Psicologia e crescita personale

ISTDP : un approccio di psicoterapia breve ed efficace 31.03.2021 4:52 ↓

ISTDP, un approccio di psicoterapia dinamica breve

Comunicazione assertiva| comunicare in modo efficace 03.03.2021 3:00 ↓

Come comunicare meglio con la comunicazione assertiva

Pensieri intrusivi e ansia 28.02.2021 4:28 ↓

I pensieri intrusivi diventano delle ossessioni

Strategie per svegliarti motivato 23.02.2021 2:10 ↓

Strategie per svegliarti motivato

La postura giusta al colloquio di lavoro 11.02.2021 3:08 ↓

La postura giusta nel colloquio di lavoro

Consapevolezza emotiva : scopriamo insieme i vantaggi 08.02.2021 2:03 ↓

Consapevolezza emotiva: scopri quali sono i vantaggi

Cos'è un attacco di panico? 13.01.2021 3:06 ↓

Cos'è un attacco di panico? Ascolta il podcast

Il narcisista sul lavoro : come comportarsi con un collega narcisista 05.01.2021 3:11 ↓

Come comportarsi con un collega narcisista? Ascolta il podcast

Il segreto per avere successo 23.12.2020 3:08 ↓

Qual'è il segreto per il successo? Ascolta il podcast per scoprirlo

Tachicardia da ansia : cosa fare 16.12.2020 2:34 ↓

Cosa fare quando si ha la tachicardia da ansia? Ascolta il podcast

Ansia e iperventilazione : cosa fare quando non riesci a respirare 30.11.2020 2:17 ↓

In questo podcast alcuni suggerimenti su cosa fare quando l'ansia ti prende al respiro.

Come comportarsi con il narcisista 24.11.2020 2:28 ↓

Come comportarsi con la persona narcisista. Ne parlo in questo podcast

Ansia da attesa in questo periodo di coronavirus 17.11.2020 2:49 ↓

E' ciò che succede in questo momento così difficile. Si prova un'ansia da attesa.

Narcisismo| La fase della luna di miele 10.11.2020 2:30 ↓

In questo podcast si parla della prima fase nella relazione con il narcisista, quella definita luna di miele

Vincere la paura di guidare 29.10.2020 6:13 ↓

Alcune persone sviluppano la paura di guidare. In gergo psicologico questo disturbo prende il nome di amaxofobia. Scopriamo insieme cos'è, e ascoltiamo un piccolo esercizio da fare comodamente a casa tua. Visita il mio sito : https://www.amletopetrarca.com/

Resilienza : questo parolone 26.10.2020 8:35 ↓

Cos'è la resilienza? In questo periodo più che mai dovremmo farci una bella scorpacciata di resilienza. Ascolta il podcast per saperne di più. Visita il sito : https://www.amletopetrarca.com/

Come gestire l'ansia con metodi naturali 22.10.2020 5:04 ↓

Come possiamo gestire l'ansia senza l'uso di farmaci? Ascoltiamo in questo podcast quali sono i metodi naturali. visita il mio sito : https://www.amletopetrarca.com/

Come superare gli attacchi di panico viaggio 19.10.2020 5:35 ↓

Come superare gli attacchi di panico in viaggio. In questo podcast vediamo quali step prima di prepararci per un viaggio in aereo, treno o macchina. Visita il mio sito : https://www.amletopetrarca.com/

Come vendicarsi di un narcisista ? 14.10.2020 2:51 ↓

Come vendicarsi di un narcisista? Soprattutto, in questo podcast, capiamo se sia la scelta giusta

Narcisista covert e overt: la differenza 12.10.2020 2:06 ↓

La differenza tra un narcisista covert e un narcisista overt.

Le sensazioni spaventose dell'ANSIA 20.09.2020 3:00 ↓

Quali sono le sensazioni più spaventose dell'ansia? E come affrontarle? Un piccolo trucchetto

Come affrontare la paura delle altezze 20.09.2020 2:26 ↓

Paura delle altezze o acrofobia : come si affrontano?

Si può morire di un attacco di panico? Podcast 37 15.07.2020 8:49 ↓

In questo podcast numero 37 rispondo ad una vostra domanda.

5 MINUTI DI RILASSAMENTO 12.05.2020 5:08 ↓

Mettiti comodo/a per ascoltare 5 minuti di rilassamento

Autostima: elemento importante per raggiungere i propri obiettivi 05.05.2020 3:55 ↓

L'autostima rappresenta un elemento fondamentale per raggiungere i propri obiettivi. E' necessario migliorare la propria comunicazione interiore.