姿勢が変わると、人生が変わる。

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の睡眠・食・運動・精神について話をしました。 私が所属するNBCにて、89歳現役アイアンマン、ギネス記録保持者稲田弘氏にお話をうかがえるチャンスがありました。1日の過ごし方...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神について話をしました。 【SEA TO SUMMIT 達成！】 国内で最も過酷と言われるルート、海抜0mから2932mまで19時間45分：親不知→栂海新道→朝日岳→雪倉岳→白馬岳 おに...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食について話をしました。 今までの太る原因は、食べる量より使う量が少ないと太ると言われてきました。私ももちろん、伝えてきました…でも間違いでした！！！カナダのトロン...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんの質問のお答えさせていただきました。 【イニシャル／T.Jさん：愛知県】【性別】男性 昨年の３月に10kmマラソンに参加するのに足首が痛くて相談させて頂きました。アドバイスのおかげで無事走り切ることができました。今回は膝の痛みについての相談で...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食について話をしました。 不定期で配信している姿勢治療家の姿勢力を高める本を紹介させていただきました。 去年亡くなってしまったＮＨＫ「今日の料理」でも活躍していた叔...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんからの質問のお答えしました。姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の睡眠・運動について話をしました。 【イニシャル／M.Iさん：神奈川県】【性別】女性 いつも健康に関する豊富なお話を配信していただ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 私は診療中に「人間は動物だから、犬や猫と一緒なので、動物として考えた時に、走れることが大切ですよ」と伝えているのですが、30代・40代・50代...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 体に違和感を覚えた時、その時のシグナルを見落とさない事が大切です。多くの方は歳のせいだと思ってそのままにするようですが、痛みや違和感のシ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんから寄せられた感想に返答致しました。感想・ご質問ありがとうございます。 姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 んにちは。Podcastを初回から聴いている長年のファンです...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食について話をしました。 対談させていただいた、トライルランナー山田陽介選手に教えていただいて飲む点滴「甘酒」を手作りしてます。 体を見直す時間は、人生を見直す時間...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 UTMF2022（トレイルラン）100マイル走ってみて感じた、現代人が鍛えた方が良いと思う筋肉について考えてみました。レース中も前を行く人たちのカ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動・精神について話をしました。 元々体育3、運動神経も良い方ではない私が40代から運動を始めて、フルマラソン→トライアスロン（アイアンマン）→ステージレース→UTMF...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんから寄せられた質問に返答致しました。感想・ご質問ありがとうございます。 姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動について話をしました。 仲野先生、壱岐さんはじめまして！第1回から楽しみ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康について話をしました。 痛みが出て対処する時代から、事前に予防しなければならない時代へ。カラダの事困った時どこに行ったら良いのか分からず困ってました。とよく聞きます。カラダをトータル的に6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神について話をしました。 2016年6月に配信スタートしたラジオ、今回で300回配信となりました！！改めて6年続けてこられたこと、番組リスナーの皆様のお陰です！！ これから...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 今でこそ、運動が習慣になっている私ですが、昔はジムに入会したものの、行ったのはゼロ回で、入会のみで会費を払っているうちに、ジムが閉まって...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 現在23万人ほどの学生が学校指定のローファーを履いているようです。学生がローファーを履くことによって、特に多い足のトラブルが外反母趾です。...

「1日1時間のトレーニングより、23時間の日々の生活で決まる！」 こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 今回は、UTMF2022に彗星の如く現れ、しかも嘘みたいな短期間で挑戦され、5番目にゴールされたオンリーワントラベル代表の山田洋介氏をお招きして対談をさせていただきました。姿勢治療家の健康軸6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）に基づき、１００マイルに向けて1年間で行われたポイント取得・生活・食事・ト...

「1日1時間のトレーニングより、23時間の日々の生活で決まる！」 こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 今回は、UTMF2022彗星の如く現れた、オンリーワントラベル代表の山田洋介氏をお招きして対談をさせていただきました。姿勢治療家の健康軸6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）に基づき、１００マイルに向けて1年間で行われた生活・食事・トレーニングなど根掘り葉掘りお聞きしました。UTMB2022をひかえている私...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 全く運動習慣がない友人が、筋トレを習慣化してくれました。次のステップとしては、無酸素運動と有酸素運動、Wサイクルを回しましょう。 運動の習...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、不定期でお送りしている＜姿勢力を高める本＞をご紹介 『論語と算盤 』渋沢 栄一著（致知出版社）を繰り返し折に触れて、読んでいるのですが姿勢（肉体）に関することが少し触れられているので紹介しました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 人間の身体はスマホを見ながら歩くようにはできていません。行きたい方向をしっかり見て歩くことが大切です。姿勢が悪いと体幹の筋肉がOFFになる...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 車の運転の仕方は教わるのに、体の正しい使い方は教わらない。ならば体の教習所を作ろう。毎日使っている自分の身体の事、意外に知らないと思いま...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 1月末の話になりますが、実は日本一有名なトレランレース「UTMF]と、世界一有名なトレランレース「UTMB」にW当選ありがたいことにしたのですが。...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、不定期でお送りしている＜姿勢力を高める本＞をご紹介 40歳以上の方が、予防をするには何をするべきなのか。そんな視点で、丁寧に書かれた書籍 『40歳からの予防医学』ダイヤモンド出版／著・森　勇磨 著者は東海高校卒・神戸大学医学部卒で、名古屋の元・藤田保健...