Willemiek van Dam

Spice UP your life!

Health NL ↓ Odcinki: 28

Hi, ik ben Willemiek en ik ben voedingscoach. De Spice UP your life podcast verbindt kennis over voeding, mindset ontwikkeling én planning met elkaar zodat je alle tools hebt om je eigen eetpatroon en leefstijl stap voor stap te veranderen. Zo ga jij afvallen, je streefgewicht behalen, je gezonder en energieker voelen zónder daar grootste veranderingen voor te moeten maken.

Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: www.willemiekvandam.nl

Autor

Willemiek van Dam

Kategoria

Health

Strona podcastu

www.willemiekvandam.nl

Ostatni odcinek

15 kwi 2026

Gdzie słuchać?

Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótce

Podcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów

Zainstaluj za darmo Android prawie 10 mln pobrań · ocena 4,8 iOS niedługo

Odcinki

Wat eet een voedingscoach? 18.03.2023 22:40

In deze aflevering geef ik een kijkje in mijn voedingspatroon. Wat eet ik dagelijks? En óók belangrijk wat eet ik niet? En hoe lukt het mij belans te houden? Ik vertel het je allemaal + vele tips in deze aflevering. Mijn website: https://www.willemiekvandam.nl/ Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/willemiekvandam.nl/

Afvallen, een podcast boordevol concrete tips! 13.03.2023 15:14

Een belangrijk onderdeel in een stabiel gewicht en in afvallen is voedzaam eten. Je lichaam 'voeden in plaats van vullen'. Je eetpatroon voedzamer maken zorgt o.a. voor een minder schommelende bloedsuikerspiegel. Als jij je bloedsuikerspiegel stabieler houdt dan krijg je veel minder trek om te snoepen en snaaien tussen door. Met deze concrete en simpele tips uit deze aflevering kan jij van...

De 5 dingen die je NIET moet doen als jij wilt afvallen.. 13.03.2023 18:36

Afvallen. We focussen zo vaak op de verkeerde dingen. We kiezen voor de verkeerde strategie. Daardoor wordt afvallen iets 'tijdelijks' en zo ontstaat de jojo. Luister en leer in deze afleveringen welke 5 dingen jij vooral NIET moet doen als jij wilt afvallen. Mijn website: https://www.willemiekvandam.nl/ Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/willemiekvandam.nl/