Obsession Progression - Prépa Mentale Haut Niveau

Tu analyses tes compétitions uniquement sur le résultat final ? Tu passes des jours à ruminer parce que tu as foiré alors que "tout semblait parfait" ? Je te raconte ma compétition de freeride où je tombe 3 fois sur les fesses, je fais 10ème sur 13, et pourtant je repars plus confiant qu'avant. Je te montre comment identifier les 75% du processus que tu as parfaitement exécutés, même quand le résu...

Comment oser faire ce qui fait peur même quand cette peur te tord le ventre ? Après 20 ans de pratique dans les sports extrêmes et l'accompagnement de + 22 médaillés au niveau international, j'ai rencontré beaucoup de situation et je te partage des clés applicables dans cet épisode. Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton mental et celui de tes compé...

Comment transformer un truc relou en truc passionnant à faire ? Si tu t'intéresses à la performance sportive, tu sais que ça passe souvent par faire des choses ennuyantes. Récemment j'ai découvert une méthode pour que sans changer de quoi il s'agît, quelque chose passe de détestable à captivant. Bonne écoute ! Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton...

Tous les préparateurs mentaux rêvent de faire disparaître les problèmes des athlètes en claquant des doigts. La réalité est souvent tout autre. Que faire quand, malgré de nombreuses séances, certains problèmes sont encore là ? Que faire si les limites psychologiques qui sont un problème en compétition, sont un gros levier de progression à l'entraînement ? Que faire si, malgré beaucoup de travail s...

Tu arrives crispé le jour J en te disant « Il faut ABSOLUMENT que je réussisse, sinon c'est foutu » ? Ce stress qui te paralyse vient d'une seule chose : tu regardes à court terme. Dans cet épisode, je te montre comment transformer ta perception de l'échec en travaillant avec un rider au plus haut niveau mondial. Tu vas comprendre pourquoi même Teddy Riner, qui a tout gagné pendant 10 ans, a parfo...

Tu arrives sur une compétition en te disant que tu DOIS prouver aux autres que tu es à la hauteur ? Que ce jour-là va déterminer toute ta carrière ? Dans cet épisode, je décortique une séance avec un athlète plusieurs fois champion du monde junior qui s'est planté à sa première compét' au niveau supérieur parce qu'il portait sur ses épaules la pression du regard des autres. Tu vas comprendre pourq...

Insatisfait ? Observe l'écart entre tes attentes et ce que tu as la perception de réaliser. Plus il est grand, plus tu es insatisfait. C'est normal mais en sport pour rester motivé il est sage de trouver d'autres critères de réussite ou de progression pour dépasser les longs paliers et rester engagé malgré l'absence parfois longue de résultats. Je t'explique tout dans cet épisode. Mon but, c'est q...

La natation ou le VTT de descente ? Le sport co ou le cardio ? On sait dire ce qu'on aime mais pas pourquoi on l'aime. Dans cet épisode, j'évoque certains mécanismes qui favorisent la motivation pour t'aider à identifier ce qui allume le plus ta flamme et peut te permettre de sortir des périodes d'ennui / basse énergie. Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progr...

À l'entraînement, on te regarde. En compétition, on te regarde. Alors autant se questionner sur... Comment ça m'influence quand on me regarde ? C'est une dimension essentielle de la capacité à s'entraîner, performer, durer, éviter les blessures. Bonne écoute ! Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton mental et celui de tes compétiteurs. J'ai envie qu’...

Avec 1 médaille d'or olympique et 3 globes de cristal, est-ce qu'on devient un bon entraîneur ? C'est la question sur laquelle je voulais challenger Jean Fred Chapuis qui accompagne maintenant l'équipe nationale Suisse. On y parle de sa gestion du stress en tant qu'athlète, de la relation entraîneur entraîné, et des difficultés que rencontre le coach. Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration...

En compétition de snowboard freeride, tu n'as qu'un seul essai, qui dure quelques dizaines de secondes, et c'est fini. Pour avoir droit à cet essai, tu attends des heures, et chaque seconde compte pendant le run. Tu peux perdre des points ou en gagner à tout moment, mais ça ne dure pas longtemps. C'est ce que j'ai vécu pendant ma deuxième compétition de snowboard freeride à La Rosière. Dans cet ép...

Le freeride comporte un niveau extrême de risque, mais surtout d'incertitude. Dans cet épisode, je raconte l'incertitude totale qui s'est déroulée lors de la finale du FWT à l'Xtrem Verbier, moment où tout se jouait pour le titre de champion du monde. J'explique quels sont les enjeux pour les athlètes dans cette finale et notamment pour Victor De Le Rue que j'accompagne. Mon but, c'est que tu pren...

L'insatisfaction chez les sportifs, encore plus les compétiteurs, est fréquente. Dans cet épisode, je parle de comment identifier la source et comment s'en libérer, avec des exemples en sports de glisse et hockey sur glace. Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton mental et celui de tes compétiteurs. J'ai envie qu’on entraîne plus l'Humain derrière la...

