女人動起來

「一年很短，一天卻很長」再過幾個小時，就是禮拜一了——而且，已經是11月1號了！ 再過多60天，就是2021了！！ 時間真的好快好快，對不對？ 來吧～真實的問問自己，你有成功征服過多少個元氣滿滿的禮拜一呢？實現了多少大計畫呢？ 還是說，你讓很多個「下禮拜一」，拖著拖著就變成了下月1號？又變成了大年初一？會不會在跨年倒數之後，你連當初為什麼會有這個「大計畫」都不記得了呢？ 那麼～到現在為止，你——究竟浪費了多少人生的...

你會呼吸嗎？ 乍一聽上去～這的確是個蠢問題…可是仔細想想，難道我們——真的很會呼吸嗎？ 在「呼吸」這個最簡單的事情面前，我們常常高估了自己 但在更多時候，我們又常常低估了自己 在那些退縮、「我怕」、「我辦不到」的暗示面前，我們唯一缺乏的，就是讓大腦保持充足的氧氣，來一次～深呼吸～～還有讓自己恢復冷靜思考力的智慧 所以現在，你，開始認真呼吸了嗎？ 祝福你平安，喜樂，週末愉快^^ 「女人動起來」，我們空中見～ Pow...

「在選擇有效溝通之後，我們不但沒有七年之癢，結婚十年了，他都是盡可能的推掉所有應酬，把週末的時間全部用來陪我和小孩子。我真心覺得——有效溝通——是個很棒的策略！甚至還可以修復有問題的夫妻關係！」 好友人妻的一番無意間的分享，讓我開始發現，原來在人際關係中，溝通並不是最重要的——最重要的是，「選擇」正確的溝通技巧👇 比方說，口才好，會講話，就是很會溝通嗎？ 你有留意到怎樣講話，對方才能有效的接收嗎？ 愛分享的...

哎呀！不要再瘋狂迷信「電梯演講」的那種醜小鴨變成白天鵝的神奇魔力了！ 因為成交的關鍵，從來都不是能力，而是——信任❤️ 想一想，你去市場買菜的時候，會不會常常去買同一位老奶奶的菜🥬，就有答案了～ 事實上，在那1分鐘的狹小空間裡面，你和對方都互為陌生人， 而你急於展現的可能更多是強勢和緊張，卻不是你最佳狀態時的那份真誠和坦然 而沒有成功激發對方的信任感，你又怎樣展現你和你的提案的影響力呢？ 信任，從來都是「贏...

今天，是我90天挑戰的第90天——是的！我畢業了！🎓 這次的成功挑戰，我最想要感謝的是…今年初做出的那個「最棒的決定」——珍惜真正重要的關係 我本以為，這90天的挑戰一路走來，收獲的會是事業上的一些改變 但事實上，我收獲的是「珍惜」，珍惜改變的機會，珍惜讓你變好的人，你會願意去嘗試，去挑戰，會看到更多的不一樣的美好🎈 ——沒想到，我這一次收獲的，是整個生命的徹底翻轉👊 感謝這一位老友 Marc 邱閔渝 歡迎多多關注他的Pod...

我不得不向你推薦這位作者—— 他在牢房這樣簡陋的環境中，透過徒手體操的健身，不到一年的時間，最終成為了牢裡面最強的猛男之一。 而之後，他不但學到運用的技巧，更學會了大量的訓練哲學，以至於…他說「連獄警都崇拜我的生活方式和運動能力。」 而在他服刑的最後幾年，他甚至在班房裡開課！——他不僅讓自己有好的健壯身體，有效的保護了自己的安全，他還在知識變現！ 而更可怕的是…他還用徒手健身的實戰經驗，去輾壓那些只有依靠器...

原來，我才知道，「放手」——遠比「買下手」來得困難多了！😂 但放手一搏🛒我…還是辦到了！ 終於呼吸到了無欲無求的新鮮空氣😄☀️ 希望你也經歷到簡單的美好嘍🎈 「女人動起來」，我們空中見^^ Powered by Firstory Hosting

還記得我有個90天的挑戰計畫嗎？——你現在聽到的節目，就是這挑戰賽的一部分！ 我在挑戰90天透過90個不同的話題，為你和我的每一天都提供新的思考和價值 讓螢幕兩端的你我，都可以更加有力量去面對生活 / 感情 / 工作 / 關係裡面的——每一個挑戰👊 而今天，我已經完成了86天，是的！我就快要畢業了！ 可能你會記得力克·胡哲的那一本書《人生不設限》 但是從另一個角度來說，恰恰是因為「設限」，人，才會變得更好 因為人在限定的主題...

