Mi cambio con Mounjaro

Esta semana se juntan cosas. La noche de Reyes y mi cumpleaños. Fechas que antes venían cargadas de comida, expectativas y bastante ruido mental. En este capítulo te cuento cómo las he vivido ahora, estando en otro punto y con otra mirada. No ha sido una semana de excesos ni de restricciones. Ha sido más bien de cerrar etapa, celebrar a mi manera y seguir con lo que estoy construyendo, sin romper...

Última semana del año. Nochevieja, comidas especiales, horarios distintos y ese ambiente de “empieza de cero” que a veces pesa más de la cuenta. En este capítulo te cuento cómo he vivido esta semana con Mounjaro : cómo he gestionado las comidas, la cabeza y las expectativas en un momento tan cargado de simbolismo. No va de hacerlo perfecto. Va de cerrar el año con calma, sin castigarse y sin prome...

La semana de Navidad siempre mueve cosas. Comidas fuera, horarios distintos, menos rutina… y muchas opiniones alrededor. En este capítulo te cuento cómo la he vivido yo. Qué decisiones he tomado, qué he soltado y cómo he afrontado todo sin entrar en el bucle de la culpa ni del “ya da igual”. No es un capítulo perfecto. Es real. De escuchar(se) y seguir, sin ruido y sin castigos. Si estás en una se...

Tres meses ya. En este episodio hago un pequeño parón para mirar atrás y contar cómo está siendo este proceso después de este tiempo: los cambios visibles, los que no se ven tanto y todo lo que he ido aprendiendo por el camino. No hablo solo de peso. Hablo de sensaciones, de hábitos, de escuchar más al cuerpo y de vivirlo con menos presión que al principio. Un capítulo sincero, sin promesas mágica...

Esta semana hay un número que lo dice casi todo: el 6. Ver el 69 en la báscula ha sido un momento importante, de esos que te recuerdan que el camino, aunque lento y con curvas, está dando sus frutos. 🌿 En este capítulo te cuento cómo estoy viviendo la semana 1.13 con MOUNJARO, qué siento al ver ese cambio y cómo sigo aprendiendo a escuchar mi cuerpo, sin obsesiones y con los pies en la tierra. No...

Esta semana ha sido bastante normal. No ha habido grandes cambios, pero sí sensaciones más estables. Sigo con el proceso, intentando hacerlo lo mejor que puedo dentro de mi rutina real, con trabajo, casa y familia. Hay días en los que todo fluye más y otros en los que toca apretar un poco los dientes, pero sigo constante, que ahora mismo es lo que más me importa. Sin dramatizar, sin idealizar. Sim...

Esta semana ha sido intensa. Con la regla, muchas horas en el hospital con mi peque y bastante cansancio acumulado… pero aun así, he seguido adelante. 💛 En este capítulo te cuento cómo me he sentido estos días, cómo he gestionado el ritmo más lento y, pese a todo, la alegría de ver que sigo avanzando. He bajado, estoy contenta y, sobre todo, agradecida por no haber tirado la toalla en una semana...

Dos meses ya. Qué rápido pasa todo cuando por fin sientes que vas encontrando tu ritmo. ☕🌿 En este capítulo te cuento cómo han sido estas semanas: lo que he mejorado, lo que sigo aprendiendo y esas pequeñas cosas del día a día que no siempre se ven, pero que también forman parte del proceso. No ha sido perfecto, pero sí muy real. Y, al final, eso es lo que más me está ayudando: observarme, escuc...

Esta semana te cuento cómo sigo evolucionando con Mounjaro y cómo me estoy apoyando en una báscula inteligente que acabo de incorporar. No es que la tecnología lo sea todo, pero me está dando datos que me ayudan a entender mejor lo que pasa en mi cuerpo. Ha sido una semana tranquila, con cambios pequeños pero constantes… y ya sabes, esos suelen ser los que más pesan a largo plazo. 🌸✨

Esta semana ha sido distinta: he estado cuatro días de viaje por Donosti, he comido fuera, he brindado con vino y he roto un poco la rutina. Aun así, los resultados han sido buenos, y me he sorprendido de cómo, incluso en una semana menos “perfecta”, el cuerpo sigue respondiendo. En este episodio te cuento cómo lo he vivido, qué he aprendido y por qué estoy tan contenta con mi evolución

Hoy te cuento cómo va mi proceso con Mounjaro después de haber superado los 10 kilos perdidos. Ha sido un camino de cambios, no solo físicos, sino también en mis rutinas y en la forma de cuidarme. No todo ha sido fácil: hay semanas más lentas, otras en las que el cuerpo se nota cansado… pero poco a poco voy viendo resultados y eso motiva. Me siento mejor, con más energía y con la sensación de esta...

¡Primer mes completado! 🥳 En este episodio te cuento cómo ha ido esta semana y hago un repaso de todo este mes desde que empecé con Mounjaro: cambios en mi cuerpo, en el peso, en el volumen y también en cómo me siento por dentro. Comparo mis números del inicio con los de ahora y te comparto los avances, las sensaciones y lo que he aprendido en estos primeros 30 días de proceso. Un episodio lleno...

Nueva semana con Mounjaro, cambios, efectos secundarios... te cuento todo.

Esta semana los números de la báscula apenas se han movido… pero las medidas cuentan otra historia 👀. Aunque el peso no ha bajado mucho, el cambio en volumen ha sido increíble, y eso me ha hecho reflexionar sobre lo importante que es no quedarnos solo con el número del peso. En este episodio te cuento cómo ha sido esta semana, qué cambios he notado en mi cuerpo y por qué a veces los avances más g...

Esta semana ha sido… diferente. Con el tratamiento, todo sigue yendo bien 💉, pero la llegada de la regla me ha pasado factura: más molestias, más cansancio y esos días en los que una no se siente del todo cómoda con su cuerpo. En este episodio te cuento cómo me ha afectado físicamente, los cambios que he notado respecto a la semana anterior —tanto en peso como en medidas— y cómo estoy gestionando...

En este capítulo te comparto cómo ha sido mi primera semana desde que empecé con Mounjaro. Te cuento los cambios que estoy haciendo en mi día a día: desde la alimentación, el movimiento y el ejercicio, hasta cómo me estoy sintiendo física y emocionalmente. Mis primeras impresiones con el tratamiento son positivas y quiero transmitírtelas tal cual, sin filtros, para que puedas acompañarme de cerca...

Episodio 1: ¿Qué es Mounjaro? En este primer episodio de Mi cambio con Mounjaro te cuento todo lo que he aprendido documentándome sobre este fármaco. ¿Qué es exactamente?, ¿cómo funciona?, ¿qué efectos puede tener y qué se debe tener en cuenta antes de empezar? La idea es empezar este viaje con la mayor información posible y compartir contigo de manera clara y sencilla las características principa...

En este primer episodio quiero abrirte las puertas de un viaje muy personal. Un viaje de cambios, de subidas y bajadas de peso, de decisiones difíciles y también de mucha ilusión. Te cuento cómo ha sido mi relación con el peso durante estos años, por qué la perimenopausia me llevó a dar el paso de comenzar con Mounjaro, y sobre todo, qué espero conseguir con este proceso. La idea de este podcast e...