中途筆記

身為台灣人，從小到大應該都聽過不少「上千顆飛彈正瞄準台灣」、「一但被封鎖，台灣撐不了幾天」的可怕傳言，學生時期空襲警報更沒少參加過，要全員安靜躲在地下室。 軍事專家怎麼看呢？ 如果你跟我一樣是個軍事麻瓜，希望更多了解專家的分析，以後看到新聞時能夠有足夠的判斷能力，那這集很適合你。 聽完這集，你會得到以下主題的專家見解： -任何軍事情勢都要在搭配時間狀態下衡量 -萬一真的被攻擊了，跟我有什麼關係，生活會產...

劉威是即將入學全球頂尖約翰霍普金斯公衛學院的全額獎學金博士班新生。 從小受口吃困擾的他，是如何一路過關斬將，從受同學嘲笑、不愛照鏡子，到前往非洲對抗瘧疾，並在國際論壇上代表台灣發表學術成果，並獲得矚目、嶄露頭角？ 在這集你會聽到劉威分享： -小時候的口吃經歷 -曾受哪些幫助和啟發？ -如何克服口吃？ -為什麼去非洲？ -如何在國際論壇上獲選為最佳講者？ -如何通過面試、獲得全球頂尖學院全額獎學金？ -如何準備演講...

這兩年《卡片盒筆記》討論度很高，國內外不少人都表示從此顛覆了自己的筆記習慣，也開啟了創作能量。 我興奮的買了書，也反覆參考其他人的使用心得。 經過幾周的實驗，先說結論：卡片盒筆記降低了寫作樂趣。為什麼我這麼說？不要錯過今天這一集。 聽完這集，你會得到以下分享： -《卡片盒筆記法》三大概念： -寫作不應該是先計畫再動筆：從一則筆記開始 -寫作不應是從零到一的線性流程：批次處理 -讓筆記發揮最大價值： 善用連結 -...

如果你是醫生，有100位拉肚子的病人去找你，其中有98位都在同一口井取水，身為醫生你會怎麼做？ 你會不斷開抗生素，協助病人對抗細菌，還是著手研究那口井有什麼問題？ 聽完這集，你會得到以下主題的專家見解： -發現患病只是表徵，惡性壓力才是深埋井底的要素 -公共衛生能夠由根源解決問題 -童年逆境經驗為什麼重要 -什麼是童年逆境經驗 -童年逆境經驗檢測表：10個問題如果超過4個問題都回答是，很可能童年困境困擾著你 -怪罪型直...

海外求職在台灣一直是許多人所嚮往的，《2030轉職地圖》作者Sandy身為獵頭，以多年來在國際市場上第一線觀察的經歷，寫下這本書，希望將國際實戰經驗分享給在旅途上迷惘的年輕人。 但我想跟你分享的其實不是如何找到海外工作，而是想跟你分享，我在書中讀到一些內向者也適用的方法，讓自己被看到，並提供我的實踐。 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/2030-map/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的閱讀新...

身為一位頂尖撲克牌選手，Annie Duke每天在牌桌上要面對無數個決策。從她眼裡看來，我們每天的生活也是，小至午餐要吃什麼，大至要和誰成為伴侶、換不換工作，都是決策，就跟她決定要出哪張牌一樣。 既然無法避免下注，就要練習做決策。 聽完這集，你會得到以下主題的專家看法： -運氣＋決策的品質＝人生結局走向 -無論好結局或壞結局，都有分析的必要，與可以學到的經驗 -從不要單打獨鬥到尋找外部觀點 -觀點決定你的決策好不好 -...

你覺得自己的表達能力如何，有一個想法時，能夠完整寫出來或是說出來嗎？ 如果做不到，可能是思考的不夠深入喔。 今天這集的筆記訓練法，幫助你運用「文字思考」的力量，釐清思緒，加強思考力。 像麥肯錫顧問一樣思緒更嚴謹，邏輯更清晰。 聽完這集，你會得到我執行一個月後的收穫和技巧： -收穫１：保持專注 -收穫２：與自己對話 -技巧１：先想好題目，再開始作答 -技巧２：在清晨做 -技巧３：善用筆記工具，將筆記變身資料庫、供...

