双份的阳光｜睡前读书｜心理疗愈｜个人成长

那么你呢，又想留住什么 13.10.2025 8:48 ↓

有人爱你的方式，是抱紧你；也有人爱你的方式，是放你走。 爱不是不够，而是他的余力，装不下你的疲惫。

真正的精神狠人，是敢于拒绝内心不愿的事 30.09.2025 6:30 ↓

人生中最重要的事情，也许不是去做对的事，而是勇敢拒绝错的事。

人生不需要意义，需要的是有意思 25.09.2025 7:04 ↓

人生已经够难了，你要做的，是对自己温柔一点。

母亲病危的ICU门口，独生子女没有崩溃的资格 16.09.2025 8:10 ↓

我们都清楚，生活从不是童话。它不会因为我们怕就绕开艰难，总会突然把担子压过来、把选择推到面前，逼着我们在措手不及里学会面对、扛住压力。 此刻我一点也不想说，是这些痛苦让我们成长了。而是我们只能在某些困境里一边难过一边坚持，一边迷茫一边往前走。

致38岁，祝我鼎沸，也祝我如常 11.09.2025 6:08 ↓

愿我继续温柔，也继续坚定。愿我继续做梦，也继续醒来。 愿我继续爱，也继续自由。 祝我 38岁的我，生日快乐。 愿你继续鼎沸，也愿你始终如常。

人无法接住他本身没有的东西 07.09.2025 5:55 ↓

“有些人的恨是没有原因的。他们平庸，没有天分，碌碌无为。于是你的优秀，你的天赋，你的善良和幸福，都是原罪。”——东野圭吾

所有女性：一定要训练自己的精准表达力 26.08.2025 9:53 ↓

精准表达不是攻击，而是清晰地划清边界，说出真相。 作者：朱诺的疗愈岛

只要勇敢一次，命运就会识别你 20.08.2025 8:34 ↓

人生太短了，短到你不能一直“等以后再说”。 你等明天鼓起勇气，你等别人先认可你，你等万无一失 结果你把整个人生都等没了。 其实你不需要完全准备好，你只需要， 这一次别再让“怕”赢。 作者： Yvonne wan

你反复经历的事，是你未完成的课题 14.08.2025 7:13 ↓

命运不会无缘无故让你重复经历某件事。它只是想告诉你：你还有功课没完成。如果一直走昨天走错的路，见昨天错的人，那它就会一直让你回到原地，直到你愿意停下来，面对它，理解它，然后，给出新的回应。

我会一直独行，直至平静 06.08.2025 10:15 ↓

我们都该感谢自己，谢谢自己的坚持，谢谢自己没有放弃自己，谢谢自己一次次在崩溃边缘拉住那个快要坠落的自己。谁都不是天生坚强，不过是在很多别无选择的日子里，学会了如何好好地，和自己相处，和生活和解。

生活不会按你写的剧本走，但也没关系 04.08.2025 6:12 ↓

或许当我们 开始学会，不再强求“确定性”，一切 就 都会好起来 吧。

看起来不猛烈的关系，才是最好的正缘 29.07.2025 7:10 ↓

原来发生的一切都有利于我，过去的痛苦出现都不是为了让你一直淋雨，而是从这些故事中明白，自己永远有机会给自己撑伞。 作者： 反向的猫

会遗憾，但爱是流动的 25.07.2025 6:26 ↓

带着从彼此身上学到的一切，好好去爱下一个人。 作者：贝拉

总有人在偷偷羡慕你 22.07.2025 7:50 ↓

作者：小北

不要找对你好的人，要找本来就很好的人 20.07.2025 7:12 ↓

婚姻就是把爱切割成很多细小的部分，在温情中一点点实现浪漫的过程，而穿起这些细碎片段的，是爱的人身上那些被时间留住的品质。 作者：纳西

您已偏航，请在合适位置掉头 11.07.2025 5:00 ↓

有些坚持毫无意义。

干杯的理由有很多，敬自己的释怀算一个 03.07.2025 11:18 ↓

不如我们就一起干杯吧，敬什么呢？ 就 敬今天勇敢的自己 敬明天还 会 继续努力的自己 敬终于学会给自己倒一杯酒的自己 敬终于敢和生活顶撞的自己。 我是Sandy双双，这里是双份的阳光， 敬每个找到理由干杯的瞬间。

世界是一场巨大的回响 01.07.2025 5:56 ↓

作者：小zzzzz 

风往哪吹是风的事，你往哪走是你的事 25.06.2025 9:52 ↓

作者：Yvonne wan 

或许，你并不需要爱情 24.06.2025 6:17 ↓

作者：糖果

乔布斯：保持饥饿，保持愚蠢 21.06.2025 8:32 ↓

作者：晓萍萍萍

EP22 对话《比如父子》仇晟、佟晨洁：父子之间，拳击之外，如何用一部科幻片说完一生未竟的话 20.06.2025 53:29 ↓

欢迎收听「造梦现场」，这是一档寻找现实娱乐瞬间的声音场刊。 本期播客，我们在「造梦现场电影艺术展」现场对话《比如父子》导演仇晟、演员佟晨洁与播客《剁瓜切菜》主播沸沸、播客《双份的阳光》主播双双，展开一场科技与人情的深度碰撞。从记忆里城隍庙一支消字笔的“科幻启蒙”，到影像中拳击台上父子情感的无声角力；从如何以“科技之轻对抗死亡之重”的创作哲思，到朋友圈营销洪流中寻找“正常生活”的微妙平衡——当人工智能浪潮席...

别怀疑，不对劲就是不对劲 20.06.2025 8:12 ↓

作者：女公子Zoey 

成年人的世界里，没有突然的离开，只有蓄谋已久的解脱 16.06.2025 7:42 ↓

作者：女公子Zoey