Random Maxout Podcast

Daniel setzt dort an, wo er in der ersten Solo-Episode aufgehört hat. In dieser Fortsetzung der ersten Solo Episode 16.5 wird all jenes Equipment beleuchtet, welches der Athlet als Hilfsmittel/Tool für seine Trainingssessions einsetzen kann/sollte.  The Belt Bible: https://www.strongerbyscience.com/the-belt-bible/ Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightliftin...

In gewohnter Manier reden wir in der aktuellen Q&A-Folge über Fragen, die uns in den letzten Tagen beschäftigt haben: Wie würdest du den Trainingsplan anpassen, wenn die/der Beine/Rücken im Verhältnis stärker sind/ist? Hockesenken oder Unterhocken, gibts da einen Unterschied? Wie setze ich spezifische Reize für's Gewichtheben, wenn ich kein Hantelmaterial zuhause habe? Folge uns auf Instagram:...

Die Trainingsstätten haben Zugangsverbot. Trotzdem ist euch das Training wichtig, sodass ihr euch entschließt in eurer Wohnung, Garage oder eurem Keller einen kleinen Trainingsraum zu errichten? In dieser kleinen Solo-Sonderfolge, welche euch eure Zeit daheim ein bisschen weniger monoton gestalten soll, spricht Daniel über Langhanteln, Gewichtsscheiben und DIY-Plattformen in verschiedensten Preisr...

Coach Milton Prado ist wohl einer der vielversprechenden Personen, die sich für das Gewichtheben in Deutschland engagieren. Aus Peru immigriert, lebt und arbeitet er in Rostock und leitet als Trainer das Training im TSV Grün-Weiß Rostock. In der aktuellen Folge sprechen wir mit Milton über seine Herkunft, Werdegang und sein Engagement als Sportler und Trainer im Gewichtheben. Gönnt euch! Folgt uns...

Wir sprechen in der aktuellen Folge über das kommende Event (Löwe des Norden) im April. Der Löwe des Norden, wie der Name schon vermuten lässt, wird im Norden ausgetragen und öffnet die Teilnahme für nicht-BVDG-Mitglieder. Des Weiteren sprechen wir über Adnans Trainingsumstellung in Vorbereitung auf den Wettkampf und driften dabei in interessante Themen ab, wie z. B.  "Wie lang dauer Technike...

- Malta Cup Recap  - Corona-Virus - Fallen Tokyo und anderen internationale WKs aus? - Stampfen oder nicht-stampfen beim Füße setzen? Folgt uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl

Was macht eine*n gute*n Sportler*in aus? Natürlich steht die Leistung im Vordergrund. Vor allem weil Gewichtheben eine Individualsportart ist, bei der das gehobene Gewicht zählt. Dennoch sympathisieren wir mit dem/der Sportler*in, welche*r nicht unbedingt den ersten Platz belegt. Demnach haben Charakter, Technik/Ästhetik und Hintergrundwissen über die jeweilige Person einen Einfluss auf unsere Ent...

Sportler*in XYZ kommt ins Training und fühlt sich nicht gut obwohl ein Max Out geplant ist. Sollte der/die Sportler*in dem Plan folgen oder lieber locker machen? In diesem Sinne stellen wir uns die Frage: “Wie steuert man Belastung und Erholung im Kontext einer individuellen Wochenplanung? Welche Faktoren sind zu beachten?”. Außerdem widmen wir uns dem leidigen Thema Erholung und Erholungsmethoden...

Wir fassen nochmal die wichtigsten Geschehnisse des Roma Cups zusammen und springen danach direkt zu der Doping verseuchten Seminar-Thematik. Ist die Teilnahme an einem Seminar eines überführten Doping-Straftäters moralisch vertretbar oder sollten wir uns davor hüten? Wovor wir uns definitiv nicht hüten sollten ist die Teilnahme an einem Mannschaftswettkampf eines Landesverbands. Neben der Erfahru...

Serienfans würden diese Folge als filler-Episode bezeichnen. Nach Daniels kleinem Exzentrik faux pas reichen wir in dieser Folge die Informationen bezüglich exzentrischem Training nach. Des Weiteren gibt ein kleines Recap zum ersten Tag des Roma 2020 World Cups und ein Ausblick auf die folgenden Gewichtsklassen. Zudem sprechen wir über das Robi-Punkte System und die unsinnigste Regel im Gewichtheb...

Vom 27-31.01.2020 findet der Roma 2020 World Cup statt. Das Bronze Event gehört zu den Quali-Wettkämpfen für die Olympiade in Tokyo und bietet für die Liebhaber*innen des Gewichthebens eine weitere Unterhaltungsmöglichkeit. Wir beleuchten kurz die für uns interessantesten Gruppen. Da jetzt alle Seminare und Online-Coaching anbieten haben wir uns gedacht, dass wir auch darüber reden können. Kann ei...

In unserer neuen Rubrik "Training im Überblick" sprechen wir über verschiedene Trainingsthemen und was wir in der Praxis machen oder gelernt haben.  Wenn dein*e zertifizierte*r Crossfit Level 1 Trainer*in dir wieder Banded Snatches mit 20 sekündiger Exzentrik aufschreibst, dann solltest du dich fragen, ob diese Übung dich weiterbringt oder eher mit Schmerzen nach Hause schickt. In den meisten...

Seit Ikarus und diversen anderen Dokus kommen immer mehr Informationen über Doping im Spitzensport an das Tageslicht. Die ARD Reportage Geheimsache Doping - Der Herr der Heber stellt vor allem einen Mann in den Vordergrund. Tamas Ajan scheint die sogenannte Root of Evil in der Dopingproblematik des IWFs zu sein. Vor allem fake Tests und Schmiergeld spielen eine große Rolle. Wie sehen wir die ganze...

Wie würdest du mit einem kompletten Anfänger im Gewichtheben beginnen? Kann man Leistungssport und Breitensport im Gewichtheben voneinander trennen? Diese Fragen stellen wir uns in der aktuellen Episode und geben zudem Infos, wie man als Anfänger an einem Gewichtheber-Wettkampf in Deutschland teilnehmen kann. Informationen über die Termine und Teilnahme sind leider nicht so einfach zu finden. Ausg...

Mal eine etwas andere Episode. Wir reden darüber wie wir überhaupt zum Gewichtheben gekommen sind, wie das Internet unseren Werdegang beeinflusst hat und was wir in den Trainerlizenzen bzw. was wir eher im Internet gelernt haben.

In dieser Ausgabe unseres Random Maxout Podcasts diskutieren wir über die Notwendigkeit von athletischen Grundlagen (wie Hilfreich ist Crossfit für das Gewichtheben?) sowie den Nutzen oder Probleme von Bodybuildingübungen. Außerdem erzählen wir ein wenig über unsere Zusammenarbeit im Rahmen des Online Coachings und der dazugehörigen Trainingsplanung. Timecodes: Athletische Grundlagen vs. Spezialis...

Adnan und Daniel setzen sich zusammen und sprechen über die letztwöchigen Deutschen Meisterschaften im Gewichtheben, welche in Obrigheim ausgetragen wurden. Neben den Ergebnissen, kleinen Insights aus dem Aufwärmraum und Taktikspielereien reden wir über unsere Impressionen der Wettkampfstätte und -organisation. Timestamps: Ergebnisse: 04:14 Eindrücke aus Trainersicht: 07:25 / 18:40 Leistungsniveau...

Unsere erste Ausgabe des Random Maxout Podcasts. Wir reden über das Olympische Gewichtheben. Heute speziell über Trainingsplanung/-steuerung sowie das Gewichtheben in Deutschland