ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

レースは最後まで行けなかったけど、意気込みは大きなものがありました。まあ今夏のユニフォームは今回のアイテムを率先して使うでしょー(^^) ●トレランアイテムの紹介動画 https://youtu.be/RM7Jzv50h3Q ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.c...

肉体的な疲労よりも内蔵疲労が多いと感じます、お腹が減るタイミング、トイレにいく回数がいつもと違う。HRVもアンバランスな状態。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニン...

加賀スパトレイル100キロの50Kのエイドで本部まで帰還するためのハイエースを待っている最中に収録。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #加賀スパ #加賀スパトレイル...

脱水が起因として熱中症になり50キロ地点のエイドでリタイヤ申告。次の山を目指すための心身にならず白旗をあげましたm(_ _)m ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #加...

土曜日は１日中、石川県加賀市の山中温泉エリアを走ってきます。情報を頭にインプット中です！一緒に走る方、興味がある方の参考になれば♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルラ...

ここ数年は睡魔に悩まされることが多く・・・加えて胃腸トラブルのダブルパンチをくらうパターンです。できることはやってスタートラインに立ちます(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン...

夏ランニングをテーマに動画収録をした内容をラジオで音声を3回にわけて配信します(^^) これからの暑い時期、走るモチベーションアップの一助になれば！ ●動画編はこちら　https://youtu.be/1Mznz3vel_Y ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.co...

夏ランニングをテーマに動画収録をした内容をラジオで音声を3回にわけて配信します(^^) これからの暑い時期、走るモチベーションアップの一助になれば！ ●動画編はこちら　https://youtu.be/1Mznz3vel_Y ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.co...

夏ランニングをテーマに動画収録をした内容をラジオで音声を3回にわけて配信します(^^) これからの暑い時期、走るモチベーションアップの一助になれば！ ●動画編はこちら　https://youtu.be/1Mznz3vel_Y ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.co...

6〜8月は紫外線の量がグンと多くなるのでお肌ケアに気を使うとき。今まで雑に扱ってきたこと・・・少し後悔していますw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング...

このタイミングで体重を落とし絞っておくと秋冬のロードシーズンに活きてくるはず(^^) 加えて暑くなるこれからは肌の露出も多くなるから良いかもね！ ●TGT60kレポート動画 https://youtu.be/VQWU7DPCibQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.co...

大好きなトレランで飯を食っていく・・・道を切り開いていく人たちにスポットをあてた企画。僕自身も1年トライをしてみたから何となくわかります(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #マラソン #...

この前の土曜日に神奈川県丹沢へ練習に行ってきました〜登山口には「ヤマビル注意！」の看板とお塩が置いてある、悩ましいシーズンインですw https://voicy.jp/channel/2042/6786624 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ラン...

仕事中に予期していない落とし穴にひっかかるw ここで怒られるとは想定外だったけど・・・そんな時は走ると気分展開になることが分かっています(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #マラソン #GA...

2025年初夏は新作アイテムが棚に並ぶ時期、今ためしているのはGARMINのランニングウォッチ！一度装着したら外せなくなるw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #マラソン #ランニングウォッチ #GARMIN...

日本一ランニングシューズを売る男、AlpenTOKYOの寺島さんとペチャクチャした時に夏ランのコツを聞いてきた話です ●対談動画 https://youtu.be/1Mznz3vel_Y ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #マラ...

週末に急登を登って降りてしたことで激しいダメージをもらいましたw いつも心地よい痛みも今回はシンプルに痛いですwww ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #筋肉痛 #tgt #筋肉整体...

荒天でショートレースになりましたが、本当は10時間以上を使うはずだったアイテム。とはいえ急登だったので分かったこともありました〜 そんな情報がお役にたてば・・・ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョ...

5/31に開催されたTokyo Grand Trailの60キロの部は荒天によりコース変更（距離短縮）になりました。運営側の判断は的確だったと思います。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルラ...

苦手なナイトトレイル・・・いつもロングレースだと体調を崩しがちなので上手くマネジメントしながら走りたいです(^^) ●ノースフェイス新商品動画 https://youtu.be/JhWSuXi0kvg ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https:www/threads.net/@gachio_chvY ■X（Twitter） https://twitter.com/Gachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニン...

奥多摩で行われる夜のトレランレースに出走！距離は60キロ、累積標高4000メートルとなかなかハード、そしてお天気は雨模様w ●車の売却セルカ https://www.sellca-sellcar.com/?referral_code=sokpwmro ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/...

長距離を走るコツ、気持ちの持ち方、これだけはやっておくこと、そんなお話をペチャクチャと(^^) きっと気持ちスイッチが入ります♪ ●対談動画 https://youtu.be/1PREiCS2Zvk ●岩本さんのanswer600 club-mystar.com ●岩本さんの書籍 https://x.gd/mXHvY ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_run...

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今月の雑誌ランナーズに同封されているデータまとめをみながらペチャクチャ。96才ランナーがフルマラソン公認大会を完走されていました〜 ●レポート動画 https://youtu.be/1PREiCS2Zvk ●マラソンランキング検索 https://runnet.jp/runtes/ranking/smpMarathonRankingSearchAction.do?command=search ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X...

長距離を走るコツ、気持ちの持ち方、これだけはやっておくこと、そんなお話をペチャクチャと(^^) きっと気持ちスイッチが入ります♪ ●対談動画 https://youtu.be/1PREiCS2Zvk ●岩本さんのanswer600 club-mystar.com ●岩本さんの書籍 https://x.gd/mXHvY ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_run...