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主播／马晓橙 上一部完整看完的美剧应该是11年的《权力的游戏》，在那之后虽然也零星地看过几部，比如《黑袍纠察队》《人生切割术》，确实不错，但他们都离“神剧”差着一段距离。直到最近几天我疯狂地爱上了一部13年的“老美剧”，由如今全球排名前三的流媒体大厂奈飞制作的《纸牌屋》，听说每次奈飞logo出现时的那两声“咚咚”，就是这部剧里男主弗兰克敲桌子的声音，由此可见这部剧对于奈飞是多么的重要。这是一部政治惊悚剧，讲的是...

主播／李荟莹 “某个工作日的上午，随意点开一首歌，耳机没戴上，忙了一天，歌就在后台放了一天，我这首歌一共放了353次，是你的年度歌曲。 某个失眠的深夜，打开了那首歌，听到入眠，它陪着你走过了最难的一个月，一共听了115次，这也是你的年度歌曲。 音乐软件对我们有很多美丽的误会，年度歌曲不一定是听得最多的那首。 当年度歌单出炉，我们已经忘了为什么会把那首歌听那么多遍，就像过去的很多心情都不记得了，能记到最后的才...

主播／马晓橙 在喜马拉雅做主播运营的那些年，一张新专辑上线前，我们内部其实是有一套打分体系的，主要维度除了主播本身的播讲能力之外，是节目的“后期程度”。简单理解就是，环境音、配乐、音效越丰富，专题页设计的越花哨，这张专辑的分数就越高，曝光度和推流相应的也会越多。因为我们觉得更多的设计会让听众更加容易将自己沉浸其中。 然而令人意想不到的是，我们收到的投诉中，有相当一部分的诉求是，能不能出一个无任何配乐和...

主播／李荟莹,马晓橙 我们今天来做一份特别的问卷——普鲁斯特问卷。 这个问卷最初作为聚会游戏，在19世纪末的巴黎沙龙流行，一共35个问题，可以让你的同伴更了解你，你也更了解你自己。 《追忆逝水年华》的作者普鲁斯特并不是此问卷的发明者，只是因为他曾两次对问卷给出过著名的答案，13岁与20岁的他给出的答案有着显著的差异，这差异被用于分析他的成长轨迹，于是以他命名。 五年后，如果我们有缘还在这里，可以再回答一次，看看...

主播／李荟莹 那是很久很久之前的一件事了，久到我的年龄还只有个位数。 妈妈临时出门买东西，交代我吃完饭自己把剩菜放进冰箱。我双手端着盘子走到冰箱前，企图腾出一只手开冰箱，没拿稳，盘子碎了，菜全撒了，小小的我顺势蹲下身，一直看着地下的菜，蹲到妈妈回家。 妈妈回来后看到我弱小可怜的样子，从容说：“没关系，打碎就打碎了，下次小心一点就好了。” 原来这样是没关系的。 我想，我性格里勇敢的部分，是家庭带给我的，“打...

主播／李荟莹 我真正开始大量听歌，是从2016年开始。2016年，我23岁，来到了ONE，因为工作的需要，每天上班都挂着耳机，在音乐软件APP创建了第一个歌单，收录了制作有声小说的背景乐。 说起来，居然已经是十年前的事情了。十年前，不是2006年，是2016年。 像这样对过往某年的经典事件回顾，经常会被取上标题“请回答，XXX”，比如，如果要给本期节目取名，讨巧的取法是：请回答，2016。这个句式来源于韩剧请回答系列，而系列里最火的...

主播／马晓橙 2026年1月2日，全网都在为一个人庆祝自由，她就是电视剧《武林外传》里的郭芙蓉。 第一集中，郭芙蓉误把同福客栈当黑店，一通乱砸，欠下掌柜佟湘玉48两银子，按每月2钱工钱折算，得打满20年工才能赎身。当年我们和小郭一样觉得20年简直就是一辈子那么长，可事实上，真应了佟掌柜的那句话“二十年，弹指一挥间”。 也是在这一天的不久前，韩剧《请回答1988》的演员们也再次聚到了一起，给我们带来了十周年三集迷你综艺。...

主播／李荟莹 对小时候的我来说，去麦当劳的快乐不亚于去游乐场。我并不是多爱吃汉堡炸鸡，我爱的是套餐里的玩具，是餐厅里的儿童乐园，是生日那天有参观后厨的特权。 只是，孩子总会长大，曾经的奖励餐变成了后来的工作餐，有时想凑合吃一顿，就去麦当劳。 回溯上个世纪90年代到本世纪初的港台及亚洲电影时，作为外来文化的美式快餐，麦当劳代表的形象并非孩童心中的喜气洋洋。电影《甜蜜蜜》中，李翘和黎小军初次相遇就发生在麦...

