Giacomo Cresta

Sulla Cresta della psicologia

Health IT ↓ Odcinki: 28

Psicologia il pillole, mindfulness e...boh, chiedi pure. Per contribuire al podcast con domande, riflessioni, spunti o curiosità, invia un messaggio vocale a: https://podcasters.spotify.com/pod/show/giacomo-cresta/message

Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: podcasters.spotify.com

Autor

Giacomo Cresta

Kategoria

Health

Strona podcastu

podcasters.spotify.com

Ostatni odcinek

25 sty 2025

Gdzie słuchać?

Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótce

Podcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów

Zainstaluj za darmo Android prawie 10 mln pobrań · ocena 4,8 iOS niedługo

Odcinki

#002 - L'overthinking: rimuginio e ruminazione 20.11.2023 4:48

Nonostante il termine overthinking sia piuttosto diffuso e conosciuto, spesso si fa confusione nel riferirsi a tutto come " rimuginio ". Esiste una differenza importante tra il pensiero volto al futuro (rimuginio) ed al passato ( ruminazione ), specialmente per come queste due attività si mantengono nella nostra vita.

Esercizio #001 - Respirazione diaframmatica 16.11.2023 2:51

Questo esercizio di mindfulness per principianti è una prima introduzione alla respirazione diaframmatica. Nei prossimi episodi si aumenterà gradualmente il livello di padronanza della respirazione e di altre "mindful skills". Ricordati che puoi riascoltare lo stesso esercizio quante volte vuoi. Skills: Respirazione

#001 - Chi sono io e cos'è la mindfulness 15.11.2023 3:15

Ciao, mi chiamo Giacomo Cresta e questo è il primo episodio di questo podcast. In questo primo episodio ti introdurrò ai principi base della mindfulness, che tratterò più approfonditamente, assieme ad altri argomenti di psicologia, nel corso dei prossimi episodi. Bibliografia dell'episodio: Kabat-Zinn, J. (2014). Wherever you go, there you are: Mindfulness meditation in everyday life (10th ann...