Stoa Novus

Egal, wie weit du gekommen bist, entscheidend ist, was du als nächstes tust. Fortschritt hängt nicht nur von Talent, sondern von harter Arbeit und Konsistenz ab.  Jeder kann sich verbessern und Ziele erreichen, die unerreichbar scheinen. Der Schlüssel dazu liegt in Konzentration, Konsistenz und der Entscheidung, es zu tun. Gewohnheiten spielen eine zentrale Rolle, indem sie kognitive Belastun...

In diesem Video erfährst du, wie eine stoische Lebenseinstellung nachweislich dein Wohlbefinden steigern kann.  Untersuchungen zeigen, dass die Integration stoischer Prinzipien die Resilienz um 12%, das Wohlbefinden um 13% und die Lebenszufriedenheit um 15% erhöht. Die vier Tugenden des Stoizismus - Weisheit, Mut, Gerechtigkeit und Selbstbeherrschung - korrelieren stark mit verbessertem Wohlb...

Der Stoizismus ist oft von Missverständnissen und Mythen umgeben, die ihn in einem falschen Licht darstellen. Ein weit verbreitetes Klischee ist, dass Stoiker emotionslose Roboter seien. Diese Sichtweise verkennt jedoch die wahre Bedeutung des Stoizismus, der sich intensiv mit Emotionen auseinandersetzt und darauf abzielt, diese zu verstehen und konstruktiv zu nutzen. Um die häufigsten Missverstän...

Methoden, Ideen und Werkzeuge des Stoizismus gepaart mit aktuellem Wissen und Erkenntnissen der Forschung können uns dabei helfen, die sich rasch ändernden Herausforderungen des Lebens zu meistern. Zudem ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Leben, welches die 4 Tugenden (Mut, Mäßigung, Gerechtigkeit und Weisheit) des Stoizismus integriert, viele Vorteile erhält. Mehr Zufriedenheit, Resilienz, F...

Ein grundlegendes Konzept des Stoizismus ist die Dichotomie der Kontrolle. Diese besagt, dass wir eine Unterscheidung zwischen allen Dingen vornehmen müssen. Können wir sie beeinflussen, oder liegen sie außerhalb unseres Einflusses. Haben wir das verstanden, werden wir uns nur noch auf diejenigen Aktivitäten konzentrieren, die wir auch wirklich selbst beeinflussen können. Einfach ausgedrückt: Auf...

Willkommen zu unserer heutigen Folge, in der wir uns mit einem wichtigen Thema beschäftigen: Wie sich unsere geistigen Fähigkeiten im Laufe unseres Lebens verändern. Wusstet ihr, dass unsere geistige Leistungsfähigkeit bereits ab dem Alter von 30 bis 40 Jahren abnimmt? Dabei ist es gar nicht so schwer, diese ein Leben lang auf diesem frühen Niveau zu halten. Wenn man etwas dafür tut! In dieser Fol...

Damit wir uns nicht selbst beschränken und neuen Erfahrungen berauben oder diese verzögern, sollten wir uns das folgende klar machen. Es besteht ein Unterschied zwischen: - Zu wissen, dass man etwas bestimmtes glaubt - Zu glauben, dass man etwas bestimmtes weiß Glauben ist noch kein Wisssen. Darüber wollen wir in der heutigen Folge sprechen. Der "Maximal Einfach"-Podcast mit Andre Schütz Nachdenke...

Wer kennt es noch: Wichtige Versammlung Man döst so vor sich hin oder versucht den Argumenten zu folgen Dann Man wird angesprochen und soll seine eigene Meinung kundtun Oder noch schlimmer Es wird von uns verlangt, eine Entscheidung zu einer Problematik zu fällen Ziemlich beängstigend, oder? Also zumindest für einige unter uns. Ging mir früher nicht anders, da ich immer dachte, dass ich sofort ant...