如果在路上看到人發生車禍了，我們總不會拿張椅子坐在旁邊，等傷者自己爬起來，認為他自己會好吧？ 那為什麼面對心靈的傷痛，人們消極地想推給時間、或不處理？ 時間本身並沒有療癒功能，能幫助你終結傷心的，是你在這段時間內所做的事。 什麼是療癒？我們和自己之間，和平而不興起討伐，不因那些失落或傷痛，想隱藏或毀滅自己，也不再追討世界的補償。 願我們無論再怎樣苦痛的遭逢，都懂得珍愛自己，不再與自己為敵。 聽完這集，...

你喜歡吃荔枝嗎？一次都吃幾顆？如果吃超過一顆，可是比皇后還幸福。 慈禧老佛爺下午茶都吃什麼？後宮生活其實很無聊？ 如果你好奇清朝皇宮生活，不要錯過今天這一集。 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/what-emperor-eat/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的閱讀新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://wanchunghuang.com/newsletter/ 📌追蹤IG：https://www.instagram.com/wanchunghuangre...

為什麼要參加讀書會？參加讀書會的四個理由 這集要跟你分享我參加讀書會五年的心得與建議。 也會附上加入方法，如果有興趣，記得聽到最後。 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/bookclub 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的閱讀新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://wanchunghuang.com/newsletter/ 📌追蹤IG：https://www.instagram.com/wanchunghuangread/

我認為「勇敢表達需求」幾乎是高敏感內向者的必修課，我們有責任感、又怕掉球的高警覺性，像機器人一樣，一直上緊著發條，連稍微停下來，喝口水都覺得罪惡。 想知道怎麼「照顧自己」、「為自己發聲」、「設定界線」，不要錯過這一集。 聽完這集，你會得到以下主題的專家看法： -高敏感鬥士的六個核心特質 -將負面情緒化為正面優勢 -練習：界線劇本 -以自我照顧取代自我毀滅 -行動方案：大膽發言，堅定立場 -怎樣算有魄力 -怎樣是消...

什麼？諮商心理師內心也有陰暗面？ 我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？ 那是因為可能忽略了正視自己原本就擁有的天賦與能力。 聽完這集，你會得到以下主題的專家看法： -你所有討厭的，都在你之中 -未竟事宜 -情緒包袱是自己的責任 -厭女症 -害怕「跟別人一樣」、又害怕「跟別人不一樣」：是「平凡」才讓我們找到歸屬感 -比起「完美」，我們其...

聽完這集，你會得到以下主題的專家看法： -職場如賭場，你還要賭多久？ -讓輸出大於輸入 -想要網路創業的詳細步驟，卻不知道寫什麼嗎？ -寫出來的文章總是太專業，有距離感？ -善用7-11框架，輕鬆解決「不知道寫什麼」的困境 -如何下一個吸引人的標題？ -常用熱搜字懶人包 -經營內容的四個不要 -現在就可以採取的行動 滿滿資源，非常適合準備踏出網路創業新手村的讀者閱讀。 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/make-fortune...

想要寫作，卻總是不知道寫什麼嗎?其實生活中到處都是題材。 今天這集由爆文作家示範哪些事情可以被當成寫作素材。聽完後你會發現，其實生活中處處都是題目。 聽完這集，你會得到以下主題的專家看法： -寫作的好處 -爆文作家示範如何用寫作自我療癒 -如何記錄回憶 -如何記錄父母或者重要他人的人生故事 -訪談父母問題大清單 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/writing-relieve-anxiety/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會...

