Next Level Leadership

Die aktuelle Situation ist für viel von uns sehr herausfordernd, auch für mich. In dieser Podcastfolge biete ich dir dir sehr spontan ein paar hoffentlich hilfreichen Gedanken an, damit du gestärkt weitermachen kannst. Dabei geht es vor allem um Selbstfürsorge, einmal mehr, Mitgefühl mit uns selbst und einige Tipps dazu, wie wir in unserer Kraft bleiben können, wenn es schwierig wird. Unter andere...

Kristina Grasmann hat viele interessante Seiten. Als „pottlecker“ schreibt die IT-Managerin aus dem Ruhrgebiet mit Leidenschaft übers Kochen, teilt Rezepte und ihre Leidenschaft für die Gärtnerei, insbesondere den Gemüseanbau. Damit war sie sogar schon mehrfach im Fernsehen. Diese private Seite lief lange nebenher zu ihrer Karriere in den IT-Branche, wo sie inzwischen zur Bereichsleiterin eines fü...

Du kannst deine eigene Energie tatsächlich sehr leicht beeinflussen, indem du bewusst schaust, wohin du deine Aufmerksamkeit richtest. Biologisch und geschichtlich sind wir Menschen tatsächlich mehr auf Probleme, Gefahren und Negatives programmiert, da dies unser Überleben gesichert hat. Mit der Positiven Psychologie kam hier eine neue Denkweise rein: Anstelle von Erkrankungen rückten Stärken in d...

Dieser Podcast spiegelt auch immer wieder eigene Erfahrungen wider. Gerade in der letzten Zeit habe ich mich sehr viel damit beschäftigt, wie es gehen kann, die eigenen Träume und Visionen noch mehr zu leben. Und bin dabei an meine Grenzen gestoßen. Das hatte viel von meinem bisherigen Verständnis von Life-Balance und Verbundenheit zu tun. In dieser Folge biete ich dir einige hoffentlich hilfreich...

Mehr Freude können wir jederzeit finden - im inneren und unserem eigenen Erfahrungsschatz. Daher möchte ich dir in dieser Trance den Weg zu deinem eigenen Erfahrungsschatz im Garten der Freude öffnen. Mein Geschenk an dich für 100 Folgen im Podcast #neuestärke. Bist du dabei? Dann lass dich ein auf eine einzigartige Erfahrung und komm mit in den friedvollen Garten der Freude! Hinweis: Die Trance e...

Der Podcast feiert seine 100. Folge – das ist ein Grund sich intensiv mit dem Thema Freude auseinanderzusetzen. Nicht nur, weil es gerade hier etwas zu feiern gibt, sondern genau jetzt lohnt es sich vielleicht ganz besonders, sich dem Thema Freude und diesem menschlichen Grundbedürfnis wieder bewusster zuzuwenden. Yeah! Deswegen gibt es diesmal neben dem inhaltlichen Impuls einen besonderen Abschn...

Auf Phasen von Leistungserbringung und Anspannung folgt zwangsläufig eine Phase von Müdigkeit und im Idealfall eine Phase von Erholung und Ruhe. Diese Folge bietet dir einige Gedanken und Impulse dazu, wie du Ruhe und Entspannung vielleicht neu verstehen und auf der Basis leichter integrieren kannst in dein Leben. Denn das hat sehr viel mit bewusstem Wachsenlassen zu tun. Im Einzelnen kannst du hö...

Bei Aufbrüchen ins Unbekannte und ganz besonders auf dem Weg zur Verwirklichung unserer Träume begegnen wir ganz schnell unseren Ängsten. Genau dann, wenn du noch nie über einen bestimmten Punkt hinausgegangen bist, dann stellen sich durchaus unschöne Gefühle ein, vor allem Ängste. Wachstum und Entwicklung gehen oft mit Angst einher, weil sich Bedürfnisse nach Sicherheit und Ruhe regelrecht beißen...