主播／马晓橙 最近，‘爱你老己’这句话火了。这一年，相信你有很多温暖开心的瞬间，也难免会遇到困难挑战，但无论如何，都别忘了对一路走来的‘老己’说声谢谢，对自己说声‘爱你老己，辛苦了’。 ——人民日报 在这样的语境下，再听陈小春的《相依为命》，赫然觉得黄伟文真是大师，“即使身边世事再毫无道理，与你永远亦连在一起，你不放下我，我不放下你，我想确定每日挽住同样的手臂”。以前听这首歌脑海里浮现的都是，演唱会上，应采儿...

主播／李荟莹 元旦假期，我回老家参加高中同学的婚礼。任何聚会都是如此，谁不在，就讨论谁，数学总不及格的谁现在在当数学老师了，谁已经三婚了，谁又在深圳买房了，谁当领导了，曾经的化学老师都已经当校长了…… 我想到那句互联网流行的梗：“张华考上了北京大学；李萍进了中等技术学校；我在百货公司当售货员，我们都有光明的前途。”聊彼此生活时就有这种感觉，不论曾经的成绩好与不好，现在又在做什么工作，大家各有各的过法，总...

主播／马晓橙 作为2026年的第一期节目，开头先和大家说一句：节日快乐。感谢大家过去一年的陪伴，新的一年，我将以更加饱满的热情，努力做出更多好听的节目，偶尔不好听的，您也多担待。 今天是2026年第一个假期的第一天，为了响应上期节目评论区中大家的高涨热情，也是为了这个元旦增添更多的欢乐氛围，本期节目将继续给大家盘一盘历年春晚里的精彩语言类节目，别的不敢说，时长绝对让您满意！

主播／李荟莹 在遇到爱之前，我们已经读了很多恋爱小说，看了很多偶像剧集，听了很多爱情歌曲，那里的爱总是汹涌、热烈的。比如青春期迷恋的情歌《无条件为你》，多纯粹，多盛大，可以无条件为你不顾明天的安稳，无条件越爱越深，甚至可以不怕牺牲。 真正到了长大之后，扪心自问，自己并不会伟大到付出无条件的爱，自然也不会妄想能得到无条件的馈赠，爱是清醒的，需要双向交互和尊重，哪怕是父母的爱，也要在某种程度上满足他们的...

主播／赟赟 今天是2026年1月3日元旦假期的最后一天。没错，已经是“2026”打头的日子了。 其实我挺怕这个时候，因为空气里总弥漫着一种“清算”的味道。社交媒体上铺天盖地都是别人的年度总结：升职加薪、周游世界、结婚生娃。 而我面对空白文档，反复问自己：“这一年你到底干成了什么大事？” 想了很久，最后只能诚实地敲下一行字：“我的2025年，大事无成。” 是的，没有升职，没有暴富，也没有结婚，按世俗标准大概是虚度了。 但当我闭...

主播／大卫 三天小长假是不是哧溜一声就过去了，2025年成为了过去式。我猜大家手机里的某个角落大概还躺着去年此时郑重写下的“新年计划”。旧年已然过去，年初立下的Flag，他们都还好吗？ 当初我们立下的Flag，就像一场盛大的、对自己未来变好的承诺。但到了年底复盘，才发现目标一个个地倒下，倒下的姿势也千奇百怪。但或许，我们也可以优雅地接受“没做到”这件事。

主播／李荟莹 你的跨年准备怎么过呢？ 先来分享一下我的计划：一大早先去菜场买一个大萝卜，两斤牛腩，炖牛腩萝卜汤当火锅汤底，然后挑选一颗新鲜蔬菜，买两片豆皮、一坨冬瓜，把家中腐竹泡发好，等晚上和家人、朋友一起在家吃火锅。我邀请了另一对情侣友人一起跨年，我们跨年的方式相当传统，吃顿暖的，然后在温暖的屋子里一起看跨年晚会。 小时候喜欢过新年，因为这是为数不多熬夜看电视不会被催促着睡觉的时候，还会一起喜气洋...

主播／马晓橙 最近几天不少人都在晒自己的网易云年度报告，因为工作原因我要听很多类型的音乐，导致它每年对我的分析都非常之不准，但是如果让我评选今年的网络最热门歌曲，冠亚军得主都不是歌手出身，一个是《没出息》，一个是“喜人奇妙夜”的《技能五子棋》。 但说句实话，这个节目本身的笑点我是真的没有get到，为此我反思了很久，是不是自己老了呢？我印象里的喜剧是可以让人放肆大笑的，我印象里的小品是不会让我流泪的，90后...

主播／李荟莹,马晓橙 不知不觉一年又过去了，这一年中每个人都吵过一些架，踩过一些坑，上过一些当，当然也收到过一些祝福，和惊喜。今天就随着我们的总结，听节目的你也可以拿出笔，把提到的问题，做了一个自己的答卷。记录一下过去的这一年。 问题： 1. 2025年，最大的一笔消费 2. 2025年，最生气的一件事 3. 2025年，最踩坑的一笔消费 4. 2025年，最远去到的地方 5. 2025年，最喜欢的电影 6. 2025年，最喜欢的一首歌 7. 2025年...

