年上年下

「YOLO的N次方」：这不止是关于“You Only Live Once”的口号，更是对“仅此一生”的深度实践。我们将一次次潜入文化、情感与思想的深水区，让每一次探索、每一次碰撞、每一次觉察，都成为生命体验的乘数。N次方，意味着无限次的沉浸与再生。 你是否也曾将自信完全系于一份工作、一个人的认可？当外界正反馈消失，自我价值感便随之摇晃。在本期《年上年下》中，哲盛坦诚剖白了自己在职业低谷与残酷职场PUA中逐渐失焦的自信，而滔仔则分...

欢迎来到2026，欢迎来到《年上年下》的全新篇章。这是新专题 「YOLO的N次方」 的启程之作。 「YOLO的N次方」：这不止是关于“You Only Live Once”的口号，更是对“仅此一生”的深度实践。我们将一次次潜入文化、情感与思想的深水区，让每一次探索、每一次碰撞、每一次觉察，都成为生命体验的乘数。N次方，意味着无限次的沉浸与再生。 本期节目，我们响应一位听众的邀约，完成一场独特的 “精神年检” 。哲盛与滔仔将在 “心境放映厅” 里...

从「情绪低谷PUA」到「对抗宿命感」，我们这样熬过一年，并计划着26年的“街溜子”见面 这是2025年的最终回，也是一次真诚的年终复盘。我们用「月度评分」回溯一年，发现哲盛在7月坠入情绪谷底仅得2分，而滔仔的毕业季则在导师的PUA中艰难过关。我们聊了那些“难熬”的时刻、改变了我们的人，以及对抗所谓“宿命”的具体方法。当然，还有关于外派、未来节目形态的悬念揭晓，与一份给彼此的、给你们的年终祝福。 分时跳跃 02:29 “这期是最...

在北京沙尘与大风的天气里，哲盛和滔仔钻进牛街，买了烤鸡和鸡肝，穿过清真寺与佛学院，进行了一场毫无目的的漫步。然而，真正的主题却是那些地铁里、医院中、自行车前遇到的“烂人”。这期节目是一次城市漫步，更是一场关于“当代人情绪管理”的诚实对谈——我们到底该把怒火当场喷发，还是默默转化为结节？ 这是一期漫步闲聊，目的地是北京著名的回民生活区牛街与千年古刹法源寺。但请别期待严谨的文化导览，因为两位主播的心思一半在...

从北京动物园出来，穿过整个海淀高校区去吃饭的路上，哲盛和滔仔用一次即兴的Citywalk，为你拆解中关村与魏公村的秘密，并在互相吐槽与初恋回忆中，完成了一场关于城市记忆的漫游。 本期《年上年下》是一次完全没有主题的随走随录。你将跟随我们的声音，从国家图书馆出发，沿着中关村南大街，穿过中央民族大学、北京理工大学、北京外国语大学直至中国人民大学。 在这条熟悉的路上，滔仔将为你揭秘“魏公村”的来历，分享北理工疫情后...

“当测出同为ENFJ的年上与年下，开始逐条拆解60道MBTI题目时，他们才发现：结果的相同，掩盖了选择背后巨大的认知差异与代际鸿沟。” 在本期节目中，哲盛与滔仔进行了一次MBTI重新测试。结果出人意料：两人竟都是ENFJ。但这相同的四个字母之下，是他们对世界截然不同的感知与判断。 你们将听到，他们如何在一道道看似简单的选择题中，暴露出关于理性与感性、规划与随性、直觉与事实、情绪稳定与情绪波动的深刻分歧。从“是否会主动搭...

在体制内的“宫廷”中，谁是提携你的“贵人”？谁又是披着为你好外衣的“演员”？本期，「年上年下」三人行深入职场关系迷宫。从识别贵人的智慧，到建立“职场人设”的得失，最后直面那个终极问题：能力、关系、运气、演技，到底哪个决定了你的未来？ 这是「职场变色龙」的下篇，我们将话题从“对外适应”转向“对内洞察”，探讨职场中更隐性的生存法则。 通过三人的坦诚分享，你将获得一套识别职场人与事的“内心罗盘”： * 重新定义“贵人”：他...

一位技术出身的“清醒萌新”墨墨，从互联网的“江湖”跳入央企的“宫廷”，本以为选择了轻松稳定，却发现了另一种维度的“卷”。本期，她带着犀利的观察，闯入「年上年下」的对话，与哲盛、滔仔共同拆解：当游戏规则改变，除了硬技能，我们究竟该修炼什么？ 这是一场关于“职场适应性”的深度对谈。我们不止于比较互联网与体制的优劣，更深入到能力地图的拓展、价值感的全新来源，以及复杂人际中的自我定位。 通过墨墨的真实转型之惑，哲盛近...

