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为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。 习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对...

我们大部分人往往沉迷于英雄式的领导者。他们总是以轰轰烈烈甚至自我牺牲的方式在重大关头扭转乾坤，在镁光灯下接受人们的赞颂。但并非每个人都希望成为那样的领导者，甚至更多的人希望在不牺牲自身利益的情况下，保持正义、履行责任。一味的利他或牺牲自我并不能保证人持续的努力，相反，利己与利他并行的复杂动机，才是推动事情往正确方向发展的关键所在。 本书向我们展示了一种普遍存在却常常被忽略的"沉静领导之道"。这种方式...

这不是一本减肥书，但有助于减肥；这不是一本环境论文，但有益于地球。 这是一本关于我们的权利的书。我们有权知道我们吃了什么，以及这些食物对我们的身体有什么影响，我们有权吃到物美价廉的食品。 我们已经进入了一个新的饮食时代，在这个时代里，我们摄入的大部分热量都来自一种全新的物质，这种物质被称为“超加工食品”（UPF）。但我们真的知道这些食品对身体有什么危害吗？ 作者带我们一起探索食品科学世界和UPF饮食，发现真...

极限运动，耐力跑，科学跑步。 中国最著名自由登山者严冬冬翻译。 在墨西哥险峻的铜峡谷中，与世隔绝、生性乐天的塔拉乌马拉人（Tarahumara）磨炼出了一种惊人的能力：他们能连续奔跑数百英里而无需休息，且几乎不受伤。屡次受到伤病困扰的获奖记者兼跑者克里斯托弗·麦克杜格尔由此启程，试图揭开他们的秘密。 在这个引人入胜的故事中，他带领读者从哈佛大学的科学实验室，走向北美烈日灼人的深谷和寒风凛冽的巅峰。在那里，越来越...

1914年第一次世界大战爆发以后，德国的盟友土耳其趁机侵入阿拉伯半岛，而该地区的各个部族处于一盘散沙的状态，无力抵抗土耳其侵略军。英国军方派了“阿拉伯通”陆军情报军官劳伦斯到那里进行活动。英国在阿拉伯半岛的意图是给阿拉伯人有限的枪支弹药，使其牵制土耳其的兵力，同时将阿拉伯各部族置于自己的控制之下，劳伦斯基本上是按照这一战略采取行动的，但做法上非常讲究策略。他换上阿拉伯人的服装，尽量在生活上接近阿拉伯人，...

在现代职场中，“复杂问题解决能力”位居职业晋升必备技能清单的首位。然而，现行学校、大学及企业组织中的问题解决教育仍显不足。在《防弹问题解决术：改变一切的核心技能》一书中，你将学习到一套由顶尖咨询公司开发的、包含七个步骤的系统化创意解难法。这套方法适用于任何领域或行业，能将你塑造为备受追捧的“防弹级”解决专家，让你从容应对他人望而生畏的挑战。 本书概述的技术基于一种高度可视化的“逻辑树”方法，从小到日常决...

拜占庭帝国的千年都城君士坦丁堡一直是西方世界的中心和基督教世界抵御伊斯兰世界的堡垒。但在1453年，奥斯曼帝国苏丹穆罕默德二世集中了伊斯兰世界的力量，力图攻克这座城市。1453年4月，八万名装备了新式武器的穆斯林战士开始攻城，而守城的是拜占庭末代皇帝君士坦丁堡十一世麾下的区区八千名基督徒士兵。在一连数周的炮火之后，城市轰然陷落，这一事件改变了世界，也标志着拜占庭的灭亡和中世纪世界的终结。 《1453》背后的研究...

1944见证了罗斯福的连任与他在战时领导力的巅峰，见证了史无前例的诺曼底登陆、巴黎的解放，以及奠定了日后和平局势的各种混乱的会议。 1944同样也不会忘记希特勒的“最终解决方案”（针对欧洲犹太人的系统化的种族灭绝计划），数百万犹太人的性命垂危，罗斯福的犹豫不决。盟军在诺曼底登陆作战的同时，纳粹正在加快屠杀欧洲犹太人的速度。 赢得战争的胜利是拯救犹太人最好的方案吗？解救犹太人是否会妨碍盟军打败希特勒的计划？在这...

时寒冰先生25年最新力作，讲述多年来的研究成果，在跟随趋势做投资的总纲领下，总结大量实用且符合常识的思考与方法，最终做到快乐投资。例如书中开篇就写道所谓“势”，就是资本、资源、人口等流动的方向，从趋势的角度进行解读，打破传统投资逻辑的束缚，以更高维的角度来看待投资这件事，读之令人 豁然开朗。 所谓授人以鱼不如授人以渔，本书最珍贵的地方是通过大量的数据和基础的逻辑推理，找到投资机会。这对读者而言亦是一次难...