Vielleicht möchtest du oder jemand in deinem Umfeld genau jetzt einen echten Neuanfang starten und wagen, egal was es ist: eine berufliche Neuorientierung oder einfach einen Arbeitgeberwechsel, Trennung von Partner*in, Umzug, …? #neuestärke bietet dir in dieser Folge einige gedankliche Impulse, die dich für dieses Unterfangen stärken und dir Mut machen können. Es ist keine vollumfängliche Anleitun...

Das Jahr 2022 wird erneut sehr überraschend und vergleichsweise schlecht planbar sein. Vor diesem Hintergrund bietet dir die Neujahrsfolge von #neuestärke Inspiration, wie du das Jahr bewusst anders starten kannst, um dich für das Neue Jahr bestmöglich vorzubereiten. Unter anderem erfährst du: ➡️ Dass dazu gehören: das Loslassen von Plänen, die bewusste Bereitschaft für Neugierde und ebenso eine m...

Gelassenheit an Weihnachten und den Feiertagen stellt jedes Jahr eine große Herausforderung für viele von uns dar. Wie können wir es schaffen, gerade jetzt eher in eine innere Haltung von lichtvoller Gelassenheit und Liebe zu sein? Diese Folge bietet dir eine Kombination aus gedanklichem Impuls und nachfolgender Trance – eine 15min Hypnose für mehr Licht und Liebe in dir. Ganz oft sind es eher uns...

In der Finanzbranche und dem Universitätsumfeld verankert wollte Dr. Marisa Nöldeke eigentlich ihre Familie gründen, um am besten parallel alles wie geplant als berufstätige Mutter fortzusetzen. Dann kam das Leben dazwischen und hatte andere Pläne. Nach einem Schicksalsschlag ist Marisa mittlerweile nicht nur als selbstständige Unternehmerin mit eigener GmbH sehr erfolgreich: Maschenfein ist ein d...

Das musst du nur loslassen! Hast du das auch schon mal gelesen oder von jemandem gesagt bekommen als wohlgemeinter Ratschlag oder Idee, wie du rauskommst aus Situationen, Gefühlen und längst vergangenen Erlebnissen, die dich irrsinnigerweise immer noch beschäftigen? Bei denen du beständig das Gefühl hast als ob sich das an dir oder du dich daran noch festklammerst innerlich? Tatsächlich ist Loslas...

Wie kann es uns gelingen, uns aus unseren Reiz-Reaktions-Mustern ein bisschen mehr zu lösen und bewusster zu handeln? Wie können wir damit nicht nur besser und wirkungsvoller reagieren, sondern auch mehr Gelassenheit erfahren? Es gibt definitiv eine Alternative zu dem, wie du bisher immer verfahren bist. Im Einzelnen erfährst du auch: ➡️ Was ein Reiz-Reaktions-Muster ist ➡️ Was genau dabei passier...

Vom Improvisationstheater können wir gerade jetzt viel für unser Leben lernen, um uns in unserer Mitte und in Freude zu halten. Wie kommen wir gerade jetzt durch die dunkle Zeit mit ständig wechselnden Herausforderungen? Dorothea Anzinger ist erneut zu Gast und wir reden über ihr Spezialgebiet und ihre besondere Expertise, das Improvisationstheater und warum wir genau dort jetzt etwas fürs Leben l...

Diese Folge dreht sich um die Aufmerksamkeit, die wir gerade jetzt nochmal verstärkt nach innen und auf uns selbst richten dürfen. Voller Mitgefühl, damit wir für uns selbst gut sorgen können. Was brauchst du jetzt gerade, damit es dir besser geht? Im Einzelnen erfährst du auch: ➡️ Was genau ein Bedürfnis ist und was das mit Selbstfürsorge zu tun hat ➡️ Welche Rolle Selbstverantwortung hierbei spi...

Wie geht es dir im November? Bist du auch gerade mehr im Funktionieren als sonst was? In dieser Folge teile ich mit dir eine sehr aktuelle Erfahrung zum Thema wenig Energie haben und gleichzeitig abliefern wollen vor dem Hintergrund von Beruf und Familie. Es geht um den Entscheidungsprozess und die bewusste Entscheidung, Pause zu machen und Zugesagtes abzusagen. Im Einzelnen erfährst du auch: ➡️ W...

