甘露春天心理电台

第1450期 虽然我是我，但还是要借助你的能量 28.10.2022 6:53 ↓

还有种可能是，父母的内心存在剧烈的冲突，常常处在超我即将镇压不住欲望的状态，自我在中间又搞不定，然后就潜移默化转嫁给了孩子；外在表现为，像看待仇敌般遏制孩子的各种需求。

第1449期 消除外界干扰才能确保自己不会被分心而拖延行动 26.10.2022 7:02 ↓

我们要学会应对批评，培养自己对批评的适应力和包容力。无论别人如何看待和评价自己，都要以自己的真实想法和观点来进行回应。只有真诚的态度才能建立真实深入的人际关系。

第1448期 对阿尔茨海默病的认识误区及如何预防 24.10.2022 7:28 ↓

阿尔茨海默病的典型特征是时间和空间的错误，记不住当下的事情，最熟悉的亲人变成了陌生人，也记不住空间，所以很容易在原本熟悉的地方迷路。在本片的叙事中，病人的时间和空间感是混乱和错位的，这也是阿尔茨海默病人的真实处境。

第1447期 如何在职场关系中提升连接的质量 22.10.2022 6:57 ↓

与人协作时同样要具备成长型思维，信任他在犯错后的成长潜力。更重要的是，有时候对方可能并不是犯错，只是他工作风格、思维方式跟你不一样而己。

第1446期 状态，也是一个人的风水，能帮他吸引更多的能量 20.10.2022 7:55 ↓

所有认真生活的人，身上都似乎有一种看不见的力量，让人肃然起敬。 用自己的能力，过好自己的人生，这样才会发挥自己生命的价值。 无关他人评价，自己的内在丰盈踏实，这是对自己的尊重，也是对余生的敬畏。

第1445期 如果内在力量足够，他不会考虑谁欠谁的 18.10.2022 6:49 ↓

成长意味着，我们需要做个完整的人，有好也有不好，一半海水一半火焰，但却也有很多人想做个完美的人。讨好了关系，理顺了人情，父母脸上也有光，皆大欢喜。至于你内在的委屈嘛，它只能呆在远处的墙角里绝望。 其实，你心里的底色，仍旧是“不安全的、无力量的、低自尊的”。

第1444期 超越生活中的平凡琐碎，在关系中得到滋养，充实生命的意义 16.10.2022 6:48 ↓

我们鼓励大家更积极地投入到关系中，不吝啬对彼此的赞美与爱意表达，直面潜在的冲突，有意识地选择更合适的方式，在愤怒时委婉，在甜蜜时开放，在悲伤时拥抱，在快乐时分享，在混乱中坚定，在平淡中创造。

第1443期 压力是怎么作用在我们身体的 14.10.2022 7:11 ↓

很难看出慢性压力是如何影响我们的，部分原因是它可能以不同的方式出现。当我们压力很大时，肾上腺会将压力荷尔蒙释放到血液中，这些荷尔蒙会流遍全身，影响我们的每一个部分——思想、身体、行为和情绪。

第1442期 亲密关系的本质，就是融合 12.10.2022 6:47 ↓

我们在爱情这件事情上，都追求着一种极致、全身心投入的状态。 这种状态，在精神分析上被称为融合。这意味着，双方个体的私人边界也会融合，我们把自己的生活和恋人融合在一起时，成为了一个共同体。这也是通常分手会让我们那么难熬的原因，因为这意味着我们将丧失一部分的自己。

第1441期 成为一个幸福的孩子，最不能缺少的素质就是，心理韧性 10.10.2022 6:39 ↓

对孩子一生幸福影响最大的莫过于孩子如何去应对自己所遇到的冲突，难题，苦难等等，这就需要孩子有足够的心理韧性，才能在遇到这些问题的时候，能够调试心理，从容应对。

第1440期 余生，愿我们和为自己充电的人在一起 08.10.2022 6:47 ↓

人生漫长，有些爱或许炽烈，但充满危险。在健康的爱中彼此成就，才是追求爱的意义。 余生，愿我们和为自己充电的人在一起，也愿我们自己能成为爱人的“充电器”。

第1439期 看破不说破，是一种推己及人的善良 06.10.2022 6:36 ↓

真正有教养的人，一定是懂得体恤他人的艰辛与不易，让人感受到春风般和煦温暖的人。 谁都有不了解的事情、没尝试过的领域，第一次遇到时，难免会遇到一些尴尬。 真正有见识、有涵养的人，能够接纳他人的不同，悄无声息地化解他人的难堪。