聽完這集，你會得到以下主題的專家看法： -如何讓自己每天都有精彩的穿搭，但不花時間打扮，也不用先整理衣櫥 -什麼是「低管理，高時尚」 -這套衣服有「盛讚」你嗎？ -為什麼百搭其實搭白搭 -把衣服的單位改成「套」而不是「件」 -為什麼不要再依場合買衣服了 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/the-best-five/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的內向者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https:...

聽完這集，你會得到以下分享： -上台緊張不是口吃者的專利 -語暢技巧 -漸進放鬆法 -口吃日記 -復發怎麼辦 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/facilitating-fluency/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的口吃者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://wanchunghuang.substack.com/ 📌追蹤IG：https://www.instagram.com/wanchunghuangread/

聽完這集，你會得到以下主題的專家看法： -口吃的成因是什麼？是心理因素還是器官功能缺陷？ -言語流暢者如何培養同理心 -遠距治療 -文化及雙語議題 -加入口吃支持小組 -讀、聽口吃者的作品 -體驗式學習 -自我一致 -無條件的積極關懷 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/stuttering-foundations-n-clinical-applications/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的口吃者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發...

聽完這集，你會得到專家學者對於以下問題的看法： -口吃是遺傳嗎？ -口吃的人就是想太多！容易緊張、焦慮」 -口吃者的大腦是不是和言語流暢者不同 -口吃有藥醫嗎？ -近年的顯學「認知行為療法」如何應用在口吃治療 -最新口吃療法 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/stuttering-theory-practice-2 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的口吃者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://wanchunghuan...

聽完這集，你會得到： -1924年出生的口吃者何西哲老師的故事 -台大傅佩榮教授談口吃對他人生帶來的收穫 -腹式呼吸法介紹 -口吃者的說話速度?一分鐘應該說幾個字 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/stutter-teacher-ho2/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的口吃者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://bit.ly/3YowxBn 📌追蹤IG：https://www.instagram.com/wanchunghuangread/

聽完這集，你會得到： -1924年出生的口吃者何西哲老師的故事 -何老師對於口吃成因的看法 -何老師的口吃治療法 -口吃相關資源介紹 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/stutter-teacher-ho1/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的口吃者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://bit.ly/3YowxBn 📌追蹤IG：https://www.instagram.com/wanchunghuangread/

聽完這集，你會得到： -口吃定義、成因 -如何診斷、評估 -2種成人口吃治療法 -給家長、教師、語言治療師的建議 -一位口吃者的親身實踐經驗 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/stuttering-theory-practice/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的口吃者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://bit.ly/3YowxBn 📌追蹤IG：https://www.instagram.com/wanchunghuangread/

聽完這集，你會得到57個人物對於以下課題的選擇與結果： -面對家人的期待，是配合還是忠於自我？ -回到現實、回歸平凡，快樂嗎？ -即使超過六十歲，依然可以追求夢想嗎？ -環境對人生會有什麼影響？ -重操舊業好嗎？ 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/what-should-i-do-with-my-life/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的內向者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://bit.ly/3YowxBn 📌追蹤I...

本集重點： 什麼是真實？經驗性事實、概念性事實 我們真的繞著地球走過一圈，回到原點，因此確定它是圓的嗎？ 演化論也包括手機、電腦？ 「利他主義」其實跟美德、情操都沒什麼關係 不只是猩猩、猴子，我們在地球上的遠房親戚比以為的還多 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/worldviews/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的內向者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://bit.ly/3YowxBn 📌追...

本集重點： 自由書寫的具體作法 自由書寫的技巧 如何融入生活 我的實踐 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/accidental-genius/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的內向者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://bit.ly/3YowxBn 📌追蹤IG：https://www.instagram.com/wanchunghuangread/

本集重點： 閱讀的四個層次 如何閱讀想像文學與故事 如何閱讀哲學 提升對於書的鑑賞力 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/how-to-read-book/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的內向者新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://bit.ly/3YowxBn 📌追蹤IG：https://www.instagram.com/wanchunghuangread/