Psicología al Día con Dra. Meralys Rodríguez

Hoy comenzamos una nueva edición en el podcast: “Amor, parejas y realidad” , junto a mi colega, la Dra. Mariangie Burgos Carrión. Cada tres meses tendremos un espacio para conversar sobre relaciones de pareja, amor y esas situaciones que forman parte de nuestra realidad cotidiana , tanto como profesionales como individuos. En este primer episodio conversamos sobre la confianza en las relaciones de...

Hemos regresado con una nueva temporada del podcast. Y para comenzar, quiero hablarte de algo que he estado aprendiendo y practicando mucho durante esta temporada de cambios: el arte de saber estar. Porque a veces creemos que para afrontar los retos de la vida tenemos que tener todas las respuestas, saber qué hacer y hacia dónde ir. Pero he aprendido que, en muchas ocasiones, también se trata de a...

Hoy tengo como invitada a mi instructora de pilates, Adriana Vincenti, de Flow Movement Studio. Ya son dos años practicando pilates y, como parte de esta celebración, quise conversar con Adriana. Durante este tiempo, me ha enseñado lo valiosa y beneficiosa que puede ser esta práctica. En esta conversación hablamos sobre su historia, su experiencia como instructora, los beneficios del pilates y el...

Hoy damos comienzo a una nueva sección en el podcast: Experiencias Psicoterapéuticas . En estos episodios cortos compartiré reflexiones, enseñanzas y aprendizajes inspirados en mi experiencia clínica y en los temas que con frecuencia surgen en el espacio terapéutico. Este es un ejercicio que suelo realizar en mi cuenta de Instagram @almaymentepr , y me pareció una hermosa oportunidad traerlo tambi...

He vuelto después de 4 meses sin grabar y este episodio es muy personal. Te comparto mi experiencia con el sobrepensar ese “overthinking” que a veces nos atrapa sin darnos cuenta y cómo me ha afectado en los últimos meses. Si alguna vez has sentido que tu mente no se apaga, sé que te vas a identificar. A su vez te comparto algunas estrategias para salir de ese espiral. Cuéntame qué te pareció el e...

En el episodio de hoy he tomado un espacio para compartir contigo mi reflexión de cierre de año 2025 y es el acto de dejar ir. En este día que es mi cumpleaños te regalo esta reflexión de como muchas veces el acto de dejar ir nos cuesta pero es importante. Cuentame que te ha parecido, comparte este episodio con esa persona que necesita dejar ir. Si quieres comenzar un acompañamiento en tu desarrol...

En el episodio de hoy tengo de invitada a la Dra. Mariangie Burgos Carrión psicóloga clínica con más de 15 años de experiencia en la disciplina. En nuestra conversación hablamos de un tema muy solicitado que es la "Comunicación Asertiva" en las relaciones de pareja. Para que conectes con la Dra. Mariangie Burgos Carrión te invito a que visites su perfil de Instagram aquí También puedes e...

En el episodio de hoy he tomado un espacio para compartir contigo mi experiencias en el desarrollo de una vida profesional exitosa. Mientras reflexionaba me vinieron a la mente estas 5 cosas que estoy segura que nadie te ha compartido para que logres una vida profesional exitosa. Cuentame que te ha parecido, comparte este episodio con aquel profesional que necesita escuchar estas 5 cosas. Si quier...

En el episodio de hoy tengo de invitada a Victoria Gómez mentora del Programa Bye Bye Panic. En esta conversación Victoria mejor conocida como Vicky nos comparte su historia y experiencia personal con la ansiedad y los ataques de pánico. Una conversación sumamente transparente y llena de vulnerabilidad. También, Victoria nos comparto como logró manejar estos diagnósticos que nos trastoca a muchos...

¡Bienvenidos a la 4ta temporada de "Psicología al Día"! En el episodio de hoy te hablo sobre la calidad de los pensamientos. Para nosotros poder tener calidad de pensamientos es importante que podamos reconocer varias cosas como por ejemplo: como piensas, que piensas, que consumes en tu diario vivir y te brindo estrategias para practicar pensamientos de calidad y cuidar tus pensamientos....

Hoy comparto contigo el último episodio de la tercera temporada del podcast. Hoy te hablo sobre el Trauma Vicario, que es, como se desarrolla y como prevenirlo. Te invito a que lo puedas escuchar y conozcas de mi experiencia directa con este tipo de trauma. Si en esta conversación identificas que te encuentras experimentando síntomas de Trauma Vicario y eres residente de Puerto Rico, te invito a q...

Hoy tengo una invitada muy especial. En esta conversación tengo a la Lcda. Carmen Vázquez Díaz Trabajadora Social Clínica y creadora de Brain & Heart PR ⁠ en donde conversamos sobre la adolescencia y las redes sociales. Carmen nos conversa sobre los efectos de "social media" en esta etapa tan vulnerable y nos ofrece recomendaciones a nosotros los adultos y padres para crear redes soc...