Hast du dir jemals die Frage gestellt: Was braucht es, um erfolgreich und glücklich zu sein? Was sind die Grundsätze, nach denen man sein Leben ausrichten kann? Und vor allem: Was habe ich davon? Wie hilft es mir? Falls du daruaf noch keine zufriedenstellenden Antworten gefunden hast, kann die heutige Folge vielleicht ein wenig Lichts ins Dunkel bringen. Natürlich denkt man dann erst einmal ziemli...

Das Tagebuchschreiben war und ist ein fester Bestandteil des Stoizismus und moderner Lebensweisen. Warum? Es hat viele Vorteile! Es kann das Leben verbessern, verändern und viele Einblicke in das eigene Innere geben, so dass wir mit der Zeit viele positive Effekte verspüren werden. Daher: Was ist Tagebuchschreiben Was sind die Vorteile Wie setzt man das um Der "Maximal Einfach"-Podcast mit Andre S...

Das Studium ist für die meisten jungen Menschen ein völlig neuer Lebensabschnitt, in dem sie viele ungewohnte Momente erleben, oft auf sich allein gestellt sind und viele Erwartungen auf sie einprasseln, denen sie manchmal mehr und manchmal weniger gerecht werden können. Dennoch, gerade, was das Studieren angeht, gibt es viele Methoden und erprobte Wege, die einem helfen können, dieses bestmöglich...

5 Gründe warum IT Projekte scheitern und was es dabei mit bestimmten Verzehrungen unserer Wahrnehmung zu tun hat. In derheutigen Folge soll es um verschiedene Gründe gehen, die dazu führen, dass unsere Entscheidungen beeinflusst werden. Darunter zählen: - Ostrich Effekt - Ranking - Autoritätsverzerrung - Ignoranz - Planning Fallacy Aber warum passiert uns das überhaupt und was können wir dagegen t...

Warum scheinen manche Menschen immer vom Glück geküsst? Die Gewinner und andere dauernd die Verlierer? Oder vielleicht bilden wir uns das auch nur ein. Wollen gerne glauben, dass uns das Schicksal immer nur die Reste vor die Füße wirft. Denn … Erfolg ist oft auch harte Arbeit, Schweiß und eine Vielzahl von Fehlschlägen, aus denen man lernen kann und die uns zu dem Menschen machen, der wir heute si...

Seine Ziele schneller erreichen, weniger Zeit verschwenden und den ganzen Tag konzentriert arbeiten. Das geht. Damit das gelingt, sollten wir unsere Arbeitsweise anpassen und auf die Taktgeber unseres Körpers hören. Fokussiert arbeiten, Pausen machen, wieder von vorn. Beachten wir den Ultradianen Rhythmus und passen unsere fokussierten Arbeitsphasen an diese an, können wir über den ganzen Tag hinw...

Seit mehr als einem Jahr ist künstliche Intelligenz täglich in den Schlagzeilen und die Unternehmen überschlagen sich mit immer wieder neuen Superlativen, was ihre Systeme alles zu leisten imstande sind. Daher ist es nicht ungewöhnlich, wenn man sich Gedanken macht. Zweifel bekommt, ob die eigenen Fähigkeiten ausreichen, oder bald durch eine KI ersetzt werden. Darüber wollen wir heute einmal sprec...

Heute stelle ich euch eine Methode vor, mit der ihr die effektivsten Notizen eures Lebens erstellt. Wofür? - effektiver und schneller lernen - mehr verstehen - produktiver und cleverer als die meisten anderen Menschen sein In der heutigen Folge: - Was macht gute Notizen aus - Was muss ich dafür tun - Cornell Technik Inhalt: 03:48 - Was muss ich tun? Handschriftliche Notizen 05:55 - Verschiedene Me...

