Na zdrowie w Radiu Lublin

Na zdrowie - Kawa z korzenia mniszka lekarskiego 31.12.2024 5:03 ↓

Choć uważany za uciążliwy chwast, w medycynie naturalnej zalicza się go do bardzo cennych roślin leczniczych.  Tym razem powiemy o zaletach zdrowotnych mniszka lekarskiego.

Na zdrowie - Maliny i soki malinowe na infekcję 30.12.2024 4:38 ↓

Maliny od wieków są wykorzystywane w medycynie ludowej, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Choremu podaje się herbatę z sokiem malinowym czy malinową konfiturę. To bardzo cenne owoce. A możemy z nich korzystać już przez cały rok.   

Na zdrowie - Ile razy w tygodniu trenować 27.12.2024 5:07 ↓

Ile razy w tygodniu trzeba trenować, żeby zbudować mięśnie, a jak często, żeby schudnąć.

Na zdrowie - Sosna 24.12.2024 5:10 ↓

Preparaty sosnowe wykorzystuje się w wielu różnych schorzeniach. Pączki i pędy sosny wykazują działanie wykrztuśne, rozkurczowe i przeciwbakteryjne. Natomiast olejek, otrzymywany z igieł, działa antyseptycznie i przeciwzapalnie.  

Na zdrowie - Karp bez ości 23.12.2024 5:07 ↓

Ryby są bogate w kwasy omega. Zawierają też lekkostrawne i wysokowartościowe białka oraz witaminy A, D i E. Jednak Polacy jedzą ich wciąż zbyt mało. Jednym z tego powodów są ości. Ale obecnie dzięki specjalnym urządzeniom można je przyrządzać w łatwy sposób. Coraz bardziej popularny jest więc nacinany karp, praktycznie bez ości.

Na zdrowie - Trening personalny 20.12.2024 4:37 ↓

W dzisiejszym programie powiemy o treningu personalnym.

Na zdrowie - Jak nie przytyć w święta? 19.12.2024 5:18 ↓

Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia?

Na zdrowie - Oznakowanie i jakość mięsa oraz wędlin 18.12.2024 5:13 ↓

Co kryje w sobie żywność, którą kupujemy? Warto czytać informacje na opakowaniu.

Na zdrowie - Sosna, świerk i jodła 17.12.2024 4:41 ↓

Sosna, świerk i jodła to nie tylko świąteczne ozdoby, ale także surowce zielarskie.

Na zdrowie - Kawa: wartość i mity 16.12.2024 4:53 ↓

Prozdrowotne zalety spożywania kawy.

Na zdrowie - Spacer i marszobiegi 13.12.2024 4:47 ↓

Codzienny ruch jest dla naszego organizmu bardzo istotny i korzystniejszy niż bierny wypoczynek. Podstawową aktywnością może być zwykły spacer. 

Na zdrowie - Dlaczego warto ograniczać spożywanie cukrów ? 12.12.2024 4:47 ↓

Słodkie produkty i ich wpływ na nasze zdrowie.

Na zdrowie - o marnowaniu żywności 11.12.2024 5:18 ↓

Jak ograniczyć marnowanie żywności?

Na zdrowie - Goździki 10.12.2024 5:16 ↓

O goździkach i ich właściwościach leczniczych.

Na zdrowie - Jarmuż 09.12.2024 4:38 ↓

Jarmuż, czyli "bezgłowa kapusta" jest bogaty w błonnik, białko, witaminę C i K.

Na zdrowie - Urokliwy Zamość 06.12.2024 4:49 ↓

Wiele atrakcji czeka na turystów między innymi w urokliwym Zamościu.

Na zdrowie - Produkty wspomagające pracę serca 05.12.2024 4:47 ↓

Produkty wspomagające pracę serca i obniżające ciśnienie tętnicze.

Na zdrowie - Żelatyna 04.12.2024 5:13 ↓

Co warto wiedzieć o żelatynie?

Na zdrowie - Czosnek niedźwiedzi 03.12.2024 4:51 ↓

Czosnek niedźwiedzi staje się w Polsce coraz bardziej popularny.

Na zdrowie - Kawowe alternatywy 02.12.2024 5:01 ↓

Kawa zbożowa cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Zwłaszcza wśród osób, które odżywiają się zdrowo. Na rynku pojawiają się też inne produkty, które stanowią alternatywę dla tradycyjnej czarnej kawy. To między innymi kawa z korzenia cykorii czy z korzenia mniszka lekarskiego. 

Na zdrowie - O przechowywaniu pieczywa 27.11.2024 5:03 ↓

Jak przechowywać pieczywo, żeby się nie marnowało? Utrzymać jego świeżość można również przez zamrożenie.

Na zdrowie - Lubczyk i cząber 26.11.2024 4:34 ↓

Rośliny zielarskie mają szerokie zastosowanie w lecznictwie i kuchni, jako przyprawy do potraw. Te zdrowe, naturalne dodatki nie tylko dostarczają nam walorów smakowych, ale także wartości odżywczych. Wśród nich są między innymi cenny lubczyk i cząber.

Na zdrowie - o warzywach korzeniowych i kapustnych 25.11.2024 5:13 ↓

Dziś o tym dlaczego warto sięgać po warzywa korzeniowe jak pietruszka i marchew oraz kapustne jak brokuł, czy kalafior. 

Na zdrowie - Proste ćwiczenia dla zapracowanych 22.11.2024 5:20 ↓

Prowadząc siedzący tryb życia. nie można zapominać o ruchu. Warto wprowadzić kilka prostych ćwiczeń. 

Na zdrowie - Błonnik i polifenole w żywności 21.11.2024 5:20 ↓

W codziennej diecie nie powinno zabraknąć żywności prozdrowotnej zawierającej polifenole. Są one zawarte w wielu jadalnych roślinach i wykazują m.in. właściwości antyoksydacyjne. To np. owoce i warzywa, które są także źródłem błonnika pokarmowego.