第1438期 每个人都优先于为自己负责，才是和谐关系的最终答案 04.10.2022 6:23 ↓

我们习惯性地优先考虑别人，然后又习惯性地期待别人优先考虑我们。 关系中最难的事情，其实就是：我，比，你，重要。每个人都优先于为自己负责，才是和谐关系的最终答案。

第1437期 你光把自己做好了不行，你得做得比别人好 02.10.2022 6:12 ↓

“活水般的生活，是你在日积月累地改变，不断走向更好。 死水般的生活呢，是你在杀时间，杀来杀去，还是那个一成不变、甚至越变越差的你。”这世界规则就是这样，只要你的价值不如别人，就会被无情地淘汰掉。”

第1436期 你会特别爱关注过去那些不好的事情，心理学上叫 30.09.2022 6:34 ↓

幸福感是要刻意练习的，你要把反刍思维调转过来，刻意的去留心生活中的那些小确幸，给自己一个良性的心理暗示，默默的鼓励自己，而不是总关注那些不好的事情。

第1435期 请确保你与朋友的谈话保持轻松的主调，寻求更多轻松的时刻与乐趣 28.09.2022 7:11 ↓

反刍是针对一个人的自我、感受、关注、经历的重复、长时间和经常性的消极思考。在反刍的循环中，痛苦的场景、记忆和感觉一遍一遍重放，每一次都令我们的感觉更糟。我们变得像困在轮子上的仓鼠，无休止地踩动轮子，却无处可去。

第1434期 教育应该是给予打破现实的力量，是用一颗通透的心唤醒另一颗心 26.09.2022 6:48 ↓

引用《功夫熊猫》中乌龟大师的话：“看这棵树，可不是我高兴就能让它开花，时机未到我也不能让它结果。”“即便如此，但无论你如何左右，这种子终会长成桃树，你也许想要苹果或者橘子，但你能得到的只是桃子而已。”我们能做什么？“需要相信。“

第1433期 小时候被父母忽视的孩子，长大后内心是缺爱的 24.09.2022 6:42 ↓

抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康连接的成人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。而缺失这种必要的情感连接，孩子也许还会成功，但会感觉自己内心空虚，像缺失了什么必要的东西，他们苦恼而挣扎，却没人看得到。

第1432期 成年人的多动和冲动更多地转变为内心的不安 22.09.2022 7:20 ↓

在人际关系方面，如果因为注意力不集中而感到难以和他人交流，可以将自己获得的信息复述给对方，请对方确认是否有缺漏；如果因为冲动而常常打断对方或者发脾气，可以在有这种冲动时暂停下来，深呼吸，通常冲动很快就会过去。 

第1431期 任何一种练习，都需要旷日持久的练习才能取得一定的成效 20.09.2022 6:45 ↓

任何一种练习，都需要旷日持久的练习才能取得一定的成效，我们过往几十年在身体上留下的痕迹，要一点一点的去除，还有失联已久的感受力，也需要不断的练习才能逐渐恢复。 只要坚持，就一定会有效果。

第1430期 高级的追求，给你恒久的快乐 18.09.2022 7:18 ↓

多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。 成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽。 只有不断追求更高层次的乐趣，才会拥有自由笃定的人生。

第1429期 一个掠夺和收割，一个迎合和奉献 16.09.2022 7:17 ↓

对自我价值有着充分的确认感，使他们拥有清晰而稳定的边界，能够抵御负面关系的入侵。这也许能说明，通过不断变优秀以期望获得爱，是一条走不通的路。相反，只有获得爱，才能真正变得优秀。

第1428期 我心里有一块曾经枯萎的地方，今天因为你又发了芽 14.09.2022 7:01 ↓

变心的人说：是因为你太黏人、我压力很大，所以我才迫不得已离开你的。不喜欢对方、却又不肯讲明的人说：你太胖了，你要瘦下来我才能和你在一起。这样的声音是在表达：我没有拒绝你，是因为你达不到我的要求，我才无奈做出这样的选择，我没有错。而他们之所以成为今天的自己，或许是因为自己就被这样选择和对待过。

第1427期 当我们看到了创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处 12.09.2022 6:44 ↓

不配得到的思想会使你拒绝美好的事物，不配得到的思想会阻止你得到想要的东西，当我们认为自己不配得到时，又怎能积极地对自己说话呢？每个人在这个世界上都扮演著独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己。

第1426期 善待自己的心灵， 它可以帮助我们感受到力量 10.09.2022 6:39 ↓

放松非常很用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。 只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。真是奇妙，我们的心都可以做到。