Ставь чайник

Гештальт-терапевт Ксения Немировская вместе с Дарьей Приходько исследуют психологический аспект путешествий. Что говорит о человеке его способ путешествовать, как выход из привычного становится инструментом самопознания, а также о тёмных и неочевидных сторонах туризма. Бонус: как сменить обстановку в условии закрытых границ.

Психоаналитический психолог Мария Долгополова и гештальт-терапевт Дарья Приходько обсуждают тему агрессии: что такое агрессия, какой она бывает, почему случается насилие, как работают с этой темой в разных подходах в психотерапии, как поддержать себя, чтобы снизить интенсивность агрессии.

Понятие "новая этика" совсем недавно с нами. Явление это в целом позитивное, призванное защитить интересы уязвимых групп. Но явно неоднозначное, несущее в себе риск той самой нетолерантности, от которой оно нас призвано защищать. О том, как выжить в этом дивном новом мире, мы и поговорим.

Кто-то из нас с удовольствием что-то создаёт: пишет, рисует и поёт и делиться этим с лёгкостью.  Другие же обожглись отрицательным откликом или останавливают себя по принципу "кому это надо", или "всё сказано уже до меня". Почему так случается, и как начать кайфовать от самовыражения обсудили в этом выпуске.

Жить в эпоху перемен: что чувствует человек, когда мир становится полярен?  Из-за каких переживаний люди начинают делить всех на "своих" и "чужих"? Что стоит за первичной реакцией на оппонента? Так уж едины свои, и не похожи чужие?  Как быть, если занимаешь третью позицию? И как вернуться от общей захваченности эмоциями к своей индивидуальной чувствительности?

В сложные времена поднимаются непростые чувства.  Утрата, приходящие за ней беспомощность, отчаяние рождают переживания, от которых хочется уйти.  Как не убегать от чувств, но пройти сквозь, и как при этом продолжать замечать жизнь вокруг, ведущие  обсудили в выпуске.

Ведущие продолжают исследовать, как устроена забота о себе. На что именно обращать внимание? Как учитывать свои психофизиологические особенности?  Как позаботиться о себе при общении с разными людьми: понимать свои нужды яснее, видеть собеседника объективнее и находить подходящую форму самовыражения.

Есть ЗОЖ, а есть ЗОС: забота о себе.  Что такое истинная забота о себе, и чем это отличается от гедонизма.  Кто первым заговорил об этом^ и как это стало трендом.  И, самое главное, почему заботиться о себе на самом деле сложно.

Выпуск о том, что происходит в дружбе, когда уходим со школьного двора под звуки нестареющего вальса.  Как сохранять друзей, и какое место дружба занимает, когда у всех появляются семьи.  Терапевтическая функция дружбы: зачем продолжать дружить? И чем психолог отличается от друга?

Ведущие рассказывают о себе,  о том, что их объединяет,  и чем они различаются.  Говорят о том, что составляет важную часть счастья. Обсуждают, всегда ли нужно принимать  различия, и как о своей позиции сообщать другим. А также делятся опытом, как замечать разницу и оставаться вместе. 

Обсуждаем Новый Год: почему кто-то предвкушает, а кто-то грустит (и почему у психологов становится больше работы в декабре)? Важны ли традиции для нашей психики? Ощущение рубежа и списки: эффективны ли все эти затеи? Каких побочных эффектов ждать?   Говорим об отношении к подаркам. Какие подарки найдут отклик, а какие приведут к разочарованию?  И, конечно, чудеса! Можно ли  взрослом...

Две психотерапевтки делятся своими актуальными размышлениями и переживаниями. Расспрашивая друг друга, ведущие вовлекают в диалог слушателей и предлагают им заглянуть в свои чувства и мысли. Здесь вы не найдете готовых решений.  Этот подкаст - безопасное пространство, в котором можно прислушаться к себе через диалог ведущих.