SACHIKOチャンネル

レッスンが楽しい、代行引き受けて良かったって思う、工夫をすればできるって思える。そんな時間が増えてきて幸せです。もっと良くなる為に挑戦は怖いけどやる。そしたらもっと幸せになる。最高ですね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

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叶った姿を思い浮かべよう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

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楽しく平和な大晦日を過ごしています！年賀状、懸垂、娘とランチ、レッスンの新曲練習で普通に過ぎていく日がとても好きで、幸せかも。皆さま2022年、大変お世話になりました。来年もよろしくお願いします！良いお年を！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

毎週のように子育てセミナーに出て自分の変化を感じてます。これまで避けてきたんです。怒られそうだし責められるの嫌だしもう大きい子なのに上手くいかないなんて恥ずかしいし。でめやっぱり私の課題ではあるので向き合おうとしたら、責められることなんかなかった。認定コーチも経験してた子育ての苦労。分かち合って承認してこれからの行動を変えていきます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

丸一日のセミナーを受けて、ジムに行き…ボイスをとってます。思考がガラッと変わるような学びの時間でした。学んだだけでは変わらない。実践し、習慣化していくのが大切です。まだまだ私は入口にも踏み込んでいない。出来るできないではなくやりたいかやりたくないか。やりたいならやろう…決めたら出来る。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb8...

講演活動をして話を聞いてもらえたらめちゃくちゃ楽しいな、ってことをお話ししました。 講演のコツとかも話せるといいなと思いました。皆さまどうですか？講演の組み立てかた、話し方、興味ありますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

紙のノート基本です。加えてトイレのカレンダーに書き込み、冷蔵庫の扉に貼り付けてあるホワイトボードに1日の予定を書く。3段階でとにかく確認してます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

私が「やりたいな」と思いついたことをシェアします。どれだけ情熱があるか。やりたいことならやり方はいくらでもある。本当にやりたいの？今日はふあっと心に浮かんだことを話してみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

私の場合、まずは自分を満たし、家族を満たす。その順番なんだなと思いました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

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心配性の人は、ギリギリまで修正したりしてませんか？私がそうでした。でも今は少し変わりました。ちょっと前に最終版にして最後は心のセットアップに時間を使うのです。落ち着いて。楽しく話す、喜ぶ人の顔を楽しみにして。大丈夫だから。そしたらそのプレゼンは成功します。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

全く意識せずにやっていることが多いです。そんなことばっかり。反射神経みたいに行動してて、いいことも行きづらく感じることもある。自分という大事な存在を理解するために、ただ自分を感じてみるってのは大事です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

12月9日。そろそろ一年を振り返る時です。できてないなあと思っても、1年単位で考えたら結構変わったことがあることに気づき、自分、なかなかやるなあと思えました。皆さんはどうですか？是非振り返ってみて下さい！そして来年はどんな年にしたいですか？変化している自分を想像してワクワクしちゃいましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b...

私が懸垂をするようになった経緯をお話しします。私は続けるのが得意なので、継続の力はどこから湧いてくるかお話しします。私は成長したい、上手くなりたい、カッコよくなりたい、変化を感じたいって欲がめちゃくちゃ強いのです。だから、できるようになるまで続けることができます。 人に見てもらいたい、って気持ちもかなりあります。いいねをもらうと純粋にうれしい。 そして何よりちょっとだけやること。ジムには45分でもいい...

今日、もなちゃんとコーチング練習会をした際に実感したこと。みんな、もうできている。それぞれのコーチになっている。認定のレベルほあるけれど、をした瞬間から、唯一無二ののコーチになるんだ、と思った話です。Be Do Have --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

筋トレを再開して感じたこと。苦しいし。やらなければ戻ってしまう筋トレ。ちょっとミーハーな自分も認めつつ、カッコ良い自分になるため、頑張っている自分が好きなことを認めながら、筋トレの優先度を上げていきます。これは自己投資！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

やりたいことをやる、理想の姿を思い浮かべる．好きなように時間を過ごす。そのためにはまず自分の存在を自分が認める。存在承認。全てはそこからなんだなと感じました。 今日も筋トレができて良かった！明日は早朝からのパンプレッスン楽しみます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

言葉はイメージを作り、イメージは行動に影響して言葉通りの人物になる。だからなりたいイメージの言葉を使おう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

夜寝る前にその日にあった楽しかったことを3つ、1行ずつ書く。そしてすぐに寝る。スマホ、テレビ、その他見ずにすぐ寝る。これが幸せ感情を脳に覚えさせるコツ。私の体験を交えてお伝えします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

金曜日のグルコンはやっぱりすごい。忘れないようにアウトプットします。皆様いつもありがとうございます。 パブロとブルーノの話 早く気づいて良かったの話 仕組みづくりの話 なかなか奥が深い。辛いこともありますが、必ず喜びになる！どうせ考えるなら、楽しいこと考えようって思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

私が体験した無重力実験の話です。宇宙に行かなくても短時間なら無重力実験ができます。私が経験したのは20秒間のパラボリックフライトによる無重力実験です。身体の重さを感じなくなり、浮きます。無重力になる前に2倍の体重を感じます。飛行機が、急上昇するからです。急上昇した飛行機がエンジンを止めると落下を始めるので、墜落しないようにコントロールできる時まで落ち続けるのです。落ちている間、無重力になります。どち...