i „jestem najlepszy/a”. Bardzo często pod tym wszystkim kryje się: ogromny wstyd trauma z dzieciństwa lęk przed odrzu...

🎙 Odcinek 58: Dlaczego ciągle zadowalasz innych kosztem siebie? (People Pleasing) Mówisz „tak”, mimo że w środku czujesz „NIE”? Robisz wszystko dla innych… a potem jesteś wykończona/y, sfrustrowana/y i czujesz, że nikt Cię nie rozumie? To może nie być „bycie miłym”. To może być people pleasing. W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” tłumaczę: ✨ czym naprawdę jest people pleasing ✨ dlaczego...

🎙 Odcinek 57: Miłość do siebie jako NAJSZYBSZA droga do oświecenia (i dlaczego większość robi to źle) W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” pokazuję Ci coś prostego… ale bardzo mocnego. Miłość do siebie to nie jest “miły dodatek”. To fundament wszystkiego. Bo jeśli nie kochasz siebie… to każda decyzja, którą podejmujesz - wychodzi ze strachu, braku albo starego programu. A kiedy zaczynasz wy...

🎙 Odcinek 56: Pułapki duchowości - czy „oświecenie” może być ucieczką od siebie? A co jeśli to, co nazywasz rozwojem… wcale nim nie jest? W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” mówię o czymś, o czym mało kto mówi głośno: 👉 że duchowość też może być ucieczką 👉 że „wysokie wibracje” mogą maskować emocje 👉 że możesz mylić spokój z odcięciem Jeśli kiedykolwiek czułaś/eś, że: „powinnam być pona...

🎙 Odcinek 55: Trauma bonding - dlaczego mylisz chemię z miłością? Czujesz „iskrę”… ale coś jest nie tak? 😶 👉 myślisz o tej osobie non stop 👉 czujesz obsesję 👉 raz jest super… raz cierpisz I mimo tego… nie możesz odejść To może nie być miłość. To może być trauma bonding 💔 W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” tłumaczę, czym jest traumatyczna więź i dlaczego tak łatwo w nią wpaść. Opowiad...

🎙 Odcinek 54: 5 technik manipulacji, które niszczą Twoją samoocenę (i jak je rozpoznać) Myślisz, że to miłość… a to tylko gra 🎭 W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” pokazuję Ci 5 konkretnych technik manipulacji, które mogą sprawić, że: 👉 czujesz się niewystarczająca/y 👉 zaczynasz wątpić w siebie 👉 robisz wszystko, żeby ktoś Cię nie odrzucił I najgorsze? Często nawet nie widzisz, że to s...

🎙 Odcinek 53: Trójkąt dramatyczny - ta manipulacja wciąga Cię w dramy (nawet tego nie widzisz)Czy ktoś kiedyś przyszedł do Ciebie i zaczął narzekać na inną osobę…a Ty nagle poczułaś/poczułeś, że musisz wybrać stronę? Albo Ty poszłaś/poszedłeś do kogoś… zamiast pogadać wprost? To nie przypadek. To trójkąt dramatyczny - jedna z najczęstszych i najbardziej ukrytych form manipulacji w relacjach. W tym...

🎙 Odcinek 52: Czy ktoś kiedyś dał Ci tak dużo miłości… że aż było to podejrzane? Na początku jest idealnie. Dużo uwagi. Dużo czułości. Dużo „jesteś wyjątkowa/y”. A potem coś się zmienia… W tym odcinku mówię o love bombingu - czyli o tym, jak ktoś może „zbombardować” Cię miłością… żeby później mieć nad Tobą kontrolę. Bez trudnych słów. Bez ściemy. Prosto i konkretnie. Dowiesz się: 💣 czym jest love...

🎙 Odcinek 51: Gaslighting - kiedy ktoś sprawia, że zaczynasz wątpić w swoją rzeczywistość… Czy ktoś kiedyś powiedział Ci: „Przesadzasz.” „Nigdy tak nie powiedziałem.” „Wymyślasz.” I nagle zaczynasz się zastanawiać… Czy naprawdę tak było? W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” opowiadam o GASLIGHTINGU - jednej z najbardziej podstępnych form manipulacji psychicznej. Dzielę się też moją własną h...

