סימני דרך

פרק עם הפסיכולוגית שירן יוניס - טעימה מהעולם הרחב של המדע של הכרת התודה , למה לחלק מאיתנו הכרת התודה יותר נגישה ומה יכולים לעשות אלה שלא. הכרת תודה, שאינה כל כך פשוטה כמו שנדמה, יכולה לתרום רבות לרווחה הנפשית שלנו. איך היא קשורה לתרגול של תשומת לב, מה לגבי ההיבטים השליליים שלה ועוד. כולל תרגילים שאפשר לבצע באופן יומיומי.

שיחה על לחולל שינוי. מה נדרש כדי לחולל שינוי? איך ניתן לצלול פנימה לתוך עצמנו? כיצד ניתן להיות במפגש עם העולם כאשר הראש והלב שלנו פתוחים? איך ניתן להיות בהשהיה והקשבה על מנת לגלות את זרעי העתיד? כיצד אנו מחזקים את היכולת לעצב במשותף את העתיד? כל אלו הן מיסודות תיאוריית U, שפותחה באוניברסיטת MIT בארה״ב על ידי אוטו שארמר. מדובר בתיאוריה מאוד פרקטית, עבור מי שרוצה להביא לידי שינוי בחייו האישיים וכן ב...

לרוב יצירה שמעוררת בנו הזדהות ונוגעת בליבנו עוברת כמה גלגולים עד שהיא מגיעה אלינו. היא מתחילה כיצר, כתחושה ראשונית ואותנטית, משם היא עוברת למימוש היצר, בין אם זה ציור, כתיבת שיר, ריקוד או כל יצירה אחרת. אחר כך היצירה פוגשת את העולם (או נשארת במגירה) והאמן ממשיך את חייו עד ליצירה הבאה. בכל השלבים האלו, אם ניכנס לעומק הדברים נגלה שישנם עוד הרבה דברים בתהליך שאנחנו לא בהכרח שמים לב אליהם. בדיוק על כך...

אסף פרסיה וגיל רון שמע בשיחה על המשמעות העמוקה של הפרדס, איך נכנסים אליו ומהו הסוד הגדול שמאפשר לצאת ממנו בשלום? הפרדס, שנובע במקור ממילה פרסית עתיקה, הוא הגן שבליבו מעין ובו 10 מיני פירות ועצים והאדם מזין בו את גופו ואת רוחו, ואם הוא נאמן לדרך הוא מהלך בשבילי הפרדס, עד שהוא מגיע לסוד. פרק מיוחד לכבוד היציאה לאור של ספר השירים "הפרדס" מאת ג'לאל א-דין רומי. 

אסף פרסיה בשיחה עם חגי סלע על תזונה ועל אכילה מודעת. חגי הוא שף ויזם שמשלב את האהבה והידע שלו מתחום הבישול עם עולם המדיטציה והמודעות העצמית. נדבר על איך אפשר להפוך את הארוחות שלנו לרגע של תרגול מודעות, כך שהן יטעינו אותנו באנרגיה, נדבר על איך מה שאנחנו אוכלים משפיע עלינו ועל האופן שבו הרגשות של הטבח עוברים דרך המזון.

כשאתם הולכים לסופר, או לעבודה או לכל מקום שאתם מבקרים בו לעיתים קרובות, האם אתם תמיד הולכים באותה הדרך או שאתם מעיזים מדי פעם ללכת בדרך חדשה? מה קורה בתוכנו כשאנחנו הולכים בדרך חדשה? מה קורה במוח שלנו? אסף פרסיה וטליה חלמיש בשיחה על הדרכים הצדדיות, אלה שאנחנו לא רגילים ללכת בהן. למה כדאי מדי פעם לחדש ולנסות דרך חדשה, ואיפה נמצאות הדרכים הצדדיות האלה בתוכנו.