主播／李荟莹 一个人不想做饭的时候，我就会去楼下的社区食堂。15块钱，两荤三素一汤，管饱。 我第一次路过社区食堂时，以为是老年人专属，它和老年活动中心挨在一起，旁边是爷爷奶奶在打扑克、晒太阳，直到有一天，我隔着玻璃看到了食堂里有年轻人的身影，鼓起勇气，走了进去，假装寻找自家老人，食堂工作人员一句：“吃饭吗？”给了我台阶。“吃。” 我才确定食堂是对所有人开放的。 “吃食堂”对大多数年轻人来说是一件又老又新的事，...

主播／李荟莹 每到年底，我都会说：“新的一年，我没有计划，没有什么必须要完成的事。”因为我坚信计划赶不上变化，所谓的FLAG都是会落空的。 可今年，我有了不一样的感受。 在制定新年计划的时候，好像已经穿过时间，看到了完成这一切的自己，列计划本身就是件万分愉悦的事。 一年的开头，做一件让自己充满期待的事，让自己感觉生活会变得更好，不是好事吗？当计划被写下的那一刻，就成了一种祝福，祝福自己，在任何时候都是好事。...

主播／马晓橙 家里的书架上放着好多没有用完的笔记本，那天心血来潮想整理一下，翻开之后却发现，很难将他们进行分类，哪些是日记，哪些是读书时候的科目错题本，哪些又是工作之后的开会记录。因为每一本里面写的东西都很杂，三页数学公式，接下来就是语文老师要求的名人名言，再翻几页可能又是一堆奇奇怪怪的涂鸦，有的甚至在同一页上，上半部分还是日记，下半部分就是另起一行的草稿情书了。 想了半天，我又将这些本子原封不动的...

主播／李荟莹 今天平安夜。 每年这时，你的耳机里可能听得最多的是陈奕迅的《圣诞结》：“我住的城市从不下雪，记忆却堆满冷的感觉。” 一个感情失意的人，在热闹的圣诞节，更显孤单，只能尽力把自己灌醉，默默哼唱：“Merry Christmas, lonely Christmas，想祝福不知该给谁……” 我们让陈奕迅歇一歇，别让他每到圣诞节就一遍遍唱着“落单的人怕过节”的心情，也可以暂时跳过那些根本听不懂的英文歌。其实很多华语音乐都以圣诞为主题，唱...

主播／马晓橙 上周五的时候，收到了一条很特别的私信，一般情况下，大家都会称呼我“晓橙”或者“晓橙哥”，第一次被特别正式称为“晓橙叔叔”。他说自己是一个小学生，很喜欢我和荟莹的到底聊点啥节目，并且对于我节目里提到的长春好玩的地方都记下来了，希望有机会可以去到那些地方打卡，最后还很有礼貌的祝我周末愉快。我特地给小朋友回了一条语音，并且将对话框截图发了微博，配文写的是：最近最开心的一件事了。 记得之前有一个退休...

主播／赟赟 翻开高中日记本的那一刻，我被自己十七岁写下的一句话刺痛了。 我是这么写的：“凭什么他就可以做自己喜欢的事？凭什么他可以弹吉他？而我不行？” 那时的文字里，有一种我都快要忘记的、甚至有点阴暗的“少女心事”。那已经不仅仅是羡慕了，那是赤裸裸的嫉妒。 之所以翻出这段回忆，是因为前几周睡前刷到了博主@菇菇米 的一条视频，主题是《不把爱好当工作，然后呢》，那是28岁的她，与18岁自己的一场隔空对话。看完那条视...

主播／李荟莹 又一个周一，又一段漫漫通勤路。 周一的通勤路总是比平时更拥堵，每一分钟都必须经过精准计算的。 6:55 分出门，确保能坐上 7:02 分的那趟公交，如果错过这趟，或因人多实在坐不上这趟， 7:10 那趟将是最后不迟到的机会，错过的代价是无法去那家喜欢包子铺排队买早餐，如此才能在 7:40 准时踩到上课铃。 这是我高中早晨的时间安排，那时已经觉得45分钟的上学通勤路很遥远了，工作后，发现45分钟也不过如此。 通勤时间...

主播／闯先生 《喜人奇妙夜》第二季落幕了。但我们记住的，或许不是某个具体的包袱，而是颁奖礼上，一群“腰部演员”近乎失态的泪水与呼喊。 电视机前泪眼朦胧的你我，或许也想到了，那份深植于你我心中的、最朴素的渴望：被看见，被认可，被郑重其事地说一句——你很好，你的坚持，有意义。 你是否有这样的感觉，生活里大部分时间，我们都像是在一个巨大的、没有观众的剧场内里独自排练。我们很认真，甚至较真，一遍遍打磨自己的声音...