是什么样的“德国特性”，帮助德国冲破了旧制度的束缚？ 农村地区的发展，为德国工业化提供了怎样的必要准备？ 普鲁士的英明领导，是带领德国走向现代经济增长的决定性因素吗？ 自由主义政治改革和经济改革一定会携手并进吗？ 在“德国赶超英国” 的工业化故事中，人力资本和高等教育起到怎样的作用？ 本书描绘了现代德国经济崛起背后的历史。

《纽约时报》财经编辑重磅力作：深度剖析比尔·盖茨——这位过去四十年间最权倾天下、也最扑朔迷离的矛盾体；同时对全民“崇拜亿万富翁”的社会现象进行了如晨钟暮鼓般的反思。 放眼全球，鲜有富豪能像比尔·盖茨这样，在长达数十年的岁月中以如此多变的“假面”活跃于公众视线。他曾是备受推崇的技术先驱，旋即化身为铁腕残酷的资本巨鳄，最终又摇身一变，成为了普度众生的全球善人。随着他的产品与理念彻底主宰现代生活，盖茨也永久定义...

深入中亚大陆，探访神秘的邻人之国，作家刘子超寻觅九年之作 探索未知之地，见证时间之旅，记 录个体之声，寻找被遗忘的失落之心 历史学家罗新、作家许知远高度赞许，“为今后的旅行写作树立起标杆” 因深入书写世界一隅，获“全球真实故事奖”（True Story Award）特别关注作品 《纽约客》记者Jon Lee Anderson推荐：饱含幽默感、好奇心和冒险精神之作 入选单向街水手计划，开启“新游牧”生活方式，在封闭与隔绝的时代逆向而行 随书附...

南北议和与清帝退位不仅是中国近代史上的大事，也是中国几千年历史上的大事。一百多年来，众多学者对这段历史反复研究，取得不少成绩。但受主客观种种因素影响，迄今哪些被认为早已有了答案的重大问题其实并没有得到令人信服的解释。比如：袁世凯出山后应对变局的策略是什么？袁世凯的政治诉求是什么？袁世凯对召集国民会议决定国体的态度究竟是怎样的？袁世凯逼迫清帝退位属实吗？清帝退位诏书是怎样形成又怎样颁布的？袁世凯窃取...

《纽约时报》畅销书 《星期日泰晤士报》畅销书 美国亚马逊编辑推荐！迄今为止2023年最佳图书！ 版权输出26个国家，《泰晤士报》《观察家报》《星期日电讯报》热评推荐 马勇、尹传红、田涛、向松祚、江晓原、陈达飞、陈佳君、吴飙、吴家睿、吴岩、苟利军、林群、周理乾诚意解读并推荐 英国皇家学会前主席马丁·里斯勋爵、剑桥大学丘吉尔学院院士格雷厄姆·保罗·法米洛、加州理工学院物理系教授肖恩·卡罗尔、加拿大前沿理论物理研究所...

西伯利亚曾被视为世界的尽头，贫瘠、荒芜、寒冷，远离已知的“文明世界”。但随着商贸的发展和土地的垦殖，自16世纪起，越来越多的人开始涌入这片充满未知的“极北之地”。从嘎吱作响的四轮马车到西伯利亚铁路上呼啸而过的列车，一代代商人、士兵、工人、囚犯、探险家、科研人员跋涉至此，与恶劣的自然环境博弈，同残酷的生存条件抗争，勾勒出探索、征服、开发西伯利亚的波澜画卷。 本书作者埃里克·奥斯利曾多次前往西伯利亚，亲自用脚...

在整个20世纪，有三项颠覆性的科学概念和技术应用把人类社会引领到新的历史阶段：“原子”的发现带来物理学的革命，“字节”的发现带来互联网的革命，“基因”的发现带来生物学的革命。 基因既是遗传物质的基本单位，也是一切生物信息的基础，破解了基因的运行机制，也就破 解了生命的奥 秘，人类的病理、行为、性格、疾病、种族、身份、命运也就有了更新的答案。如今，基因测序、基因克隆等基因技术迅速发展，人类基因组计划也完成了全...

比尔· 盖茨年度选书 Goodreads 高分图书 数十家媒体高度评价 ◆ 本书不同于以往任何美国史作品，重塑了美国历史的主题：共识与分裂。 美国历史是一场大型的人类政治实践，美国实践基于三个理念：政治平等、自然权利、人民主权。 在此三个共识的基础上有着无数的分歧：政府的边界、民主的范围、种族问题、女性权利等等。 美国历史就是一部不断寻求共识，弥合分歧的进程。 ◆ 读懂了这本书，才能理解当今美国社会的撕裂，特朗普和哈里...

