Selvarte: Una vida consciente y al natural

Un nuevo episodio con un nuevo invitado súper especial. En este que hablé con Yober Arias, el director de Cumbres Blancas, una ONG dedicada a la educación ambiental y conservación de ecosistemas de alta montaña en diferentes países de Latinoamérica. Es fundamental que comprendamos nuestra responsabilidad en este planeta y lo que hemos hecho hasta ahora para causar los daños tan grandes que estamos...

Es triste que normalicemos sentirnos mal , con pereza, cansancio y desmotivación. Que pensemos que no hay una mejor opción y que determinemos nuestra vida a nuestro estado de ánimo o motivación del momento. Que además están en niveles bajísimos por todo lo que consideramos “normal” en esta época. En este episodio quiero hacer una reflexión y un llamado de atención a que podemos vivir mucho mejor ,...

Ser intencionales nos permite construir y vivir la vida que queremos a partir de lo que consideramos más importante y las acciones que tomamos en consecuencia. A diferencia de quedarnos esperando a que las cosas pasen y quejándonos porque las condiciones no nos favorecen. Hay tantas opciones, que nos han hecho creer que por tener esa capacidad de decidir cualquier cosa, tenemos más libertad y opci...

En este episodio vuelvo a hablar de los hábitos de consumo y cómo creo que son una de las acciones clave que tenemos para tener una mejor relación con este planeta, pero también con nosotros mismos. Lo que compramos todos los días refleja lo que valoramos, seamos conscientes o no. Varios de los puntos que toco son: Comprar mejor comienza con el autoconocimiento No saber las condiciones, materiales...

La montaña ha sido para mí una de las grandes luces y de esos lugares a los que voy constantemente para reconectar con lo más importante y con lo que me hace bien. Estas reflexiones las traigo y las he ido refinando. Aunque fueron destiladas de manera muy especial en una expedición a la Sierra Nevada Zizuma (o del Cocuy y Güicán) en Boyacá, Colombia. Espero las disfruten y me cuenten qué les parec...

Bienvenido/a a esta parte 2 de la conversación tan buena que tuve con Juan Pedro Montoya sobre alimentación y cómo vivir mejor. Si no has escuchado la primera parte, te recomiendo que vayas primero, que estuvo buenísima y te va a dar mucho contexto para esta. Es el episodio 35. En esta parte hablamos: Cuáles comidas debes evitar sí o sí. Los otros aspectos que al combinarlos con la alimentación, t...

Esta es la primera parte de una conversación brutal que tuve con Juan Pedro Montoya, un médico y coach nutricional que la tiene clarísima en estos temas. Todo lo que hablamos acá te va a servir un montón para mejorar tu relación con la comida y en general con tu salud. Fue una conversación muy nutrida (atentos al chiste), y decidí cortarla en dos partes, así que atentos a la segunda, que se viene...

Hoy nos vuelve a visitar mi gran amigo Fran Bolzán. Nos encontramos para hablar de uno de los temas que hablamos constantemente, pues nos vemos muy seguido y nos encanta indagar en cosas así, que no se suelen escuchar en las conversaciones del día a día. Por eso quisimos traerla al podcast, y ver si algo de eso te pueda ser útil. En este caso, de incomodidad. Varias cosas de las que hablamos son:...

Hoy traigo lo que puede ser unas opiniones muy controvertidas y que muchos no estarán de acuerdo, pero pienso que son las discusiones que tenemos que tener como sociedad. Las ciudades son muy ineficientes y necesitamos sí o sí cambiar y mejorar la manera en la que las hacemos y las habitamos, porque los daños que están causando son muy graves y a escalas muy altas. Varios de los puntos que toco so...

En este nuevo episodio hablo con dos mujeres muy especiales: Flor y Rachell de Atman Yoga. Hablamos de cómo explorar la paz interior y cultivar ese jardín interno que tenemos y que nos hace falta para vivir mejor. Algunas de las cosas que hablamos son: ¿Qué es el mundo interior? Porqué necesitamos recuperar la relación con nosotros mismos Cómo la respiración nos sana El origen de muchas enfermedad...

Hoy hablamos de ESCUCHAR mejor. Una habilidad que damos por sentado y asumimos que sabemos hacer, pero que no necesariamente hacemos bien, pero que viene siendo algo fundamental para tener buenas relaciones y buena sociedad. Algunos de los puntos que toco es: Porqué todos escuchamos mal y cómo se ve La fuente de escuchar tan mal ¿Qué significa escuchar bien? Cómo comenzar a escuchar mejor Cuéntame...

Hoy les traigo una conversación fascinante sobre S E X O con una mujer que sabe bastante sobre esto. Juliana Correa Carmona es psicóloga, sexóloga y la creadora de En Confianza. Ella acompaña y ayuda personas a vivir una sexualidad más consciente y divertida . Y eso es justo lo que hablamos acá, además de su influencia directa con la salud y el bienestar . Tocamos (sí, tocamos 😏) muchos temas súp...