“在北京动物园的十级大风里，年上与年下展开了一场毫无准备的漫步对谈。从剖析《谐星聊天会》为何陷入尴尬，到亲述00后初入职场如何正面硬刚‘甩锅’同事，这期节目证明了，最高质量的思考往往诞生于最不经意的闲聊之中。” 本期节目是一场发生在北京动物园的即兴漫步对谈。你将听到，哲盛与滔仔如何在大风、乌鸦叫和浣熊的注视下，完成一场思维的发散与碰撞。 你们将首先深入探讨一个播客圈的“房间里的大象”：为何一些昔日王牌播客如...

哲盛在朝阳公园的夜晚，听到朋友一句“大家都在往前走，只有我在退步”深感震惊。同一片风景，为何他看见的是生活多彩，朋友却只感自身退步？本期，哲盛与滔仔将从这一真实事件出发，穿越感情、职场与原生家庭，探讨我们每个人与生俱来的“心理底色”如何像滤镜一样，决定了我们眼中世界的颜色。 在本期节目中，你将听到一个关于“乐观”与“悲观”底层逻辑的深入对话。我们不止于讲述现象，更试图拆解个人“心理底色”的形成根源——它为何如...

本期录制于年下滔仔家中，从一把“为客人买的椅子”引发的趣味互怼开始。话题从滔仔带来的、关于“极度功利主义者”的真实“约会”案例开始，滑向引出哲盛首次在节目中系统考据了老北京“东富西贵，南贫北贱”的成因（虽然并不正确）），试图解开深藏于一个人内心的地域心结与人生困局。 这是一期在“家”里录制的闲聊，氛围格外松弛真实，年上和年下将会闲扯： * 一次真实的“年上年下”家访实录：关于一把椅子引发的“情感”与“实用”之争，以及...

秋夜、二环、一家朝鲜族小馆。哲盛和滔仔吃饱喝足，开启一段没有目的的City Walk。话题从餐厅性价比、潘家园砍价跳到剪头的秘密预算和绝版茅台的人情账，一次充满北京烟火气的代际对谈。 这是一期毫无准备的City Walk闲聊实录。我们试图为你呈现： * 一条真实的北京二环夜行路线：关于吃饭、看戏、买水和观察城市隐秘权力结构的本地人视角。 * 一次代际消费观的坦诚碰撞：哲盛坚信“性价比至上”，哪怕是在千元餐厅；滔仔则现场演绎...

谁下班还聊正经工作啊？！ 一个本该吐槽工作的周五夜晚，却因为哲盛一个“双鱼座复联”的分享，让哲盛和滔仔的对话如脱缰野马，从MBTI的虚伪聊到AI能否拥有个性，完成了一场始料未及的思想漫游。 本期节目完美诠释了“计划赶不上变化”。滔仔本想严肃探讨工作中的规律性与不确定性，却意外触发了一场关于标签、人性与科技的本质探讨。 对话中，哲盛犀利批判了MBTI等标签如何成为现代人自我设限的借口，而滔仔则从自身“规律生活被工作打...

本期源于哲盛一次突如其来的情绪崩溃，却意外引发了一场与滔仔关于“情绪流动”的深度对谈。这不仅是两位主播关系更近一步的见证，更是一次关于坚韧、配得感与东亚文化下情感表达的赤裸剖析。 “哭解决不了这件事，但能解决你的情绪。” 当哲盛在电话里向滔仔哭诉时，我们看到了一个习惯于自我消化、认为“坚韧”是唯一答案的“年上”，如何开始他的情绪解冻之旅。 这期节目没有预设的选题，只有最真实的记录： * 那个让哲盛15年来第一次大...

「本集是针对值得被宠爱听众们的2025国庆&中秋双节特别加更节目」 听众朋友们，我们正在北京隆福寺的胡同里，背景音是公厕的冲水声。这次漫游，我们从“愚公移山”的摇滚记忆，聊到芝麻烧饼里融化的酱牛肉，从王菲为何能忍受胡同公厕的八卦，深入到二环里腾退一户都难于登天的现实。 而哲盛，这位身世如小说般 “人族国王与妖族魔女之子” 的北京老炮，在穿行于这些历史痕迹之间时，也道出了他内心最深处的执念：“拥有一套自己的四合院...

从对“名校生活”的好奇与仰望出发，意外进行了一场关于教育本质、理想现实落差、代际认知的深度对谈。 仰望过名校光环吗？我们请亲历者把它拆了。 能作为国家级典礼上的独立方阵、身处顶尖学府，这本是无数人羡慕的“光环人生”。 然而，亲历者滔仔的分享，却无比真实地拆解了这份滤镜： * 国庆检阅的荣耀背后，是通宵坐马路牙子、不敢喝水、狂奔几公里找车的个体艰辛。 * 名校精英？他说和高中没区别，甚至更卷，大家陷入“刷绩点-保...

在我们每个人的心里，大概都住过这样一个人：他出现的瞬间，像一束光打亮你的生活，让你心甘情愿地忽略所有“不合适”的蛛丝马迹。 你会为他找尽理由，你会放大那些心动的细节——也许是他戴棒球帽的样子，也许是你们彻夜长谈的默契，也许是那个让你灵魂都在颤栗的吻。 可然后呢？ 当荷尔蒙的潮水退去，现实的礁石露出来，我们是该紧紧抓住那份“喜欢”的余温，还是承认彼此终究“不合适”的遗憾？ 在这期节目里，哲盛和滔仔进行了一场真诚...