¡Espisodio número 20 del podcast! Hoy quiero compartir contigo un nuevo episodio donde te hablo sobre las afirmaciones. Un episodio dirigido a que la practica de las afirmaciones diarias. Te invito a escuchar este episodio y realizar el ejercicio de afirmación que te comparto. A su vez te comparto el enlace de mi comunidad "Ideas con Alma & Mente" donde mensual mente les comparto una...

¡Hoy en el Podcast! Como parte de la temporada #3 de este maravilloso espacio. Hoy vengo con una de mis invitadas de oro. En esta conversación tengo nuevamente a Frances Machuca creadora de Hue Code Studio pero en esta ocasión conversamos sobre su peritaje en la creación de marcas y cuan importante es que el profesional de la salud mental tenga una marca confiable y sostenible A su vez te comparto...

¡Bienvenidos a la nueva temporada del podcast! Ya comenzando la temporada #3 de este maravilloso espacio. Hoy vengo con un nuevo episodio donde te comparto la diferencia entre lo que son los hábitos y los compromisos. Apenas estamos iniciando el año 2025 que mejor manera de comenzarlo trabajando nuestro hábitos y nuestro compromiso con nuestra salud física, mental, emocional y espiritual. Te invit...

¡Feliz año 2025! Este episodio se supone saliera el 31 de diciembre del 2024, no obstante ante el evento de apagón general de mi país (Puerto Rico) no fue posible. En celebración a la llegada de nuestro nuevo año hoy te comparto 10 lecciones que el año 2024 me enseño. Cada año intenta reflexionar en los eventos de mayor aprendizaje y resumo aquellos eventos importantes. Disclaimer: La información...

En este nuevo episodio te hablo sobre la importancia de evaluar que límites necesitamos establecer. A su vez les comparto algunas estrategias para aplicar fronteras saludables y convertir tus límites en tus aliados para el bienestar emocional y mental. Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación...

Hoy tengo de invitada a Valeria Roura creadora de ⁠Creating for Peques. En este episodio hemos conversado sobre su trayectoria rompiendo con la educación tradicional como maestra y emprendedora. Conversamos sobre el aprendizaje, el juego y formas diversas para ayudar a la niñez desarrollarse en el aprendizaje. Conecta con Valeria: IG: @creatingforpeques Facebook: Creating for Peques Conoce los pro...

En este nuevo episodio te hablo sobre la procastinación un concepto muy hablado y mencionado hoy día en las redes sociales; incluso solicitado en terapia. A su vez te comparto algunas estrategias para moverte a la acción y comenzar autogestionar la misma. Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluac...

En este nuevo episodio les comparto 5 puntos que pudieran describir nuestro rol detrás de la posición como psicóloga. Es mi interes poder normalizar el ver al que ejerce la profesión de la salud mental como una persona normal. A su vez humanizar un poco la psicología y su proceso psicoterapéutico. Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún trata...

Hoy tengo de invitada para conversar a Barbara Meléndez Marquéz creadora de Mujer de Valor. Donde nos comparte su historia de valor como cuidadora de su madre con Alzheimer. Barbara Meléndez forma parte de la creación de la agenda ReStart y estamos ofreciendo un "Giveaway" de la agenda. Para participar no olvides escuchar el podcast hasta el final y compartir en los "stories" d...

Hoy te quiero compartir mi conversación con mi amiga Johanna Ponce del blog Fashionista fuera de la ciudad . En donde les hablamos de como la edad no es una limitación para emprender y ser fashionista. Les comparto las redes sociales de Johanna Ponce Facebook: https://www.facebook.com/fashionistafueradelaciudad/ Instagram: https://www.instagram.com/fashionistafueradelaciudad/ De paso te cuento que...

¡Feliz año 2024! Hoy te quiero compartir un episodio corto en donde te comparto "Mi palabra del año". Esto es un ejercicio que prático cada año y me encantaría que lo puedas integrar tú también. De paso te cuento que estare ofreciendo un taller virtual por primera vez el 24 de febrero a las 10am (Hora de Puerto Rico). Para más información presiona "Mis Hábitos para este nuevo año&qu...

¡Bienvenidos! A la segunda temporada de "Psicología a Día" En esta temporada compartiré episodios donde converso con diferentes recursos y emprendedoras sobre bienestar emocional y mental. Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeu...

¡Bienvenidos! A la segunda temporada de "Psicología a Día" En esta temporada compartiré episodios donde converso con diferentes recursos y emprendedoras sobre bienestar emocional y mental. Mi invitada en este episodio es Laida Cotto, LND creadora de Come Sano y Bonito En este episodio hablamos de una estabilidad nutricional, como comer de manera consciente, práctica y funcional. También,...