Paula Radziszewska @paulainscotland_yoga

POKÓJ SPOKÓJ

Health PL ↓ Odcinki: 29

Przestrzeń do wspólnych zatrzymań i odpoczynku. Miejsce w którym mamy czas i rozluźniamy wszechobecny pośpiech. Tutaj możesz oswoić się z wolniejszym tempem i zaopiekować się swoim zmęczeniem. Znajdziesz tu krótsze i dłuższe praktyki Jogi Nidry, które pomogą zredukować stres, napięcie i znaleźć równowagę w zgiełku codzienności i natłoku obowiązków. Mam nadzieję, że będzie to dla Ciebie taki bezpieczny cichy kącik w którym będziesz mógłx bezpiecznie zwolnić, objąć to co zmęczone i doładować swoje zasoby. Do usłyszenia - Bardzo się cieszę, że tu jesteś.www.yogawithpaula.uk

Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: www.yogawithpaula.uk

Autor

Paula Radziszewska @paulainscotland_yoga

Kategoria

Health

Strona podcastu

www.yogawithpaula.uk

Ostatni odcinek

17 wrz 2026

Gdzie słuchać?

Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótce

Podcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów

Zainstaluj za darmo Android prawie 10 mln pobrań · ocena 4,8 iOS niedługo

Odcinki

Joga Nidra | Odświeżenie w ciągu dnia 06.10.2024 19:05

A gdyby zamiast pić kolejną kawę odpocząć chwilę z Jogą Nidrą? Doładuj swoje zasoby krótką chwilą świadomego odpoczynku. Jeśli wiesz że jesteś zmęczony/a nastaw sobie budzik na około 25min aby jeśli zaśniesz - spokojnie wrócić do rzeczywistości ;) Chcesz dowiedzieć się więcej o praktyce Nidry i wprowadzić ją w swoją codzienność? Dołącz do subskrypcji ⁠Nidra Club ⁠ spotkania raz w miesiącu na żywo...

Chwila zatrzymania 06.10.2024 9:31

Idealna krótka praktyka by rozpocząć dzień lub kiedy w ciągu dnia potrzebujesz się na moment zatrzymać. Możesz wykonać ją nawet na słuchawkach w metrze czy autobusie. Przyjemnej praktyki. Daj znać jak się czujesz. Chcesz dowiedzieć się więcej o praktyce Nidry i wprowadzić ją w swoją codzienność? Dołącz do subskrypcji ⁠⁠Nidra Club ⁠⁠ spotkania raz w miesiącu na żywo na praktykę, mini wprowadzenie d...

Na dobranoc | Relaksacja przed snem 06.10.2024 14:09

Krótka medytacja na domknięcie dnia, którą możesz wykonać wieczorem lub przed snem. Pomoże zrelaksować się po całym dniu a może nawet zasnąć. Przyjemnej praktyki. Będzie mi miło jeśli wesprzesz moje działania - zaobserwuj lub oceń podcast, zostaw komentarz lub daj mi znać jak się czujesz po praktyce.

Witaj w Pokój Spokój 05.10.2024 2:25

Cześć jestem Paula - mam nadzieję, że znajdziesz tu dla siebie bezpieczne miejsce by zaopiekować się swoim zmęczeniem, zwolnić i doładować swoje zasoby. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz odpoczynku. Pokój Spokój powstało z potrzeby serca i jest przestrzenią do wspólnych zatrzymań. Znajdziesz tu nagrania jogi Nidry, Medytacji i okazjonalnie rozmowy o odpoczynku. www.yogawithpaula.uk Instagra...