Priorizar lo importante es de lo más valioso que podemos aprender y hacer ahora, pues con tanto estímulo es fácil perderse y decir “sí a todo”. Pero ese “sí a todo” se convierte en un “no” a nosotros mismos. En este episodio te cuento algunas ideas y estrategias que he aprendido y aplicado los últimos años para tener claridad de lo que quiero y que sea coherente con lo que hago. Espero pueda ser d...

Al ser algo tan propio de la vida misma, no podemos evitar tener dolor, fracaso y rechazo al hacer las cosas, especialmente aquellas que más nos mueven por dentro. Hoy les comparto esta reflexión sobre la importancia del fracaso y el rechazo. De cómo se convierten en parte fundamental de todo camino y de la felicidad en sí misma. Varios de los aspectos que hablo son: Cómo aprender de los fracasos...

La amistad crea entre nosotros una asociación en todos nuestros intereses. No hay un destino bueno o malo para el individuo; vivimos juntos. Y nadie puede vivir felizmente si sólo se preocupa de sí mismo y hace de todo un asunto de su propio beneficio; debes vivir para tu prójimo si quieres vivir para ti mismo - Séneca Hoy hablamos sobre relaciones, amistades, pareja y familia. Todas esos vínculos...

¿Regeneración o Sostenibilidad? Hoy les traigo esta discusión en la que les cuento porqué creo que ser sostenibles no es suficiente. Hemos hecho tanto daño, que ya la naturaleza no tiene la capacidad de regenerarse a la velocidad que nosotros mismos necesitamos. Por eso es necesario que comencemos a ver nuestras actividades desde una perspectiva regenerativa. Aquí les cuento cómo: Porqué la sosten...

En un mundo cegado por los extremos y los polos, es muy fácil perderse en ellos e ignorar el resto de posibilidades que hay entre ellos, que normalmente suelen ser más fuente de riqueza y oportunidades. En el episodio de hoy te invito a que reflexiones en si estás viviendo tu vida en blando y negro, en la que solo hay dos posibilidades opuestas que no pueden coexistir. Algunos de los puntos que ha...

La vida son pequeñas cosas, pequeños detalles que suceden en el día a día. Las acciones extraordinarias se llevan el protagonismo, pero no son la mayoría de momentos. Por eso creo que hay que darle más valor a los detalles. Nos cuesta ver el impacto de un pequeño paso en un gran resultado. Nos tomamos muy a la ligera el granito de arena y el primer paso. Hoy quiero que le des otra mirada. Los punt...

Hoy hablo de un tema que me gusta mucho y que tiene muchos lados del que mirarse: la economía colaborativa. Que tal vez no la veo desde las definiciones oficiales, sino que comparto algunas de las características que le resalto y cómo podemos vivirla mejor. En este episodio hablamos de: Qué es la economía colaborativa y cómo se diferencia de la actual Los peligros de ver todo con signo de pesos El...

Hoy hablo con mi gran amigo Simón. Un amante de la vida y que se ha dedicado a vivir sus pasiones y lo que le mueve el corazón. Esta conversación fue muy valiosa, pues compartimos muchos temas importantes, como: Cómo elegir las prioridades de cada uno Diferencia entre constancia y obsesión Cómo encontrar un equilibrio entre los diferentes roles ¡Esperamos que lo disfruten mucho!

Un nuevo invitado llega al podcast. Esta vez vamos a hablar de bienestar animal y la relación que tenemos con ellos. Nos enfocamos sobretodo en mascotas, que son con los que más tenemos contacto, pero también pasamos por algunas otras especies. El invitado es José Miguel, un muy buen amigo mío. Veterinario y experto en anatomía animal. Como habrán visto, en el podcast hemos abordado varias temátic...

No hay que complicarnos tanto la vida. Ese es uno de mis aprendizajes y principios básicos en este momento de mi vida. Pero creo que no va por el lado por el que suele entenderse esa frase. En este episodio les cuento un poco de mi perspectiva y cómo trato de simplificar muchas de las decisiones y acciones que tomo, que a su vez son las que más cuidan a la naturaleza, a mi salud y a otras personas...

Hoy hablamos de porqué todos deben subir una montaña. Una de las actividades y experiencias que más disfruto, porque son las que más me desafían y me ayudan a estabilizar mis prioridades en la vida. Un encuentro de ese tipo tiene impactos en todos los que lo hacen. Es de cada uno saber cómo acogerlo e integrarlo a su propia vida. Algunos de los puntos que hablo son: La experiencia interior Conecta...

Hoy voy a hablar del juego y su importancia en la vida y para eso traje dos invitados súper especiales, grandes amigos míos y muy conocedores del juego, pues a eso se dedican. Mauro y Dore son los creadores de Tablero Mágico, que junto con su hija Anny, llevan los juegos de mesa modernos y la magia de la diversión a muchas personas. En la conversación hablamos de cómo el juego nos ayuda a vivir me...

Uno de los temas más importantes que podemos hablar y aprender: la alimentación. Algo que me ha apasionado e interesado bastante. Aquí les cuento algunos de esos aprendizajes y lo que más me ha funcionado. Como cosa rara voy a cuestionar mucho, pero los invito a que tomen sus propias conclusiones y se informen. Este tema es fundamental. Algunas cosas que hablo son: Porqué debemos prestarle tanta a...