仿制药是在品牌药专利到期之后，合法仿制出来的廉价版本。据称它的成分、效果与品牌药几乎一样。仿制药的广泛应用被誉为“21世纪公共卫生领域最伟大的进步”。 如今，仿制药占据了药品市场近90％的份额。但这个行业的真实状况究竟如何？它是充斥着不守信用的造假者，还是不乏确保品质的折扣商？ 凯瑟琳·埃班对仿制药覆盖全球的产业链进行了历时十年的调查，揭示了其背后的安全隐患及其给全球公众健康带来的可怕风险。通过采访举报人...

很少有哪一个经济体能像我们现在所知的硅谷那样，能迅速、积极地实现自己的目标。硅谷作为整个世界的科技重镇，距我们很远，但又离我们很近，因为我们无法离开这里所出品的产品和提供的服务：从苹果、脸书、推特、易贝、网景、皮克斯到谷歌。众多的初创公司都在这里生长。 那么，这个无所不能、不断变化的地方是如何形成的呢？其实，它的产生并没有什么计划，就像历史上的许多帝国一样，有一部分靠运气、一部分靠时间，还有一部分...

1、新史观、新发现：二战后期诸多国际会议，正式文件之外，大国首脑多有私下交易，如波茨坦会议“对战犯的甄别标准”“对波兰的出卖”“对日作战的时间”等问题，本书均有所披露。 2、史料全面深入：除了基本历史档案外，作者还参考了丘吉尔、杜鲁门、斯大林等当年参会者的回忆录，甚至采访了若干健在的与会人和相关事件当事人。 3、好评不断：作者是美国陆军学院教授、国家安全与战略研究协会首任主席，出版过多部关于两次世界大战、大...

本书为20世纪流行文化研究的奠基之作，也是历史学家丹尼尔·布尔斯廷最具突破性的作品之一。作者敏锐地描述了大众文化转型的方方面面：新闻业不再忠实报道，转而炒作热点；媒体迎合公众，量产朝生暮死的娱乐明星；观光景点专为游客定制，却又显得千篇一律；营销广告亦真亦假，铺天盖地；文学改编层出不穷，花样翻新…… 作者全面观察美国新闻行业发展和社会变化，系统回顾了公共意识从注重真实转向爱好虚假的过程，准确剖析了大众媒体...

亲人逝世，往事难追，悲伤无处安放； 友人别离，渐行渐远，孤独感大肆蔓延； 世事无常，一切悬而未决，未知的恐惧难以消解； …… 在生活中，显著或微小的抑郁情绪无处不在，现代人为了摆脱抑郁的纠缠，往往求助于药物治疗。但在《我们为什么会抑郁》中，精神分析师达里安·利德指出，对药物的依赖会让我们忽略抑郁的真正根源。抑郁更多与丧失和告别有关，是我们对过往的哀悼和忧郁。当熟悉的关系不复存在，新的连接尚未确立，“我是谁...

你苦于老大不小一事无成？你是思想的巨人，行动的矮子？你认为拖延症无药可救？你常常事倍功半？你觉得自制力天生，无法培养？戒烟、减肥周而复始、难如登天？ 我们成功的原因是什么？失败的原因又在哪里？一般人未必说得准。在本书中，美国著名社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑，你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持积极心态，制订计划，行动起来，做到最好……作者以严谨可靠的科学依据，通过大量...

当代西班牙历史研究权威，数十年研究成果集大成之作 君主、独裁、共和、民主……试遍所有的政治选项，为何找不出根治社会顽疾的良药？ 惊人的历史细节，纪录片镜头式的语言，详尽记录西班牙百年政治风云 ——————— ——— 【内容简介】 十九世纪末，美西战争耻辱性的失败让西班牙失去了全球大国的地位。此后长达一百多年的时间里，西班牙历经君主王朝、德里韦拉的独裁统治和短暂的第二共和，在漫长的佛朗哥独裁政权之后，最终迎来君主立宪...

如何保持好状态、避免内耗，看这一本就够了！ 《自控力》作者推荐； 跟奥运教练学会妙用休息和压力，以事半功倍的节奏工作； 让你的状态对得起你的付出，让你的表现不辜负你的努力。 ◎ 编辑推荐 努力的状态也有好坏之分？ 不科学的状态让你后继乏力？ 如何才能规避“燃尽症候群”？ 两位曾在各自领域成功又失意的作者痛定思痛，投身研究。 不要让你千辛万苦站上的起点，成为你就此止步的终点。 表现科学专家与奥运选手教练强强联合，...