活力充電站

有時候事情不完美或不如意 我們的思緒會沒辦法轉換過來 但過分的執著 事情不但不會過去 還會傷害了自己… / 合作邀約：jmcheen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

早睡早起才健康啊… 從小到大一定聽過這句話 但真是如此嗎？ 還是其實只要有睡飽就好？ 你也可以留言告訴我你的想法！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

對於目標總是汲汲營營 而且急著想看到成果 最後卻中途放棄… 對於長期的目標 如考研究所、公務員等等 可能需要花一年的時間讀書 如果沒有安排好讀書計畫，前面幾天死命地讀 後面發現還好多天，結果就開始怠惰 以上只是朋友的故事 如果你也剛好有類似經驗 那你可能可以先改一下自己的節奏… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

遇到不講理的同事、奧客或不如意的事 難免生氣的情緒就上來 但生氣，其實很不健康… 快要生氣時，我最常做的就是深呼吸 如果情緒依然控制不了 我就會選擇健康的宣洩方式： 我最愛的慢跑！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你有聽過討好型人格嗎？ 或許你不知道 但聽完你可能會發現你也是其中… 這是不久前的故事 我在某連鎖咖啡廳看書 結果有四個阿姨來問我： 帥哥，可以請你到那邊的位置嗎？我們想併桌 是你的話，你會馬上說好嗎？ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

很多人在股市會選擇低買高賣 這叫做短期 而不問價格高低，定期定額並長期持有 這叫做長期 持續買進這本書講的就是長期的複利效果 所以如果想要未來有錢 方法就是持續、長期的買進… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

我們都有過這種時候 努力不如預期 但該怎麼快速從情緒谷底起來是智慧！ / 今天喉嚨不舒服有點沙啞 可能聽的時候聲音會悶悶的 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

跟大家分享我早上的故事 買個早餐呢 竟然有一個阿伯打探起我的隱私 然後給了我一些意見 其實如果沒有人來請教或你真的不是專家 請不要任意地給意見 還用「我是為你好」來包裝 這讓我有種居高臨下的感覺 沉默是金，這句送給喜歡建議別人的那位 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

我是真心喜歡咖啡 還為此去學手沖、拉花、義式…等等 喝咖啡對我來說是一種儀式感 更是我一天的開始 但最近有一天我起得比較晚 就不打算喝 結果混身不舒服，還有點頭痛 為了改掉這種上癮 我有一個辦法… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你可能是工作狂，每天埋頭苦幹 雖然換得了不錯的職位和薪水 但…賠了健康 我以前也是如此 直到開始覺得好像免疫力變差 總是不舒服 我才開始正視「休息」這件事 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

總想現在該進場嗎？ 會不會又買在高點？ 我們只需要傻傻的定期定額、持續買進 道理就是「平均成本」… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

很多人會把一次的失敗 放大成「今後都是失敗」 面對失敗我們可以有很多種心態 可能自暴自棄、也可能將其視為一種成長 怎麼調適心態是一種智慧 要知道 沒有革命是一次成功的 ! / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有這種經驗？ 明明睡了八小時，怎麼還是累？ 如果你也有中這幾點 可能你這就是害你睡不好的原因 一起聽聽怎麼改善睡眠品質 好好地充個電吧！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

每天早上第一件事 就是穿上跑鞋到外面跑四到五公里 這是我開啟一天的儀式感 「每天慢跑不累嗎？」這是很多人問我的 我的答案是 不 慢跑反而讓我一天更有活力 如果你沒有運動習慣 或者覺得四肢不發達 慢跑你一定要試試！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你知道什麼是MBTI嗎？ MBTI其實是一種性格分類的工具 可以讓你對自己或他人，有一個初步了解 但MBTI只是一個參考 並不是絕對的喔！ 就跟十二星座一樣道理 不然人類就只有十二種… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

做任何事都要有自己的節奏 而不是期望能短時間成功 慢慢來最快，這句話一點都沒錯 如果你也是求快而受傷或半途而廢的人 試試目標定長遠一點 放慢腳步，慢慢前進 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你知道什麼是「內耗」嗎？ 如果你有這些情況，可能就是內耗的表現 內耗其實不可怕，可怕的是自己深陷其中 卻沒發現… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

缺乏自信的人，其實做任何事都會瞻前顧後 真的踏出第一步時，可能別人已經快到終點了 自信真的是與生俱來的嗎？ 其實不是… / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

當疼痛、脹氣等等，我們可以馬上知道我們的腸道出問題了 那沒有明顯不舒服呢？ 我們的身體會用其他方式告訴我們 比如痘痘… 你知道腸道被稱為「第二大腦」嗎？ why？ 一起顧好我們的第二大腦吧！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

你也歡一個人還是呼朋喚友？ 我很喜歡一個人 突然想看電影、想學什麼、晚餐吃什麼…. 都不需要跟誰討論或配合時間 所以一個人對我來說是快樂的 那你呢？ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

仔細想一想，你是不是一旦坐下，就是好幾個小時？ 常見的久坐族群有辦公室上班者、學生 、駕駛員等等 那要怎麼改善呢？ 其實答案很簡單！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

經常會有人問你覺得這好不好看？這個怎麼樣？ 你心裡覺得不好時，你會怎麼告訴他？ 沒問你時，你會選擇主動告訴他嗎？ 我的原則就是「說實話」 要嘛不說，要說就說實話 你會說善意的謊言嗎？ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

很多自稱理財「專家」或理財的書籍 都打著「小資族也能高獲利」的聳動標題 但想想理財的先後順序是什麼 我覺得是「儲蓄」 首先，沒人知道意外會不會突然出現 有足夠的緊急預備金嗎？ 再來，想要做其他的投資 有足夠的本金嗎 拿到薪水，請先存，再花！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

說出去的話，不像傳訊息 發現不對，還有機會能收回 「說出去的話，像潑出去的水」這句話我們一定都聽過 但…情緒波濤洶湧時，常常腦袋中的字典，一定沒有這句話 為了不傷害他人、造成無法完回的結果 情緒管理很重要！ / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn

下班回家 你會滑手機、追追劇？還是簡單運動、看看書？ 如果是前者 隔天會不會覺得好空虛，好像又浪費一天 我們可以怎麼好好把握這段珍貴的時間 一起來聽聽看吧 / 合作邀約：jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn