つまずくラヂオ

偏見に満ちた社会の空気を吸うと現れる獣 　　 シリーズ第五話。偏見は空気のように身体に入り、私たちの思考や行動に影響する？なぜ警察官による黒人殺害事件が多発するのかという疑問から、無意識に内在する偏見について話します。無意識の偏見を計測できるIATテストを紹介し、個人の偏見と社会の偏見には相関関係があるかも？という話をしていきます。 【この日のお題】 無意識の偏見/警察官による黒人射殺事件/黒人差別/人種差...

自分の属さない集団を嫌う獣 　 シリーズ第四話ではルワンダのフツ族によるツチ族大虐殺のルーツに潜む獣について。どうでも良すぎるグループ分けでも、人はグループに分けられると対立する。キング牧師暗殺の年に行われた「青い目と茶色の目の子の実験」などを取り上げ、内集団と外集団の対立と、外集団に対するネガティブな偏見はどうしたら軽減できるのか、という話をします。内集団へのひいきが、実は一番の壁かもしれない。...

似た者がお好きな獣 「母親には白人男性全員ブラピに見える現象」の根っこにある自分の属さないグループの顔がぼやける非人間化現象。実は深い闇の隠れたこの現象から、シリーズ第三話では、人が内集団（自分の属する集団）を好む理由、外集団（他者と感じられる集団）に対する排外意識の問題を掘り下げていきます。外集団をまるっと一つの均質なものとみなす危険性。内集団と外集団の対立が多くの獣の根源かも？　 【この日のお題...

異質なものを懲らしめたい獣 「獣回」シリーズ第二話では、人間には生まれつき良し悪しの判断能力が備わっているのか？それともその感覚は後天的に学ぶものなのか？についてイェール大学のベイビーラボの研究を紹介しながら話していきます。 イェール大学のベイビーラボの研究の動画はこちらから https://www.youtube.com/watch?v=FRvVFW85IcU&t=269s 【この日のお題】 ベイビーラボ/処罰感情/イェール大学ベイビーラボ/パペッ...

一定の条件下では誰もが獣になり得る？ このシリーズでは、人が人を傷つける獣になるのはなぜかを理解するために、9エピソードにわたって話します。とはいえ、特定の犯罪行為や戦争の背景にある政治、宗教、経済システムについてではなく、心理・行動・社会学的なアプローチで解説していきます。 第一話目は、ごく普通の公務員が大量虐殺に加担したのはなぜか？そもそも獣のような人格の人間が戦争に加担しているのか、それとも一...

偶然話の裏側を検証 今回は偶然話の裏側について検証。偶然の奇跡も、実は脳がパターンや法則、意味を見出そうとする働きと統計学で説明がつくかも？という話をします! 【この日のお題】 偶然話/統計学/心理学/大数の法則/古典的確率の法則/宝くじが当たる確率 －ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▶︎公式X　https://x.com/tmzkradio #つまずくラヂオ で感想や質問を投稿してください！ ▶︎メール　tmzk.radio@...

奇跡のような偶然話　 　 今回はアメリカのラジオ番組「This American Life」で放送された、奇跡のような偶然エピソードをシェアし、偶然の出来事も科学的に証明できるかも？というお話をしていきます。 【この日のお題】 偶然話/This American Life/64/Poopatroopers/Past Lives/おばあちゃん話/ ※元ネタとなったThis American Lifeのリンクはこちら ⁠https://www.thisamericanlife.org/489/no-coincidence-no-story⁠ －ーーーー...

メタ認知まとめと雑談そして更に深掘り 今回は、3話にわたって話した「メタ認知」についてざっとおさらいします。実は思考の癖としてやりがちな間違った認知「ジャンク思考」をやっている人が結構多いかも？というお話も。 【この日のお題】 メタ認知/ジャンク思考/本当の実力主義/反芻/Rumination/ネガティブ思考/Personalization/自意識過剰思考/不遜思考/Mind reading/読心術思考/ゼロ百思考/悪意のない良い人と友達になる/原作...

