На одном дыхании

В этом выпуске разбираем, как маркетплейсы заставляют нас покупать лишнее — и как этому противостоять!   Лайфхаки для осознанных покупок, психологические ловушки и способы вернуть контроль над своими тратами — слушайте и сохраняйте! 💡   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quinca...

🔔 Новый выпуск подкаста "На одном дыхании" — погружение в осознанность.   Учимся жить здесь и сейчас: лёгкая практика, глубокий момент. Присоединяйся!   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quincas Moreira   Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au

Даже в самые тёмные дни внутри нас живёт росток надежды — и этот выпуск о том, как помочь ему расцвести.   💛 Ты сильнее, чем думаешь: вместе учимся принимать боль, верить в свет и быть добрее к себе.   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quincas Moreira   Музыка Скотта Бакли — w...

🎙 Выпуск подкаста: "Не торопиться. Растянуть" – разговор о глубине жизни и поэзии Станислава Куняева.   🔊 Погружаемся в строки, где тоска превращается в мудрость, а боль – в сладость бытия. Слушаем, чувствуем, размышляем…   #Поэзия #МузыкаСлов #Куняев   Источник: https://litlife.club/books/175375/read?page=27   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii  ...

Страхи — наши верные, но иногда слишком тревожные спутники. Давайте разберёмся, как дружить с ними и возвращать себе лёгкость бытия.   Страх — это сигнал, а не приговор. Научитесь слышать его, но не позволять ему управлять вашей жизнью. 💛     Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love -...

В этом выпуске говорим о важности слов поддержки — иногда одна искренняя фраза может вдохнуть силы и веруть веру в себя! 💪 Не опускай руки, даже если сложно — ты справишься, и я в тебя верю! 🌟    Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quincas Moreira   Музыка Скотта Бакли — www.sc...

🎙️ 6 книг, которые перевернут ваш мир! В новом выпуске подкаста поделюсь яркими впечатлениями о книгах, вдохновляющих на перемены и новые взгляды. Готовы открыть для себя литературу, которая заставит думать, чувствовать и расти?     От бунта в «Над кукушкиным гнездом» до мудрости «Выбора» — каждая книга станет началом важного разговора. Присоединяйтесь, обсуждайте и находите свои смыслы! 💫 Книги...

Новый выпуск подкаста! Погружаемся в мир поэзии с проникновенными строками Владимира Полетаева – где музыка души оживает в каждом слове. 🌟 Трогательные образы, глубина чувств и волшебство рифм – слушайте и вдохновляйтесь!     Источник: https://stihi.ru/2024/08/03/5724   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yand...

Ясный ум, энергия и новые открытия — делюсь вдохновляющим опытом! Как трезвость стала свободой, медитации — перезагрузкой, а книги — сюрпризами. 💫📚   квадратное дыхание: https://podster.fm/podcasts/na-odnom-dyhanii/e/273679/praktika-kvadratnogo-dihaniya-rasschitannaya-na-3-minuti рассказываю о методике маленьких шагов: https://podster.fm/podcasts/na-odnom-dyhanii/e/300163/o-chem-vtoroy-sezon #ос...

Привет, в этом сезоне будет больше книг, больше мыслей, больше вдохновления. Начинаем!   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quincas Moreira   Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au

Привет, у каждого бывают моменты когда никого нет рядом. Возможно, моя поддержка неожиданно, сможет вам помочь. Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quincas Moreira Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au      

Привет, повышенная отзывчивость приводит к потере одобрения. Хорошим быть для всех невозможно, как и откликаться на каждую просьбу. Если вам приходится постоянно вникать в чужие дела, и  вы не умеете говорить «нет», чувствуете ответственность за все и все. Для вас будет сегодня этот выпуск. Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудни...

Привет, можно получать удовольствие и от осознанных прогулок, и не только, созерцая окружающую вас природу, город, медленно прогуливаясь пешком.   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quincas Moreira Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au

Привет, предлагаю, послушать 88 сонет В.Шекспира. Существует множество вариантов перевода. Все таки сонеты самый короткий и быстрый способ затронуть душу. Источник Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quincas Moreira Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au

Привет, Вы заслуживаете счастья. Не позволяйте чужим мнениям сбивать вас с верного пути. В этом мире вы не затем, чтобы соответствовать ожиданиям других людей, так же как и другие люди живут не затем, чтобы полностью оправдывать ваши ожидания. Обо всем этом, поговорим сегодня. Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4...

Привет, предлагаю проделать практику которая позволит чувствовать себя хорошо. Все мы переживаем и расстраиваемся время от времени.  Чтобы не наносить вред своему здоровью, главное — уметь быстро успокаиваться. Сосредоточимся на дыхании. Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quinca...

Привет, декламирую 130 сонет В.Шекспира, автор отразил свои взгляды на феномен идеальной красоты и продление её недолгого земного существования. Можно ли найти уникальный поэтический перевод сонетов? Безусловно, у каждого переводчика выявляются свои особенности и манеры перевода. Источник   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудни...

Привет, не всегда есть готовность высказать прямо человеку в лицо все то, что есть у нас на душе. Сразу невысказанные слова, обида, злость, причиняют нам сильную боль, заставляя постоянно мысленно возвращать к ранящим воспоминаниям. Все это может быть у нас внутри годами. Как от этого освободиться, расскажу вам сегодня. Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dy...

Привет, ввела новую рубрику, интересно будет узнать ответы через год, что поменяется.   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quincas Moreira Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au    

Привет, в третьем сезоне, готовлю для вас много интересного. Мы будем работать дыханием, приготовила для вас кое что новое.   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru   Музыка: Dove Love - Quincas Moreira Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au  

Давайте начнем с простого — о том что важно делать небольшиe перерывы в работе. Перед этим хотела бы отметить, что не раз что-то шло не так, когда начинала с чего-то сложного. Небольшая практика чтобы не успеть выпасть из процесса, не быть напряженным, но и позволяющая отвлечься, перезагрузиться.  Эффективность небольших перерывов можно оценить уже после нескольких дней.   Группа в вк https://vk.c...

Привет, дорогие друзья сегодня я вам хочу душевно и трогательно продекламировать стих Ани Захаровой, название к сожалению не знаю. Надеюсь, вы проникнитесь и вам понравится.  Источник ссылка   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru     Музыка Savior - Telecasted Dove Love - Quincas Moreira

Привет, не вини себя ни в чем, потому что только из-за того, что вы чувствуете вину, по какой-то надуманной причине ваше сердце не находит себе покоя и как снежный ком создает все большее и большее волнений. Предлагаю, сегодня это попытаться изменить.   Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru     Музыка С...

Практика  осознанности при возвращении домой — помогает стать добрее к себе, поддерживать себя, быть на своей стороне. Это то, что очень важно в постоянно меняющемся мире. Практика д ля тех кто не хочет тратить много времени, но важно само понимание. Это самый оптимальный вариант короткого отдыха. Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о с...

  Расслабляйтесь и настраивайтесь на хороший сон с помощью такой замечательной медитации перед сном.     Медитация поможет усвоить опыт прошедшего дня, чтобы насладиться безмятежным отдыхом.     Группа в вк https://vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yandex.ru     Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au Dove Love - Quincas M...