雞同鴨講…無法溝通…觀點不同…性格不合…不被理解…沒有同理心…對方不耐煩…!!! 等等！你是不是誤會了嘴巴和耳朵的一些什麼？😂 因為溝通順利的秘密——是「鱷魚腦」這個小東西在作怪啊！！ 好消息是，鱷魚腦只需要「簡單 / 清楚 / 不帶威脅 / 新奇 / 能激發興趣的資訊和溝通方式」（要求不高吧？） 但壞消息是，大腦真正的運作方式其實是「我的新皮質 和 你的鱷魚腦」在對決❗️❗️ 也就是說，如果我說的東西，都被你的鱷魚腦擋掉了，那...

旅行，是因為花了特別的心思去計畫行程，所以更加會令人回味✈️ 但是，回頭看看我們的人生呢？這場被描繪為旅程的人生，我們，又做好計畫了嗎？ 我們會興奮的思考每天每週每月的行程嗎？又會去為了目標行程，做好該做的準備嗎？ 因為旅行是時間受限的行程，所以我們總是希望可以把有限的時間用飽用滿，更是希望可以擁有超值的體驗。 不過，不要忘記喔，人生和旅行一樣，總有一天會結束，而結束那天，我們又會期待自己擁有怎樣的回憶...

如果你已經更新到了 iPhone ios 14這個版本的話…那麼…你會發現… 天啊！一台手機，竟然比一個有心跳會呼吸能思考的「手機的主人」——還要瞭解主人他自己！！ 我沒有想到，我竟然會在運動的時候👣，無意間看到新增的數據分析，從而改變了我的行走習慣👇 而這個改變，讓我發現原來這次Apple的新版本推出，竟然是一次哲學課—— · 如果你都沒有真正的瞭解你自己，你又要怎麼去改變呢？ · 就算你真正的瞭解自己的問題，你，又願意去嘗試改...

現在…你失眠了嗎？ 睡不著…要做什麼呢？？ 你當然可以滑手機（就像現在！哈）， 聽音樂，或者…打擾別人的睡眠～ 但其實，你大可以讓「今夜無眠」來得更有價值！ 就讓我這失眠大師來告訴你😄 你可以利用這些失眠的時間，讓自己重新擁有乾淨整潔的新居， 透過有重量的書和有溫度的檯燈，為自己充充電， 你更加可以練習冥想和感恩，甚至把「看上去的挫折」都轉化成新的機遇！ 關鍵是，哪怕失眠一夜，你卻擁有了更樂觀的好心情☀️ 好啦...

我終於收到了期待已久的限量版鋼筆！ 我夢想的畫面是——欣喜的開箱，更加眼睛發光的捧著這支鋼筆，大喊一聲：哇！好漂亮 🤲✒️😄然後拍照紀念！ 然而現實是——我花了20分鐘，甚至是粗魯的用力的反覆抖動盒子，最終透過重力（這是理科從未及格的我唯一感謝物理的時候…），艱難開箱… 成功開箱的那一刻，我是翻著白眼的，手痛的，嘆氣的，厭世的一張臭臉… 這完全不是我每次「優雅的」拿出鋼筆的樣子啊！🤦‍♀️ 這一次，我被包裝盒的設計用...

生氣其實很簡單，意見不合 覺得不爽，生氣就好啊！ 但這個時候，你就很容易做出錯誤的決定🙅 而真正糟糕的是——可能很快，你就忘記了你「為什麼」生氣的原因了 可是…你卻要繼續承擔那個錯誤決定的後果！🤦‍♀️ 很得不償失，對吧？ 反正…我已經活生生的快要後悔一年了😂😂😂 在秋分這麼好意頭的節氣里， 我當然要邀請你， 為了自己的身體 / 心情和好運氣，更為了擁有健康的關係， 那就把不開心都通通拋給秋分之前的日子嘍！ （因為時...

完美的穿著，完美的形象，完美的表現力， 完美的工作，完美的另一半，完美的兩性&親子關係… hey!! 你是不是也掉進了「追求完美」的——死胡同？？？🆘 你——究竟是希望持續不斷的「變得更好」呢？還是把追求完美錯當成了目標？ 「改變心態只花你1分鐘，但用這1分鐘就可以改變你的一整天。」 而你的一生，或許就因為這最初的1分鐘而改變了吧？！ 試試看——勇敢的，與「完美」說分手吧😊 「女人動起來」，我們空中見^^ Powered by Fi...

她們善用時間，收放自如的實現計畫，於是，她們都成功站在了人生勝利組的那一邊！ 我即將邀請她們——這些女性創業家 / 作家 / 音樂人 / 媒體人 / 醫生 / 全職太太&媽媽…來自不同業界背景的嘉賓，與你分享平凡又不平凡的故事，聊一聊她們是如何開心的做自己，又成功實現自己的目標 / 價值和影響力 而更棒的是——你，同樣可以辦到！！ 歡迎來到「女人動起來」，我們每週空中見^^ Powered by Firstory Hosting