廖歆迪
SSE訓練漫談
老覺得健身路很迷惘？ 到底怎麼樣才是有效的練習？ 不管是健身新手的你， 或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破！ 對於訓練， 這邊提供一個用聽覺知識晉升的分享~ 本頻道由廖歆迪教練所主持 綜合休閒健身與競技運動體能訓練等題材 並邀請各領域專家一同聊運動！ 廖教練不但擁有豐富的業界資歷 在2022年期間也是「國家運動訓練中心」的體能教練 節目含金量極高 趕快現在就追蹤起來吧！！！ Powered by Firstory Hosting
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廖教練碎碎唸 Vol. 84 -- 唱國歌墊腳尖？談「低強度」等長收縮訓練 05.08.2025 38:20
贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 【參考文獻】 等長收縮訓練與肌腱延展性之關聯 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2278867/ 等長收縮對於止痛的作用機轉 https://nydnrehab.com/blog/how-isometric-exercises-can-reduce-tendon-pain/ 等長收縮對於退化性肌腱病變的功效 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7406028/ 中強度等長收縮改善肌腱的「剛性」(增加彈性係數) https://journals...
【S7E08】痠和痛，到底哪裡不一樣？-- feat. HY 教練來聊天 27.07.2025 1:24:34
贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 【本集相關連結】 HY 教練來聊天 Facebook https://www.facebook.com/coach.hy Instagram https://www.instagram.com/coach.hy/ 官網/部落格文集 https://coachhy.com/ 中研院陳志成院士學術著作 https://www.ibms.sinica.edu.tw/chih-cheng-chen/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstor...
廖教練碎碎唸 Vol. 83 -- 我當年為什麼不讀博士班 21.07.2025 54:31
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廖教練碎碎唸 Vol. 82 -- 屏棄「體育」，擁抱「競技」 16.07.2025 59:08
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【S7E07】職業選手生涯揭秘 -- 專訪宇都宮閃電隊 馮俊凱 09.07.2025 1:01:49
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健身 Espresso Vol. 23 -- 我應該一天練幾餐？ 29.06.2025 27:02
［本集節目參考資訊］ 超級新手的60分鐘健身課表 Single versus multiple sets in long-term recreational weightlifters 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting
廖教練碎碎唸 Vol. 81 -- The "Hip Lock", ASLR & VO2max 22.06.2025 49:04
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【S7E06】看你爬都很簡單 -- 專訪攀岩高手 林嘉翔 15.06.2025 1:15:45
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廖教練碎碎唸 Vol. 80 -- 認真你就輸了？這是什麼鬼話！ 06.06.2025 51:22
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廖教練碎碎唸 Vol. 79 -- 世壯運大豐收！ 27.05.2025 1:30:16
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廖教練碎碎唸 Vol. 78 -- 節目暫時 Say Goodbye! (又來了) 18.04.2025 34:36
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廖教練碎碎唸 Vol. 77 -- 想當一個好學生，應該要「從文」還是「尚武」？ 06.04.2025 56:32
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【S7E05】跨出你的舒適圈 -- 台北國際自行車展參展紀實 31.03.2025 41:16
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廖教練碎碎唸 Vol. 76 -- 動作速度要怎麼練 16.03.2025 45:35
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【S7E04】運動傷害要看什麼科？-- 專訪光田醫院 陳彥志醫師 10.03.2025 1:28:39
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【S7E03】「台灣的馬路品質超好！」-- 專訪馬來西亞單車運動員 房宏杰 03.03.2025 1:25:58
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廖教練碎碎唸 Vol. 75 -- 爆發力/跳躍力要怎麼練？ 23.02.2025 1:05:37
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【S7E02】人生不是一本秩序冊 -- 專訪田徑教練 梁澤敬 16.02.2025 2:01:37
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【S7E01】不要找藉口，練就對了！ -- 談「刻苦訓練」的必要性 09.02.2025 1:04:27
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季外閒聊 20241223 哇！你是有____的男人耶，好MAN喔！ 23.12.2024 50:43
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季外閒聊 20241204 你不要在那邊假 04.12.2024 37:20
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季外閒聊 20241109: you have no rights 09.11.2024 30:07
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廖教練碎碎唸 Vol. 74 -- 節目暫時 Say Goodbye! 30.10.2024 32:07
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【S6E15】運動營養與禁藥誤用防制 -- 專訪國訓中心營養師 曾怡鈞 20.10.2024 2:04:44
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健身 Espresso Vol. 22 -- 椎間盤凸出怎麼練 15.10.2024 31:47
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