🎙 Odcinek 50: Dlaczego nie możesz odejść, mimo że on/ona traktuje Cię źle…? W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” mówię o mechanizmie, który czasem uzależnia mocniej niż hazard i social media.   O schemacie, przez który tkwisz w relacji, choć wiesz, że to Cię niszczy. To się nazywa intermittent reinforcement - WZMOCNIENIE PRZERYWANE - czyli nagroda raz jest, raz jej nie ma. I właśnie to spra...

🎙 Odcinek 49: 3 sposoby ładowania się energią (o których mało kto mówi) To, co powiem na początku, może Cię trochę striggerować. Co jeśli… nie potrzebujesz aż tyle jedzenia, ile myślisz? Co jeśli możesz ładować się energią inaczej? W tym odcinku „Świadome Rozkminki” opowiadam o 3 głównych źródłach energii , z których sama korzystam od lat. Mówię o: 🌍 energii Matki Ziemi (uziemienie) ✨ energii Źr...

🎙 Odcinek 48: Twoje ciało wie szybciej niż umysł? Prawda o testowaniu mięśniami… W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” mówię o testowaniu mięśniami, czyli metodzie wywodzącej się z Applied Kinesiology (kinezjologii stosowanej) stworzonej przez George’a Goodhearta. Czy Twoje ciało może powiedzieć „tak” albo „nie” zanim Ty to wymyślisz? 🤯 I czy możesz nieświadomie zmanipulować wynik? Tłumaczę...

🎙 Odcinek 47: Post - duchowa transformacja czy niebezpieczna sprawa…? Moje doświadczenie niejedzenia… W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” opowiadam szczerze o poście i tym, jak mi służy. Czy post to droga do połączenia z duszą… czy tylko kolejny biohack? 🤔 Opowiadam o moim 21-dniowym poście, o poście na wodzie, wodzie kokosowej, o autofagii i o tym, co naprawdę dzieje się w ciele dzień po...

🎙 Odcinek 46: Jak ZAUFAĆ SOBIE i przestać przyciągać ludzi, którym nie możesz ufać…? W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” mówię o tym, dlaczego nie ufasz sobie… i czemu przez to przyciągasz ludzi, którzy też zawodzą. Bo to nie jest pech. To nie jest „tacy faceci”. To nie jest „świat jest okropny”. To jest WEWNĘTRZNY konflikt. Jeśli masz w sobie wojnę między częściami… na przykład: Jedna chc...

🎙 Odcinek 45: Dlaczego NIE MOŻESZ przestać pisać do EKS? I jak w końcu to przerwać… Jeśli po rozstaniu obiecałaś sobie lub obiecałeś, że już NIE napiszesz do byłej lub byłego , a mimo to… znowu to zrobiłaś / zrobiłeś - ten odcinek jest dla Ciebie. I od razu Cię uspokoję: z Tobą naprawdę wszystko jest OK . W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” tłumaczę, dlaczego tak trudno odpuścić byłego lub...

Jeśli jesteś po rozstaniu i nie możesz przestać myśleć o byłym lub byłej , ten odcinek jest dla Ciebie 💔 Bez „czas leczy rany”. Bez udawania, że wszystko jest okej. W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” pokazuję Ci 10 prostych, ale bardzo głębokich kroków , które pomogą Ci: przestać wracać myślami do ex puścić fantazje „co by było gdyby” odzyskać swoją energię wrócić do siebie i swojego cen...

🎙 Odcinek 43: Dlaczego Twoje INTENCJE nie działają (i co z tym zrobić) W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” tłumaczę, czym naprawdę jest intencja i dlaczego samo „chcenie”, afirmacje i pozytywne myślenie bardzo często… nie działają. Jeśli masz wrażenie, że: – nadajesz intencje, a życie i tak robi swoje   – dużo wiesz, ale mało się zmienia w praktyce   – Twoja głowa mówi „tak”, a ciało mówi...