Selbstzweifel entstehen auch daraus, dass unser Gehirn das tut, wofür es da ist: Denken. Dieses bewusste Denken ist noch eine relativ neue Funktion und nicht immer wirklich hilfreich. Das Gehirn denkt uns regelrecht. Vor diesem Hintergrund stellt sich zwangsläufig die Frage: Ist es dann überhaupt hilfreich, solchen Gedanken Glauben zu schenken? Außerdem erfährst du: ➡️ Wieso das Gehirn nicht nur N...

Selbstzweifel kennt jede*r von uns, gerade wenn wir uns neuen Herausforderungen stellen dürfen. Wie kannst du selbst erkennen, welcher Art deine Selbstzweifel? Wann können sie vielleicht sogar hilfreich sein und ab wann dürfen wir uns neu erleben und anders ausrichten? Außerdem erfährst du: ➡️ Wie du liebevoll deinen inneren kritischen Stimmen auf die Spur kommst ➡️ Wie du Selbstzweifel für dich n...

Ein kurzer Spaziergang durch eine Wüstenlandschaft in der Morgensonne. Eine Autohypnose für mehr innere Ruhe und Klarheit. Diese Folge bietet dir knapp 10min geführte Autohypnose als mögliche Unterstützung zur Selbstentspannung und Unterstützung einer Entscheidungsfindung bzw. dem Herstellen von mehr innerer Klarheit, gerade ain aufgewühlten Zeiten. Hinweis: Wichtig! Die Selbsthypnose-Aufnahme ist...

Auf dem Weg zu mehr eigener Klarheit stoßen wir früher oder später gerne auf die Handlungsempfehlung des „Love it, change it or leave it“. Klingt ganz einfach, und ist das wirklich so? In jedem Fall ist es die Aufforderung, sich mit der Fragestellung tiefer zu beschäftigen und einmal mehr dahinter zu schauen. Dafür braucht es oft ein bisschen mehr Entschlossenheit und auch Mut, sich selbst zu klär...

Die Frage „Was willst du wirklich?“ ist grundlegend und wegweisend bei der Entwicklung und Findung eines erfüllten und zufriedenen Lebens. Oft stellen wir uns diese Frage erst, wenn wir in einer Krise sind und unser Leidensdruck hoch genug ist. So bin auch ich durch eine persönliche Erfahrung selbst nochmal sehr tief mit dem Thema konfrontiert worden. Aber müssen wir auf so eine Krise warten? Wohl...

Wir können uns nicht immer aussuchen können, mit wem wir es zu tun haben. Die weit verbreitete Empfehlung, Beziehungs- und Sachebene zu trennen, funktioniert nur begrenzt, da die negativen Begleitgefühle die Sachebene oft doch beeinflussen werden. Dann ändert sich nichts im Miteinander. Daher kann es sehr aufschlussreich sein, die eigenen Interaktionen gerade mit den uns unsympathischen Menschen b...

Dr. Felix Leibrock hat schon viel erlebt und gemacht in seinem Leben: Er ist Autor von Krimis und erzählender Lebenshilfe, Pfarrer, Buchhändler, Familienvater, war zeitweise wohnungslos und gezeichnet von Krankheit… ein wahrlich erlebnisreiches Leben. Unter anderem genau solche persönlichen Erfahrungen bringen ihn immer wieder in Verbindung mit den wirklich wichtigen Dingen im Leben und vertiefen...

Marie hat schon oft die Erfahrung gemacht, dass Neuanfänge und Brüche im Leben ein wunderbares Geschenk sind. In ihrer Vita finden sich deswegen viele spannende Experimente, die allesamt Schritte sind auf dem Weg zum Glück. Von der Psychologin und Neurowissenschaftlerin zur Unternehmerin und Networkerin. Von Frankreich nach Deutschland, Mutter & Tausendsassa… alles verbunden in der einen Erkenntni...