רגע לפני שנפרדים מהחורף ומהחשכה, אסף פרסיה בשיחה עם ד"ר לייה נאור על החושך, על כל אותם חלקים בתוכנו שאנחנו מעדיפים להשאיר בעלטה, וגם על פורים ועל האפשרות להכיר את החלקים האלה ולצאת מאזור הנוחות שלנו - ונהפוכו.

בפרק השבוע אסף פרסיה משוחח עם רני אורן על תרגול דקה אחת של מדיטציה . השיטה היא על פי ספרו של פטריציו פאולטי ורלוונטית במיוחד למי מאיתנו שמרגישים עמוסים ובלחץ. בפרק נשוחח על מהי השיטה ואיך מתרגלים אותה? למי השיטה מתאימה? (רמז: לכולם) ואיך היא יכולה לעזור לנו להירגע כשצריך ומהר. 

הפעם החלטנו לספר לכם את הסיפור שלנו, את הסיפור של חדקרן בית השראה, איך הכל התחיל ולמה החלטנו אחרי עשור להפוך מהוצאה לאור לבית השראה.

נכון לכתיבת שורות אלה, כרבע מיליון ישראלים נמצאים בבידוד. בתקופה משונה זו, כשמגפה מפרידה אותנו זה מזה ומאלצת אותנו לחיות עם עצמנו, סגורים בתוך ארבעה קירות, לעתים ללא נוכחות של בני בית או חיית מחמד המציאות יכולה להפוך למתאגרת במיוחד. כשאנחנו לבד, אנחנו נמצאים, אובייקטיבית, ללא אנשים אחרים סביבנו. כשאנחנו בודדים, ייתכן שיש סביבנו אנשים אחרים אבל אנחנו מרגישים מבודדים – כלומר להימצאות של אנשים אחרים...

אסף פרסיה בשיחה עם רוני פרידמן, מורה בכירה ליוגה ומי שהקימה את סטודיו נעים בת"א ואת יוגה ערבה, על קבלת החלטות בחיים על פי היוגה והאי צ'ינג. נשמע על השותף הסודי של אמא של רוני בקבלת החלטות, סיפור שהוביל את רוני להוציא לאור תרגום חדש לאי צ'ינג בעברית.

אסף פרסיה והשייח׳ ע'סאן מנאסרה, ראש מסדר השלום הקאדירי בישראל, בשיחה על הסוּפיות, על עבד אל-קאדר אל ג'ילאני, מייסד המסדר הקאדירי ועל ספרו סוד הסודות. נדבר על איך מוצאים את השייח׳ האמיתי שלנו ועל הסודות שהוטמנו בעומק הלב.

אסף פרסיה בשיחה עם ד"ר לייה נאור על הטבע ככלי טיפולי וככלי להכרת עצמנו. נדבר על איך הגענו כאנושות למצב של ריחוק וניתוק מהטבע, על טבע תרפיה, ועל האופן שבו הטבע משקף לנו את מי שאנחנו באלף דרכים שונות. לייה היא מטפלת, חוקרת ומורת דרך שמשלבת את האהבה שלה לאדם ולטבע דרך מסעות, סדנאות והכשרות מקצועיות במסגרת מרכז להתפתחות וצמיחה באמצעות הטבע שהיא ייסדה בשם "דרכים לדעת". לייה למדה אצל ביל פלוטקין, מחבר ה...

חלק 2 - עם גיל רון שמע: בפרק השני נרחיב את היריעה ונספר על מקורותיו של הלימוד הסוּפי שמתחילים עוד הרבה לפני רומי ומגיעים עד לאברהם אבינו ואפילו לאדם הראשון. נדבר על האסלאם שבמקורה היא דת שמבוססת על ערכים אוניברסליים של אהבה שלום וחירות, ועל האסלאם של רומי. נרחיב על ההיסטוריה והאנתרופולוגיה של הסיפור הסוּפי, סיפור שממנו מתחילה השרשרת שהופכת את עולם הנבואה למוזיקה, לשירים, להתנבאות של נביאים שבאה מה...