反芻から抜け出すには 今回は、過去の失敗や後悔を何度も思い返しては傷つく、または未来の不安を何度も考えて辛くなる「反芻」について。ネガティブ思考のループから抜け出す方法についてお話しします。 【この日のお題】 メタ認知/考えることを考えること/実行機能/Executive functions/反芻/Rumination/マスターオブルミネーション/ネガティブ思考/セルフトーク/俯瞰視/ウェスアンダーソン/幽体離脱法/再定義/儀式的行為 －ーー...

メタ認知を鍛える② 今回はメタ認知を鍛える方法、後編。問題に直面した時にやりがちな誤った認識「ジャンク思考」を紹介し、思考コントロールの練習に使うジャンク思考チャレンジをやってみたいと思います！　 【この日のお題】 メタ認知/考えることを考えること/実行機能/Executive functions/ジャンク思考/ゴミ思考/グレーエリア/何でも人のせい/人生詰んだ/認知行動療法/セルフトーク －ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

メタ認知とは？ その鍛え方は？ メタ認知とは、自分の思考プロセスに自覚的であること、そして自分の思考プロセスを自覚的にコントロールできることを意味します。今回はメタ認知について詳しく解説し、なぜ必要なのか、どうすれば鍛えられるかについてお話しします。 【この日のお題】 メタ認知/考えることを考えること/実行機能/Executive functions/引越し大会/風の谷のナウシカ/アヤさんはクシャナ/人間は死ぬまで学ぶ生き物/...

強すぎる承認欲求を解くためにできること 今回は承認欲求が強いと自覚し、悩んでいる人がその呪いから脱する方法について解説します！ 【この日のお題】 承認欲求/成功体験/一人時間/一人旅/positive affirmations/すべての個人は息してるだけで尊厳されるべき/セルフトーク/socioeconomic status/でんぷんのお菓子/他人との境界線/ノーと言う勇気/家族との物理的距離は大事 －ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

承認欲求が強くなってしまうのはなぜか 今回は、承認欲求が強くなってしまう原因について。幼少期の発達段階の出来事が大人になってからの承認欲求に影響を与えるということで、エリック・エリクソンの心理社会発達理論を取り上げながら解説します。 【この日のお題】 承認欲求/エリック・エリクソン/心理社会発達理論/承認欲求が強くなる理由/親の期待は自分の希望？/自分が本当にやりたいこと/イヤイヤ期/罪悪感/親はテストの点...

承認欲求とは？強い人の特徴とマズローの5段階ピラミッド 今回は承認欲求について。誰しも人に認められたいという気持ちはあるけれど、それが強すぎると生きるのが辛くなってしまいます。シリーズ初回は承認欲求が強い人の特徴と、承認欲求について考える上で参考となる、マズローの５段階ピラミッドについてお話しします。 【この日のお題】 承認欲求/The need for approval/The need for validation/マズローの５段階ピラミッド/...

SNSをやめるのはなぜ難しいのか 今回はSNSをやりたくないと思っていても、いざやめるとなると難しいかもしれない？というお話。ハイブランド好きな人にも当てはまる「同調効果」の心理的メカニズムについて解説します。 【この日のお題】 同調効果/集団的罠/商品市場トラップ/世界からSNSを消せるならいくら出すか/SNSの負の影響/ハイブランド好きの心理/ブランド好き/社会的ステータス －ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

倫理観の異なる相手と歩み寄ることはできるのか 今回は、異なる意見や相容れない倫理観を持つ人と遭遇した時、お互いに歩み寄ることはできるのか？そのためにはどうすれば良いのか？という話をしていきます。　 【この日のお題】 モラルバトル/マナーの指摘/SNSの誹謗中傷/男尊女卑/モラルは感情/人間はシンプルを求める生き物/サバイバル本能/ベビーカー畳め論争/子連れ電車移動/正論ではなく繋がり/意見の異なる人との話し方/人...

誹謗中傷を減らすために私たちができること 今回は、ネットやSNS上での誹謗中傷を減らすために、第三者ができる事はあるのか？その方法は？という話をします。 【この日のお題】 モラルバトル/誹謗中傷/バイスタンダー/Restorative  justice/修復的正義/good will hunting/school-to-prison pipeline/因果応報 －ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▶︎公式X　https://x.com/tmzkradio #つまずくラヂオ で感想や...