Pour coacher en sport extrême, c'est essentiel de comprendre ce que vivent les athlètes. Ça ne me suffisait plus de pratiquer, j'avais aussi envie de vivre ça de l'intérieur, alors j'ai pris le départ d'une compétition. En plus à force de les voir faire en regardant le Freeride World Tour à la télé, j'avais tellement envie de rider ! C'était un massacre, je vous raconte ça dans l'épisode et toutes...

Épisode exceptionnellement disponible sur YouTube ! Si tu veux le voir en vidéo. Dans cet épisode filmé à Val Thorens pendant le Freeride World Tour, je t'explique une erreur courante que je vois chez les athlètes de haut niveau (et les autres) qui les amène non seulement à se sentir mal mais aussi à contre-performer. Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progres...

C'est l'extrait d'une séquence de coaching où j'accompagne à la voix sur une musique de Ludovico Einaudi - Experience, ferme les yeux et enjoy :) Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton mental et celui de tes compétiteurs. J'ai envie qu’on entraîne plus l'Humain derrière la machine dans le monde du sport et mon intention avec cet épisode, c'est d'y c...

Je me suis mis à l'escalade de bloc et j'ai remarqué une dimension mentale cruciale : les passages difficiles. Beaucoup de points commun avec d'autres disciplines, j'avais envie de vous en parler dans votre quête de progression ! Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton mental et celui de tes compétiteurs. J'ai envie qu’on entraîne plus l'Humain derri...

J'ai pris des cours de pilotage et comme à chaque fois... J'ai découvert la manière de coacher d'autres coachs dans une autre discipline. J'aime beaucoup ça quand je découvre un nouveau sport, ça me permet de faire progresser mon propre coaching (avec leurs tops ou leurs flops). Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton mental et celui de tes compétite...

Quand j'étais en cadet, j'ai joué 3 ans au basket et mentalement c'était terrible. Je cirais le banc, je ne savais pas où je mettre sur le terrain. À l'entraînement, j'avais tellement peur de décevoir mes coéquipiers, mes entraîneur(e)s... Cette année, j'ai repris le basket lors d'un entraînement et je vous raconte les différences que j'ai pu observer. C'est une sorte d'avant/après travail sur soi...

Parfois l'athlète vient pour résoudre un problème, et en tant que personne à son service, on pourrait faire ce qu'il souhaite. Mais souvent, le rôle du préparateur mental va (doit) être différent... Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton mental et celui de tes compétiteurs. J'ai envie qu’on entraîne plus l'Humain derrière la machine dans le monde du...

Athlète et entrepreneur, Valentin a interviewé de nombreux spécialiste du triathlon au plus haut niveau mondial. Je lui ai proposé qu'on échange sur les caractéristiques mentales des sports d'endurance et qu'il me raconte ce qu'il a appris de ses meilleures interviews. Bon écoute ! 💡Réserve maintenant ton Diagnostic de Coaching d'Entraîneur : Mission Excellence pour augmenter la puissance de tes...

No Pain No Gain ! N'abandonne jamais ! Et si c'était mauvais ? Toute cette culture autour du rejet de l'abandon et de la nécessité de forcer pour obtenir ce qu'on veut fait passer beaucoup de personnes à côté de la vie qui les inspire. Dans cet épisode, je raconte la situation d'une étudiante. 💡Réserve maintenant ton Diagnostic de Coaching d'Entraîneur : Mission Excellence pour augmenter la puiss...

Dans de nombreux sports, être plus performant consiste à tolérer plus de douleur. C'est le cas du CrossFit et dans cet épisode je t'explique comment tu peux utiliser ton mental pour mieux tolérer la douleur à l'effort ! Attention les techniques proposées sont dangereuses, elles peut t'amener à te dépasser (trop) ! 💡Réserve maintenant ton Diagnostic de Coaching d'Entraîneur : Mission Excellence po...

Apprendre accélère quand tu comprends que c'est possible. Ça va aussi beaucoup plus vite quand tu décides que tu vas apprendre. Je te raconte comment après 7 ans sans, j'ai réussi du jour au lendemain une compétence de CrossFit. Un déclic mental, boom ! 💡Réserve maintenant ton Diagnostic de Coaching d'Entraîneur : Mission Excellence pour augmenter la puissance de tes interventions. En cliquant ic...

Mini-série spéciale sur l'escalade compétitive. Pour vous apporter des situations de terrain et proposer des méthodes sur la préparation mentale en bloc, en difficulté ou ailleurs, j'ai choisi de faire appel à Antoine MOUGEL, Entraîneur d'Escalade diplômé d'état qui coach dans les Alpes à Chambéry, notamment des jeunes en Equipe de France. Dans cet épisode Antoine raconte comment il a aidé un grim...