Nicole Bordeleau en Balado

Dans une société qui ne sait plus comment ralentir, voici une pratique simple et efficace pour renforcer la vitalité du corps et apporter la quiétude à l’esprit afin d'être au quotidien, plus calme, plus présent et plus confiant. Pour plus d'infos sur nos activités : nicolebordeleau.com Pour nous aider à soutenir les frais de création, de mise en ligne et de production de cette série. À l’avance,...

Quelle joie de vous retrouver !  Pour ce premier épisode de la rentrée, je vous propose une expérience d'allègement et de détachement. Bonne écoute! Pour en savoir plus :  nicolebordeleau.com Musique originale : Hélène Dalair Bibliographie: L'art de l'essentiel, Dominique Loreau, Flammarion 2008 Si vous appréciez notre travail, aidez-nous à soutenir les frais de création, de mise en ligne et de pr...

Lorsque la vie nous impose un délai, un détour ou un changement de plan, comment faire face à l’inattendu, à l’imprévisible ? Dans cet épisode, Nicole s’inspire d’une récente expérience déstabilisante et propose l'essai des outils qu’elle a affutés cet été pour naviguer les vagues d’un changement. Pour en savoir plus :  nicolebordeleau.com Musique originale : Hélène Dalair «Tout passe »  est publi...

Dans cet épisode, Nicole explore les mécanismes de la peur. Qu’est-ce qui la provoque ? Pourquoi craignons-nous de l’affronter ? Qu’est-ce qui se cache derrière nos peurs illusoires, celles qui surviennent en l’absence de danger, qui se tissent à même nos pensées ? Elle nous propose des pistes de réflexion et un exercice afin de faire plus ample « connaissance » avec nos peurs. Musique originale:...

(En rediffusion) Nicole partage les réflexions, les doutes et les questionnements qui ont jalonné son parcours d’écriture de son nouveau livre intitulé  « Une cinquième saison », un ouvrage intime qui porte sur une expérience universelle : celle de laisser partir ce qui n’a plus raison d’être dans notre vie pour accueillir ce qui souhaite voir le jour. « Une cinquième saison » est publié aux Éditi...

Que faire de ces humeurs, les nôtres et celles des autres, qui viennent assombrir nos journées ? Quiconque observe la nature, sait qu’en elle, la dualité existe. En réalité, c’est une caractéristique fondamentale de l’univers. Vivre, c’est accepter de se laisser traverser par la mouvance de l’existence. Découvrons ensemble comment faire la paix intérieurement avec tous nos états d’âme. Pour en sav...

Cet épisode est une rediffusion. Comment accueillir l’été avec sérénité ? Comment vivre des vacances ressourçantes, apaisantes ? Nicole propose 4 « temps » pour mieux profiter de cette belle saison. Un temps de transition. Un temps pour changer de cadence. Un temps pour reprendre nos souffles. Un temps pour renouer avec notre intériorité, notre intuition, notre créativité. Au fil de cet épisode, v...

Dans la vie de chacun, arrive un moment où le geste le plus courageux qui soit, sera celui de lâcher-prise intérieurement. Pour parvenir à dire « oui » à ce qui est, sans peur et sans résistance, voici une méditation qui vous aidera à transformer progressivement l’inquiétude et l’inconfort en une expérience de pleine présence. Pour plus d'infos sur nos activités : nicolebordeleau.com Pour nous aid...

Vous vous sentez débordé, dépassé par un « trop plein » qui vous vide de vos énergies de vie ? Installez-vous confortablement et laissez la voix de Nicole vous guider vers un retour à soi. En quelques minutes seulement, vous ressentirez grâce à cette séance méditative, un refuge sécurisant, un espace enveloppant et un lieu de profond ressourcement.  Pour plus d'infos sur nos activités : nicolebord...

Le temps. On parle continuellement de celui qui nous manque ou celui qui nous presse, sans savoir qu’il existe d’autres dimensions du temps. Dans cet épisode, Nicole nous invite à changer notre relation avec les jours, les mois et les années qui passent en abordant différentes temporalités qui nous sont accessibles dès maintenant.  Musique originale : Hélène Dalair Lecture suggérée: «  Une cinquiè...

Quand quelque chose se défait … Sous forme de réflexion ou de méditation, il nous fait plaisir de vous offrir ce moment de contemplation, en mots et en musique, pour accueillir plus sereinement ce qui, en nous et autour de nous, se « défait ». Musique originale : Hélène Dalair Lecture suggérée: «  Une cinquième saison » publié chez Édito Disponible en version papier et numérique Version audio Pour...

Dans cet épisode, Nicole décrit l'ascèse qui l’aide à conserver les yeux ouverts sur le monde, à préserver l’espoir et à conserver la confiance en l’avenir de l’humanité. Crédits: « Prière à L’Univers » est publié dans « L’Art de se Réinventer » aux Editions de l’Homme    Le poème de Rumi est publié dans « Retrouver l’Essentiel », Éditions Édito Musique originale : Hélène Dalair Pour plus d'infos...