ネットやSNS上で誹謗中傷をする人の心理とは？ 今回はネットやSNS上で誹謗中傷をする人の心理と、それに乗っかってしまう人がなぜこんなに多いのかという話をします。 【この日のお題】 モラルバトル/SNSの誹謗中傷/誹謗中傷する人の心理/JAL旅客機衝突事故/ペット機内持ち込み/処罰感情/因果応報的正義/罰は未来の犯罪の抑止力になるのか/Justine Sacco/同調効果 －ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▶︎公式X...

「自分自分自分祭り」がSNS依存を助長している？ 「個人の自己責任と行動で、人生の自己実現をしていこう」という新自由主義的な風潮にさらされている現代社会。自分の人生について考え過ぎてしまうがゆえに、自分のことで頭がいっぱいになってしまう「自分自分自分祭り」から逃げ出したいという動機が、依存症を助長しているのではないかという研究者の話があります。そこで今回はSNS依存症回から派生して、「自分軸で生きること...

SNSをめぐる社会問題とこれから。 今回は、SNSにまつわる社会問題についてディスカッションし「SNSとの上手な付き合い方」シリーズのまとめをしていきます！ 【この日のお題】 SNSの危険性/SNSジャイアント/マーク・ザッカーバーグは現代のオッペンハイマー？/Metaの内部リーク/SNS企業の提訴/SNSジャイアントの伏兵たち/インフルエンサー/原始的な犬/個人の気付きが社会を変える －ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

SNS依存症から脱却する方法を伝授！ 今回は、SNS依存症から脱却する方法についておしゃべりします。 注：Ep７でお詫びと訂正を入れていますが、「フリーザの伝説の３分」は「５分」の間違いでした。 【この日のお題】 SNS中毒 /SNS依存症 /SNS中毒対策/依存症対策/自己拘束法/セルフバインディング/フリーザの伝説の3分/スマホファスティング/ドーパミンファスティング/ちょっとの不快感/中毒とうつ －ーーーーーーーーーーーーー...

SNS依存症になってませんか？ 今回は、SNSがメンタルヘルスに悪影響を与える要素の3つ目「中毒」のメカニズムについておしゃべりします。 【この日のお題】 SNS中毒 /SNS依存症 /モラル警察/スマホ依存症/ノモフォビア/ホメオスタシス/ドーパミン/リソース/好きでもない飲み会に行く理由/人間の目的は原始的 －ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▶︎公式X　@tmzkradio #つまずくラヂオ で感想や質問を投稿して...

人と比較しちゃう心理について 今回は、SNSがメンタルヘルスに負の影響を及ぼす要素の2つ目「社会的比較」について。他人と比較するだけで不幸になるってほんと？その心理についておしゃべりします。 【この日のお題】 社会的比較/SNSとメンタルヘルス/ノースカロライナの雷/グリーンカードの威力/今を生きる/ミドルエイジの定義/生存本能/オーキャプテンマイキャプテン －ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▶...

フォロワー数やいいねの数が気になるのは、本能的感覚に関係している？ 今回は、SNSがメンタルヘルスに悪影響を与える要素「FOMO(Fear of Missing Out)」のメカニズムと撃退方法についておしゃべりします。 【この日のお題】 FOMO /FearofMissingOut /SNSとメンタルヘルス/ベーシックな心理的ニーズ/自由意志/非言語コミュニケーション/Emoji /SNSリテラシー自己救済ガイド/認知行動療法/ゆるやかな大人のコミュニティー －ーーー...

SNSでつまずいたことはありませんか？ 二人の出会いがSNSだったことにちなんで、SNSとの上手な付き合い方についておしゃべりしています。初回は自己紹介から、SNSがメンタルヘルスに負の影響を与える要素の一つ「FOMO」について！ 【この日のお題】 自己紹介/二人の出会い/つまずくラヂオについて/SNSの罠/FOMO /FearofMissingOut /SNSはフィクション/自分の人生を自分で生きれているか問題/人生はデフォルトで辛い？ －ーーーーー...