Ola De Salud

Todos tenemos una voz interior que constantemente emite juicios, da opiniones, toma decisiones y hace suposiciones, pero ¿cómo podemos aprovecharla de manera positiva? En este episodio nos acompaña Pilar Caballero, especialista en neuropsicología y mindfulness, quien nos platicará acerca de cómo crear un autolenguaje más positivo, compasivo y amable. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Ya sea porque tienes piel sensible, porque no te gusta salir o simplemente eres alérgico al sol, existen otras maneras de obtener vitamina D. No te saltes este episodio en el que Karina Lozano, especialista en nutrición, nos ayuda a entender todas las formas en las que podemos obtener esta vitamina. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

La alimentación basada en plantas, más que una dieta, se ha convertido en un estilo de vida y en este episodio, nos acompaña el Dr. Mau, un apasionado de la ciencia quien nos platicará acerca de esta estrategia nutricional y su alto potencial para desarrollar una vida más saludable. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts. 

La desinformación y el estigma causan que las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) sigan siendo un tema tabú, pero no tiene por qué ser así. No te pierdas este episodio en el que invitamos a Daniel Olvera, especialista en urología, quien nos platica acerca de la importancia de mantenernos bien informados cuando se trata de las ETS.

¿Te has preguntado si la cirugía bariátrica es una opción para ti? No te pierdas este episodio en el que el doctor Ricardo Cuellar, especialista en cirugía bariátrica, nos comparte los mitos y realidades acerca de este procedimiento. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

En la actualidad se ha puesto de moda hablar de liderazgo en el contexto laboral, pero ¿cómo podemos aprovechar las aptitudes de liderazgo para el empoderamiento de la salud? En este episodio invitamos a Adrián Ortiz, especialista en psiquiatría, para que nos platique cuáles deben ser las cualidades de un buen líder y cómo esto impacta a tu bienestar. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Es probable que conozcas a alguien que practica el ayuno intermitente para bajar de peso, pero, ¿de verdad funciona? Para platicarnos acerca de esta estrategia nutricional invitamos a Fernando Castilleja, especialista en medicina interna, quien nos ayudará a entender qué es realmente el ayuno intermitente y a quiénes puede beneficiar. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

De seguro habrás escuchado acerca de la acupuntura o incluso ya la habrás probado, pero más que una moda, esta forma de medicina alternativa puede ser muy útil como complemento para sanar nuestro cuerpo. Para conocer más acerca de esta práctica invitamos a Raquel Solís, especialista en medicina tradicional china, naturopatía y nutrición, quien nos platicará más acerca de cómo funciona y cuándo se...

Todos nos hemos sentido cansados en algún momento pero, ¿qué sucede cuando el cansancio no se va? En este episodio invitamos a Alejandra Cortés, health coach de Health4life quien nos acompañará a echarle un vistazo a la fatiga crónica. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Sabemos que para estar saludables debemos alimentarnos correctamente y llevar una dieta balanceada, pero ¿qué hay de los deportistas? ¿Qué tipo de alimentación deben llevar para cumplir con todos los requerimientos que su cuerpo demanda y rendir al máximo en sus entrenamientos? Para responder a estas y otras preguntas, hemos invitado a Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva de Healt...

¿Quién no ha hecho algún tipo de dieta antes de un evento especial o de ir a la playa de vacaciones? Actualmente existen muchos tipos de dietas para bajar de peso y ahí radica el problema, ya que las personas las utilizan para ese mismo objetivo, pero no para estar saludables. En este episodio nos acompaña Gabriela Hernández, nutrióloga de Health4life, quien nos ayudará a poner fin, de una vez por...

¿Es normal que duela la menstruación? ¿Qué sucede cuando ese dolor es tan intenso que ni los analgésicos lo alivian? En este episodio nos acompaña el Dr. Luis Fernando García, especialista en Ginecología, quien nos platicará acerca de la endometriosis, un padecimiento frecuente, pero poco comprendido e incapacitante para las mujeres. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

¿Sabías que el cáncer de próstata no provoca síntomas en etapas tempranas? He ahí la importancia de la detección oportuna a través de los métodos de tamizaje. En este episodio invitamos al Dr. Daniel Olvera, especialista en Urología, quien nos platicará acerca de este tipo de cáncer tan común en hombres y la importancia del tamizaje como método de diagnóstico temprano. Un Podcast de Tec Sounds Pod...