Pour souligner les obstacles transcendés, les joies et les peines de la dernière année, Nicole partage les dix (10) questions qui composent son bilan personnel pour 2025. Cet exercice introspectif, en mots et en musique, vous permettra à votre tour d’honorer le chemin parcouru et de clarifier vos aspirations pour 2026. Bonne année à tous ! Musique originale : Hélène Dalair Exception de l'extrait :...

Une séance de relaxation profonde pour glisser vers un sommeil réparateur ou pour contrer un état d'anxiété, de stress, d'insomnie, de décalage horaire ou de douleur. Musique originale : Hélène Dalair Pour plus d'infos sur nos activités : nicolebordeleau.com Pour nous aider à soutenir les frais de création, de mise en ligne et de production de cette série. À l’avance, un grand merci ! 💙 * Par  vi...

Nicole partage les réflexions, les doutes et les questionnements qui ont jalonné son parcours d’écriture de son nouveau livre intitulé « Une cinquième saison », un ouvrage intime qui porte sur une expérience universelle : celle de laisser partir ce qui n’a plus raison d’être dans notre vie pour accueillir ce qui souhaite voir le jour. « Une cinquième saison » est publié aux Éditions Édito Disponib...

Une méditation pour accueillir sans jugement, chaque pensée, chaque sensation, chaque émotion. Un moment de quiétude pour accueillir calmement ce qui est, et découvrir qu’il existe en chacun, une présence bienveillante, un souffle de quiétude et un espace de paix. Pour plus d'infos sur nos activités : nicolebordeleau.com Pour nous aider à soutenir les frais de création, de mise en ligne et de prod...

Dans un monde qui ne sait plus ralentir, comment reprendre son souffle ? C'est ce que je vous propose d'explorer dans cet épisode. S'asseoir ensemble pour découvrir comment se recentrer, recueillir nos énergies de vie et se renforcer intérieurement face à cette agitation permanente. Bonne découverte ! Pour plus d'infos sur nos activités : nicolebordeleau.com Pour nous aider à soutenir les frais de...

Nicole partage les joies et les deuils qui ont jalonné les derniers mois. Elle nous parle des doutes qui l’ont accompagnée durant l’écriture de son nouveau livre « Une cinquième saison ». Découvrez en primeur les thèmes qu’elle souhaite explorer dans les épisodes à venir. Musique originale : Hélène Dalair Bibliographie : Une cinquième saison, à paraître le 1er octobre 2025, Édito Pour plus d'infos...

Une courte « pause » à insérer dans la journée pour vous alléger de la pression, diminuer la fatigue, le stress et les tensions. Bonne pratique! Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com Si vous appréciez notre travail, aidez-nous à soutenir les frais de création, de mise en ligne et de production de cette série.  À l’avance, un grand merci ! 🙏🏻💙 * Par  virement interac   * Par carte de crédit...

Comment un rituel peut-il nous servir d’appui, de repère et devenir à la fois un moment d'ancrage et de recueillement dans notre quotidien. Nicole évoque dans cet épisode, toute la richesse et le pouvoir des rituels qui apaisent, qui éclairent et illuminent la voie intérieure. Bonne écoute! Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com Musique originale : Hélène Dalair Si vous appréciez notre travail,...

Qu’est-ce que l’espoir ? Dans un monde où le désenchantement semble gagner du terrain, comment le cultiver et le préserver ?  Pour nourrir cette réflexion, Nicole propose dans cet épisode des extraits et des réflexions tirés du nouveau livre « Espoirs » auquel elle participe comme co-autrice avec Serge Marquis, Christine Michaud et Marc Pistorio. Bonne écoute ! Bibliographie : « Espoirs » publié c...

Un moment de détente, de contemplation et de méditation pour recueillir vos énergies de vie. Cette séance fut enregistrée lors d’une récente retraite méditative guidée par Nicole au Monastère des Augustines à Québec. Bonne écoute ! Pour en savoir plus nos retraites méditatives: nicolebordeleau.com Si vous appréciez notre travail, aidez-nous à soutenir les frais de création, de mise en ligne et de...

Comment réagissons-nous aux changements ? Quelles sont nos résistances à la transformation ? Comment accroître notre adaptabilité ? Dans cet épisode, Nicole partage des réflexions et un exercice d’introspection pour accroître notre adaptabilité. Bibliographie : L'art de se réinventer , Editions de l'Homme 2024 Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com Musique originale : Hélène Dalair Si vous appr...

Au cœur des fracas et des tourmentes de notre monde, il est facile de se disperser mentalement et de se laisser emporter par les courants. Dans la pratique qui suit, Nicole nous guide vers un état de détente et une sensation profonde de calme et d’ancrage. Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com Si vous appréciez notre travail, aidez-nous à soutenir les frais de création, de mise en ligne et de...

La douleur fait partie de l’expérience humaine. Qu’elle soit passagère ou chronique, comment l’apprivoiser ? Comment apaiser nos émotions lorsqu’on a mal ? Nicole propose dans cette épisode de profondes réflexions à méditer.  Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com Musique originale : Hélène Dalair Bibliographie: «Tout passe» et «Guérisons intérieures»  Editions EDITO et Eyrolles (version poche)...