本期源于滔仔一次深夜骑行穿过烧纸胡同的离奇经历，与哲盛展开了一场关于都市习俗、代际冲突与公共空间容忍度的深夜对谈，揭示了完美表象下的细微裂痕。 一次中元节夜游，让滔仔开始反思我们对现代生活规则的恪守，是否正消解着传统带来的温情与包容。他从街边烧纸的习俗，联想到公共场所“熊孩子”的难题，向哲盛发出了代际拷问：是我们的容忍度变低了，还是世界本该更有规矩？ 哲盛，这位身体里住着“老灵魂”的年上者，则分享了童年...

本期原本是一场哲盛和滔仔的定期闲谈，却意外聊出了深度。 从“值班制度”引发的职场焦虑出发，延伸到应届生简历困境、职业规划、向上管理、教育体系反思等多个话题。 * 关于「职场规则」：流程是为追责而生，而非为效率。 大公司的值班制度本质是责任转嫁体系，95%的无效报警消耗着员工的精力与睡眠，考验的不是能力，而是你能否承担“赌一把”的风险。（来自涛仔的血泪吐槽） * 关于「简历困境」：问题的根源不在竞争，而在错配。 海...

安迪·安德鲁斯曾在《上得天堂，下得地狱》中写道：“没有旅行的生活，只能称之为生存。人一生中至少要有两次冲动：‘一次为奋不顾身的爱情，一次为说走就走的旅行。’” 对于年上哲盛来说，四十余岁的年纪似乎少了一些奔赴山海的激情，每一次出行必须有些现实存在主义的衬托，否则就会迷失在所抵的他乡。 而刚刚与年下滔仔结识的那刻，他便计划要去和家人公路旅行（恰逢国家关于充电宝的3C管理政策更新，还向我借了一个稳妥的山姆精选...

本期shownotes以哲盛的内心真实独白展开： “如果不是为了节目素材充盈度，以及无论如何也要满足一次滔仔的好（Ba）奇（Gua）心的原因，我从未想过认真地回忆一段段感情经历。因为在记忆里，似乎只有人物，只有场景，只有事实，唯独找不回情感...是的，不是找不到，而是找不回。 我也会陷在爱情的感受里无法自拔，可是我是一个清醒的恋爱脑，我可以清晰地察觉到自己此刻没有在用理智判断，而是情感驱动做针对事务的判断。当一切过去...

思考这期播客标题的时候，哲盛一瞬间推翻了之前的搞怪文字路线，突然有些“情绪”了...这个情绪来自于一束光。 最开始的一切只是一个选题，关于哲盛提到的“我爱的与爱我的”，之后滔仔补充了“喜欢与合适”。也许是因为滔仔之前有过详尽的恋爱档案分享，哲盛又是一个似乎只有感受没有故事的记忆体，因此两个话题一起也许能聊个一个小时差不多。 可是谁知道呢，居然分成了【上半部】和【下半部】，而且还只是关于“我爱的与爱我的”。 可能...

wow！！！滔仔开始亲自下场剪辑了哦！不得不说，滔仔的片头剪辑很有专业感，因为哲盛和滔仔都很喜欢播客【基本无害】所以风格也会更加有所倾向...然而最重要的是，片头金句都是滔仔的，哲盛基本上属于没什么思想的一个人...以后这就是单人节目了，新节目叫做【年下自嗨】。 哲盛和滔仔认识有三个月的时间了，但是彼此都感受更像认识多年的朋友，也许这就是冥冥之中的一种链接。因为每次录制前和录制后两个人都会随时碰撞一下对于身...

让滔仔泪洒录制现场的缘由 谨防脱口秀滑向性别对立的泥潭 为什么两个同志要从网络女性主义论调，聊起来关于“性别对立或者性别平等”的话题？因为客观上滔仔眼中浮现了太多身边人的觉醒与压抑，主观上哲盛过于关注个体本身却错过了社会这个场域。所以一个针对哲盛的科普类，以及针对滔仔的表达类对谈由此诞生... 但是如果一定要说，两个主播本身也是男性所以享受社会红利等等，才导致观点的中立甚至不够感同身受的话...那也许把生命...

本来这一期的主题，哲盛主旨想要输出一些失恋后的感受与听众朋友共鸣，以及针对如何疗愈以及度过艰难期的一些个人经验分享... 但是咱们滔仔，为了回忆失恋这件事情，极度认真地写了几千字的恋爱过程文档，里面还有时间线对照的表格。美其名曰这样“认真”的前情背景是希望可以更好的校对当时的感受，实际是为了给自己做一个档案记录，用于自己成为年上后可以回味（真T*D双鱼... 其实无论是怎样的一期节目内容，最重要的是希望听众朋...