Aunque existen muchos productos y consejos para el cuidado de la piel, la mayoría están dirigidos a mujeres. Si bien muchos hombres no prestan atención al cuidado de la piel, mantenerla en buenas condiciones puede contribuir a la prevención de varias enfermedades. En este episodio invitamos a la Dra. Mónica Morcos quien nos compartirá consejos para el cuidado de la piel en hombres. Un Podcast de T...

Hablar de la muerte es un tema tabú pero no debería serlo. La mejor manera de enfrentar una pérdida de un ser querido es expresando lo que sentimos. De esa manera lograremos encontrar paz y dar cierre a momentos dolorosos. En este episodio nos acompaña Tania Bremer, especialista en duelo para platicar de este tema difícil. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Sabemos que el entrenamiento físico es muy importante para mantenernos saludables y para prevenir enfermedades, pero, ¿qué hay de nuestra salud mental? ¿Podemos entrenar nuestra mente para mantener nuestro cerebro en forma y así prevenir desbalances emocionales? En este episodio invitamos a Anna Corona, líder de programas y creadora de contenidos para AYAM, para ayudarnos a bajar el ritmo y poner...

¿Cuidar mi salud va de la mano con cuidar el medio ambiente? Sin duda nuestros hábitos de salud impactan en nuestro entorno, pero ¿cómo le podemos hacer para que ese impacto no sea negativo? No te pierdas esta charla entre Fernando Castilleja y Marcela Toscano quienes nos dan recomendaciones para construir hábitos sanos, al mismo tiempo que retribuimos al medio ambiente. Un Podcast de Tec Sounds P...

¿Alguna vez te has preguntado si la tecnología digital es tu aliada o tu enemiga? Sin duda la tecnología nos ha hecho la vida más sencilla, incluso nos sacó de varios apuros durante la pandemia, pero ¿en qué momento este beneficio se vuelve perjudicial para nuestra salud mental? En este episodio invitamos a Jorge Salazar, especialista en psiquiatría, para ayudarnos a distinguir cuándo nuestra depe...

¿La salud es lo mismo para todos? Sin duda todos queremos sentirnos bien, pero para algunos eso significa ir al médico a que le receten un medicamento, pero para otros es vivir día a día con buenos hábitos que prevengan enfermedades. En este episodio tenemos como invitado a Luigi Gialli, empresario, consultor y semiólogo, quien nos ayudará a replantear el significado que le damos a la salud para p...

En la actualidad estamos tan propensos a la distracción, que esto nos impide enfocarnos en las actividades que realizamos en el presente y aunque no lo creas, esto realmente afecta tu bienestar mental y emocional. Por eso invitamos a Javier Gutiérrez Ornelas, director del Centro Mindfulness Monterrey, para platicarnos acerca de la conciencia plena y cómo esta práctica que va más allá de la meditac...

Tarde o temprano todos llegaremos a la tercera edad. Lo importante es llegar en óptimas condiciones para disfrutar al máximo esta etapa de la vida. Acompaña en este episodio al Dr. Amador Macías, especialista en Geriatría, y a Marcela Toscano, quienes nos compartirán recomendaciones para lograr vivir una vejez saludable. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

La salud ya no puede ser reactiva. No debemos esperar a ver nuestra salud deteriorada para hacer algo al respecto. Y es que en la actualidad tenemos acceso a tanta información, que ya no hay excusa para tener una actitud más participativa en la prevención de enfermedades. Acompaña a Fernando Castilleja y Marcela Toscano en este episodio en el que, de seguro, nos ayudarán a darle ese propósito a la...

Llegó la temporada que pone nerviosas a las personas (particularmente a los papás) y no precisamente por la histeria de compras navideñas, sino por las enfermedades respiratorias. Acostumbramos a asociar el frío con estas enfermedades, pero, ¿será cierto que nos enfermamos más en invierno? En este episodio invitamos a Sara Ortega Alonzo, Pediatra y Consultora certificada en lactancia materna IBCLC...

¿A quién no le ha pasado que se para frente al espejo y no le gusta lo que ve? En la era de celebridades e influencers, empezamos a tener ideales de belleza fuera de la realidad, que a la larga solo nos deja serios problemas de autoestima. Y lo importante es que, más allá del aspecto físico, la belleza debe estar basada en la salud y el cuidado personal. En este episodio hemos invitado a Tania Bre...

El estrés juega un papel muy importante en nuestro estado de salud, incluso es considerado como un nuevo factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. ¡Pero no te estreses por esto! Existen técnicas buenísimas para relajarnos y calmar nuestra vida acelerada. Es por eso que invitamos a Macris Elizondo, Maestra de Yoga y Meditación, para ayudarnos a reducir el nivel de estrés a través de ejercicios...