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie wir ineffektives Lernen vermeiden können, weniger Zeit und Energie vergeuden und dadurch jeden Tag mehr Motivation verspüren. In dieser Folge lernt ihr, wie ihr effektiver lernt, welche Methoden es gibt und wie ihr dadurch bessere Noten, Ergebnisse und Erfolge erzielt. 00:51 - Aktives Lernen 04:09 - Wiederholung 08:51 - Vom Großen ins Kleine 11:31 -...

Egal, welche Herausforderungen das Leben für uns bereitstellt, mit diesen 6 Strategien, die schon von den Stoikern der Antike gelebt wurden, wirst du täglich mehr Energie verspüren und herausragende Leistungen erzielen. Wie können wir stoische Philosophien in der modernen Welt anwenden und welche Vorteile können wir aus diesen ziehen. In dieser Folge erfährst du: 01:41 - Technik 1: Routinen 02:52...

In dieser Folge erörtere ich, wie wichtig guter Schlaf ist und warum viele von uns ihm keine Priorität einräumen. Ich erkläre, dass mangelndes Wissen über Schlaf und unrealistische Erwartungen zu schlechtem Schlaf beitragen. Anschließend präsentiere ich Vorteile eines ausreichenden und erholsamen Schlafs, einschließlich seiner Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit. Zudem beleuch...

In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung des Schlafs und darüber, wie man Schlafprobleme erkennen und angehen kann. Wie haben sich Schlafmuster im Laufe der Jahrhunderte verändert und welche Auswirkungen hat der moderne Lebensstils auf unseren Schlaf.  Mitbringsel: Schlaf ist für das körperliche und geistige Wohlbefinden unerlässlich, und das Erkennen von Schlafproblemen ist entscheiden...

In dieser Folge des Maximal einfach Podcasts geht es um mein neues Buch "Bin müde, suche Schlaf", das eine Kombination aus Roman und wissenschaftlichem Ratgeber für besseren Schlaf ist. In dem Buch geht es um die Bedeutung von Schlaf, wie man Schlafmangel erkennt und wie Ärzte und wissenschaftliche Erkenntnisse helfen können. In den Kapiteln werden Themen wie Schlafprobleme, die Folgen von Schlafm...

In dieser Folge blicke ich auf das Jahr 2023 zurück und gebe einen Ausblick auf 2024. Herausforderungen und Lernerfahrungen, die bei der Erstellung des Podcasts, der Suche nach einer Nische und der Festlegung des Schwerpunktes aufkamen. Dazu spreche ich über Projekte, die ich 2023 abgeschlossen habe (veröffentlichte Bücher und ein laufendes Softwareprojekt). Und … welche Projekte in 2024 kommen un...

In diesem Gespräch erörtert ich das Thema Ängste und Befürchtungen und wie man ihnen begegnen kann. Ängste sind ein natürlicher Teil des Lebens dürfen nicht ignoriert oder abgetan werden. Dabei ist es wichtig, sich Hilfe zu suchen und die Ursachen der Ängste zu verstehen. Zudem sprechen wir auch über das Konzept von Zeit und Geduld bei der Überwindung von Ängsten und wie eine buddhistische Perspek...

Stress ist kontraproduktiv. Er macht uns krank und hat einen großen Einfluss auf unsere sozialen Beziehungen. Aber es gibt auch eine positive Art von Stress, welcher uns motiviert und einen Energieschub verleiht. Schaffen wir es, den negativen Stress durch positiven Stress zu ersetzen, können wir unsere Ziele schneller erreichen und ein gesünderes Leben führen. In dieser Folge geht es um Stressore...

“Wir nutzen nur 50% unserer Möglichkeiten” _ Jordan Peterson Jordan Peterson ist ein kanadischer Psychologe, Sachbuchautor, Redner und oftmals auch eine kontroverse Person, die mit ihren Aussagen bei vielen Menschen nicht immer gut ankommt. Aber in seiner klinischen Tätigkeit hat er im Laufe seines Lebens vielen Menschen helfen können und in dieser Folge wollen wir einige Aussagen in Bezug auf uns...